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Impatto della Consapevolezza sulle Prestazioni Atletiche e sul Movimento Funzionale negli Atleti Universitari

6 gennaio 2026 aggiornato da: Siman Lei, University of Macau

Esplorazione dell'Impatto della Mindfulness sulle Prestazioni Atletiche e sul Movimento Funzionale negli Atleti Universitari

L'obiettivo di questo studio clinico è valutare l'efficacia di un programma di formazione sulla mindfulness sulle prestazioni sportive e sulla salute mentale nei giocatori di basket universitari. Le principali domande a cui mira a rispondere sono:

  1. Il programma di mindfulness migliora le abilità di basket, il controllo dei movimenti del corpo e la salute psicologica?
  2. L'efficacia del programma differisce tra atleti maschi e femmine?
  3. Esiste un'associazione tra gli stati psicologici attuali degli atleti e le loro prestazioni atletiche prima della formazione?

I ricercatori confronteranno un gruppo di mindfulness con un gruppo di formazione sulle abilità psicologiche e un gruppo di controllo standard per verificare se il programma di mindfulness porta a miglioramenti significativamente maggiori nelle prestazioni e nel benessere.

I partecipanti dovranno:

  1. Compilare sondaggi sulla loro salute mentale e stress.
  2. Eseguire test di forma fisica, come salti, corsa ed esercizi di forza.
  3. Eseguire test di abilità di basket, inclusi tiri, palleggi e passaggi.
  4. Giocare partite di basket standardizzate 5 contro 5 che vengono videoregistrate per l'analisi.
  5. Partecipare a sessioni di formazione di 15-20 minuti 3 volte a settimana per 8 settimane (se assegnati a un gruppo di formazione).

Panoramica dello studio

Stato

Reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

126

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Backup dei contatti dello studio

Luoghi di studio

  • Macao
      • Macao, Macao
        • Reclutamento
        • UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
        • Contatto:
      • Macao, Macao
        • Reclutamento
        • University of Macau
        • Contatto:

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto
  • Adulto più anziano

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  1. I partecipanti devono essere atleti di basket universitari attivi iscritti all'Università di Macao, all'Università Città di Macao o all'Università della Scienza e della Tecnologia di Macao.
  2. I partecipanti devono avere 18 anni o più.
  3. I partecipanti non devono avere un infortunio muscolo-scheletrico attuale o una condizione cronica che impedisca la partecipazione a valutazioni fisiche ad alta intensità.
  4. I partecipanti non devono avere un'esperienza significativa precedente con pratiche formali di mindfulness o meditazione.
  5. I partecipanti non devono aver seguito corsi sistematici precedenti di Training sulle Abilità Psicologiche (PST).
  6. I partecipanti devono essere in grado di impegnarsi per le 8 settimane dell'intervento e del programma di valutazione.

Criteri di esclusione:

  1. Individui che non soddisfano i criteri di inclusione specifici (ad esempio, non sono attualmente atleti di basket universitari nelle università specificate, o hanno meno di 18 anni).
  2. Presenza di un infortunio muscolo-scheletrico o di una condizione cronica che impedisce una partecipazione sicura alle valutazioni fisiche.
  3. Significativa esperienza precedente con pratiche formali di mindfulness o meditazione, definita come aver frequentato un corso della durata di una settimana o più.
  4. Precedente partecipazione a un Training sistematico sulle Abilità Psicologiche (PST).
  5. Incapacità di impegnarsi per l'intera durata dell'intervento di 8 settimane.
  6. Rifiuto di fornire il consenso informato o di partecipare.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Prevenzione
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Gruppo di Intervento di Mindfulness (MAIC)
I partecipanti assegnati a questo gruppo ricevono un programma di 8 settimane "Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment" (MAIC). L'intervento viene erogato in formato "micro-dosaggio", costituito da sessioni di 15-20 minuti condotte tre volte a settimana (lunedì, mercoledì, sabato) immediatamente prima o dopo l'allenamento regolare di basket. Il curriculum si concentra sullo sviluppo della consapevolezza non giudicante, l'accettazione degli stati interni e l'impegno verso comportamenti guidati dai valori per migliorare la flessibilità psicologica e le prestazioni.
Comportamentale: Programma Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment (MAIC)
I partecipanti seguono un programma di formazione alla consapevolezza di 8 settimane basato sul modello MAIC sviluppato da Si, Zhang e Su (2019). Il programma è adattato dall'approccio Mindfulness-Acceptance-Commitment (MAC), incorporando un componente "Insight" adattato alla cultura asiatica. L'intervento mira a ridurre l'evitamento esperienziale e a migliorare la flessibilità psicologica. Viene erogato in un formato "micro-dosaggio" costituito da tre sessioni di 15-20 minuti a settimana, integrate direttamente nei regolari programmi di allenamento di basket. I componenti chiave includono la respirazione consapevole, la scansione corporea, la chiarificazione dei valori, la defusione cognitiva e le strategie di accettazione.
Altri nomi:
  • Allenamento alla consapevolezza
  • MAIC
Comparatore attivo: Gruppo di Training delle Abilità Psicologiche (PST)
I partecipanti assegnati a questo gruppo ricevono un programma di formazione sulle abilità psicologiche (PST) di 8 settimane che funge da controllo attivo. Per garantire l'equivalenza strutturale con il braccio sperimentale, le sessioni hanno anche una durata di 15-20 minuti e si svolgono tre volte alla settimana. La formazione copre le tecniche tradizionali della psicologia dello sport, inclusa la definizione degli obiettivi, l'imagery, la regolazione dell'attivazione psicofisiologica e il dialogo interiore positivo.
Comportamentale: Programma di Addestramento alle Abilità Psicologiche (PST)
I partecipanti seguono un programma di formazione sistematica di 8 settimane sulle abilità psicologiche, che funge da controllo attivo. Per garantire l'equivalenza strutturale con il braccio sperimentale, il dosaggio è abbinato a tre sessioni settimanali, ciascuna della durata di 15-20 minuti. Il curriculum copre tecniche tradizionali di psicologia dello sport per l'autoregolazione, inclusa la regolazione dell'eccitazione, la definizione degli obiettivi, l'imagery (visualizzazione), il controllo attentivo, la ristrutturazione cognitiva (dialogo interiore positivo) e le routine pre-prestazione.
Altri nomi:
  • PST
  • Allenamento delle Abilità Mentali
Nessun intervento: Gruppo di Controllo
I partecipanti di questo gruppo non ricevono alcun intervento psicologico aggiuntivo durante il periodo di studio di 8 settimane. Mantengono semplicemente la loro routine standard di allenamento della squadra di basket universitaria. Dopo il completamento di tutte le valutazioni dello studio, viene loro offerta l'opportunità di partecipare al programma di formazione sulla mindfulness.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Precisione del Tiro Libero Stazionario
Lasso di tempo: Dall'arruolamento fino al termine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Per valutare l'accuratezza di tiro di base senza l'influenza della pressione difensiva e della fatica, questo studio adotterà un test standardizzato di tiro libero statico. Secondo il processo di Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic (2018), dopo aver completato la procedura di riscaldamento designata, i partecipanti eseguiranno tre serie di tiri liberi dalla linea del tiro libero standard, con 10 tentativi consecutivi in ciascuna serie, e una pausa completa di 3 minuti tra ogni serie. Durante il test, due ricercatori saranno responsabili di recuperare la palla sotto il canestro e passarla rapidamente ai partecipanti per mantenere un ritmo di test stabile. Lo studio registrerà e calcolerà la percentuale media di tiro dei partecipanti in tutte e tre le serie (per un totale di 30 tiri), che sarà utilizzata come indicatore di riferimento per valutare le loro abilità di base nel tiro libero.
Dall'arruolamento fino al termine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Test di Tiro da 1 Minuto
Lasso di tempo: Dal reclutamento fino al termine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
