マインドフルネスが大学アスリートの運動パフォーマンスと機能的動作に及ぼす影響
2026年1月6日 更新者：Siman Lei、University of Macau
大学アスリートにおけるマインドフルネスが運動パフォーマンスと機能的動作に及ぼす影響の探求
この臨床試験の目的は、大学バスケットボール選手におけるスポーツパフォーマンスとメンタルヘルスに対するマインドフルネストレーニングプログラムの有効性を評価することです。 主に以下の問いに答えようとしています：
- マインドフルネスプログラムは、バスケットボールスキル、身体動作の制御、心理的健康を向上させるか？
- プログラムの有効性は、男性と女性のアスリート間で異なるか？
- トレーニング前のアスリートの現在の心理状態と運動パフォーマンスの間に関連性はあるか？
研究者は、マインドフルネスグループと心理スキルトレーニンググループ、および標準対照グループを比較し、マインドフルネスプログラムがパフォーマンスとウェルビーイングの大幅な向上をもたらすかどうかを確認します。
参加者は：
- メンタルヘルスとストレスに関するアンケートを完了します。
- ジャンプ、ランニング、筋力トレーニングなどの体力テストを行います。
- シュート、ドリブル、パスを含むバスケットボールスキルテストを行います。
- 分析のためにビデオ録画される標準化された5対5のバスケットボールゲームを行います。
- 8週間、週3回、15〜20分のトレーニングセッションに参加します（トレーニンググループに割り当てられた場合）。
調査の概要
研究の種類
介入
入学 (推定)
126
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究連絡先
- 名前：SiMan LEI, Doctoral
- メール：alicelei@um.edu.mo
研究連絡先のバックアップ
- 名前：Boyuan Xie, PhD student
- 電話番号：+853 68521321
- メール：xieboyuan0406@163.com
研究場所
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Macao、マカオ
- 募集
- UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
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コンタクト：
- Si Man Lei
- 電話番号：853 88228720
- メール：alicelei@umac.mo
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Macao、マカオ
- 募集
- University of Macau
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コンタクト：
- Si Man LEI, Doctoral
- 電話番号：+853 8822 8720
- メール：alicelei@um.edu.mo
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
- 高齢者
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
参加基準：
- 参加者は、マカオ大学、マカオ城市大学、またはマカオ科学技術大学に在籍し、現役の大学バスケットボール選手でなければなりません。
- 参加者は18歳以上でなければなりません。
- 参加者は現在、高強度の身体的評価への参加を妨げる筋骨格系の損傷や慢性的な状態があってはなりません。
- 参加者は、正式なマインドフルネスや瞑想の実践に関する重要な事前経験があってはなりません。
- 参加者は、以前に体系的な心理スキルトレーニング（PST）コースを受講したことがあってはなりません。
- 参加者は、8週間の介入と評価スケジュールにコミットできることが必要です。
除外基準：
- 特定の参加基準を満たさない個人（例：指定大学の現役大学バスケットボール選手ではない、または18歳未満）。
- 身体的評価への安全な参加を妨げる筋骨格系の損傷や慢性的な状態の存在。
- 正式なマインドフルネスや瞑想の実践に関する重要な事前経験（1週間以上続くコースに参加したと定義）。
- 以前の体系的な心理スキルトレーニング（PST）への参加経験。
- 8週間の介入タイムライン全体にコミットできないこと。
- インフォームドコンセントの提供を拒否、または参加を辞退すること。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：マインドフルネス介入 (MAIC) グループ
このグループに割り当てられた参加者は、8週間の「マインドフルネス-受容-洞察-コミットメント」（MAIC）プログラムを受けます。
介入は「マイクロドージング」形式で提供され、通常のバスケットボールトレーニングの直前にまたは直後に週3回（月曜日、水曜日、土曜日）実施される15〜20分のセッションで構成されています。
カリキュラムは、心理的柔軟性とパフォーマンスを高めるために、非評価的な気づきの開発、内的状態の受容、価値観に基づく行動へのコミットメントに焦点を当てています。
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参加者は、Si、Zhang、Su（2019）によって開発されたMAICモデルに基づく8週間のマインドフルネストレーニングプログラムを受講します。
このプログラムは、マインドフルネス・アクセプタンス・コミットメント（MAC）アプローチから適応され、アジア文化に合わせて調整された「洞察」コンポーネントを組み込んでいます。
この介入は、経験的回避を減らし、心理的柔軟性を高めることを目的としています。
通常のバスケットボールトレーニングスケジュールに直接組み込まれた、週3回の15〜20分セッションで構成される「マイクロドージング」形式で提供されます。
主なコンポーネントには、マインドフルネス呼吸、ボディスキャン、価値観の明確化、認知的脱フュージョン、およびアクセプタンス戦略が含まれます。
他の名前：
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アクティブコンパレータ：心理スキルトレーニング（PST）グループ
