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Impact de la pleine conscience sur les performances athlétiques et les mouvements fonctionnels chez les athlètes universitaires

6 janvier 2026 mis à jour par: Siman Lei, University of Macau

Exploration de l'impact de la pleine conscience sur la performance athlétique et les mouvements fonctionnels chez les athlètes universitaires

L'objectif de cet essai clinique est d'évaluer l'efficacité d'un programme de formation à la pleine conscience sur la performance sportive et la santé mentale des joueurs de basket-ball universitaires. Les principales questions auxquelles il cherche à répondre sont :

  1. Le programme de pleine conscience améliore-t-il les compétences en basket-ball, le contrôle des mouvements corporels et la santé psychologique ?
  2. L'efficacité du programme diffère-t-elle entre les athlètes masculins et féminins ?
  3. Existe-t-il une association entre les états psychologiques actuels des athlètes et leur performance athlétique avant la formation ?

Les chercheurs compareront un groupe de pleine conscience à un groupe de formation aux compétences psychologiques et à un groupe témoin standard pour voir si le programme de pleine conscience entraîne des améliorations significativement plus importantes de la performance et du bien-être.

Les participants :

  1. Rempliront des enquêtes sur leur santé mentale et leur stress.
  2. Effectueront des tests de condition physique, tels que des sauts, de la course et des exercices de force.
  3. Effectueront des tests de compétences en basket-ball, y compris le tir, le dribble et la passe.
  4. Joueront dans des matchs de basket-ball standardisés 5 contre 5 qui seront enregistrés en vidéo pour analyse.
  5. Assisteront à des séances de formation de 15 à 20 minutes 3 fois par semaine pendant 8 semaines (s'ils sont affectés à un groupe de formation).

Aperçu de l'étude

Statut

Recrutement

Les conditions

Intervention / Traitement

Type d'étude

Interventionnel

Inscription (Estimé)

126

Phase

  • N'est pas applicable

Contacts et emplacements

Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.

Coordonnées de l'étude

Sauvegarde des contacts de l'étude

Lieux d'étude

  • Macao
      • Macao, Macao
        • Recrutement
        • UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
        • Contact:
      • Macao, Macao
        • Recrutement
        • University of Macau
        • Contact:

Critères de participation

Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.

Critère d'éligibilité

Âges éligibles pour étudier

  • Adulte
  • Adulte plus âgé

Accepte les volontaires sains

Oui

La description

Critères d'inclusion :

  1. Les participants doivent être des athlètes universitaires de basket-ball actifs inscrits à l'Université de Macao, à l'Université de la Ville de Macao ou à l'Université des Sciences et Technologies de Macao.
  2. Les participants doivent être âgés de 18 ans ou plus.
  3. Les participants ne doivent pas avoir de blessure musculo-squelettique actuelle ou de condition chronique empêchant la participation à des évaluations physiques de haute intensité.
  4. Les participants ne doivent pas avoir d'expérience significative antérieure avec des pratiques formelles de pleine conscience ou de méditation.
  5. Les participants ne doivent pas avoir suivi de cours systématiques antérieurs de formation aux compétences psychologiques (PST).
  6. Les participants doivent pouvoir s'engager sur le calendrier d'intervention et d'évaluation de 8 semaines.

Critères d'exclusion :

  1. Les personnes qui ne répondent pas aux critères d'inclusion spécifiques (par exemple, ne sont pas des athlètes universitaires de basket-ball actuels dans les universités spécifiées, ou ont moins de 18 ans).
  2. Présence d'une blessure musculo-squelettique ou d'une condition chronique empêchant une participation sécuritaire aux évaluations physiques.
  3. Expérience significative antérieure avec des pratiques formelles de pleine conscience ou de méditation, définie comme ayant suivi un cours d'une semaine ou plus.
  4. Participation antérieure à une formation systématique aux compétences psychologiques (PST).
  5. Incapacité à s'engager sur la totalité de la période d'intervention de 8 semaines.
  6. Refus de fournir un consentement éclairé ou décline de participer.

Plan d'étude

Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.

Comment l'étude est-elle conçue ?

Détails de conception

  • Objectif principal: La prévention
  • Répartition: Randomisé
  • Modèle interventionnel: Affectation parallèle
  • Masquage: Aucun (étiquette ouverte)