Per quantificare l'efficienza e la stabilità del tiro degli atleti durante movimenti combinati, questo studio adotterà un test di tiro di un minuto, e il processo specifico farà riferimento alla ricerca di Kumari, Singh e Varghese (2023). Prima del test, i ricercatori posizioneranno punti di tiro a cinque angoli di 0°, 45°, 90°, 135° e 180° a una distanza di 4,54 metri dal centro del canestro. Dopo l'inizio del test, viene impostato un timer di un minuto. I partecipanti devono muoversi in un ciclo tra i cinque punti per effettuare i tiri. Dopo ogni tiro, indipendentemente dal successo, i partecipanti devono recuperare il rimbalzo da soli e poi palleggiare verso la posizione successiva per tirare di nuovo. Questo test adotta un sistema di punteggio speciale: vengono assegnati 2 punti per ogni tiro riuscito. Un tiro che manca ma in cui la palla tocca il cerchio del canestro guadagna un punto. Il punteggio finale è il totale dei punti ottenuti dai partecipanti entro un minuto.
Dal reclutamento fino al termine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
Precisione di Tiro da 2 Punti Stazionario
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Per valutare l'accuratezza di tiro di base a media distanza e senza affaticamento, questo studio adotterà un test standardizzato di tiro statico da due punti. Secondo il protocollo di Pojskic, Sisic, Separovic e Sekulic (2018), dopo un riscaldamento standardizzato, i partecipanti si sottoporranno a tre serie di test di tiro, con un riposo completo di 3 minuti tra ogni serie. In ogni serie di test, i partecipanti devono eseguire due tiri in sospensione da cinque diverse posizioni a 5 metri di distanza dal punto centrale del canestro. Cioè, ogni gruppo esegue un totale di 10 tiri. Il test verrà condotto senza alcun limite di tempo e due ricercatori saranno responsabili di raccogliere la palla dal tabellone e passarla sotto il canestro per garantire un processo fluido. In definitiva, lo studio registrerà e calcolerà la percentuale media di tiro dei partecipanti in tutte e tre le serie (per un totale di 30 tiri) come indicatore della loro abilità di tiro statico da due punti.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Precisione di Tiro Stazionario a 3 Punti
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Per valutare l'accuratezza di tiro di base a lunga distanza e senza affaticamento, questo studio adotterà un test standardizzato di tiro statico da tre punti. Per garantire la coerenza metodologica, il processo di questo test è esattamente lo stesso di quello del test di tiro statico da due punti, con la sola modifica della distanza di tiro all'esterno della linea dei tre punti standard (Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic, 2018). I partecipanti devono anche completare tre serie di test. In ogni serie, effettuano due tiri da cinque diverse posizioni all'esterno della linea dei tre punti (per un totale di 10 tiri), con una pausa di tre minuti tra le serie. Il test è stato condotto anche senza limite di tempo, con due ricercatori che assistevano nel passaggio della palla. Infine, lo studio registrerà e calcolerà la percentuale media di tiro dei partecipanti in tutti e tre i gruppi (per un totale di 30 tiri) come indicatore della loro capacità di tiro statico da tre punti.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
"I" Dribble Test
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Il layout del sito comprende cinque coni segnaletici: il Cono 1 si trova a 8 metri dalla linea di partenza, i Coni da 2 a 5 sono posizionati ogni 3 metri in sequenza, con la distanza massima di 20 metri. Il test utilizza il sistema Witty SEM, Microgate per una cronometraggio preciso. La procedura del test è la seguente: il partecipante tiene la palla e si posiziona dietro la linea di partenza. Al segnale, inizia palleggiando e correndo verso il Cono 1, quindi torna alla linea di partenza. Prosegue poi palleggiando intorno dal Cono 1 al Cono 5, e infine palleggia e corre per 20 metri in linea retta dal Cono 5 fino alla linea di partenza. Il cronometraggio termina. Se la palla viene persa durante il percorso (la palla rotola a più di due passi dal corpo), il test non è valido. Ogni partecipante deve completare due test validi con almeno una pausa di cinque minuti tra l'uno e l'altro. Il tempo più breve (in secondi) verrà considerato come punteggio finale.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Test di Controllo del Dribbling
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Per valutare la capacità di controllo della palla degli atleti su percorsi complessi, questo studio adotterà il test di palleggio controllato. Secondo la configurazione di Kumari, Singh, & Varghese (2023), i ricercatori utilizzeranno cinque coni segnaposto per disporre un percorso di palleggio specifico all'interno di un'area di 5,8 metri x 3,6 metri. All'inizio del test, i partecipanti devono palleggiare la palla con la mano non dominante e aggirare tutti i coni segnaposto il più rapidamente possibile lungo il percorso complesso preimpostato. L'intero processo utilizzerà un cronometro per registrare il tempo (in secondi) necessario per completare l'intero percorso. Ogni partecipante eseguirà tre test, e quello con il tempo più breve sarà il punteggio finale.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
CODAT con la Palla