このグループに割り当てられた参加者は、能動的対照として機能する8週間の心理的スキルトレーニング（PST）プログラムを受講します。
実験群との構造的同等性を確保するため、各セッションも15〜20分間で、週に3回実施されます。 このトレーニングには、目標設定、イメージトレーニング、覚醒調整、ポジティブなセルフトークなど、伝統的なスポーツ心理学の技法が含まれます。 |
参加者は、能動的対照群として機能する8週間の体系的な心理スキルトレーニングプログラムを受講します。
実験群との構造的同等性を確保するため、投与量は週3回、各回15〜20分と一致させています。
カリキュラムには、覚醒調節、目標設定、イメージ（視覚化）、注意制御、認知再構成（ポジティブなセルフトーク）、パフォーマンス前のルーティンなど、自己調整のための従来のスポーツ心理学技術が含まれています。
他の名前：
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介入なし：コントロール群
このグループの参加者は、8週間の研究期間中に追加の心理的介入を受けません。
彼らは単に標準的な大学バスケットボールチームのトレーニングルーチンを維持します。
すべての研究評価が完了した後、マインドフルネストレーニングプログラムを受ける機会が提供されます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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静止状態のフリースロー精度
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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防御的プレッシャーや疲労の影響を受けない基本的なシュート精度を評価するために、本研究では標準化された静止フリースローテストを採用します。
Pojskic、Sisic、Separovic、＆ Sekulic（2018）の手順に従い、指定されたウォームアップ手順を完了した後、参加者は標準フリースローラインから3セットのフリースローを行います。各セットは連続10試行で構成され、セット間には完全な3分間の休憩を設けます。
テスト中、2名の研究者がバスケット下のバックボードでボールを回収し、参加者に素早くボールを戻して安定したテストリズムを維持します。
本研究では、参加者の全3セット（合計30シュート）における平均シュート成功率を記録・計算し、基本的なフリースロー技能を評価するための参考指標として使用します。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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1分間シューティングテスト
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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複合動作下における選手のシュート効率と安定性を定量化するため、本研究では1分間シュートテストを採用し、具体的な手順はKumari、Singh、＆ Varghese（2023）の研究を参照する。
テスト前に、研究者はバスケットの中心から4.54メートルの距離に0°、45°、90°、135°、180°の5つの角度にシュートポイントを設定する。
テスト開始後、1分間のタイマーが設定される。
参加者は5つのポイント間をループしてシュートを移動させる必要がある。
各シュート後、成功したかどうかに関わらず、参加者は自らリバウンドを急いで取り、ドリブルで次の位置に移動して再びシュートしなければならない。
このテストは特別な採点システムを採用している：各成功したシュートには2点が与えられる。
シュートが外れてもボールがリムに触れた場合は1点を得る。
最終スコアは参加者が1分間で得た合計点である。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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定位置2ポイントシュート精度
時間枠：8週間の介入終了時までの登録から、そして3ヶ月のフォローアップまで
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本研究は、中距離での基本的なシュート精度を疲労なく評価するため、標準化された静的2ポイントシュートテストを採用します。
Pojskic、Sisic、Separovic、& Sekulic（2018）のプロトコルに従い、標準化されたウォームアップの後、参加者は3セットのシュートテストを受け、各セット間に完全な3分間の休息を取ります。
各テストセットでは、参加者はバスケットの中心点から5メートル離れた5つの異なる位置から2回ずつジャンプシュートを行います。
つまり、各グループは合計10回のシュートを行います。
テストは時間制限なしで実施され、2人の研究者がバックボードの下でボールを拾い、バスケット下でボールをパスして、プロセスを円滑にします。
最終的に、本研究は参加者の全3グループ（合計30シュート）にわたる平均シュート成功率を記録・計算し、静的2ポイントシュート能力の指標とします。
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8週間の介入終了時までの登録から、そして3ヶ月のフォローアップまで
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静止3ポイントシュート精度
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月のフォローアップ
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長距離での疲労のない基本的なシュート精度を評価するため、本研究では標準化されたスタティックスリーポイントシュートテストを採用します。
方法論の一貫性を確保するため、このテストのプロセスはスタティックツーポイントシュートテストと全く同じで、シュート距離のみを標準スリーポイントラインの外側に変更します（Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic, 2018）。