Armes et Interventions

Groupe de participants / Bras
Intervention / Traitement
Expérimental: Groupe d'intervention de pleine conscience (MAIC)
Les participants affectés à ce groupe suivent un programme « Pleine conscience-Acceptation-Intuition-Engagement » (MAIC) de 8 semaines. L'intervention est dispensée selon un format de « micro-dosage », comprenant des séances de 15 à 20 minutes réalisées trois fois par semaine (lundi, mercredi, samedi) immédiatement avant ou après l'entraînement régulier de basketball. Le programme se concentre sur le développement d'une conscience non-jugeante, l'acceptation des états internes et l'engagement envers un comportement axé sur les valeurs, afin d'améliorer la flexibilité psychologique et la performance.
Comportemental: Programme Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment (MAIC)
Les participants suivent un programme de formation à la pleine conscience de 8 semaines basé sur le modèle MAIC développé par Si, Zhang & Su (2019). Le programme est adapté de l'approche Mindfulness-Acceptance-Commitment (MAC), en intégrant une composante « Insight » adaptée à la culture asiatique. L'intervention vise à réduire l'évitement expérientiel et à améliorer la flexibilité psychologique. Elle est dispensée dans un format de « micro-dosage » comprenant trois séances de 15 à 20 minutes par semaine, intégrées directement dans les horaires d'entraînement de basket-ball réguliers. Les composantes clés incluent la respiration consciente, le scan corporel, la clarification des valeurs, la défusion cognitive et les stratégies d'acceptation.
Autres noms:
  • Formation à la pleine conscience
  • MAIC
Comparateur actif: Groupe d'Entraînement aux Compétences Psychologiques (ECP)
Les participants assignés à ce groupe reçoivent un programme d'Entraînement aux Compétences Psychologiques (PST) de 8 semaines servant de contrôle actif.
Pour assurer l'équivalence structurelle avec le bras expérimental, les sessions durent également 15 à 20 minutes et sont menées trois fois par semaine.
La formation couvre des techniques traditionnelles de psychologie du sport, incluant la fixation d'objectifs, l'imagerie mentale, la régulation de l'éveil et le dialogue intérieur positif.
Comportemental: Programme de Formation aux Compétences Psychologiques (PST)
Les participants suivent un programme systématique d'entraînement aux compétences psychologiques de 8 semaines servant de contrôle actif. Pour assurer l'équivalence structurelle avec le groupe expérimental, la posologie est alignée à trois séances par semaine, chacune durant 15 à 20 minutes. Le programme couvre des techniques traditionnelles de psychologie du sport pour l'autorégulation, incluant la régulation de l'éveil, la fixation d'objectifs, l'imagerie mentale (visualisation), le contrôle attentionnel, la restructuration cognitive (dialogue intérieur positif) et les routines pré-performance.
Autres noms:
  • TVP
  • Formation aux Compétences Mentales
Aucune intervention: Groupe témoin
Les participants de ce groupe ne reçoivent aucune intervention psychologique supplémentaire pendant la période d'étude de 8 semaines. Ils maintiennent simplement leur routine d'entraînement standard de l'équipe universitaire de basket-ball. Après la réalisation de toutes les évaluations de l'étude, on leur offre la possibilité de recevoir le programme de formation à la pleine conscience.

Que mesure l'étude ?

