Efeitos Comparativos do Treino em Circuito de Intensidade Moderada e do Treino Contínuo de Intensidade Moderada em Jogadores de Futebol
29 de dezembro de 2025 atualizado por: Riphah International University
Efeitos Comparativos do Treino em Circuito de Intensidade Moderada e do Treino Contínuo de Intensidade Moderada na Recuperação da Frequência Cardíaca, VO2 Máx, Potência e Agilidade em Jogadores de Futebol
Este estudo comparará os efeitos do Treino em Circuito de Intensidade Moderada (MICT) e do Treino Contínuo de Intensidade Moderada (MICT) na recuperação da frequência cardíaca, VO₂ máximo, potência e agilidade em 40 jogadores de futebol masculinos com idades entre os 18 e os 25 anos.
Os participantes serão aleatoriamente atribuídos a um dos grupos, com duas sessões de 45 minutos por semana durante 8 semanas.
As avaliações pré e pós-intervenção incluirão recuperação da frequência cardíaca, VO₂ máximo, Teste dos 5 Saltos e Teste T para agilidade.
As análises estatísticas compararão as alterações intra e intergrupos utilizando testes t emparelhados e ANOVA.
O objetivo é determinar qual o método de treino mais eficaz para melhorar o desempenho atlético.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Desenho do estudo: Ensaio clínico randomizado Tamanho da amostra: A ser calculado
Critérios de inclusão:
- Jogadores de futebol masculinos com idades entre 18 e 35 anos.
- Jogadores com pelo menos dois anos de experiência competitiva em futebol e que estejam na época de competição.
- Jogadores com índice de massa corporal (IMC) dentro do intervalo de 18,5 a 30 kg/m².
- Disponibilidade para participar de todas as sessões de treino e avaliações.
Critérios de exclusão:
- Participantes com condições médicas que contraindicam o exercício.
- Atletas atualmente envolvidos em outros programas de treino contínuo de intensidade moderada.
- Presença de condições cardiovasculares, neuromusculares, ortopédicas ou neurológicas.
- Indivíduos que tenham sido submetidos a qualquer cirurgia nos últimos seis meses.
- Aqueles que não fornecerem consentimento informado por escrito.
- Jogadores que tomem quaisquer suplementos nutricionais, drogas, nicotina e álcool.
- Atletas com distúrbios do sono conhecidos.
Técnica de amostragem:
Técnica de amostragem intencional não probabilística.
Ferramentas:
- Avaliação da Recuperação da Frequência Cardíaca (RFC)
- VO2 Máx - Teste de Aptidão Multiestágio (TAM)
- Avaliação da Potência: Teste de 5 Saltos
- Avaliação da Agilidade: Teste em T
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
56
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
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Punjab Province
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Lahore, Punjab Province, Paquistão, 54000
- Model Town Sports club
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Jogadores de futebol do sexo masculino com idades entre os 18 e os 35 anos.
- Jogadores com pelo menos dois anos de experiência competitiva em futebol e que estejam na época de treino.
- Jogadores com um índice de massa corporal (IMC) dentro do intervalo de 18,5 a 30 kg/m².
- Disponibilidade para participar em todas as sessões de treino e avaliações.
Critérios de Exclusão:
- Participantes com condições médicas que contraindiquem o exercício.
- Atletas atualmente envolvidos noutros programas de treino contínuo de intensidade moderada.
- Presença de condições cardiovasculares, neuromusculares, ortopédicas ou neurológicas.
- Indivíduos que tenham sido submetidos a qualquer cirurgia nos últimos seis meses.
- Aqueles que não forneçam consentimento informado por escrito.
- Jogadores que tomem quaisquer suplementos nutricionais, drogas, nicotina e álcool.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo A (MICT)
O Grupo A foi submetido ao protocolo de Treino Contínuo de Intensidade Moderada juntamente com o regime de aquecimento basal
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Grupo A: Grupo Experimental (MICT) Frequência: 2 vezes/semana Duração: 45 minutos/sessão Estrutura: Aquecimento (10 minutos): Marcha Estacionária, Toques nos Dedos dos Pés, Balanços de Pernas/Braços, Rotações, Flexões, Afundos, Agachamentos com Peso Corporal. Exercício Principal (25 minutos): Protocolo MICT: 8 séries de 4 minutos cada (20s de esforço máximo, 10s de descanso) a 60-70% da FCM. Exercícios: Afundos Frontais, Agachamentos com Salto, Burpees, Aranhas, Pranchas, Alpinistas, Abdominais. (A intensidade moderada e ritmo controlado) Desaquecimento (10 minutos): Alongamento Estático (Isquiotibiais, Quadríceps, Ombros, Postura da Criança). |
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Experimental: Grupo B (MICT-CT)
O Grupo B foi submetido ao protocolo de treino em circuito de intensidade moderada, juntamente com o regime de aquecimento inicial.
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Grupo B: Grupo de Contraste (Treino em Circuito de intensidade moderada) Frequência: 2 vezes/semana Duração: 45 minutos/sessão Estrutura: Aquecimento (10 minutos): Igual ao Grupo A. Exercício Principal (25 minutos): Circuito: 30s por exercício, 15s de descanso, 3 séries com 45s de descanso entre séries. Exercícios: Saltar à Corda, Abdominais Borboleta, Salto de Barreira, Flexões, Abdominal Jack-Knife, Agachamentos, Abdominais Inversos. Desaquecimento (10 minutos): Igual ao Grupo A. |
O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Recuperação da Frequência Cardíaca
Prazo: 8 semanas
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A Recuperação da Frequência Cardíaca (RFC) mede a rapidez com que a frequência cardíaca diminui após o exercício, refletindo a eficiência cardiovascular.