参加者はまた、3セットのテストを完了する必要があります。
各セットでは、スリーポイントライン外側の5つの異なる位置から各2回のシュート（合計10回）を行い、セット間には3分間の休憩を設けます。
このテストも時間制限なしで実施され、2名の研究者がボールのパスを補助しました。
最終的に、本研究は参加者の全3グループ（合計30回のシュート）にわたる平均シュート成功率を記録・計算し、彼らのスタティックスリーポイントシュート能力の指標とします。
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登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月のフォローアップ
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"I" ドリブルテスト
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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サイトのレイアウトには5つのマーカーコーンが含まれます：コーン1はスタートラインから8メートル離れており、コーン2からコーン5は3メートル間隔で順番に配置され、最遠距離は20メートルです。
このテストでは、正確なタイミング測定のためにWitty SEM、Microgateシステムを使用します。
テストの手順は以下の通りです：参加者はボールを持ち、スタートラインの後ろに立ちます。
合図を聞いたら、まずドリブルしながらコーン1までスプリントし、スタートラインに戻ります。
その後、コーン1からコーン5までドリブルで周り、最後にコーン5からスタートラインまで20メートルを直線でドリブルしながらスプリントします。
タイミングはここで終了します。
プロセス中にボールを失った場合（ボールが体から2歩以上転がる）、このテストは無効となります。
各参加者は、少なくとも5分間の休憩を挟んで、2回の有効なテストを完了する必要があります。
最短時間（秒単位）が最終スコアとして採用されます。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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コントロールドリブルテスト
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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複雑なルート上でのアスリートのボールコントロール能力を評価するため、本研究では制御ドリブルテストを採用します。
Kumari, Singh, & Varghese (2023)の設定に従い、研究者は5つのマーカーコーンを使用して、5.8メートル×3.6メートルのエリア内に特定のドリブルルートを配置します。
テストの開始時、参加者は非利き手でボールをドリブルし、事前に設定された複雑なルートに沿ってすべてのマーカーコーンをできるだけ速く回る必要があります。
全過程はタイマーを使用して、コース全体を完了するのに必要な時間（秒単位）を記録します。
各参加者は3回テストを行い、最も短い時間が最終スコアとなります。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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CODAT with Ball
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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本研究では、ボール保持方向転換加速テスト（CODAT）（Puente et al., 2017）を採用します。
テスト前に、研究者はマーカーコーンを使用して標準化されたルートを設定します。
テストでは、正確なタイミング計測のために電子タイミングゲートシステム（Witty SEM、Microgate、ボルツァーノ、イタリア）を使用します。
参加者はボールを保持し、スタートラインの後ろに立ちます。
合図を聞いたら、指定されたルートを最速で完了します。これには、前方ダッシュ、急停止、45度および90度のターンドリブルなどが含まれます。
全過程を通じて、参加者は常にボールをコントロールし続けなければなりません。
ゴールを失った場合、または規定のルートに沿ってテストが完了しなかった場合、テストは無効となります。
各参加者は2回のテストを受け、その間には少なくとも3分間の完全な休息を挟みます。
記録された最短時間（秒単位）が最終スコアとして採用されます。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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ドリブルを伴う直線スプリント
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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方向転換の干渉を受けずに、全力でドリブルしながら前進するアスリートの最高速度を測定するために、本研究ではボールを持った20メートルの直線スプリントテストを採用します。
このテストでは、電子タイミングゲートシステムも使用します。
データの正確性を確保するために、一対の光電センサーがそれぞれスタート地点と20メートルのゴール地点に設置されます（Scanlan et al., 2019）。
参加者は、ボールを手に持ってスタートラインから30センチメートル後方の位置から開始します。
合図を聞いたら、全力でドリブルしながら前進し、スプリントします。
本研究では、参加者が20メートルのコース全体を完了するのに必要な時間（秒単位）を記録します。
各参加者は、少なくとも3分間の完全な休憩を挟んで、2回の有効なテストを行います。
記録された最短時間が最終スコアとして採用されます。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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壁通過テスト