Principaux critères de jugement

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Précision au lancer franc à l'arrêt
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Pour évaluer la précision de tir de base sans l'influence de la pression défensive et de la fatigue, cette étude adoptera un test standardisé de lancer franc statique. Selon le processus de Pojskic, Sisic, Separovic et Sekulic (2018), après avoir terminé la procédure d'échauffement désignée, les participants effectueront trois séries de lancers francs sur la ligne de lancer franc standard, avec 10 tentatives consécutives dans chaque série, et une pause complète de 3 minutes entre chaque série. Pendant le test, deux chercheurs seront responsables de ramasser le ballon sous le panier et de le passer rapidement aux participants pour maintenir un rythme de test stable. L'étude enregistrera et calculera le pourcentage de réussite moyen des participants dans les trois séries (soit un total de 30 tirs), qui sera utilisé comme indicateur de référence pour évaluer leurs compétences de base en lancer franc.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Test de Tir d'1 Minute
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Pour quantifier l'efficacité et la stabilité du tir des athlètes lors d'un mouvement combiné, cette étude adoptera un test de tir d'une minute, et le processus spécifique fera référence à la recherche de Kumari, Singh & Varghese (2023). Avant le test, les chercheurs placeront des points de tir à cinq angles de 0°, 45°, 90°, 135° et 180° à une distance de 4,54 mètres du centre du panier. Après le début du test, un chronomètre d'une minute est activé. Les participants doivent effectuer leurs tirs en boucle entre les cinq points. Après chaque tir, qu'il soit réussi ou non, les participants doivent récupérer le rebond eux-mêmes puis dribbler jusqu'à la position suivante pour tirer à nouveau. Ce test adopte un système de notation spécial : 2 points sont attribués pour chaque tir réussi. Un tir manqué mais où le ballon touche l'anneau rapporte un point. Le score final est le total des points obtenus par les participants en une minute.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Précision de Tir à 2 Points en Position Stationnaire
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Pour évaluer la précision de tir de base à mi-distance et sans fatigue, cette étude adoptera un test de tir statique à deux points standardisé. Selon le protocole de Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic (2018), après un échauffement standardisé, les participants subiront trois séries de tests de tir, avec un repos complet de 3 minutes entre chaque série. Dans chaque série de tests, les participants doivent effectuer deux tirs en suspension depuis cinq positions différentes à 5 mètres du point central du panier. C'est-à-dire que chaque groupe effectue un total de 10 tirs. Le test sera réalisé sans limite de temps, et deux chercheurs seront chargés de récupérer le ballon au panier et de le passer pour assurer un déroulement fluide. Finalement, l'étude enregistrera et calculera le pourcentage moyen de réussite des participants sur les trois séries (soit un total de 30 tirs) comme indicateur de leur capacité de tir statique à deux points.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Précision de Tir à 3 Points en Stationnaire
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Pour évaluer la précision de tir de base à longue distance et sans fatigue, cette étude adoptera un test standardisé de tir à trois points statique. Pour assurer la cohérence méthodologique, le processus de ce test est exactement le même que celui du test de tir à deux points statique, seule la distance de tir étant modifiée pour être à l'extérieur de la ligne des trois points standard (Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic, 2018). Les participants doivent également effectuer trois séries de tests. Dans chaque série, ils effectuent deux tirs depuis cinq positions différentes à l'extérieur de la ligne des trois points (soit un total de 10 tirs), avec une pause de trois minutes entre les séries. Le test a également été réalisé sans limite de temps, avec deux chercheurs assistant à la passe du ballon. Finalement, l'étude enregistrera et calculera le pourcentage moyen de réussite des participants sur l'ensemble des trois groupes (soit un total de 30 tirs) comme indicateur de leur capacité de tir à trois points statique.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
"I" Dribble Test
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
La disposition du site comprend cinq cônes marqueurs : le cône 1 est à 8 mètres de la ligne de départ, les cônes 2 à 5 sont placés tous les 3 mètres en séquence, la distance la plus éloignée étant de 20 mètres. Le test utilise le système Witty SEM, Microgate pour un chronométrage précis. Le processus de test est le suivant : le participant tient le ballon et se tient derrière la ligne de départ. Au signal, il dribble d'abord et sprinte jusqu'au cône 1 puis revient à la ligne de départ. Il continue ensuite à dribbler autour du cône 1 jusqu'au cône 5, et enfin dribble et sprinte en ligne droite sur 20 mètres du cône 5 jusqu'à la ligne de départ. Le chronométrage s'arrête. Si le ballon est perdu pendant le processus (le ballon roule à plus de deux pas du corps), ce test est invalide. Chaque participant doit effectuer deux tests valides avec une pause d'au moins cinq minutes entre les deux. Le temps le plus court (en secondes) sera retenu comme score final.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Test de Dribble de Contrôle
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Pour évaluer la capacité de contrôle de balle des athlètes sur des parcours complexes, cette étude adoptera le test de dribble contrôlé. Selon la configuration de Kumari, Singh, & Varghese (2023), les chercheurs utiliseront cinq cônes de marquage pour disposer un parcours de dribble spécifique dans une zone de 5,8 mètres sur 3,6 mètres. Au début du test, les participants doivent dribbler la balle avec leur main non dominante et contourner tous les cônes de marquage aussi rapidement que possible en suivant le parcours complexe prédéfini. L'ensemble du processus utilisera un chronomètre pour enregistrer le temps (en secondes) nécessaire pour parcourir l'ensemble du circuit. Chaque participant effectuera trois tests, et celui avec le temps le plus court sera le score final.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
