Denne siden ble automatisk oversatt og nøyaktigheten av oversettelsen er ikke garantert. Vennligst referer til engelsk versjon for en kildetekst.

Sammenlignende effekter av moderat intensitets kretsløpstrening og moderat intensitet kontinuerlig trening hos fotballspillere

29. desember 2025 oppdatert av: Riphah International University

Sammenlignende effekter av moderat intensitets kretsløpstrening og moderat intensitet kontinuerlig trening på hjertefrekvensrestitusjon, VO₂-maks, kraft og smidighet hos fotballspillere

Denne studien vil sammenligne effektene av moderat intensitets sirkeltrening (MICT) og moderat intensitets kontinuerlig trening (MICT) på hjertefrekvensgjenoppretting, VO₂ max, kraft og smidighet hos 40 mannlige fotballspillere i alderen 18-25 år. Deltakerne vil bli tilfeldig tildelt enten gruppe, med to 45-minutters økter per uke over 8 uker. Vurderinger før og etter intervensjonen vil inkludere hjertefrekvensgjenoppretting, VO₂ max, 5-hopptest og T-test for smidighet. Statistiske analyser vil sammenligne endringer innenfor og mellom grupper ved bruk av parrede t-tester og ANOVA. Målet er å fastslå hvilken treningsmetode som er mer effektiv for å forbedre idrettsprestasjoner.

Studieoversikt

Status

Fullført

Forhold

Intervensjon / Behandling

Detaljert beskrivelse

Studiedesign: Randomisert klinisk studie Størrelse på utvalg: Skal beregnes

Inklusjonskriterier:

  • Mannlige fotballspillere i alderen 18-35 år.
  • Spillere med minst to års konkurranseerfaring i fotball og som er i treningssesong.
  • Spillere med kroppsmasseindeks (KMI) innenfor området 18,5 til 30 kg/m².
  • Tilgjengelighet for å delta på alle treningsøkter og vurderinger.

Eksklusjonskriterier:

  • Deltakere med medisinske tilstander som kontraindicerer trening.
  • Utøvere som for tiden deltar i andre moderat intensiv kontinuerlig treningsprogrammer.
  • Tilstedeværelse av kardiovaskulære, nevromuskulære, ortopediske eller nevrologiske tilstander.
  • Personer som har gjennomgått noen operasjon de siste seks månedene.
  • De som ikke gir skriftlig samtykke.
  • Spillere som tar kosttilskudd, medisiner, nikotin og alkohol.
  • Utøvere med kjente søvnforstyrrelser.

Uttaksmetode:

Målrettet utvalg uten sannsynlighetsutvalg.

Verktøy:

  1. Hjertefrekvensgjenoppretting (HRR) vurdering
  2. VO2 Max - Flertrinns kondisjonstest (MSFT)
  3. Kraftvurdering: 5-hopptest
  4. Behendighetsvurdering: T-test

Studietype

Intervensjonell

Registrering (Faktiske)

56

Fase

  • Ikke aktuelt

Kontakter og plasseringer

Denne delen inneholder kontaktinformasjon for de som utfører studien, og informasjon om hvor denne studien blir utført.

Studiesteder

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Model Town Sports club

Deltakelseskriterier

Forskere ser etter personer som passer til en bestemt beskrivelse, kalt kvalifikasjonskriterier. Noen eksempler på disse kriteriene er en persons generelle helsetilstand eller tidligere behandlinger.

Kvalifikasjonskriterier

Alder som er kvalifisert for studier

  • Voksen

Tar imot friske frivillige

Ja

Beskrivelse

Inklusjonskriterier:

  • Mannlige fotballspillere i alderen 18–35 år.
  • Spillere med minst to års konkurranseerfaring i fotball og som er i treningssesong.
  • Spillere med kroppsmasseindeks (KMI) innenfor området 18,5–30 kg/m².
  • Tilgjengelighet for å delta på alle treningsøkter og vurderinger.

Eksklusjonskriterier:

  • Deltakere med medisinske tilstander som kontraindicerer trening.
  • Utøvere som for tiden deltar i andre moderat intensitet kontinuerlig treningsprogrammer.
  • Tilstedeværelse av kardiovaskulære, nevromuskulære, ortopediske eller nevrologiske tilstander.
  • Personer som har gjennomgått noen form for operasjon de siste seks månedene.
  • De som ikke gir skriftlig informert samtykke.
  • Spillere som tar kosttilskudd, medisiner, nikotin eller alkohol.

Studieplan

Denne delen gir detaljer om studieplanen, inkludert hvordan studien er utformet og hva studien måler.

Hvordan er studiet utformet?

Designdetaljer

  • Primært formål: Behandling
  • Tildeling: Randomisert
  • Intervensjonsmodell: Parallell tildeling
  • Masking: Enkelt

Våpen og intervensjoner

Deltakergruppe / Arm
Intervensjon / Behandling
Eksperimentell: Gruppe A (MICT)
Gruppe A ble administrert moderat intensitet kontinuerlig treningsprotokoll sammen med basis oppvarmingsregimet
Annen: Moderat intensitet kontinuerlig trening

Gruppe A: Eksperimentell gruppe (MICT)

Frekvens: 2 ganger/uke Varighet: 45 minutter/økt

Struktur:

Oppvarming (10 minutter): Stasjonær marsjering, tåberøring, bein-/armsving, rotasjoner, push-ups, utfall, kroppsvekt squats.

Hovedøvelse (25 minutter):

MICT-protokoll: 8 sett à 4 minutter hver (20s maksimal innsats, 10s hvile) ved 60-70 % av HRmax.