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月の追跡調査
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参加者は、2.5メートルの距離から、6つのターゲット正方形（高さ3つ、低さ3つ）に対して壁に向かってチェストパスを30秒間行い、ターゲット間を移動するためにスライドステップを使用します。
得点：ターゲットに命中した場合は2点、ターゲット間の壁に命中した場合は1点。 |
登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月の追跡調査
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ゲーム内パフォーマンス統計
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月間のフォローアップ
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標準化された5対5のフルコートゲームでのパフォーマンスは、2人の独立した観察者によって記録されます。
統計（得点、リバウンド、アシスト、スティール、ブロック、ファウル、ターンオーバーなど）は、FIBAの公式を使用してパフォーマンスインデックスレーティング（PIR）に変換されます。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月間のフォローアップ
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機能性運動制御の変化
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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機能的動作スクリーン（FMS™）を用いて評価します。
このツールは、7つの基本動作パターン：ディープスクワット、ハードルステップ、インラインランジ、ショルダーモビリティ、アクティブストレートレッグレイズ、トランクスタビリティプッシュアップ、ロータリースタビリティを評価します。
各パターンは実行の質と痛みの有無に基づき0から3点で採点され、最高合計スコアは21点です。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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アスリート心理的ストレス質問票 (APSQ)
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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APSQは10項目から構成され、スポーツ関連の状況におけるアスリートの心理的緊張と苦痛の程度を迅速に評価することを目的としています（例：「過去4週間、怪我やパフォーマンスについて心配するのを止められなかった」）。
参加者は、過去4週間の自分の気持ちに基づいて各項目の頻度を5段階のリッカート尺度（1=全くない、5=いつも）で評価する必要があります。
採点方法は、すべての項目の得点を直接合計し、総得点は10点から50点の範囲になります。
SMHAT-1の公式ガイドラインによると、総得点が17点以上の場合、そのアスリートは心理的苦痛のリスクが比較的高い可能性があり、さらなる注意または評価が必要であることを示しています。
このツールの中国語版は、中国のエリートアスリートを対象に信頼性と妥当性が検証されています（HKSI, 2021）。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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ベック不安インベントリー、BAI
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月のフォローアップ
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BAI尺度は21項目から構成され、参加者は過去1週間の気分に基づいて各不安症状（「動悸」、「恐怖」、「緊張」など）の重症度を評価します。
尺度はリッカート4点尺度（0＝なし、1＝軽度、2＝中等度、3＝重度）で採点され、総合スコアは全項目のスコアの合計で、0点から63点の範囲です。
標準的な解釈によると、0～7点は極めて軽度の不安、8～15点は軽度の不安、16～25点は中等度の不安、26～63点は重度の不安を示します。
BAIは臨床実践および研究で広く使用されている不安評価ツールです。
その中国語版は優れた信頼性と妥当性を有することが証明されています。
鄭郁予ら（2002年）による台湾のコミュニティサンプルで実施された研究では、その内的整合性信頼性（クロンバックのα）は0.94と高い値でした。
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登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月のフォローアップ
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スポーツ不安尺度-2, SAS-2
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月の追跡調査
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SAS-2は15項目からなり、リッカート4段階尺度（1=まったくない、4=非常に深刻）を用いて採点され、総合スコアは15点から60点の範囲となります。
この尺度は、競技特性不安を3つの核心的側面から評価できます：(a) 身体的特性不安は5項目を含み、競技中に選手が通常感じる生理的緊張反応（心拍数の上昇や筋肉の緊張など）を測定するために使用されます；(b) 心配は5項目からなり、選手自身のパフォーマンス不振や他者からの否定的評価に対する懸念の程度を測定するために使用されます；そして(c) 集中力の妨害は5項目からなり、競技中に選手が集中困難に陥る傾向を測定するために使用されます。