CODAT avec Ball
Délai: Du recrutement jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Cette étude adoptera le test d'accélération avec changement de direction en tenant le ballon (CODAT) (Puente et al., 2017). Avant le test, les chercheurs utiliseront des cônes de marquage pour tracer un parcours standardisé. Le test utilisera le système de portes de chronométrage électronique (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Italie) pour un chronométrage précis. Les participants tiennent le ballon et se tiennent derrière la ligne de départ. Au signal, ils parcourent le trajet désigné à la vitesse maximale, comprenant une ruée vers l'avant, un arrêt brusque, un dribble avec un virage à 45 degrés et à 90 degrés, etc. Tout au long du processus, les participants doivent toujours garder le contrôle du ballon. Si un but est concédé ou si le test n'est pas effectué selon le parcours prescrit pendant le processus, le test sera invalide. Chaque participant effectuera deux tests, avec une pause complète d'au moins trois minutes entre les deux. Le temps le plus court enregistré (en secondes) sera pris comme score final.
Du recrutement jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Sprints Linéaires avec Dribble
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Pour mesurer la vitesse maximale d'un athlète lorsqu'il dribble et avance à pleine puissance sans l'interférence d'un changement de direction, cette étude adoptera un test de sprint en ligne droite de 20 mètres avec le ballon. Ce test utilise également un système de portillon de chronométrage électronique. Une paire de capteurs photodélectriques sont installés respectivement au point de départ et à la ligne d'arrivée des 20 mètres pour garantir la précision des données (Scanlan et al., 2019). Les participants commencent à une position de 30 centimètres derrière la ligne de départ avec le ballon en main. En entendant le signal, ils dribblent vers l'avant de toutes leurs forces et sprinte vers l'avant. L'étude enregistrera le temps (en secondes) nécessaire aux participants pour parcourir l'intégralité du parcours de 20 mètres. Chaque participant effectuera deux tests valides, avec au moins une pause complète de trois minutes entre les deux. Le temps enregistré le plus court sera pris comme score final.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Test de Passage de Mur
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Les participants effectuent des passes de poitrine contre un mur avec 6 cibles carrées (3 hautes, 3 basses) depuis une distance de 2,5 m pendant 30 secondes, en utilisant des pas glissés pour se déplacer entre les cibles. Score : 2 points pour toucher la cible, 1 point pour toucher le mur entre les cibles.
De l'inscription à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Statistiques de Performance en Jeu
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
La performance dans un match standardisé 5 contre 5 sur terrain entier est enregistrée par deux observateurs indépendants. Les statistiques (points, rebonds, passes décisives, interceptions, contres, fautes, pertes de balle, etc.) sont converties en Indice de Performance (PIR) en utilisant la formule FIBA.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Changement du contrôle fonctionnel du mouvement
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Évalué à l'aide du Functional Movement Screen (FMS™). Cet outil évalue sept modèles de mouvements fondamentaux : Deep Squat, Hurdle Step, Inline Lunge, Shoulder Mobility, Active Straight-Leg Raise, Trunk Stability Push-up et Rotary Stability. Chaque modèle est noté de 0 à 3 en fonction de la qualité d'exécution et de la présence de douleur, avec un score total maximum de 21.
De l'inscription à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Questionnaire de la Tension Psychologique de l'Athlète (APSQ)
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
L'APSQ comprend 10 items, visant à évaluer rapidement le degré de tension psychologique et de détresse des athlètes dans des situations liées au sport (par exemple, « Au cours des quatre dernières semaines, je n'ai pas pu arrêter de m'inquiéter des blessures ou des performances »). Les participants doivent évaluer la fréquence de chaque item en fonction de leurs sentiments au cours des quatre dernières semaines à l'aide d'une échelle de Likert en cinq points (1 = jamais, 5 = toujours). La méthode de notation consiste à additionner directement les scores de tous les items, le score total variant de 10 à 50 points. Selon les directives officielles du SMHAT-1, si le score total est égal ou supérieur à 17 points, cela indique que l'athlète peut présenter un risque relativement élevé de détresse psychologique et nécessite une attention ou une évaluation plus approfondie. La version chinoise de cet outil a été vérifiée pour sa fiabilité et sa validité auprès des athlètes d'élite chinois (HKSI, 2021).
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Inventaire d'anxiété de Beck, BAI
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, avec un suivi de 3 mois
L'échelle BAI comporte 21 items et demande aux participants d'évaluer la sévérité de chaque symptôme d'anxiété (tel que « battements de cœur accélérés », « peur », « tension », etc.) en fonction de leurs sentiments au cours de la semaine écoulée. L'échelle est notée à l'aide de l'échelle de Likert en quatre points (0 = aucun, 1 = léger, 2 = modéré, 3 = sévère), et le score total est la somme des scores de tous les items, allant de 0 à 63 points. Selon l'interprétation standard, un score de 0 à 7 indique une anxiété extrêmement légère, de 8 à 15 une anxiété légère, de 16 à 25 une anxiété modérée, et de 26 à 63 une anxiété sévère. Le BAI est un outil d'évaluation de l'anxiété largement utilisé en pratique clinique et en recherche. Sa version chinoise s'est avérée présenter une excellente fiabilité et validité. Dans l'étude menée par Zheng Yuyu et al. (2002) sur un échantillon communautaire taïwanais, sa fiabilité de cohérence interne (alpha de Cronbach) atteignait 0,94.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, avec un suivi de 3 mois