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Questo studio adotterà il test di accelerazione con cambio di direzione in palleggio (CODAT) (Puente et al., 2017). Prima del test, i ricercatori utilizzeranno coni segnaletici per tracciare un percorso standardizzato. Il test utilizzerà il sistema di porte di rilevamento elettronico (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Italia) per una cronometraggio preciso. I partecipanti tengono la palla e si posizionano dietro la linea di partenza. Al segnale, completano il percorso designato alla massima velocità, inclusi scatto in avanti, arresto improvviso, palleggio con svolte di 45 e 90 gradi, ecc. Durante l'intero processo, i partecipanti devono mantenere sempre il controllo della palla. Se si subisce un gol o il test non viene completato seguendo il percorso prescritto, il test sarà considerato non valido. Ogni partecipante effettuerà due test, con una pausa completa di almeno tre minuti tra di essi. Il tempo più breve registrato (in secondi) verrà considerato come punteggio finale.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Scatti Lineari con Dribbling
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Per misurare la velocità massima di un atleta quando palleggia e avanza con tutta la forza senza l'interferenza del cambio di direzione, questo studio adotterà un test di sprint in linea retta di 20 metri con la palla. Questo test utilizza anche un sistema di cronometraggio elettronico con fotocellule. Una coppia di sensori fotoelettrici è posizionata rispettivamente al punto di partenza e alla linea di arrivo dei 20 metri per garantire l'accuratezza dei dati (Scanlan et al., 2019). I partecipanti partono da una posizione di 30 centimetri dietro la linea di partenza con la palla in mano. Al segnale, palleggiano in avanti con tutta la loro forza e sprintano avanti. Lo studio registrerà il tempo (in secondi) necessario ai partecipanti per completare l'intero percorso di 20 metri. Ogni partecipante effettuerà due test validi, con almeno una pausa completa di tre minuti tra di essi. Il tempo più breve registrato sarà considerato il punteggio finale.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Test di Passaggio del Muro
Lasso di tempo: Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
I partecipanti eseguono passaggi al petto contro un muro con 6 quadrati bersaglio (3 alti, 3 bassi) da una distanza di 2,5 m per 30 secondi, utilizzando passi scivolati per muoversi tra i bersagli. Punteggio: 2 punti per colpire il bersaglio, 1 punto per colpire il muro tra i bersagli.
Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Statistiche delle Prestazioni in Gioco
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
La performance in una partita standardizzata 5 contro 5 su tutto il campo è registrata da due osservatori indipendenti. Le statistiche (punti, rimbalzi, assist, palle rubate, stoppate, falli, palle perse, ecc.) sono convertite in un Indice di Performance (PIR) utilizzando la formula FIBA.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Cambiamento nel Controllo Funzionale del Movimento
Lasso di tempo: Dall'arruolamento fino al termine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Valutato utilizzando il Functional Movement Screen (FMS™). Questo strumento valuta sette modelli di movimento fondamentali: Squat profondo, Passaggio dell'ostacolo, Affondo in linea, Mobilità della spalla, Sollevamento della gamba tesa attivo, Flessione per la stabilità del tronco e Stabilità rotazionale. Ogni modello viene valutato da 0 a 3 in base alla qualità di esecuzione e alla presenza di dolore, con un punteggio totale massimo di 21.
Dall'arruolamento fino al termine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Questionario sulla Tensione Psicologica dell'Atleta (APSQ)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
L'APSQ è composto da 10 item, con l'obiettivo di valutare rapidamente il grado di tensione psicologica e di disagio degli atleti in situazioni legate allo sport (ad esempio, "Nelle ultime quattro settimane, non sono riuscito a smettere di preoccuparmi per infortuni o prestazioni"). Ai partecipanti viene richiesto di valutare la frequenza di ciascun item in base alle loro sensazioni nelle ultime quattro settimane utilizzando una scala Likert a cinque punti (1= mai, 5= sempre). Il metodo di punteggio consiste nel sommare direttamente i punteggi di tutti gli item, con il punteggio totale che varia da 10 a 50 punti. Secondo le linee guida ufficiali di SMHAT-1, se il punteggio totale è uguale o superiore a 17 punti, indica che l'atleta potrebbe avere un rischio relativamente elevato di disagio psicologico e richiede ulteriore attenzione o valutazione. La versione cinese di questo strumento è stata verificata per affidabilità e validità tra gli atleti d'élite cinesi (HKSI, 2021).
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Inventario dell'Ansia di Beck, BAI
Lasso di tempo: Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
La scala BAI è composta da 21 item e richiede ai partecipanti di valutare la gravità di ciascun sintomo di ansia (come "battito cardiaco accelerato", "paura", "tensione", ecc.) in base alle loro sensazioni nell'ultima settimana. La scala viene valutata utilizzando la scala Likert a quattro punti (0= nessuno, 1= lieve, 2= moderato, 3= grave), e il punteggio totale è la somma dei punteggi di tutti gli item, che va da 0 a 63 punti. Secondo l'interpretazione standard, un punteggio da 0 a 7 indica un'ansia estremamente lieve, da 8 a 15 indica un'ansia lieve, da 16 a 25 indica un'ansia moderata e da 26 a 63 indica un'ansia grave. La BAI è uno strumento di valutazione dell'ansia ampiamente utilizzato nella pratica clinica e nella ricerca. La sua versione cinese ha dimostrato di avere un'eccellente affidabilità e validità. Nello studio condotto da Zheng Yuyu et al. (2002) su un campione della comunità taiwanese, la sua affidabilità di coerenza interna (Cronbach's α) era fino a 0,94.
Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Scala di Ansia nello Sport-2, SAS-2
Lasso di tempo: Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
