Impacto de la Atención Plena en el Rendimiento Atlético y el Movimiento Funcional de Atletas Universitarios
6 de enero de 2026 actualizado por: Siman Lei, University of Macau
Explorando el impacto de la atención plena en el rendimiento atlético y el movimiento funcional en atletas universitarios
El objetivo de este ensayo clínico es evaluar la efectividad de un programa de entrenamiento en mindfulness sobre el rendimiento deportivo y la salud mental en jugadores de baloncesto universitarios. Las principales preguntas que pretende responder son:
- ¿Mejora el programa de mindfulness las habilidades de baloncesto, el control del movimiento corporal y la salud psicológica?
- ¿Difiere la efectividad del programa entre atletas masculinos y femeninos?
- ¿Existe una asociación entre los estados psicológicos actuales de los atletas y su rendimiento deportivo antes del entrenamiento?
Los investigadores compararán un grupo de mindfulness con un grupo de entrenamiento en habilidades psicológicas y un grupo de control estándar para ver si el programa de mindfulness conduce a mejoras significativamente mayores en el rendimiento y el bienestar.
Los participantes:
- Completarán encuestas sobre su salud mental y estrés.
- Realizarán pruebas de condición física, como saltos, carreras y ejercicios de fuerza.
- Realizarán pruebas de habilidades de baloncesto, incluyendo lanzamientos, regates y pases.
- Jugarán partidos de baloncesto estandarizados 5 contra 5 que serán grabados en video para su análisis.
- Asistirán a sesiones de entrenamiento de 15 a 20 minutos 3 veces por semana durante 8 semanas (si son asignados a un grupo de entrenamiento).
Descripción general del estudio
Estado
Reclutamiento
Condiciones
Tipo de estudio
Intervencionista
Inscripción (Estimado)
126
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Esta sección proporciona los datos de contacto de quienes realizan el estudio e información sobre dónde se lleva a cabo este estudio.
Estudio Contacto
- Nombre: SiMan LEI, Doctoral
- Correo electrónico: alicelei@um.edu.mo
Copia de seguridad de contactos de estudio
- Nombre: Boyuan Xie, PhD student
- Número de teléfono: +853 68521321
- Correo electrónico: xieboyuan0406@163.com
Ubicaciones de estudio
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Macao, Macao
- Reclutamiento
- UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
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Contacto:
- Si Man Lei
- Número de teléfono: 853 88228720
- Correo electrónico: alicelei@umac.mo
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Macao, Macao
- Reclutamiento
- University of Macau
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Contacto:
- Si Man LEI, Doctoral
- Número de teléfono: +853 8822 8720
- Correo electrónico: alicelei@um.edu.mo
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Criterios de participación
Los investigadores buscan personas que se ajusten a una determinada descripción, denominada criterio de elegibilidad. Algunos ejemplos de estos criterios son el estado de salud general de una persona o tratamientos previos.
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
- Adulto Mayor
Acepta Voluntarios Saludables
Sí
Descripción
Criterios de inclusión:
- Los participantes deben ser atletas activos de baloncesto universitario matriculados en la Universidad de Macao, la Universidad de la Ciudad de Macao o la Universidad de Ciencia y Tecnología de Macao.
- Los participantes deben tener 18 años de edad o más.
- Los participantes no deben tener una lesión musculoesquelética actual o una condición crónica que impida la participación en evaluaciones físicas de alta intensidad.
- Los participantes no deben tener experiencia previa significativa con prácticas formales de mindfulness o meditación.
- Los participantes no deben haber recibido cursos previos sistemáticos de Entrenamiento en Habilidades Psicológicas (PST).
- Los participantes deben poder comprometerse con el programa de intervención y evaluación de 8 semanas.
Criterios de exclusión:
- Individuos que no cumplen los criterios de inclusión específicos (por ejemplo, no ser un atleta actual de baloncesto universitario en las universidades especificadas, o tener menos de 18 años).
- Presencia de una lesión musculoesquelética o condición crónica que impida una participación segura en evaluaciones físicas.
- Experiencia previa significativa con prácticas formales de mindfulness o meditación, definida como haber asistido a un curso de una semana o más de duración.
- Participación previa en Entrenamiento Sistemático en Habilidades Psicológicas (PST).
- Incapacidad para comprometerse con la línea de tiempo completa de intervención de 8 semanas.
- Negativa a proporcionar consentimiento informado o rechazo a participar.
Plan de estudios
Esta sección proporciona detalles del plan de estudio, incluido cómo está diseñado el estudio y qué mide el estudio.
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Prevención
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Ninguno (etiqueta abierta)
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
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Experimental: Grupo de Intervención de Mindfulness (MAIC)
Los participantes asignados a este grupo reciben un programa de 8 semanas "Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment" (MAIC).
La intervención se imparte en un formato de "microdosificación", que consiste en sesiones de 15 a 20 minutos realizadas tres veces por semana (lunes, miércoles, sábado) inmediatamente antes o después del entrenamiento regular de baloncesto.