Os participantes realizam um aquecimento de 5 minutos seguido de um teste de step de 3 minutos usando um banco de 16,25 polegadas a um ritmo de 96 batimentos por minuto.
Após completar o teste, os participantes permanecem de pé e imóveis, e a frequência cardíaca é medida no pulso carotídeo exatamente 60 segundos após o exercício usando um oxímetro de pulso.
A RFC é calculada como a diferença entre a frequência cardíaca máxima durante o exercício e a frequência cardíaca após um minuto.
Este teste é utilizado para avaliar as respostas de recuperação cardiovascular em jogadores de futebol após diferentes métodos de treino.
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8 semanas
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VO2 Máximo - Teste de Aptidão Multiestágio (MSFT)
Prazo: 8 semanas
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O VO₂max representa a capacidade aeróbica e a aptidão cardiovascular geral.
É estimado através do Teste de Aptidão Multietapas realizado num percurso de vaivém de 20 metros.
Os participantes correm de um lado para o outro entre dois marcadores, começando a 8,5 km/h, com a velocidade a aumentar 0,5 km/h a cada minuto, guiados por sinais sonoros.
O teste termina quando os participantes já não conseguem manter o ritmo exigido.
O VO₂max é calculado através de uma fórmula padronizada baseada no tempo total de corrida, idade e número de vaivéns completados, permitindo a comparação da capacidade aeróbica entre grupos de treino.
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8 semanas
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Avaliação de Potência: Teste de 5 Saltos
Prazo: 8 semanas
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O Teste dos 5 Saltos avalia a potência explosiva do membro inferior.
Os atletas começam atrás de uma linha de partida e realizam cinco saltos contínuos para a frente, aterrando com ambos os pés e imediatamente recomeçando o próximo salto sem pausa.
A distância total percorrida desde a linha de partida até ao ponto de aterragem final é medida em centímetros.
É fornecido um descanso adequado entre tentativas para garantir a consistência.
Este teste avalia a potência dos membros inferiores, que é essencial para o desempenho no futebol.
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8 semanas
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4. Avaliação de Agilidade: T-Test
Prazo: 8 semanas
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O Teste T mede a agilidade avaliando a aceleração rápida, desaceleração e mudanças de direção.
Os cones são dispostos em forma de T, com os participantes a fazerem um sprint em frente, a deslocarem-se lateralmente para ambos os lados e a fazerem um sprint de volta ao ponto de partida.
O tempo é registado desde o movimento inicial até à passagem pela linha de chegada.
Tempos de conclusão mais baixos indicam uma melhor agilidade.
Este teste é amplamente utilizado para avaliar a eficiência de movimento em jogadores de futebol.
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8 semanas
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Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
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Investigadores
- Investigador principal: Ammar Hameed, MS SPT, Riphah International University
- Investigador principal: Maham Riaz, DPT, Riphah International University
Publicações e links úteis
A pessoa responsável por inserir informações sobre o estudo fornece voluntariamente essas publicações. Estes podem ser sobre qualquer coisa relacionada ao estudo.
Publicações Gerais
- Ramos-Campo DJ, Andreu Caravaca L, Martinez-Rodriguez A, Rubio-Arias JA. Effects of Resistance Circuit-Based Training on Body Composition, Strength and Cardiorespiratory Fitness: A Systematic Review and Meta-Analysis. Biology (Basel). 2021 Apr 28;10(5):377. doi: 10.3390/biology10050377.
- Martinho DV, Field A, Rebelo A, Gouveia ER, Sarmento H. A Systematic Review of the Physical, Physiological, Nutritional and Anthropometric Profiles of Soccer Referees. Sports Med Open. 2023 Aug 10;9(1):72. doi: 10.1186/s40798-023-00610-7.
- Atakan MM, Li Y, Kosar SN, Turnagol HH, Yan X. Evidence-Based Effects of High-Intensity Interval Training on Exercise Capacity and Health: A Review with Historical Perspective. Int J Environ Res Public Health. 2021 Jul 5;18(13):7201. doi: 10.3390/ijerph18137201.
- Fang B, Kim Y, Choi M. Effect of Cycle-Based High-Intensity Interval Training and Moderate to Moderate-Intensity Continuous Training in Adolescent Soccer Players. Healthcare (Basel). 2021 Nov 25;9(12):1628. doi: 10.3390/healthcare9121628.
- McQuilliam SJ, Clark DR, Erskine RM, Brownlee TE. Effect of High-Intensity vs. Moderate-Intensity Resistance Training on Strength, Power, and Muscle Soreness in Male Academy Soccer Players. J Strength Cond Res. 2023 Jun 1;37(6):1250-1258. doi: 10.1519/JSC.0000000000004387. Epub 2023 Jan 18.
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
21 de março de 2025
Conclusão Primária (Real)
2 de outubro de 2025
Conclusão do estudo (Real)
2 de novembro de 2025
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
29 de dezembro de 2025
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
29 de dezembro de 2025
Primeira postagem (Estimado)
12 de janeiro de 2026
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Estimado)
12 de janeiro de 2026
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
29 de dezembro de 2025
Última verificação
1 de dezembro de 2025
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- REC/RCR & AHS/24/0476
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
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