中国語版SARS-2も、中国のアスリートコミュニティにおいて優れた心理測定特性を示し、内的整合性信頼性（クロンバックのα）は.89でした
（黄崇儒、2009年）。
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登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月の追跡調査
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ベック抑うつ質問票第2版、BDI-II
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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この尺度は21項目から構成されており、各項目は特定の抑うつ症状のカテゴリー（「悲しみ」「興味喪失」「疲労感」など）に対応しています。
参加者は、過去2週間の自分の気持ちに基づいて、深刻度の異なる4つの文章から最も適切な文を各グループから選択する必要があります。
この尺度は4段階（0～3点）で採点され、合計スコアは全項目のスコアの合計（0～63点）です。
標準的な解釈によると、スコア0～13は抑うつなしまたはごく軽度、14～19は軽度、20～28は中等度、29～63は重度の抑うつを示します。
中国語版BDI-IIは広く使用されており、優れた信頼性と妥当性が実証されています。
香港中文大学（2005年）による研究では、中国語版の内的整合性信頼性（クロンバックα）は0.92と高い値を示しました。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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知覚ストレス尺度, PSS-10
時間枠：8週間の介入終了まで、および3ヶ月のフォローアップ
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本研究では、参加者に過去1か月間に特定の感情や考えが生じた頻度を評価してもらう、10項目からなる簡易版（PSS-10）を採用しました。
尺度はリッカートの5段階尺度（0=決してない、4=非常に頻繁）を用いて採点されます。
そのうち、肯定的表現の4項目（#4、5、7、8）は採点時に逆転処理する必要があります。
合計点は全項目のスコアを合計して求められ、0点から40点の範囲となります。
スコアが高いほど、個人の知覚ストレスレベルが高いことを示します。
中国のサンプルにおいて、その信頼性と妥当性は良好でした。
台湾地域の研究では、中国語版PSS-10の内的整合性信頼性（Cronbach's α）は.85でした（Chu, 2010）。
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8週間の介入終了まで、および3ヶ月のフォローアップ
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アスリート用リカバリー-ストレス質問票、RESTQ-Sport
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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本研究では、19の異なるサブ次元（各サブ次元に4項目ずつ）に対応する76項目から構成されるバージョンを採用しています。
これらのサブ次元は、一般的ストレス次元（「一般的ストレス」「情緒的消耗」「傷害」など）、一般的回復次元（「成功」「身体的回復」「睡眠の質」など）、特定ストレス次元（「トレーニングストレス」「競争不安」など）、特定回復次元（「個人的責任」「自己効力感」など）の2つの主要カテゴリーに分類できます。
参加者は、過去3日間の感情の頻度をリッカート7段階尺度（0＝まったくない、6＝いつも）に基づいて評価する必要があります。
採点方法は、19のサブ次元それぞれの平均スコアを計算することで、アスリートの現在のストレス-回復状態の詳細なプロファイルを提供します。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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アスリート・バーンアウト質問票、ABQ
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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ABQは15項目から構成され、リッカート5段階尺度（1＝ほとんどない、5＝ほとんどいつも）を用いて採点されます。
以下の3つの次元がそれぞれ評価されます：(a) 感情的・身体的消耗（5項目）は、トレーニングや競技によりアスリートが感じる疲労とエネルギー枯渇を測定するために使用されます；(b) 達成感の低下（5項目）は、アスリートが自身の運動能力や成果を否定的に評価する傾向を測定するために使用されます；および(c) スポーツの価値低下（5項目）は、アスリートが従事するスポーツの意味や価値に対する否定的で冷笑的な態度を測定するために使用されます。
採点時には、3つの下位次元それぞれの平均点を別々に計算します。
スコアが高いほど、その次元におけるバーンアウトの程度が深刻であることを示します。
元の尺度の各下位尺度の内的整合性信頼性（α）は、.89から.93の範囲でした。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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五側面マインドフルネス質問票（FFMQ）
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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この尺度は39項目からなり、それぞれ5つの下位次元に対応しています：(a)観察、(b)記述、(c)意識的行動、(d)内的経験に対する非判断、(e)内的経験に対する非反応性。