El plan de estudios se centra en desarrollar la conciencia sin juicios, la aceptación de los estados internos y el compromiso con el comportamiento impulsado por valores para mejorar la flexibilidad psicológica y el rendimiento.
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Los participantes realizan un programa de entrenamiento en mindfulness de 8 semanas basado en el modelo MAIC desarrollado por Si, Zhang y Su (2019).
El programa se adapta del enfoque Mindfulness-Aceptación-Compromiso (MAC), incorporando un componente de "Insight" adaptado a la cultura asiática.
La intervención tiene como objetivo reducir la evitación experiencial y mejorar la flexibilidad psicológica.
Se imparte en un formato de "micro-dosis" que consiste en tres sesiones de 15-20 minutos por semana, integradas directamente en los horarios regulares de entrenamiento de baloncesto.
Los componentes clave incluyen respiración consciente, escaneo corporal, clarificación de valores, defusión cognitiva y estrategias de aceptación.
Otros nombres:
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Comparador activo: Grupo de Entrenamiento en Habilidades Psicológicas (PST)
Los participantes asignados a este grupo reciben un programa de Entrenamiento de Habilidades Psicológicas (PST) de 8 semanas que sirve como control activo.
Para garantizar la equivalencia estructural con el brazo experimental, las sesiones también duran 15-20 minutos y se realizan tres veces por semana.
El entrenamiento cubre técnicas tradicionales de psicología del deporte, incluyendo establecimiento de metas, imaginación, regulación de la activación y autodiálogo positivo.
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Los participantes se someten a un programa sistemático de entrenamiento en habilidades psicológicas de 8 semanas que sirve como control activo.
Para garantizar la equivalencia estructural con el brazo experimental, la dosis se iguala a tres sesiones por semana, cada una con una duración de 15-20 minutos.
El plan de estudios abarca técnicas tradicionales de psicología del deporte para la autorregulación, incluyendo regulación de la activación, establecimiento de objetivos, imaginación (visualización), control atencional, reestructuración cognitiva (diálogo interno positivo) y rutinas previas al rendimiento.
Otros nombres:
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Sin intervención: Grupo de Control
Los participantes de este grupo no reciben ninguna intervención psicológica adicional durante el periodo de estudio de 8 semanas.
Simplemente mantienen su rutina estándar de entrenamiento del equipo universitario de baloncesto.
Tras la finalización de todas las evaluaciones del estudio, se les ofrece la oportunidad de recibir el programa de entrenamiento en mindfulness.
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Precisión en Tiro Libre Estático
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Para evaluar la precisión básica de tiro sin la influencia de la presión defensiva y la fatiga, este estudio adoptará una prueba estandarizada de tiro libre estático.
Según el proceso de Pojskic, Sisic, Separovic y Sekulic (2018), después de completar el procedimiento de calentamiento designado, los participantes realizarán tres series de tiros libres desde la línea de tiro libre estándar, con 10 intentos consecutivos en cada serie, y un descanso completo de 3 minutos entre cada serie.
Durante la prueba, dos investigadores serán responsables de recoger el rebote bajo la canasta y pasar rápidamente el balón de vuelta a los participantes para mantener un ritmo de prueba estable.
El estudio registrará y calculará el porcentaje promedio de aciertos de los participantes en las tres series (un total de 30 tiros), que se utilizará como indicador de referencia para evaluar sus habilidades básicas de tiro libre.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Prueba de Tiro de 1 Minuto
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Para cuantificar la eficiencia y estabilidad del tiro de los atletas bajo movimiento combinado, este estudio adoptará una prueba de tiro de un minuto, y el proceso específico se referirá a la investigación de Kumari, Singh & Varghese (2023).
Antes de la prueba, los investigadores establecerán puntos de tiro en cinco ángulos de 0°, 45°, 90°, 135° y 180° a una distancia de 4,54 metros del centro de la canasta.
Una vez que comienza la prueba, se establece un temporizador de un minuto.
Los participantes necesitan mover sus tiros en un bucle entre cinco puntos.
Después de cada tiro, independientemente de si es exitoso o no, los participantes deben lanzarse por el rebote por sí mismos y luego driblar a la siguiente posición para volver a tirar.
Esta prueba adopta un sistema de puntuación especial: se otorgan 2 puntos por cada tiro exitoso.
Un tiro que falla pero la pelota toca el aro gana un punto.
La puntuación final es la puntuación total obtenida por los participantes dentro de un minuto.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Precisión de Tiro Estacionario en 2 Puntos
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Para evaluar la precisión básica de tiro a media distancia y sin fatiga, este estudio adoptará una prueba estandarizada de tiro estático de dos puntos.
Según el protocolo de Pojskic, Sisic, Separovic y Sekulic (2018), tras un calentamiento estandarizado, los participantes realizarán tres series de pruebas de tiro, con un descanso completo de 3 minutos entre cada serie.
