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Effets comparatifs de l'entraînement en circuit à intensité modérée et de l'entraînement continu à intensité modérée chez les joueurs de football

29 décembre 2025 mis à jour par: Riphah International University

Effets comparatifs de l'entraînement en circuit d'intensité modérée et de l'entraînement continu d'intensité modérée sur la récupération de la fréquence cardiaque, le VO2 Max, la puissance et l'agilité chez les joueurs de football

Cette étude comparera les effets de l'entraînement en circuit d'intensité modérée (MICT) et de l'entraînement continu d'intensité modérée (MICT) sur la récupération de la fréquence cardiaque, le VO₂ max, la puissance et l'agilité chez 40 joueurs de football masculins âgés de 18 à 25 ans. Les participants seront répartis au hasard dans l'un des deux groupes, avec deux séances de 45 minutes par semaine pendant 8 semaines. Les évaluations pré- et post-intervention incluront la récupération de la fréquence cardiaque, le VO₂ max, le test des 5 sauts et le test en T pour l'agilité. Les analyses statistiques compareront les changements intra- et intergroupes à l'aide de tests t appariés et d'ANOVA. L'objectif est de déterminer quelle méthode d'entraînement est plus efficace pour améliorer les performances athlétiques.

Aperçu de l'étude

Statut

Complété

Les conditions

Intervention / Traitement

Description détaillée

Plan de l'étude : Essai clinique randomisé Taille de l'échantillon : À calculer

Critères d'inclusion :

  • Joueurs de football masculins âgés de 18 à 35 ans.
  • Joueurs ayant au moins deux ans d'expérience en football compétitif et en saison d'entraînement.
  • Joueurs ayant un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 18,5 et 30 kg/m².
  • Disponibilité pour assister à toutes les séances d'entraînement et évaluations.

Critères d'exclusion :

  • Participants ayant des problèmes de santé contre-indiquant l'exercice.
  • Athlètes actuellement engagés dans d'autres programmes d'entraînement continu d'intensité modérée.
  • Présence de problèmes cardiovasculaires, neuromusculaires, orthopédiques ou neurologiques.
  • Personnes ayant subi une intervention chirurgicale au cours des six derniers mois.
  • Ceux qui ne fournissent pas de consentement éclairé écrit.
  • Joueurs prenant des compléments nutritionnels, des médicaments, de la nicotine ou de l'alcool.
  • Athlètes ayant des troubles du sommeil connus.

Technique d'échantillonnage :

Technique d'échantillonnage raisonné non probabiliste.

Outils :

  1. Évaluation de la récupération de la fréquence cardiaque (RFC)
  2. VO2 Max - Test de condition physique à plusieurs niveaux (MSFT)
  3. Évaluation de la puissance : Test des 5 sauts
  4. Évaluation de l'agilité : Test en T

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Réel)

56

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Lieux d'étude

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Model Town Sports club

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critères d'inclusion :

  • Joueurs de football masculins âgés de 18 à 35 ans.
  • Joueurs ayant au moins deux ans d'expérience en football compétitif et étant en saison d'entraînement.
  • Joueurs avec un indice de masse corporelle (IMC) compris entre 18,5 et 30 kg/m².
  • Disponibilité pour assister à toutes les séances d'entraînement et évaluations.

Critères d'exclusion :

  • Participants ayant des conditions médicales contre-indiquant l'exercice physique.
  • Athlètes actuellement impliqués dans d'autres programmes d'entraînement continu d'intensité modérée.
  • Présence de conditions cardiovasculaires, neuromusculaires, orthopédiques ou neurologiques.
  • Personnes ayant subi une intervention chirurgicale au cours des six derniers mois.
  • Ceux qui ne fournissent pas de consentement éclairé écrit.
  • Joueurs prenant des compléments nutritionnels, des médicaments, de la nicotine ou de l'alcool.

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: Traitement
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Seul

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: Groupe A (MICT)
Le groupe A a suivi le protocole d'entraînement continu d'intensité modérée ainsi que le régime d'échauffement de base
Autre: Entraînement continu d'intensité modérée

Groupe A : Groupe expérimental (MICT)

Fréquence : 2 fois/semaine Durée : 45 minutes/séance

Structure :

Échauffement (10 minutes) : Marche sur place, Toucher les orteils, Balanciers jambes/bras, Rotations, Pompes, Fentes, Squats au poids du corps.

Exercice principal (25 minutes) :

Protocole MICT : 8 séries de 4 minutes chacune (20 secondes d'effort maximal, 10 secondes de repos) à 60-70% de la FCmax.