La SAS-2 è composta da 15 item ed è valutata utilizzando la Scala Likert a quattro punti (1= per niente, 4= molto grave), con un punteggio totale compreso tra 15 e 60 punti. Questa scala può valutare l'Ansia Tratto Competitiva da tre dimensioni principali: (a) Ansia Tratto Somatica, che include cinque item, viene utilizzata per misurare le risposte di tensione fisiologica (come l'accelerazione del battito cardiaco e la tensione muscolare) che gli atleti solitamente avvertono durante le competizioni; (b) Preoccupazione, che consiste di cinque item, viene utilizzata per misurare il grado di preoccupazione degli atleti riguardo alle proprie scarse prestazioni e alle valutazioni negative degli altri; E (c) Disruzione della Concentrazione, che consiste di cinque item, viene utilizzata per misurare la tendenza degli atleti ad avere difficoltà di concentrazione durante le competizioni. La versione cinese della SARS-2 ha inoltre dimostrato eccellenti caratteristiche psicometriche nella comunità degli atleti cinesi, con un'affidabilità di coerenza interna (Cronbach's α) di .89 (Huang Chongru, 2009).
Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
Inventario della Depressione di Beck-II, BDI-II
Lasso di tempo: Dall'arruolamento fino alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Questa scala è composta da 21 item, ciascuno corrispondente a una specifica categoria di sintomi depressivi (come "tristezza", "perdita di interesse", "affaticamento", ecc.). Ai partecipanti è richiesto di selezionare la frase più appropriata tra quattro affermazioni che descrivono diversi gradi di gravità in base ai loro sentimenti nelle ultime due settimane. La scala viene valutata su una scala a quattro punti (da 0 a 3 punti), con il punteggio totale pari alla somma dei punteggi di tutti gli item, compresi tra 0 e 63 punti. Secondo l'interpretazione standard, un punteggio da 0 a 13 indica assenza o depressione molto lieve, da 14 a 19 indica depressione lieve, da 20 a 28 indica depressione moderata e da 29 a 63 indica depressione grave. La versione cinese del BDI-II è stata ampiamente utilizzata e ha dimostrato di avere un'eccellente affidabilità e validità. Nello studio condotto dalla Chinese University of Hong Kong (2005), l'affidabilità della coerenza interna (Cronbach's α) della versione cinese era pari a 0,92.
Dall'arruolamento fino alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Scala di Stress Percepito, PSS-10
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
Questo studio ha adottato la sua versione semplificata (PSS-10) composta da 10 elementi, chiedendo ai partecipanti di valutare la frequenza di sentimenti o pensieri specifici verificatisi nell'ultimo mese. La scala è valutata utilizzando la scala Likert a cinque punti (0= mai, 4= molto frequente). Tra questi, i quattro elementi con espressioni positive (#4, 5, 7, 8) devono essere elaborati in modo inverso durante la valutazione. Il punteggio totale si ottiene sommando i punteggi di tutti gli elementi, che vanno da 0 a 40 punti. Più alto è il punteggio, maggiore è il livello di stress percepito dall'individuo. La sua affidabilità e validità erano buone nel campione cinese. Nello studio nella regione di Taiwan, l'affidabilità della coerenza interna (alfa di Cronbach) della versione cinese di PSS-10 era .85 (Chu, 2010).
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
Questionario Recupero-Stress per Atleti, RESTQ-Sport
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Questo studio adotta una versione composta da 76 elementi, corrispondenti a 19 diverse sottodimensioni (con 4 elementi in ciascuna sottodimensione). Queste sottodimensioni possono essere classificate in due categorie principali: dimensioni di stress generale (come "stress generale", "esaurimento emotivo", "lesione"), dimensioni di recupero generale (come "successo", "recupero fisico", "qualità del sonno"), dimensioni di stress specifico (come "stress da allenamento", "ansia da competizione") e dimensioni di recupero specifico (come "responsabilità personale", "autoefficacia"). Ai partecipanti è richiesto di valutare la frequenza delle loro sensazioni negli ultimi tre giorni basandosi sulla scala Likert a sette punti (0= mai, 6= sempre). Il metodo di punteggio consiste nel calcolare il punteggio medio delle 19 sottodimensioni rispettivamente, fornendo così un profilo dettagliato dello stato attuale di stress-recupero dell'atleta.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Questionario sul Burnout degli Atleti, ABQ
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
L'ABQ è composto da 15 item e viene valutato utilizzando la Scala Likert a cinque punti (1= quasi mai, 5= quasi sempre). Queste tre dimensioni vengono valutate rispettivamente: (a) Esaurimento Emotivo/Fisico, che consiste di cinque item, è utilizzato per misurare la fatica e l'esaurimento energetico che gli atleti percepiscono a causa dell'allenamento e della competizione; (b) Ridotto Senso di Realizzazione, che consiste di cinque item, è utilizzato per misurare la tendenza degli atleti a valutare negativamente le proprie capacità e risultati atletici; E (c) Svalutazione dello Sport, che consiste di cinque item, è utilizzato per misurare gli atteggiamenti negativi e cinici degli atleti verso il significato e il valore degli sport in cui sono impegnati. Durante la valutazione, il punteggio medio di ciascuna delle tre sottodimensioni viene calcolato separatamente. Più alto è il punteggio, più grave è il grado di burnout in quella dimensione. L'affidabilità della coerenza interna (α) di ciascuna sottoscala della scala originale variava da .89 a .93.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi

Misure di risultato secondarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Questionario sulla Mindfulness a Cinque Fattori (FFMQ)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Questa scala è composta da 39 item, corrispondenti rispettivamente a cinque sotto-dimensioni: (a) Osservare; (b) Descrivere; (c) Agire con Consapevolezza; (d) Non Giudicare l'Esperienza Interiore; e (e) Non Reagire all'Esperienza Interiore. Ai partecipanti è richiesto di valutare la descrizione di ciascun item basandosi sulla scala Likert a cinque punti (1= completamente incoerente, 5= completamente coerente). Il punteggio totale varia da 39 a 195 punti. Più alto è il punteggio totale e i punteggi di ciascuna sotto-dimensione, maggiore è il livello di tratti di mindfulness dell'individuo nell'aspetto corrispondente. Questa scala è stata tradotta e sottoposta a rigorosi test psicometrici in campioni cinesi. La ricerca di Deng Yuangui et al. (2012) mostra che la versione cinese di FFMQ ha una buona affidabilità di coerenza interna. Il coefficiente α di Cronbach della scala totale è .88, e i coefficienti α di ciascuna sottoscala variano da .75 a .91.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Scala di Consapevolezza e Attenzione Mindfulness (MAAS)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Questa scala contiene 15 elementi che descrivono situazioni di deficit di attenzione nella vita quotidiana. Ai partecipanti è stato richiesto di valutare la frequenza di queste situazioni basandosi sulla scala Likert a sei punti (1= quasi sempre, 6= quasi mai). Il metodo di punteggio consiste nel sommare direttamente i punteggi di tutti i 15 elementi e calcolare la media. Pertanto, l'intervallo dei punteggi va da 1 a 6 punti. Più alto è il punteggio, maggiore è il livello di attenzione e consapevolezza dell'individuo nella vita quotidiana. Il MAAS è uno strumento classico nel campo della ricerca sulla mindfulness. Esiste una versione cinese ampiamente utilizzata che ha dimostrato buona affidabilità e validità tra gli studenti universitari cinesi. Lo studio di Chen Siyi et al. (2012) ha verificato la struttura unidimensionale della versione cinese del MAAS e ha riportato la sua affidabilità di coerenza interna (alfa di Cronbach) pari a 0,82.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Questionario sulla Consapevolezza per Atleti (AMQ)
Lasso di tempo: Dal reclutamento fino alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
L'AMQ è composto da 16 elementi ed è suddiviso principalmente in tre dimensioni fondamentali: Attenzione al momento presente, Consapevolezza e Accettazione. Questa scala viene valutata utilizzando una scala Likert a 5 punti (ad esempio: 1 = "Mai" a 5 = "Sempre"), con un punteggio totale compreso tra 16 e 80 punti. Più alto è il punteggio, maggiore è il livello di mindfulness come tratto dell'atleta nella situazione sportiva. Studi precedenti hanno dimostrato che l'AMQ ha una buona affidabilità e validità. Nell'applicazione della psicologia dello sport, un punteggio AMQ più alto è significativamente associato a una minore evitamento dell'esperienza, al burnout dell'atleta e alle emozioni negative tra gli atleti. Nel contempo, è positivamente correlato con un maggior benessere, esperienza di flusso ed emozioni positive (Zhang et al., 2015), il che dimostra l'importante valore dell'AMQ nella valutazione dello stato psicologico e delle potenziali prestazioni degli atleti.
Dal reclutamento fino alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
Le Scale del Benessere Psicologico di Ryff (18 item)
Lasso di tempo: Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
La scala è valutata utilizzando la scala Likert a sei punti. Alcune domande inverse devono essere elaborate per prime, e poi i punteggi delle sei sottodimensioni sono calcolati rispettivamente, con ogni dimensione composta da tre item. Più alto è il punteggio, più alto è il livello di benessere psicologico dell'individuo nella dimensione corrispondente. La versione cinese di questa scala è stata ampiamente verificata. La ricerca di Li (2006) mostra che la versione cinese ha una buona affidabilità e validità nel campione di studenti universitari, e l'affidabilità della coerenza interna (Cronbach's α) di ogni sottoscala varia da .63 a .84
Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Scala degli Affetti Positivi e Negativi (PANAS)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Questo studio richiederà ai partecipanti di valutare l'intensità di ogni parola emotiva in base ai loro sentimenti reali durante la "settimana scorsa" utilizzando una scala Likert a cinque punti (1= molto lieve o assente, 5= estremo). Nella valutazione, i punteggi dei 10 elementi di ciascuna delle due sottoscale vengono sommati per ottenere due punteggi indipendenti, ciascuno compreso tra 10 e 50 punti. L'affidabilità e la validità di questa scala nei campioni cinesi sono buone. Lo studio di Huang Li et al. (2003) mostra che l'affidabilità della coerenza interna (α) della versione cinese del PANAS sulle sottoscale positiva e negativa è rispettivamente 0,85 e 0,83.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Indice della qualità del sonno di Pittsburgh (PSQI)
Lasso di tempo: Dall'arruolamento fino alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