En cada serie de pruebas, los participantes deberán realizar dos tiros en salto desde cinco posiciones diferentes a 5 metros del punto central de la canasta.
Es decir, cada grupo realiza un total de 10 tiros.
La prueba se llevará a cabo sin límite de tiempo alguno, y dos investigadores serán responsables de recoger el tablero y pasar el balón bajo la canasta para garantizar un proceso fluido.
Finalmente, el estudio registrará y calculará el porcentaje promedio de aciertos de los participantes en los tres grupos (un total de 30 tiros) como indicador de su capacidad de tiro estático de dos puntos.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Precisión en Tiro Estacionario de 3 Puntos
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Para evaluar la precisión básica de tiro a larga distancia y sin fatiga, este estudio adoptará una prueba estandarizada de tiro estático de tres puntos.
Para garantizar la coherencia metodológica, el proceso de esta prueba es exactamente el mismo que el de la prueba de tiro estático de dos puntos, cambiando únicamente la distancia de tiro a fuera de la línea estándar de tres puntos (Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic, 2018).
Los participantes también deben completar tres series de pruebas.
En cada serie, realizan dos tiros desde cinco posiciones diferentes fuera de la línea de tres puntos (un total de 10 tiros), con un descanso de tres minutos entre series.
La prueba también se realizó sin límite de tiempo, con dos investigadores ayudando en el pase del balón.
Finalmente, el estudio registrará y calculará el porcentaje promedio de tiro de los participantes en los tres grupos (un total de 30 tiros) como indicador de su capacidad de tiro estático de tres puntos.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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"Yo" Prueba de Dribbling
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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La disposición del sitio incluye cinco conos marcadores: el Cono 1 está a 8 metros de la línea de salida, los Conos 2 al 5 se colocan cada 3 metros en secuencia, con la distancia más lejana siendo 20 metros.
La prueba utiliza el sistema Witty SEM, Microgate para una cronometraje preciso.
El proceso de la prueba es el siguiente: El participante sostiene el balón y se coloca detrás de la línea de salida.
Al escuchar la señal, primero regatea y corre hacia el Cono 1 y luego regresa a la línea de salida.
Luego continúa regateando alrededor del Cono 1 hasta el Cono 5, y finalmente regatea y corre 20 metros en línea recta desde el Cono 5 de vuelta a la línea de salida.
El cronometraje termina.
Si se pierde el balón durante el proceso (el balón rueda más de dos pasos lejos del cuerpo), esta prueba no es válida.
Cada participante debe completar dos pruebas válidas con al menos un descanso de cinco minutos entre ellas.
El tiempo más corto (en segundos) se tomará como la puntuación final.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Prueba de Control de Dribble
Periodo de tiempo: Desde la inclusión hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Para evaluar la capacidad de control del balón de los atletas en rutas complejas, este estudio adoptará la prueba de regate controlado.
Según la configuración de Kumari, Singh y Varghese (2023), los investigadores utilizarán cinco conos marcadores para organizar una ruta de regate específica dentro de un área de 5,8 metros x 3,6 metros.
Al comienzo de la prueba, los participantes deben regatear el balón con su mano no dominante y rodear todos los conos marcadores lo más rápido posible a lo largo de la ruta compleja preestablecida.
Todo el proceso utilizará un cronómetro para registrar el tiempo (en segundos) necesario para completar todo el recorrido.
Cada participante realizará tres pruebas, y la que tenga el tiempo más corto será la puntuación final.
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Desde la inclusión hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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CODAT con Balón
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Este estudio adoptará la prueba de cambio de dirección con aceleración sosteniendo el balón (CODAT) (Puente et al., 2017).
Antes de la prueba, los investigadores utilizarán conos marcadores para trazar una ruta estandarizada.
La prueba utilizará el sistema de puertas de cronometraje electrónico (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Italia) para un cronometraje preciso.
Los participantes sostienen el balón y se colocan detrás de la línea de salida.
Al escuchar la señal, completan la ruta designada a la máxima velocidad, incluyendo carrera hacia adelante, parada repentina, regate con giros de 45 y 90 grados, etc.
Durante todo el proceso, los participantes deben mantener siempre el control del balón.
Si se concede un gol o la prueba no se completa siguiendo la ruta prescrita durante el proceso, la prueba será inválida.
Cada participante realizará dos pruebas, con un descanso completo de al menos tres minutos entre ellas.
El tiempo más corto registrado (en segundos) se tomará como puntuación final.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Sprints Lineales con Regate
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Para medir la velocidad máxima de un atleta cuando regatea y avanza con toda su fuerza sin la interferencia de cambios de dirección, este estudio adoptará una prueba de esprint en línea recta de 20 metros con el balón.
Esta prueba también utiliza un sistema de puertas de cronometraje electrónico.
Un par de sensores fotoeléctricos se colocan en el punto de partida y en la línea de meta de 20 metros, respectivamente, para garantizar la precisión de los datos (Scanlan et al., 2019).