参加者は、各項目の記述をリッカート5段階尺度（1=まったく一致しない、5=まったく一致する）に基づいて評価する必要があります。
合計スコアの範囲は39点から195点です。
合計スコアおよび各下位次元のスコアが高いほど、個人の対応する側面におけるマインドフルネス特性のレベルが高くなります。
この尺度は中国語サンプルで翻訳され、厳密な心理測定テストが実施されています。
Deng Yuanguiら（2012年）の研究によると、中国語版FFMQは良好な内的整合性信頼性を示しています。
その総尺度のクロンバックα係数は.88であり、各下位尺度のα係数は.75から.91の範囲にあります。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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マインドフル・アテンション・アウェアネス・スケール (MAAS)
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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この尺度は、日常生活における注意欠如の場面を記述する15項目を含んでいます。
参加者は、リッカート6段階尺度（1＝ほとんど常に、6＝ほとんどない）に基づいて、これらの状況の頻度を評価するよう求められました。
採点方法は、15項目すべてのスコアを直接合計し、平均を取ることです。
したがって、スコアの範囲は1点から6点までとなります。
スコアが高いほど、個人の日常生活における注意力と意識のレベルが高いことを示します。
MAASは、マインドフルネス研究分野における古典的なツールです。
広く使用されている中国語版があり、中国の大学生の間で良好な信頼性と妥当性を示しています。
陳思屹ら（2012）の研究は、中国語版MAASの一次元構造を検証し、その内的整合性信頼性（Cronbachのα）を0.82と報告しました。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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アスリートマインドフルネス質問票 (AMQ)
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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AMQは16項目から構成され、主に3つのコア次元に分けられます：現在の瞬間への注意、気づき、受容です。
この尺度は5段階のリッカート尺度（例：1 =「決してない」から5 =「常に」）で採点され、総得点範囲は16点から80点です。
得点が高いほど、スポーツ状況におけるアスリートの特性としてのマインドフルネスのレベルが高いことを示します。
先行研究により、AMQは良好な信頼性と妥当性を持つことが示されています。
スポーツ心理学の応用において、高いAMQスコアは、アスリートの経験回避、アスリートバーンアウト、およびネガティブな感情の低減と有意に関連しています。
同時に、高いウェルビーイング、フロー体験、およびポジティブな感情（Zhang et al., 2015）と正の相関があり、これはAMQがアスリートの心理状態と潜在的なパフォーマンスを評価する上での重要な価値を示しています。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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リフの心理的ウェルビーイング尺度（18項目）
時間枠：8週間の介入終了までと、3ヶ月のフォローアップ期間
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この尺度は、リッカート6段階尺度を用いて採点されます。
いくつかの逆転項目はまず処理する必要があり、その後、6つの下位次元の得点をそれぞれ計算します。各次元は3つの項目で構成されています。
得点が高いほど、対応する次元における個人の心理的ウェルビーイングのレベルが高いことを示します。
この尺度の中国語版は広く検証されています。
Li (2006) の研究によると、中国語版は大学生のサンプルにおいて良好な信頼性と妥当性を示しており、各下位尺度の内的整合性信頼性（Cronbach's α）は.63から.84の範囲にあります。
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8週間の介入終了までと、3ヶ月のフォローアップ期間
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ポジティブ・ネガティブ感情尺度 (PANAS)
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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この研究では、参加者は過去1週間の実際の感情に基づいて、各感情語の強度を5段階のリッカート尺度（1=非常に軽度またはなし、5=極端）で評価することが求められます。
採点時には、2つの下位尺度それぞれの10項目の得点を合計し、それぞれ10点から50点の範囲となる2つの独立した得点を算出します。
この尺度の中国語サンプルにおける信頼性と妥当性は良好です。
Huang Liらの研究（2003年）によると、中国語版PANASの陽性および陰性下位尺度の内的整合性信頼性（α）は、それぞれ0.85および0.83です。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月の追跡調査
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この尺度は19項目の自己評価項目からなり、7つの主要な次元にまとめられています：（a）主観的睡眠の質；（b）入眠潜時；（c）睡眠時間；（d）習慣的睡眠効率；（e）睡眠障害；（f）睡眠薬の使用；および（g）日中の機能障害。
各次元は0点から3点で評価されます。
総合スコアはすべての次元のスコアを合計して得られ、0点から21点の範囲です。