Exercices : Fentes avant, Squats sautés, Burpees, Déplacements en araignée, Planches, Grimpeurs, Crunchs abdominaux. (À intensité modérée et rythme contrôlé) Retour au calme (10 minutes) : Étirements statiques (Ischio-jambiers, Quadriceps, Épaules, Posture de l'enfant).
Expérimental: Groupe B (MICT-CT)
Le groupe B a reçu le protocole d'entraînement en circuit d'intensité modérée ainsi que le régime d'échauffement de base.
Autre: Entraînement en circuit d'intensité modérée

Groupe B : Groupe témoin (entraînement en circuit d'intensité modérée)

Fréquence : 2 fois/semaine Durée : 45 minutes/séance

Structure :

Échauffement (10 minutes) : Identique au Groupe A.

Exercice principal (25 minutes) :

Circuit : 30s par exercice, 15s de repos, 3 séries avec 45s de repos entre les séries. Exercices : Corde à sauter, Sit-ups papillon, Saut de haie, Pompes, Jack-Knife, Squats, Sit-ups inversés.

Retour au calme (10 minutes) : Identique au Groupe A.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Récupération de la Fréquence Cardiaque
Délai: 8 semaines
La récupération de la fréquence cardiaque (HRR) mesure la rapidité avec laquelle la fréquence cardiaque diminue après l'exercice, reflétant l'efficacité cardiovasculaire. Les participants effectuent un échauffement de 5 minutes suivi d'un test de marche de 3 minutes sur un banc de 16,25 pouces à un rythme de 96 battements par minute. Après avoir terminé le test, les participants restent immobiles et la fréquence cardiaque est mesurée au pouls carotidien exactement 60 secondes après l'exercice à l'aide d'un oxymètre de pouls. Le HRR est calculé comme la différence entre la fréquence cardiaque maximale pendant l'exercice et la fréquence cardiaque après une minute. Ce test est utilisé pour évaluer les réponses de récupération cardiovasculaire chez les joueurs de football après différentes méthodes d'entraînement.
8 semaines
VO₂ Max - Test d'aptitude physique par étapes multiples (MSFT)
Délai: 8 semaines
Le VO₂max représente la capacité aérobie et la condition cardiovasculaire globale. Il est estimé à l'aide du test de navette de 20 mètres. Les participants courent d'un marqueur à l'autre, en commençant à 8,5 km/h, la vitesse augmentant de 0,5 km/h chaque minute, guidés par des signaux sonores. Le test se termine lorsque les participants ne peuvent plus maintenir le rythme requis. Le VO₂max est calculé à l'aide d'une formule standardisée basée sur le temps de course total, l'âge et le nombre de navettes effectuées, permettant de comparer la capacité aérobie entre les groupes d'entraînement.
8 semaines
Évaluation de la Puissance : Test de 5 Sauts
Délai: 8 semaines
Le test des 5 sauts évalue la puissance explosive du bas du corps. Les athlètes commencent derrière une ligne de départ et effectuent cinq sauts continus vers l'avant, atterrissant sur les deux pieds et rebondissant immédiatement dans le saut suivant sans pause. La distance totale parcourue de la ligne de départ au point d'atterrissage final est mesurée en centimètres. Un repos adéquat est prévu entre les essais pour garantir la cohérence. Ce test évalue la puissance des membres inférieurs, essentielle pour la performance au football.
8 semaines
4. Évaluation de l'agilité : Test en T
Délai: 8 semaines
Le test en T évalue l'agilité en mesurant les accélérations rapides, les décélérations et les changements de direction. Des cônes sont disposés en forme de T, les participants effectuant un sprint vers l'avant, un déplacement latéral des deux côtés, puis un sprint de retour vers la ligne de départ. Le temps est enregistré du premier mouvement jusqu'au franchissement de la ligne d'arrivée. Des temps de réalisation plus courts indiquent une meilleure agilité. Ce test est largement utilisé pour évaluer l'efficacité des déplacements chez les joueurs de football.
8 semaines

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

Riphah International University

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
  • Chercheur principal: Maham Riaz, DPT, Riphah International University

Publications et liens utiles

La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.

Publications générales

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Réel)

21 mars 2025

Achèvement primaire (Réel)

2 octobre 2025

Achèvement de l'étude (Réel)

2 novembre 2025

Dates d'inscription aux études

Première soumission

29 décembre 2025

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

29 décembre 2025

Première publication (Estimé)

12 janvier 2026

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Estimé)

12 janvier 2026

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

29 décembre 2025

Dernière vérification

1 décembre 2025

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Autres numéros d'identification d'étude

  • REC/RCR & AHS/24/0476

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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