Échelle d'anxiété sportive-2, SAS-2
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
L'échelle SAS-2 se compose de 15 items et est notée selon l'échelle de Likert à quatre points (1 = pas du tout, 4 = très sérieux), avec un score total allant de 15 à 60 points. Cette échelle permet d'évaluer l'anxiété-trait compétitive selon trois dimensions fondamentales : (a) l'Anxiété-Trait Somatique, qui comprend cinq items, sert à mesurer les réponses de tension physiologique (comme l'accélération du rythme cardiaque et la tension musculaire) que les athlètes ressentent habituellement durant les compétitions ; (b) l'Inquiétude, qui se compose de cinq items, sert à mesurer le degré de préoccupation des athlètes quant à leurs propres mauvaises performances et aux évaluations négatives d'autrui ; et (c) la Perturbation de la Concentration, qui comprend cinq items, sert à mesurer la tendance des athlètes à éprouver des difficultés de concentration pendant les compétitions. La version chinoise du SARS-2 a également démontré d'excellentes caractéristiques psychométriques au sein de la communauté sportive chinoise, avec une fiabilité de consistance interne (alpha de Cronbach) de 0,89 (Huang Chongru, 2009).
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Inventaire de dépression de Beck-II, BDI-II
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Cette échelle se compose de 21 items, chacun correspondant à une catégorie spécifique de symptômes dépressifs (tels que « tristesse », « perte d'intérêt », « fatigue », etc.). Les participants doivent sélectionner la phrase la plus appropriée parmi chaque groupe de quatre énoncés décrivant différents degrés de sévérité en fonction de leurs sentiments au cours des deux dernières semaines. L'échelle est notée sur une échelle en quatre points (0 à 3 points), le score total étant la somme des scores de tous les items, allant de 0 à 63 points. Selon l'interprétation standard, un score de 0 à 13 indique une absence ou une dépression très légère, de 14 à 19 une dépression légère, de 20 à 28 une dépression modérée, et de 29 à 63 une dépression sévère. La version chinoise du BDI-II a été largement utilisée et s'est avérée présenter une excellente fiabilité et validité. Dans l'étude menée par l'Université chinoise de Hong Kong (2005), la fiabilité de cohérence interne (alpha de Cronbach) de la version chinoise était aussi élevée que 0,92.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Échelle de stress perçu, PSS-10
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Cette étude a adopté sa version simplifiée (PSS-10) comprenant 10 items, demandant aux participants d'évaluer la fréquence de sentiments ou de pensées spécifiques survenus au cours du mois écoulé. L'échelle est notée à l'aide de l'échelle de Likert en cinq points (0 = jamais, 4 = très fréquent). Parmi eux, les quatre items avec des expressions positives (#4, 5, 7, 8) doivent être traités à l'envers lors de la notation. Le score total est obtenu en additionnant les scores de tous les items, allant de 0 à 40 points. Plus le score est élevé, plus le niveau de stress perçu de l'individu est élevé. Sa fiabilité et sa validité étaient bonnes dans l'échantillon chinois. Dans l'étude de la région de Taïwan, la fiabilité de la cohérence interne (Cronbach's α) de la version chinoise du PSS-10 était de .85 (Chu, 2010).
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Questionnaire de Récupération-Stress pour Athlètes, RESTQ-Sport
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Cette étude adopte une version comprenant 76 items, correspondant à 19 sous-dimensions différentes (avec 4 items dans chaque sous-dimension). Ces sous-dimensions peuvent être classées en deux grandes catégories : dimensions de stress générales (telles que « stress général », « épuisement émotionnel », « blessure »), dimensions de récupération générales (telles que « réussite », « récupération physique », « qualité du sommeil »), dimensions de stress spécifiques (telles que « stress d'entraînement », « anxiété de compétition ») et dimensions de récupération spécifiques (telles que « responsabilité personnelle », « auto-efficacité »). Les participants doivent évaluer la fréquence de leurs sentiments au cours des trois derniers jours sur la base de l'échelle de Likert à sept points (0 = jamais, 6 = toujours). La méthode de notation consiste à calculer le score moyen des 19 sous-dimensions respectivement, fournissant ainsi un profil détaillé de l'état actuel de stress-récupération de l'athlète.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Questionnaire sur l'épuisement des athlètes, ABQ
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
L'ABQ se compose de 15 items et est noté à l'aide de l'échelle de Likert en cinq points (1= presque jamais, 5= presque toujours). Ces trois dimensions sont évaluées respectivement : (a) l'épuisement émotionnel/physique, qui comprend cinq items, est utilisé pour mesurer la fatigue et l'épuisement énergétique que ressentent les athlètes en raison de l'entraînement et de la compétition ; (b) le sentiment réduit d'accomplissement, qui comprend cinq items, est utilisé pour mesurer la tendance des athlètes à évaluer négativement leurs capacités et réalisations sportives ; et (c) la dévalorisation du sport, qui comprend cinq items, est utilisé pour mesurer les attitudes négatives et cyniques des athlètes envers la signification et la valeur des sports qu'ils pratiquent. Lors de la notation, la moyenne de chacun des trois sous-dimensions est calculée séparément. Plus le score est élevé, plus le degré d'épuisement professionnel (burnout) dans cette dimension est sévère. La fiabilité de la cohérence interne (α) de chaque sous-échelle de l'échelle originale variait de .89 à .93.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois

Mesures de résultats secondaires

Mesure des résultats
Description de la mesure
Délai
Questionnaire de Pleine Conscience à Cinq Facettes (FFMQ)
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Cette échelle comprend 39 items, correspondant respectivement à cinq sous-dimensions : (a) Observer ; (b) Décrire ; (c) Agir avec conscience ; (d) Non-jugement de l'expérience intérieure ; et (e) Non-réactivité à l'expérience intérieure. Les participants doivent évaluer la description de chaque item sur une échelle de Likert en cinq points (1 = complètement incohérent, 5 = complètement cohérent). Le score total varie de 39 à 195 points. Plus le score total et les scores de chaque sous-dimension sont élevés, plus le niveau de traits de pleine conscience de l'individu est élevé dans l'aspect correspondant. Cette échelle a été traduite et soumise à des tests psychométriques rigoureux sur des échantillons chinois. La recherche de Deng Yuangui et al. (2012) montre que la version chinoise du FFMQ présente une bonne fiabilité de cohérence interne. Le coefficient α de Cronbach de l'échelle totale est de 0,88, et les coefficients α de chaque sous-échelle varient de 0,75 à 0,91.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Échelle de conscience et d'attention (MAAS)
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Cette échelle comprend 15 items décrivant des scènes de déficit attentionnel dans la vie quotidienne. Les participants devaient évaluer la fréquence de ces situations selon l'échelle de Likert en six points (1= presque toujours, 6= presque jamais). La méthode de notation consiste à additionner directement les scores des 15 items et à en prendre la moyenne. Par conséquent, la plage de scores va de 1 à 6 points. Plus le score est élevé, plus le niveau d'attention et de conscience de l'individu dans la vie quotidienne est élevé. Le MAAS est un outil classique dans le domaine de la recherche sur la pleine conscience. Il existe une version chinoise largement utilisée qui a démontré une bonne fiabilité et validité auprès des étudiants universitaires chinois. L'étude de Chen Siyi et al. (2012) a vérifié la structure unidimensionnelle de la version chinoise du MAAS et a rapporté sa fiabilité de cohérence interne (alpha de Cronbach) comme étant de 0,82.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Questionnaire de pleine conscience pour athlètes (AMQ)
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
L'AMQ comprend 16 items et est principalement divisé en trois dimensions fondamentales : l'attention au moment présent, la conscience et l'acceptation. Cette échelle est notée à l'aide d'une échelle de Likert à 5 points (par exemple : 1 = "Jamais" à 5 = "toujours"), avec une plage de score total de 16 à 80 points. Plus le score est élevé, plus le niveau de pleine conscience de l'athlète dans la situation sportive est élevé. Des études antérieures ont montré que l'AMQ présente une bonne fiabilité et validité. Dans l'application de la psychologie du sport, un score AMQ plus élevé est significativement associé à une moindre évitement de l'expérience, à l'épuisement professionnel des athlètes et aux émotions négatives chez les athlètes. Parallèlement, il est positivement corrélé à un plus grand bien-être, à l'expérience de flux et aux émotions positives (Zhang et al., 2015), ce qui montre l'importance de l'AMQ dans l'évaluation de l'état psychologique et des performances potentielles des athlètes.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Échelles de bien-être psychologique de Ryff (18 items)
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
L'échelle est notée à l'aide de l'échelle de Likert en six points. Certaines questions inversées doivent être traitées en premier, puis les scores des six sous-dimensions sont calculés respectivement, chaque dimension étant constituée de trois items. Plus le score est élevé, plus le niveau de bien-être psychologique de l'individu dans la dimension correspondante est élevé. La version chinoise de cette échelle a été largement validée. La recherche de Li (2006) montre que la version chinoise présente une bonne fiabilité et validité dans l'échantillon d'étudiants universitaires, et la fiabilité de cohérence interne (Cronbach α) de chaque sous-échelle varie de 0,63 à 0,84.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Échelle des affects positifs et négatifs (PANAS)
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi à 3 mois
Cette étude demandera aux participants d'évaluer l'intensité de chaque mot émotionnel en fonction de leurs sentiments réels au cours de la « semaine écoulée » en utilisant une échelle de Likert en cinq points (1 = très léger ou aucun, 5 = extrême). Lors du calcul des scores, les scores des 10 items de chacune des deux sous-échelles sont additionnés pour obtenir deux scores indépendants, chacun allant de 10 à 50 points. La fiabilité et la validité de cette échelle dans des échantillons chinois sont bonnes. L'étude de Huang Li et al. (2003) montre que la fiabilité de cohérence interne (α) de la version chinoise du PANAS sur les sous-échelles positive et négative est respectivement de 0,85 et 0,83.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi à 3 mois
Indice de qualité du sommeil de Pittsburgh (PSQI)
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Cette échelle comprend 19 items d'auto-évaluation, qui sont résumés en sept dimensions principales : (a) Qualité subjective du sommeil ; (b) Latence d'endormissement ; (c) Durée du sommeil ; (d) Efficacité habituelle du sommeil ; (e) Perturbations du sommeil ; (f) Utilisation de médicaments pour dormir ; et (g) Dysfonctionnement diurne. Chaque dimension est notée de 0 à 3 points. Le score total est obtenu en additionnant les scores de toutes les dimensions, allant de 0 à 21 points. Selon les critères de Buysse et al. (1989), un score total supérieur à 5 (Score global > 5) est généralement considéré comme une mauvaise qualité de sommeil. La fiabilité et la validité de la version chinoise de cette échelle ont été vérifiées dans plusieurs échantillons chinois. Par exemple, Tsai et al. (2005) ont rapporté dans leur étude à Taïwan que sa fiabilité de cohérence interne (α de Cronbach) était de .83, démontrant une bonne fiabilité.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Force musculaire
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Cette étude a adopté le test 1RM du développé couché et du squat. Pour les développés couchés, le processus de test suivra strictement les directives de la National Strength and Fitness Association (NSCA) des États-Unis. Après un échauffement approfondi, les participants commenceront avec un poids proche de leur limite pour une tentative. Si la tentative est réussie, accordez un repos complet de 3 à 5 minutes, puis augmentez le poids de 2,5 à 5 kilogrammes selon le cas pour la tentative suivante. L'ensemble du processus consistera à trouver le poids maximum (kg) que l'individu peut réaliser dans une amplitude de mouvement standard et complète en 3 à 5 tentatives formelles. Le squat pour s'échauffer et le processus de test 1RM sont similaires au développé couché, mais le poids est généralement augmenté de 5 à 10 kilogrammes après une tentative réussie. Une tentative réussie exige que les participants s'accroupissent jusqu'à ce que leurs articulations de la hanche soient plus basses que leurs articulations du genou et se relèvent sans assistance.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Puissance