Los participantes comienzan desde una posición de 30 centímetros detrás de la línea de salida con el balón en la mano.
Al escuchar la señal, regatean hacia adelante con todas sus fuerzas y esprintan hacia adelante.
El estudio registrará el tiempo (en segundos) necesario para que los participantes completen todo el recorrido de 20 metros.
Cada participante realizará dos pruebas válidas, con al menos un descanso completo de tres minutos entre ellas.
El tiempo registrado más corto se tomará como puntuación final.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Prueba de Pared Pasadera
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Los participantes realizan pases de pecho contra una pared con 6 cuadrados objetivo (3 altos, 3 bajos) desde una distancia de 2,5 m durante 30 segundos, utilizando pasos deslizantes para moverse entre objetivos.
Puntuación: 2 puntos por golpear el objetivo, 1 punto por golpear la pared entre objetivos.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Estadísticas de Rendimiento en el Juego
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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El rendimiento en un partido estándar de 5 contra 5 en cancha completa es registrado por dos observadores independientes.
Las estadísticas (puntos, rebotes, asistencias, robos, tapones, faltas, pérdidas, etc.) se convierten en una Calificación de Índice de Rendimiento (PIR) utilizando la fórmula FIBA.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Cambio en el Control del Movimiento Funcional
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Evaluado mediante la Pantalla de Movimiento Funcional (FMS™).
Esta herramienta evalúa siete patrones de movimiento fundamentales: Sentadilla Profunda, Paso de Valla, Estocada en Línea, Movilidad del Hombro, Elevación Activa de Pierna Recta, Flexión de Brazos para Estabilidad del Tronco y Estabilidad Rotatoria.
Cada patrón se puntúa de 0 a 3 en función de la calidad de ejecución y la presencia de dolor, con una puntuación total máxima de 21.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Cuestionario de Tensión Psicológica del Atleta (APSQ)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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El APSQ consta de 10 ítems, con el objetivo de evaluar rápidamente el grado de tensión y angustia psicológica de los deportistas en situaciones relacionadas con el deporte (como "En las últimas cuatro semanas, no pude dejar de preocuparme por lesiones o rendimiento").
Se requiere que los participantes califiquen la frecuencia de cada ítem según sus sentimientos durante las últimas cuatro semanas utilizando una escala Likert de cinco puntos (1= nunca, 5= siempre).
El método de puntuación consiste en sumar directamente las puntuaciones de todos los ítems, con una puntuación total que oscila entre 10 y 50 puntos.
Según las directrices oficiales de SMHAT-1, si la puntuación total es igual o superior a 17 puntos, indica que el deportista puede tener un riesgo relativamente alto de angustia psicológica y requiere mayor atención o evaluación.
La versión china de esta herramienta ha sido verificada en cuanto a fiabilidad y validez entre atletas de élite chinos (HKSI, 2021).
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Inventario de Ansiedad de Beck, BAI
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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La escala BAI consta de 21 ítems y requiere que los participantes califiquen la gravedad de cada síntoma de ansiedad (como "aceleración del ritmo cardíaco", "miedo", "tensión", etc.) según sus sentimientos durante la última semana.
La escala se puntúa utilizando la escala Likert de cuatro puntos (0=ninguno, 1=leve, 2=moderado, 3=grave), y la puntuación total es la suma de las puntuaciones de todos los ítems, que oscila entre 0 y 63 puntos.
Según la interpretación estándar, una puntuación de 0 a 7 indica ansiedad extremadamente leve, de 8 a 15 indica ansiedad leve, de 16 a 25 indica ansiedad moderada y de 26 a 63 indica ansiedad grave.
El BAI es una herramienta de evaluación de la ansiedad ampliamente utilizada en la práctica clínica y la investigación.
Su versión china ha demostrado tener una excelente fiabilidad y validez.
En el estudio realizado por Zheng Yuyu et al. (2002) sobre una muestra comunitaria taiwanesa, su fiabilidad de consistencia interna (α de Cronbach) fue tan alta como 0,94.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Escala de Ansiedad en el Deporte-2, EAD-2
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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SAS-2 consta de 15 ítems y se puntúa utilizando la Escala Likert de Cuatro Puntos (1 = nada en absoluto, 4 = muy serio), con una puntuación total que oscila entre 15 y 60 puntos.
Esta escala puede evaluar la Ansiedad Rasgo Competitiva desde tres dimensiones principales: (a) Ansiedad Rasgo Somática, que incluye cinco ítems, se utiliza para medir las respuestas de tensión fisiológica (como el aumento del ritmo cardíaco y la tensión muscular) que los atletas suelen sentir durante las competiciones; (b) Preocupación, que consta de cinco ítems, se utiliza para medir el grado de preocupación de los atletas sobre su propio bajo rendimiento y las evaluaciones negativas de los demás; y (c) Interrupción de la Concentración, que consta de cinco ítems, se utiliza para medir la tendencia de los atletas a tener dificultades para concentrarse durante las competiciones.