Buysseら（1989）の基準によると、総合スコアが5を超える場合（グローバルスコア＞5）、通常は睡眠の質が不良と見なされます。
この尺度の中国語版の信頼性と妥当性は、複数の中国語サンプルで検証されています。
例えば、Tsaiら（2005）は台湾での研究で、その内的整合性信頼性（Cronbach's α）が.83であると報告しており、良好な信頼性を示しています。
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登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月の追跡調査
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筋力
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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本研究では、ベンチプレスとスクワットの1RMテストを採用しました。
ベンチプレスの場合、テスト手順は米国National Strength and Fitness Association（NSCA）のガイドラインに厳密に従います。
十分なウォームアップ後、参加者は1回の試行で限界に近い重量から開始します。
試行が成功した場合、3〜5分の完全な休息を取り、その後、次の試行のために適切に2.5〜5キログラム重量を増やします。
このプロセス全体では、標準的な完全な可動域内で個人が3〜5回の正式な試行で完了できる最大重量（kg）を見つけます。
スクワットのウォームアップと1RMテストのプロセスはベンチプレスと同様ですが、通常、成功した試行後は5〜10キログラム重量を増やします。
成功した試行では、参加者は股関節が膝関節より低くなるまでスクワットし、支援なしで立ち上がる必要があります。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月の追跡調査
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パワー
時間枠：8週間の介入終了時まで、および3か月の追跡調査を含む登録から
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カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）とスクワットジャンプ（SJ）のテストデータは、専門的なジャンプテストパッド（Just Jump System、Probotics, Inc.、ハンツビル、アラバマ州）を通じて取得されます。これは米国で収集されました。
CMJテスト中、参加者はテストマットの中央に立ち、両手を腰に置きます。
指示に従い、参加者は膝を約90度の角度まで素早くしゃがみ、その後、間を置かずに全力で垂直にジャンプします。
SJでは、参加者は静止した半スクワットの姿勢（膝関節が約90度の角度）から開始し、このスクワット姿勢を2〜3秒間維持した後、力強く垂直にジャンプします。
テスト全体を通して両手を腰に置いたままにします。
スコアリングとテスト頻度の規定はCMJと同じです。
3回のテストジャンプの中で最も高いジャンプ高さ（cm）が最終スコアとして採用されます。
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8週間の介入終了時まで、および3か月の追跡調査を含む登録から
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レーン・アジリティ・ドリル、LAD
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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テストはバスケットボードのフリースローエリア（制限区域／ボックス）で実施され、正確なタイミング測定のために電子タイミングゲートシステム（Witty SEM、Microgate、イタリア・ボルツァーノ）が使用された。
参加者はエルボーエリアの片側に立った状態から開始する。
合図を聞いたら、ベースラインまで前進して足でラインに触れる。
次に、ディフェンシブスライディングの姿勢でペナルティエリア全体（4.9メートル）を横方向に移動し、反対側のベースラインのラインに触れる。
その後、ペナルティエリアの端に沿ってその側のエルボーエリアまで後退し、ラインに触れる。
最後に、ディフェンシブスライディングの姿勢でフリースローライン全体（4.9メートル）を横方向に移動し、開始地点に戻り、身体が完全にタイマーを通過した後にテストを完了する。
各参加者は2回の有効テストを行い、最短時間（秒単位）が最終スコアとして記録される。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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リニアスプリント
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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基本的な走速度を評価するため、20メートル直線スプリントテストを採用します。
電子タイミングゲートシステムを使用し、一組の光電センサーをそれぞれスタート地点と20メートルフィニッシュラインに設置します。
参加者はスタートラインから30センチメートル後方の位置から開始し、合図を聞いて全力で前方にスプリントします。
システムは20メートルを完了するのに要した時間（秒単位）を自動的に記録します。
各参加者は3〜5分の休憩を挟んで2回テストを受け、最高スコアを採用します（Stojanovic et al., 2019）。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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スポーツ特異的持久力
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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本研究では、Yo-Yo間欠回復テストレベル1（YYIR1）を使用します。