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Les données de test du saut avec contre-mouvement (CMJ) et du saut accroupi (SJ) seront obtenues à l'aide de tapis de test de saut professionnels (Just Jump System, Probotics, Inc., Huntsville, AL) et ont été collectées aux États-Unis. Lors du test CMJ, les participants se tiennent au centre du tapis de test avec les mains sur les hanches. Selon les instructions, les participants s'accroupissent rapidement jusqu'à un angle d'environ 90 degrés au niveau des genoux, puis sautent verticalement avec toute leur force sans pause. Pour le SJ, les participants doivent partir d'une position d'accroupissement statique (avec l'articulation du genou à un angle d'environ 90 degrés), maintenir cette position accroupie pendant 2-3 secondes, puis effectuer un saut vertical vigoureux vers le haut. Gardez les deux mains sur les hanches tout au long du test. Les règles de notation et de fréquence des tests sont les mêmes que pour le CMJ. La hauteur de saut la plus élevée (cm) parmi les trois sauts de test est prise comme score final.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Exercice d'agilité en ligne, LAD
Délai: De l'inscription à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Le test a été réalisé dans la zone de lancer franc (zone restreinte / Box) du terrain de basket-ball, en utilisant un système de portes de chronométrage électronique (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Italie) pour un timing précis. Les participants partent d'une position debout d'un côté de la zone du coude. En entendant le signal, ils sprintent vers la ligne de fond et touchent la ligne avec leurs pieds. Ensuite, ils se déplacent latéralement en position de glissement défensif sur toute la surface de réparation (4,9 mètres) jusqu'à l'autre côté de la ligne de fond et touchent la ligne. Puis, ils reculent le long du bord de la surface de réparation jusqu'à la zone du coude de ce côté et touchent la ligne. Enfin, ils se déplacent latéralement sur toute la longueur de la ligne de lancer franc (4,9 mètres) en position de glissement défensif, reviennent au point de départ et terminent le test après que le corps a complètement franchi le chronomètre. Chaque participant effectuera deux tests valides, et le temps le plus court (en secondes) sera enregistré comme score final.
De l'inscription à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Sprints Linéaires
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Pour évaluer la vitesse de course de base, un test de sprint en ligne droite de 20 mètres sera adopté. Un système de portillon de chronométrage électronique est utilisé, avec une paire de capteurs photodélectriques installés respectivement au point de départ et à la ligne d'arrivée des 20 mètres. Les participants commencent à une position de 30 centimètres derrière la ligne de départ et, au signal, sprintent vers l'avant de toutes leurs forces. Le système enregistrera automatiquement le temps (en secondes) nécessaire pour parcourir 20 mètres. Chaque participant effectuera deux tests avec une pause de 3 à 5 minutes entre les deux, et le meilleur score sera retenu (Stojanovic et al., 2019).
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Endurance spécifique au sport
Délai: Du recrutement à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Cette étude utilisera le test de récupération intermittente Yo-Yo niveau 1 (YYIR1). Les participants porteront une ceinture de fréquence cardiaque Polar H10 (Polar Electro Oy, Kempele, Finlande) sur leur poitrine. La ceinture de fréquence cardiaque se couplera avec l'application Polar Team sur l'iPad portable des chercheurs via Bluetooth pour une surveillance des données en temps réel. Au début du test, les participants se tenaient au point B. Selon le signal audio préenregistré (bip), les participants doivent sprinter jusqu'au point C et revenir au point B avant que le prochain signal ne retentisse. Après avoir terminé chaque course navette de 40 mètres, les participants auront un temps de récupération dynamique de 10 secondes. Pendant cette période, ils doivent trottiner jusqu'au point A puis retourner au point B pour se préparer à la prochaine course navette. Les intervalles des signaux audio seront systématiquement et progressivement raccourcis selon le protocole standardisé YYIR1, ce qui exigera des participants qu'ils augmentent constamment leur vitesse de course pour suivre le rythme.
Du recrutement à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Test de flexion du tronc
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, avec un suivi de 3 mois
Le test de flexion du tronc (Sit and Reach) utilisera la boîte de mesure standardisée (Lafayette Instrument Company, Lafayette, IN, États-Unis). Avant le test, les participants effectueront un bref échauffement et réaliseront deux exercices d'étirement lents et informels. Pendant le test formel, les participants devront retirer leurs chaussures et chaussettes, s'asseoir sur le sol, garder les jambes complètement tendues au niveau des articulations du genou et placer la plante des pieds à plat contre la surface verticale de la boîte de mesure. Les participants devront placer les deux mains paumes vers le bas, une main au-dessus de l'autre, avec les bouts des doigts alignés. Selon les instructions, les participants devront pencher lentement et régulièrement le haut de leur corps vers l'avant et pousser le bout de leurs doigts aussi loin que possible le long de la règle de mesure. Aucun mouvement brusque ou rapide n'est autorisé pendant le processus. Chaque participant effectuera trois tests valides avec une courte pause entre chacun. Le meilleur score parmi les trois mesures sera utilisé comme donnée d'analyse finale.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, avec un suivi de 3 mois
Test de la posture unipodale
Délai: De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Pendant le test, les participants doivent placer leurs mains sur leurs hanches et lever la jambe non supportée de manière à ce que leurs chevilles ne touchent pas la jambe support. Le test se compose de deux conditions : Premièrement, un test "yeux ouverts" est réalisé, où les participants doivent se concentrer sur un point cible fixe à environ 3 mètres devant eux. Ensuite, un test "yeux fermés" a été réalisé. Les participants ont d'abord ouvert les yeux et se sont tenus debout de manière stable. Une fois stabilisés, ils ont fermé les yeux selon les instructions, et le chronométrage a commencé immédiatement. Le test se termine immédiatement lorsque le pied support bouge de quelque manière que ce soit (comme sauter ou pivoter), lorsque le pied levé touche le sol, ou lorsque les deux mains quittent les hanches, et la durée (en secondes) est enregistrée. Chaque jambe sera testée trois fois dans chaque condition (yeux ouverts/yeux fermés), avec une courte pause entre chaque test.
De l'inclusion jusqu'à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Test de grattage du dos
Délai: De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois
Après un bref échauffement des épaules, les participants ont adopté une position debout. Les chercheurs les guideront pour lever un bras (par exemple la main droite) au-dessus de la même épaule, la paume tournée vers le dos et en contact avec celui-ci, les doigts droits et étendus vers le bas autant que possible le long de la ligne médiane de la colonne vertébrale. Simultanément, enroulez l'autre bras (main gauche) depuis sous le corps jusqu'à derrière le dos, gardez le dos de la main près du dos, redressez les doigts et étirez-les vers le haut autant que possible, et essayez de faire en sorte que les majeurs des deux mains se touchent ou se chevauchent. Les chercheurs utiliseront une règle de mesure standard pour mesurer précisément la distance entre les extrémités des majeurs des deux mains. Deux tests seront effectués de chaque côté, et le meilleur score (en centimètres) sera enregistré.
De l'inclusion à la fin de l'intervention à 8 semaines, et un suivi de 3 mois