La versión china de SARS-2 también demostró excelentes características psicométricas entre la comunidad de atletas chinos, con una fiabilidad de consistencia interna (α de Cronbach) de .89 (Huang Chongru, 2009).
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Inventario de Depresión de Beck-II, BDI-II
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Esta escala consta de 21 ítems, cada uno correspondiente a una categoría específica de síntomas depresivos (como "tristeza", "pérdida de interés", "fatiga", etc.).
Se requiere que los participantes seleccionen la oración más apropiada de cada grupo de cuatro afirmaciones que describen diferentes grados de severidad, según sus sentimientos durante las últimas dos semanas.
La escala se puntúa en una escala de cuatro puntos (0 a 3 puntos), siendo la puntuación total la suma de las puntuaciones de todos los ítems, con un rango de 0 a 63 puntos.
Según la interpretación estándar, una puntuación de 0 a 13 indica ausencia de depresión o depresión muy leve, de 14 a 19 indica depresión leve, de 20 a 28 indica depresión moderada y de 29 a 63 indica depresión grave.
La versión china del BDI-II ha sido ampliamente utilizada y ha demostrado tener una excelente fiabilidad y validez.
En el estudio realizado por la Universidad China de Hong Kong (2005), la fiabilidad de consistencia interna (alfa de Cronbach) de la versión china fue tan alta como 0,92.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Escala de Estrés Percibido, PSS-10
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Este estudio adoptó su versión simplificada (PSS-10) que consta de 10 ítems, solicitando a los participantes que evalúen la frecuencia de sentimientos o pensamientos específicos ocurridos en el último mes.
La escala se puntúa utilizando la escala Likert de cinco puntos (0= nunca, 4= muy frecuente).
Entre ellos, los cuatro ítems con expresiones positivas (#4, 5, 7, 8) deben procesarse en sentido inverso al puntuar.
La puntuación total se obtiene sumando las puntuaciones de todos los ítems, con un rango de 0 a 40 puntos.
Cuanto mayor sea la puntuación, mayor será el nivel de estrés percibido por el individuo.
Su fiabilidad y validez fueron buenas en la muestra china.
En el estudio realizado en la región de Taiwán, la fiabilidad de consistencia interna (alfa de Cronbach) de la versión china del PSS-10 fue de .85 (Chu, 2010).
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Cuestionario de Recuperación-Estrés para Atletas, RESTQ-Sport
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Este estudio adopta una versión que consta de 76 ítems, correspondientes a 19 subdimensiones diferentes (con 4 ítems en cada subdimensión).
Estas subdimensiones se pueden clasificar en dos categorías principales: dimensiones de estrés general (como "estrés general", "agotamiento emocional", "lesión"), dimensiones de recuperación general (como "éxito", "recuperación física", "calidad del sueño"), dimensiones de estrés específico (como "estrés del entrenamiento", "ansiedad competitiva") y dimensiones de recuperación específica (como "responsabilidad personal", "autoeficacia").
Se requiere que los participantes evalúen la frecuencia de sus sentimientos durante los últimos tres días según la escala de Likert de siete puntos (0 = nunca, 6 = siempre).
El método de puntuación consiste en calcular la puntuación media de las 19 subdimensiones respectivamente, proporcionando así un perfil detallado del estado actual de estrés-recuperación del deportista.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Cuestionario de Agotamiento del Atleta, ABQ
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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El ABQ consta de 15 ítems y se puntúa utilizando la Escala de Likert de cinco puntos (1= casi nunca, 5= casi siempre).
Estas tres dimensiones se evalúan respectivamente: (a) Agotamiento Emocional/Físico, que consta de cinco ítems, se utiliza para medir la fatiga y el agotamiento de energía que sienten los atletas debido al entrenamiento y la competición; (b) Sentido Reducido de Realización, que consta de cinco ítems, se utiliza para medir la tendencia de los atletas a evaluar negativamente su habilidad atlética y logros; Y (c) Devaluación del Deporte, que consta de cinco ítems, se utiliza para medir las actitudes negativas y cínicas de los atletas hacia el significado y valor de los deportes en los que participan.
Al puntuar, se calcula por separado la puntuación media de cada una de las tres subdimensiones.
Cuanto mayor sea la puntuación, más severo será el grado de desgaste en esa dimensión.
La fiabilidad de consistencia interna (α) de cada subescala de la escala original osciló entre .89 y .93.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Medidas de resultado secundarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
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Cuestionario de Atención Plena de Cinco Factores (FFMQ)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Esta escala consta de 39 ítems, correspondientes a cinco subdimensiones respectivamente: (a) Observar; (b) Describir; (c) Actuar con Conciencia; (d) No Juzgar la Experiencia Interna; y (e) No Reactividad a la Experiencia Interna.
Se solicita a los participantes que califiquen la descripción de cada ítem según la escala Likert de cinco puntos (1= completamente inconsistente, 5= completamente consistente).
La puntuación total oscila entre 39 y 195 puntos.