Øvelser: Fremoverutfall, hopp-squats, burpees, edderkoppkryp, planker, fjellklatrere, mageøvelser. (Ved moderat intensitet og kontrollert tempo) Nedkjøling (10 minutter): Statisk stretching (hamstrings, quadriceps, skulder, barnestilling).
Eksperimentell: Gruppe B (MICT-CT)
Gruppe B fikk moderat intensitets sirkeltrening sammen med basisoppvarmingsregimet.
Annen: Moderat-Intensitet Kretsløpstrening

Gruppe B: Kontrastgruppe (Sirkeltrening av moderat intensitet)

Frekvens: 2 ganger/uke Varighet: 45 minutter/økt

Struktur:

Oppvarming (10 minutter): Samme som Gruppe A.

Hovedøvelser (25 minutter):

Sirkel: 30s per øvelse, 15s hvile, 3 sett med 45s hvile mellom settene. Øvelser: Tauhopp, Sommerfugl sit-ups, Hekkhopp, Push-ups, Jack-Knife, Squats, Inverse sit-ups.

Nedkjøling (10 minutter): Samme som Gruppe A.

Hva måler studien?

Primære resultatmål

Resultatmål
Tiltaksbeskrivelse
Tidsramme
Hjerteslag Gjenopprettelse
Tidsramme: 8 uker
Hjerteslagrestitusjon (HRR) måler hvor raskt hjerteslaget synker etter trening, noe som reflekterer kardiovaskulær effektivitet. Deltakerne gjennomfører en 5-minutters oppvarming etterfulgt av en 3-minutters stegtest ved bruk av en 41,3 cm benk i et tempo på 96 slag per minutt. Etter fullført test står deltakerne stille, og hjerteslaget måles ved halspulsåren nøyaktig 60 sekunder etter trening med en pulsoximeter. HRR beregnes som differansen mellom topphjerteslaget under trening og hjerteslaget etter ett minutt. Denne testen brukes til å vurdere kardiovaskulære restitusjonsresponser hos fotballspillere etter ulike treningsmetoder.
8 uker
VO₂ Max - Flertrinns kondisjonstest (MSFT)
Tidsramme: 8 uker
VO₂max representerer aerob kapasitet og generell kardiovaskulær form. Det estimeres ved hjelp av Multistage Fitness Test som utføres på en 20-meters pendelløype. Deltakerne løper frem og tilbake mellom to markører, starter med 8,5 km/t, hvor hastigheten øker med 0,5 km/t hvert minutt, veiledet av lydsignaler. Testen avsluttes når deltakerne ikke lenger kan opprettholde den nødvendige farten. VO₂max beregnes ved hjelp av en standardisert formel basert på total løpetid, alder og antall fullførte pendelløp, noe som muliggjør sammenligning av aerob kapasitet mellom treningsgrupper.
8 uker
Kraftvurdering: 5 Hopp Test
Tidsramme: 8 uker
5-hopptesten vurderer eksplosiv kraft i underkroppen. Utøvere starter bak en startlinje og utfører fem sammenhengende fremoverhopp, lander på begge føtter og spretter umiddelbart videre til neste hopp uten pause. Den totale avstanden fra startlinjen til siste landingspunkt måles i centimeter. Tilstrekkelig hvile gis mellom forsøkene for å sikre konsistens. Denne testen evaluerer kraft i underkroppen, som er avgjørende for fotballprestasjoner.
8 uker
4. Bevegelighetsvurdering: T-test
Tidsramme: 8 uker
T-testen måler smidighet ved å vurdere rask akselerasjon, retardasjon og retningsendringer. Kjegler er plassert i en T-formet oppstilling, hvor deltakerne sprinter fremover, skyver seg sidelengs til begge sider og sprinter tilbake til startpunktet. Tiden registreres fra den første bevegelsen til å krysse mållinjen. Lavere fullføringstider indikerer bedre smidighet. Denne testen er mye brukt for å evaluere bevegelseseffektivitet hos fotballspillere.
8 uker

Samarbeidspartnere og etterforskere

Det er her du vil finne personer og organisasjoner som er involvert i denne studien.

Sponsor

Riphah International University

Etterforskere

  • Hovedetterforsker: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
  • Hovedetterforsker: Maham Riaz, DPT, Riphah International University

Publikasjoner og nyttige lenker

Den som er ansvarlig for å legge inn informasjon om studien leverer frivillig disse publikasjonene. Disse kan handle om alt relatert til studiet.

Generelle publikasjoner

Studierekorddatoer

Disse datoene sporer fremdriften for innsending av studieposter og sammendragsresultater til ClinicalTrials.gov. Studieposter og rapporterte resultater gjennomgås av National Library of Medicine (NLM) for å sikre at de oppfyller spesifikke kvalitetskontrollstandarder før de legges ut på det offentlige nettstedet.

Studer hoveddatoer

Studiestart (Faktiske)

21. mars 2025

Primær fullføring (Faktiske)

2. oktober 2025

Studiet fullført (Faktiske)

2. november 2025

Datoer for studieregistrering

Først innsendt

29. desember 2025

Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene

29. desember 2025

Først lagt ut (Antatt)

12. januar 2026

Oppdateringer av studieposter

Sist oppdatering lagt ut (Antatt)

12. januar 2026

Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene

29. desember 2025

Sist bekreftet

1. desember 2025

Mer informasjon

Begreper knyttet til denne studien

Nøkkelord

Andre studie-ID-numre

  • REC/RCR & AHS/24/0476

Plan for individuelle deltakerdata (IPD)

Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?

NEI

Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter

Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt

Nei

Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt

Nei

Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .

Abonnere