参加者は胸にPolar H10心拍数バンド（Polar Electro Oy、ケンペレ、フィンランド）を装着します。
心拍数バンドは、Bluetoothを介して研究者の手持ちiPad上のPolar Teamアプリとペアリングし、リアルタイムデータモニタリングを行います。
テスト開始時、参加者はポイントBに立ちます。事前に録音された音声信号（ビープ音）に従い、参加者はポイントCまでスプリントし、次の信号が鳴る前にポイントBまで戻る必要があります。
40メートルのシャトルランを完了するたびに、参加者は10秒間の動的回復時間を持ちます。
この期間中、彼らはポイントAまでジョグし、その後ポイントBに戻り、次のシャトルランに備えます。
音声信号の間隔は、標準化されたYYIR1プロトコルに従って体系的かつ段階的に短縮され、それにより参加者はリズムに合わせるために走行速度を常に増加させる必要があります。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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座って手を伸ばすテスト
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月のフォローアップ
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Sit and Reach Testでは、標準化された測定ボックス（Lafayette Instrument Company、Lafayette、IN、USA）を使用します。
テスト前に、参加者は簡単なウォームアップを行い、2回のゆっくりとした非公式のストレッチ運動を完了します。
公式テスト中、参加者は靴と靴下を脱ぎ、地面に座り、膝関節で脚を完全に伸ばし、足の裏を測定ボックスの垂直面に平らに置く必要があります。
参加者は両手を手のひらを下に向けて、片手をもう一方の手の上に重ね、指先を揃えて置く必要があります。
指示に従い、参加者はゆっくりと滑らかに上半身を前に傾け、測定定規に沿って指先をできるだけ前に押し出します。
この過程で、バウンドや急激な動きは許可されません。各参加者は短い休憩を挟んで3回の有効なテストを行います。
3回の測定の中で最高のスコアが最終分析データとして使用されます。
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登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月のフォローアップ
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片脚立位テスト
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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テスト中、参加者は手を腰に置き、非支持脚を持ち上げて、足首が支持脚に触れないようにする必要があります。
テストは2つの条件で構成されています：まず、参加者が約3メートル前方の固定目標点に焦点を合わせる「開眼」テストが行われます。
その後、「閉眼」テストが行われました。
参加者はまず目を開けて安定して立ちます。
安定したら、指示に従って目を閉じ、すぐに計時が開始されます。
テストは、支持脚が何らかの方法で動いた場合（ジャンプや回転など）、持ち上げた足が地面に触れた場合、または両手が腰から離れた場合に直ちに終了し、持続時間（秒単位）が記録されます。
各脚は、各条件（開眼／閉眼）で3回テストされ、各テストの間に短い休憩があります。
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登録から8週間の介入終了まで、および3か月のフォローアップ
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バックスクラッチテスト
時間枠：登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月の追跡調査
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簡単な肩のウォームアップの後、参加者は立位を取りました。
研究者は、片方の腕（例えば右手）を同じ肩の上に上げ、手のひらを背中に向けて接触させ、指をまっすぐに伸ばし、できるだけ下方向に背骨の中心線に沿って伸ばすように指導します。
同時に、もう一方の腕（左手）を体の下から背中に回し、手の甲を背中に密着させ、指をまっすぐに伸ばしてできるだけ上に伸ばし、両手の中指が互いに触れるか重なるようにします。
研究者は標準的な物差しを使用して、両手の中指の先端間の距離を正確に測定します。左右それぞれで2回のテストを行い、最高のスコア（センチメートル単位）が記録されます。
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登録から8週間の介入終了まで、および3ヶ月の追跡調査
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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捜査官
- 主任研究者：SiMan LEI, Doctoral、University of Macau
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (推定)
2026年2月2日
一次修了 (推定)
2028年12月31日
研究の完了 (推定)
2029年12月31日
試験登録日
最初に提出
2026年1月6日
QC基準を満たした最初の提出物
2026年1月6日
最初の投稿 (実際)
2026年1月15日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2026年1月15日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2026年1月6日
最終確認日
2026年1月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。