Cuanto más alta sea la puntuación total y las puntuaciones de cada subdimensión, mayor será el nivel de rasgos de atención plena del individuo en el aspecto correspondiente.
Esta escala ha sido traducida y sometida a rigurosas pruebas psicométricas en muestras chinas.
La investigación de Deng Yuangui et al. (2012) muestra que la versión china de FFMQ tiene una buena fiabilidad de consistencia interna.
El coeficiente α de Cronbach de su escala total es .88, y los coeficientes α de cada subescala oscilan entre .75 y .91.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Escala de Conciencia y Atención Plena (MAAS)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Esta escala contiene 15 ítems que describen escenas de déficit de atención en la vida diaria.
Se pidió a los participantes que evaluaran la frecuencia de estas situaciones basándose en la escala de seis puntos de Likert (1= casi siempre, 6= casi nunca).
El método de puntuación consiste en sumar directamente las puntuaciones de los 15 ítems y calcular la media.
Por lo tanto, el rango de puntuación es de 1 a 6 puntos.
Cuanto mayor es la puntuación, mayor es el nivel de atención y conciencia del individuo en la vida diaria.
MAAS es una herramienta clásica en el campo de la investigación sobre mindfulness.
Tiene una versión china ampliamente utilizada y ha demostrado una buena fiabilidad y validez entre estudiantes universitarios chinos.
El estudio de Chen Siyi et al. (2012) verificó la estructura unidimensional de la versión china de MAAS e informó de su fiabilidad de consistencia interna (alfa de Cronbach) como 0,82.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Cuestionario de Atención Plena para Atletas (AMQ)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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El AMQ consta de 16 ítems y se divide principalmente en tres dimensiones principales: Atención al momento presente, Conciencia y Aceptación.
Esta escala se puntúa utilizando una escala Likert de 5 puntos (por ejemplo: 1 = "Nunca" a 5 = "siempre"), con un rango de puntuación total de 16 a 80 puntos.
Cuanto mayor sea la puntuación, mayor será el nivel de mindfulness como rasgo del atleta en la situación deportiva.
Estudios previos han demostrado que el AMQ tiene una buena fiabilidad y validez.
En la aplicación de la psicología del deporte, una puntuación más alta en el AMQ está significativamente asociada con una menor evitación experiencial, burnout del atleta y emociones negativas entre los deportistas.
Al mismo tiempo, se correlaciona positivamente con un mayor bienestar, experiencia de flujo y emociones positivas (Zhang et al., 2015), lo que muestra el importante valor del AMQ en la evaluación del estado psicológico y el rendimiento potencial de los atletas.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Escalas de Bienestar Psicológico de Ryff (18 ítems)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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La escala se puntúa utilizando la escala de Likert de seis puntos.
Algunas preguntas inversas deben procesarse primero, y luego se calculan respectivamente las puntuaciones de las seis subdimensiones, con cada dimensión compuesta por tres ítems.
Cuanto mayor sea la puntuación, mayor será el nivel de bienestar psicológico del individuo en la dimensión correspondiente.
La versión china de esta escala ha sido ampliamente validada.
La investigación de Li (2006) muestra que la versión china tiene una buena fiabilidad y validez en la muestra de estudiantes universitarios, y la fiabilidad de consistencia interna (alfa de Cronbach) de cada subescala oscila entre 0.63
y 0.84.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Escala de Afecto Positivo y Negativo (PANAS)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Este estudio requerirá que los participantes califiquen la intensidad de cada palabra emocional basándose en sus sentimientos reales durante la "semana pasada" utilizando una escala Likert de cinco puntos (1= muy leve o ninguna, 5= extrema).
Al puntuar, se suman las puntuaciones de los 10 ítems de cada una de las dos subescalas para obtener dos puntuaciones independientes, cada una con un rango de 10 a 50 puntos.
La fiabilidad y validez de esta escala en muestras chinas son buenas.
El estudio de Huang Li et al. (2003) muestra que la fiabilidad de consistencia interna (α) de la versión china del PANAS en las subescalas positiva y negativa es de 0,85 y 0,83, respectivamente.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI)
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Esta escala contiene 19 ítems de autoevaluación, que se resumen en siete dimensiones principales: (a) Calidad Subjetiva del Sueño; (b) Latencia del Sueño; (c) Duración del Sueño; (d) Eficiencia Habitual del Sueño; (e) Alteraciones del Sueño; (f) Uso de Medicación para Dormir; y (g) Disfunción Diurna.
Cada dimensión se califica de 0 a 3 puntos.
La puntuación total se obtiene sumando las puntuaciones de todas las dimensiones, con un rango de 0 a 21 puntos.
Según los criterios de Buysse et al. (1989), una puntuación total superior a 5 (Puntuación Global > 5) se considera generalmente como una calidad de sueño deficiente.
La fiabilidad y validez de la versión china de esta escala han sido verificadas en múltiples muestras chinas.