Questa scala contiene 19 elementi di autovalutazione, che sono riassunti in sette dimensioni fondamentali: (a) Qualità Soggettiva del Sonno; (b) Latenza del Sonno; (c) Durata del Sonno; (d) Efficienza Abituale del Sonno; (e) Disturbi del Sonno; (f) Uso di Farmaci per Dormire; e (g) Disfunzione Diurna. Ogni dimensione è valutata da 0 a 3 punti. Il punteggio totale si ottiene sommando i punteggi di tutte le dimensioni, con un range da 0 a 21 punti. Secondo i criteri di Buysse et al. (1989), un punteggio totale superiore a 5 (Punteggio Globale > 5) è generalmente considerato come qualità del sonno scarsa. L'affidabilità e la validità della versione cinese di questa scala sono state verificate in più campioni cinesi. Ad esempio, Tsai et al. (2005) hanno riportato nel loro studio a Taiwan che la sua affidabilità di coerenza interna (α di Cronbach) era .83, dimostrando una buona affidabilità.
Dall'arruolamento fino alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
Forza Muscolare
Lasso di tempo: Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Questo studio ha adottato il test 1RM di panca piana e squat. Per le panche piane, il processo di test seguirà rigorosamente le linee guida della National Strength and Fitness Association (NSCA) degli Stati Uniti. Dopo un riscaldamento approfondito, i partecipanti inizieranno con un peso vicino al loro limite per un tentativo. Se il tentativo ha successo, concedere un riposo completo di 3-5 minuti, quindi aumentare il peso di 2,5-5 kg come appropriato per il tentativo successivo. L'intero processo coinvolgerà la ricerca del peso massimo (kg) che l'individuo può completare entro un movimento standard e completo in 3-5 tentativi formali. Lo squat per riscaldarsi e il processo del test 1RM è simile alla panca piana, ma aumenta il peso di solito dopo un tentativo riuscito di 5-10 kg. Un tentativo riuscito richiede ai partecipanti di accovacciarsi fino a quando le articolazioni dell'anca sono più basse delle articolazioni del ginocchio e di alzarsi senza assistenza.
Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Potenza
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
I dati di test del Countermovement Jump (CMJ) e dello Squat Jump (SJ) saranno ottenuti tramite tappetini di test per salti professionali (Just Jump System, Probotics, Inc., Huntsville, AL). Sono stati raccolti negli USA. Durante il test CMJ, i partecipanti si posizionano al centro del tappetino di test con le mani sui fianchi. Secondo le istruzioni, i partecipanti si accovacciano rapidamente fino a formare un angolo di circa 90 gradi con le ginocchia, e poi saltano verticalmente con tutta la loro forza senza pause. Per il SJ, i partecipanti devono iniziare da una posizione statica di mezzosquat (con l'articolazione del ginocchio a un angolo di circa 90 gradi), mantenere questa posizione di squat per 2-3 secondi, e poi eseguire un vigoroso salto verticale verso l'alto. Mantenere entrambe le mani sui fianchi durante tutto il test. Le regole di punteggio e frequenza del test sono le stesse di quelle del CMJ. L'altezza di salto più alta (cm) tra i tre salti di test viene presa come punteggio finale.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Lane Agility Drill, LAD
Lasso di tempo: Dal momento dell'arruolamento fino al termine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Il test è stato condotto nell'area del tiro libero (area ristretta/Box) del campo da basket, utilizzando un sistema di porte di temporizzazione elettronica (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Italia) per una cronometraggio preciso. I partecipanti partono da una posizione eretta su un lato dell'area del gomito. Al segnale acustico, sprintano in avanti verso la linea di fondo e toccano la linea con i piedi. Quindi, si spostano lateralmente in posizione di scivolamento difensivo attraverso l'intera area di rigore (4,9 metri) fino all'altro lato della linea di fondo e toccano la linea. Successivamente, tornano indietro lungo il bordo dell'area di rigore fino all'area del gomito su quel lato e toccano la linea. Infine, si spostano lateralmente attraverso l'intera linea del tiro libero (4,9 metri) in posizione di scivolamento difensivo, ritornano al punto di partenza e completano il test dopo che il corpo ha superato completamente il cronometro. Ogni partecipante effettuerà due test validi e il tempo più breve (in secondi) verrà registrato come punteggio finale.
Dal momento dell'arruolamento fino al termine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Sprint Lineari
Lasso di tempo: Dal reclutamento fino al termine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Per valutare la velocità di corsa di base, verrà adottato un test di sprint in linea retta di 20 metri.
Viene utilizzato un sistema di porte di cronometraggio elettronico, con una coppia di sensori fotoelettrici posizionati rispettivamente al punto di partenza e alla linea di arrivo dei 20 metri.
I partecipanti partono da una posizione di 30 centimetri dietro la linea di partenza e, al segnale, sprintano in avanti con tutte le loro forze.
Il sistema registrerà automaticamente il tempo (in secondi) necessario per completare i 20 metri.
Ogni partecipante eseguirà due test con una pausa di 3-5 minuti tra l'uno e l'altro, e verrà preso il miglior punteggio (Stojanovic et al., 2019).
Dal reclutamento fino al termine dell'intervento a 8 settimane, con un follow-up di 3 mesi
Resistenza Specifica per lo Sport
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow up di 3 mesi