Collaborateurs et enquêteurs

C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.

Parrainer

University of Macau

Les enquêteurs

  • Chercheur principal: SiMan LEI, Doctoral, University of Macau

Dates d'enregistrement des études

Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.

Dates principales de l'étude

Début de l'étude (Estimé)

2 février 2026

Achèvement primaire (Estimé)

31 décembre 2028

Achèvement de l'étude (Estimé)

31 décembre 2029

Dates d'inscription aux études

Première soumission

6 janvier 2026

Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité

6 janvier 2026

Première publication (Réel)

15 janvier 2026

Mises à jour des dossiers d'étude

Dernière mise à jour publiée (Réel)

15 janvier 2026

Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité

6 janvier 2026

Dernière vérification

1 janvier 2026

Plus d'information

Termes liés à cette étude

Mots clés

Termes MeSH pertinents supplémentaires

Autres numéros d'identification d'étude

  • HE-1286-2025

Plan pour les données individuelles des participants (IPD)

Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?

NON

Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude

Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine

Non

Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine

Non

Ces informations ont été extraites directement du site Web clinicaltrials.gov sans aucune modification. Si vous avez des demandes de modification, de suppression ou de mise à jour des détails de votre étude, veuillez contacter register@clinicaltrials.gov. Dès qu'un changement est mis en œuvre sur clinicaltrials.gov, il sera également mis à jour automatiquement sur notre site Web .

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