Por ejemplo, Tsai et al. (2005) informaron en su estudio en Taiwán que su fiabilidad de consistencia interna (α de Cronbach) fue de .83, demostrando una buena fiabilidad.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Fuerza Muscular
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Este estudio adoptó la prueba de 1RM de press de banca y sentadilla.
Para press de banca, el proceso de prueba seguirá estrictamente las directrices de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (NSCA) de Estados Unidos.
Tras un calentamiento exhaustivo, los participantes comenzarán con un peso cercano a su límite para un intento.
Si el intento es exitoso, se dará un descanso completo de 3 a 5 minutos, y luego se aumentará el peso entre 2,5 y 5 kilogramos según corresponda para el siguiente intento.
El proceso completo implicará encontrar el peso máximo (kg) que el individuo puede completar dentro de un rango de movimiento estándar y completo en 3 a 5 intentos formales.
El calentamiento y el proceso de prueba de 1RM para sentadilla es similar al press de banca, pero el aumento de peso suele ser de 5 a 10 kilogramos después de un intento exitoso.
Un intento exitoso requiere que los participantes se agachen hasta que sus articulaciones de la cadera estén por debajo de sus articulaciones de la rodilla y se levanten sin ayuda.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Potencia
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Los datos de prueba del Salto con Contramovimiento (CMJ) y del Salto desde Sentadilla (SJ) se obtendrán mediante plataformas de prueba de salto profesionales (Sistema Just Jump, Probotics, Inc., Huntsville, AL). Fueron recogidos en EE.UU.
Durante la prueba de CMJ, los participantes se colocan en el centro de la colchoneta de prueba con las manos en las caderas.
Según las instrucciones, los participantes se agachan rápidamente hasta alcanzar un ángulo de aproximadamente 90 grados con las rodillas, y luego saltan verticalmente con todas sus fuerzas sin pausa.
Para el SJ, los participantes deben comenzar desde una posición estática de media sentadilla (con la articulación de la rodilla en un ángulo de aproximadamente 90 grados), mantener esta posición de sentadilla durante 2-3 segundos y luego realizar un salto vertical vigoroso hacia arriba.
Mantenga ambas manos en las caderas durante toda la prueba.
Las normas de puntuación y frecuencia de las pruebas son las mismas que para el CMJ.
La altura de salto más alta (cm) entre los tres saltos de prueba se toma como la puntuación final.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Ejercicio de Agilidad en Carril, LAD
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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La prueba se realizó en la zona de tiros libres (área restringida / Caja) de la cancha de baloncesto, utilizando un sistema de puertas de cronometraje electrónico (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Italia) para una medición precisa del tiempo.
Los participantes comienzan desde una posición de pie en un lado del área del codo.
Al escuchar la señal, corren hacia adelante hasta la línea de fondo y tocan la línea con los pies.
Luego, se mueven lateralmente en posición de deslizamiento defensivo a través de toda el área de penalización (4,9 metros) hasta el otro lado de la línea de fondo y tocan la línea.
A continuación, retroceden a lo largo del borde del área de penalización hasta el área del codo de ese lado y tocan la línea.
Finalmente, se mueven lateralmente a través de toda la línea de tiros libres (4,9 metros) en posición de deslizamiento defensivo, regresan al punto de partida y completan la prueba después de que el cuerpo pasa completamente a través del cronómetro.
Cada participante realizará dos pruebas válidas, y el tiempo más corto (en segundos) se registrará como la puntuación final.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Sprints Lineales
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Para evaluar la velocidad básica de carrera, se adoptará una prueba de sprint en línea recta de 20 metros.
Se utiliza un sistema de puertas de cronometraje electrónico, con un par de sensores fotoeléctricos instalados en el punto de partida y en la línea de meta de 20 metros, respectivamente.
Los participantes comienzan desde una posición de 30 centímetros detrás de la línea de salida y, al escuchar la señal, corren hacia adelante con todas sus fuerzas.
El sistema registrará automáticamente el tiempo (en segundos) necesario para completar los 20 metros.
Cada participante realizará dos pruebas con un descanso de 3 a 5 minutos entre ellas, y se tomará la mejor puntuación (Stojanovic et al., 2019).
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Resistencia Específica del Deporte
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Este estudio utilizará la Prueba de Recuperación Intermitente Yo-Yo Nivel 1 (YYIR1).
Los participantes llevarán una banda de frecuencia cardíaca Polar H10 (Polar Electro Oy, Kempele, Finlandia) en el pecho.
La banda de frecuencia cardíaca se emparejará con la aplicación Polar Team en el iPad de mano de los investigadores a través de Bluetooth para la monitorización de datos en tiempo real.
Al comienzo de la prueba, los participantes se situaron en el punto B. Según la señal de audio pregrabada (pitido), los participantes deben esprintar hasta el punto C y volver corriendo al punto B antes de que suene la siguiente señal.
Después de completar cada carrera de ida y vuelta de 40 metros, los participantes tendrán un tiempo de recuperación dinámica de 10 segundos.