Questo studio utilizzerà il Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 (YYIR1). I partecipanti indosseranno una fascia per la frequenza cardiaca Polar H10 (Polar Electro Oy, Kempele, Finlandia) sul petto. La fascia per la frequenza cardiaca si accoppierà con l'app Polar Team sull'iPad portatile dei ricercatori tramite Bluetooth per il monitoraggio dei dati in tempo reale. All'inizio del test, i partecipanti si posizioneranno al punto B. In base al segnale audio preregistrato (bip), i partecipanti dovranno scattare verso il punto C e tornare al punto B prima che suoni il segnale successivo. Dopo aver completato ogni corsa navetta di 40 metri, i partecipanti avranno un tempo di recupero dinamico di 10 secondi. Durante questo periodo, dovranno fare jogging fino al punto A e poi tornare al punto B per prepararsi alla prossima corsa navetta. Gli intervalli dei segnali audio saranno sistematicamente e gradualmente accorciati secondo il protocollo standardizzato YYIR1, richiedendo così ai partecipanti di aumentare costantemente la loro velocità di corsa per tenere il passo con il ritmo.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, con un follow up di 3 mesi
Test Sit and Reach
Lasso di tempo: Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Il test Sit and Reach utilizzerà la scatola di misurazione standardizzata (Lafayette Instrument Company, Lafayette, IN, USA). Prima del test, i partecipanti eseguiranno un breve riscaldamento e completeranno due esercizi di stretching lenti e informali. Durante il test formale, i partecipanti dovranno togliere scarpe e calzini, sedersi a terra, mantenere le gambe completamente estese alle articolazioni del ginocchio e appoggiare le piante dei piedi sulla superficie verticale della scatola di misurazione. I partecipanti dovranno posizionare entrambe le mani con i palmi rivolti verso il basso, una mano sopra l'altra, e le punte delle dita allineate. Secondo le istruzioni, i partecipanti dovranno piegare lentamente e dolcemente il busto in avanti e spingere le punte delle dita il più avanti possibile lungo il righello di misurazione. Non sono consentiti rimbalzi o movimenti rapidi durante il processo. Ogni partecipante effettuerà tre test validi con una breve pausa tra uno e l'altro. Il miglior punteggio tra le tre misurazioni verrà utilizzato come dato finale per l'analisi.
Dall'arruolamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Test della Stance su Gamba Singola
Lasso di tempo: Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
Durante il test, i partecipanti devono posizionare le mani sui fianchi e sollevare la gamba non di appoggio in modo che le caviglie non tocchino la gamba di sostegno. Il test consiste in due condizioni: per prima cosa, viene condotto un test "a occhi aperti", in cui i partecipanti devono concentrarsi su un punto fisso a circa 3 metri di distanza. Successivamente, viene condotto un test "a occhi chiusi". I partecipanti prima aprono gli occhi e rimangono in piedi in modo stabile. Una volta stabilizzati, chiudono gli occhi secondo le istruzioni, e il cronometraggio inizia immediatamente. Il test termina immediatamente quando il piede di appoggio si muove in qualsiasi modo (come saltare o ruotare), il piede sollevato tocca il suolo o entrambe le mani lasciano i fianchi, e la durata (in secondi) viene registrata. Ogni gamba verrà testata tre volte per ogni condizione (occhi aperti/occhi chiusi), con una breve pausa tra ogni test.
Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow up di 3 mesi
Test del Graffio alla Schiena
Lasso di tempo: Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi
Dopo un breve riscaldamento delle spalle, i partecipanti hanno assunto una posizione eretta. I ricercatori li guideranno a sollevare un braccio (ad esempio la mano destra) sopra la stessa spalla, con il palmo rivolto e a contatto con la schiena, e le dita dritte e tese verso il basso il più possibile lungo la linea mediana della colonna vertebrale. Contemporaneamente, avvolgere l'altro braccio (mano sinistra) da sotto il corpo fino dietro la schiena, mantenere il dorso della mano vicino alla schiena, raddrizzare le dita e tenderle verso l'alto il più possibile, e cercare di far toccare o sovrapporre i diti medi di entrambe le mani. I ricercatori utilizzeranno un righello standard per misurare con precisione la distanza tra le punte dei diti medi di entrambe le mani. Verranno condotti due test per ciascun lato, e verrà registrato il punteggio migliore (in centimetri).
Dal reclutamento alla fine dell'intervento a 8 settimane, e un follow-up di 3 mesi

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

University of Macau

Investigatori

  • Investigatore principale: SiMan LEI, Doctoral, University of Macau

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Stimato)

2 febbraio 2026

Completamento primario (Stimato)

31 dicembre 2028

Completamento dello studio (Stimato)

31 dicembre 2029

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

6 gennaio 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

6 gennaio 2026

Primo Inserito (Effettivo)

15 gennaio 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

15 gennaio 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

6 gennaio 2026

Ultimo verificato

1 gennaio 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Termini MeSH pertinenti aggiuntivi

Altri numeri di identificazione dello studio

  • HE-1286-2025

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NO

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