Durante este periodo, deben trotar hasta el punto A y luego volver al punto B para prepararse para la siguiente carrera de ida y vuelta.
Los intervalos de las señales de audio se acortarán sistemática y gradualmente según el protocolo estandarizado YYIR1, requiriendo así que los participantes aumenten constantemente su velocidad de carrera para seguir el ritmo.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Prueba de Sit and Reach
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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La prueba de Sit and Reach utilizará la caja de medición estandarizada (Lafayette Instrument Company, Lafayette, IN, EE. UU.).
Antes de la prueba, los participantes realizarán un breve calentamiento y completarán dos ejercicios de estiramiento lentos e informales.
Durante la prueba formal, los participantes deberán quitarse los zapatos y los calcetines, sentarse en el suelo, mantener las piernas completamente extendidas en las articulaciones de las rodillas y colocar las plantas de los pies planas sobre la superficie vertical de la caja de medición.
Los participantes deberán colocar ambas manos con las palmas hacia abajo, una mano sobre la otra, y las yemas de los dedos alineadas.
Según las instrucciones, los participantes deberán inclinar lentamente y con suavidad la parte superior del cuerpo hacia adelante y empujar las yemas de los dedos lo más hacia adelante posible a lo largo de la regla de medición.
No se permiten rebotes ni movimientos rápidos durante el proceso. Cada participante realizará tres pruebas válidas con un breve descanso entre ellas.
La mejor puntuación entre las tres mediciones se utilizará como dato final de análisis.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Prueba de Apoyo Unipodal
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Durante la prueba, los participantes deben colocar las manos en la cintura y levantar la pierna no apoyada de manera que los tobillos no toquen la pierna de apoyo.
La prueba consta de dos condiciones: primero, se realiza una prueba de "ojos abiertos", donde los participantes deben enfocarse en un punto fijo a unos 3 metros por delante.
Luego, se realizó una prueba de "ojos cerrados".
Los participantes primero abrieron los ojos y se mantuvieron de pie con estabilidad.
Una vez que estuvieron estables, cerraron los ojos según las instrucciones, y el cronometraje comenzó inmediatamente.
La prueba termina inmediatamente cuando el pie de apoyo se mueve de alguna manera (como saltar o girar), el pie levantado toca el suelo o ambas manos dejan las caderas, y se registra la duración (en segundos).
Cada pierna se probará tres veces en cada condición (ojos abiertos/ojos cerrados), con un breve descanso entre cada prueba.
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Prueba del Rascado de Espalda
Periodo de tiempo: Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Después de un breve calentamiento de hombros, los participantes adoptaron una posición de pie.
Los investigadores les guiarán para que levanten un brazo (como la mano derecha) por encima del mismo hombro, con la palma mirando y tocando la espalda, y los dedos rectos y extendiéndose hacia abajo lo más posible a lo largo de la línea media de la columna vertebral.
Al mismo tiempo, envolverán el otro brazo (mano izquierda) desde debajo del cuerpo hacia la espalda, manteniendo el dorso de la mano cerca de la espalda, enderezando los dedos y estirándolos hacia arriba tanto como sea posible, e intentando que los dedos medios de ambas manos se toquen o se superpongan.
Los investigadores utilizarán una regla de medición estándar para medir con precisión la distancia entre las puntas de los dedos medios de ambas manos. Se realizarán dos pruebas en cada lado, y se registrará la mejor puntuación (en centímetros).
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Desde la inscripción hasta el final de la intervención a las 8 semanas, y un seguimiento de 3 meses
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Colaboradores e Investigadores
Aquí es donde encontrará personas y organizaciones involucradas en este estudio.
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Investigadores
- Investigador principal: SiMan LEI, Doctoral, University of Macau
Fechas de registro del estudio
Estas fechas rastrean el progreso del registro del estudio y los envíos de resultados resumidos a ClinicalTrials.gov. Los registros del estudio y los resultados informados son revisados por la Biblioteca Nacional de Medicina (NLM) para asegurarse de que cumplan con los estándares de control de calidad específicos antes de publicarlos en el sitio web público.
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Estimado)
2 de febrero de 2026
Finalización primaria (Estimado)
31 de diciembre de 2028
Finalización del estudio (Estimado)
31 de diciembre de 2029
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
6 de enero de 2026
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
6 de enero de 2026
Publicado por primera vez (Actual)
15 de enero de 2026
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
15 de enero de 2026
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
6 de enero de 2026
Última verificación
1 de enero de 2026
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Términos MeSH relevantes adicionales
Otros números de identificación del estudio
- HE-1286-2025
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
NO
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
No
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
No
Esta información se obtuvo directamente del sitio web clinicaltrials.gov sin cambios. Si tiene alguna solicitud para cambiar, eliminar o actualizar los detalles de su estudio, comuníquese con register@clinicaltrials.gov. Tan pronto como se implemente un cambio en clinicaltrials.gov, también se actualizará automáticamente en nuestro sitio web. .