Impact van Mindfulness op Sportprestaties en Functionele Beweging bij Universitaire Atleten
6 januari 2026 bijgewerkt door: Siman Lei, University of Macau
Onderzoek naar de impact van mindfulness op atletische prestaties en functionele beweging bij universiteitsatleten
Het doel van deze klinische studie is om de effectiviteit van een mindfulness-trainingprogramma op sportprestaties en mentale gezondheid bij universitaire basketbalspelers te evalueren. De belangrijkste vragen die het beoogt te beantwoorden zijn:
- Verbeterd het mindfulness-programma basketbalvaardigheden, lichaamsbewegingscontrole en psychologische gezondheid?
- Verschilt de effectiviteit van het programma tussen mannelijke en vrouwelijke atleten?
- Is er een verband tussen de huidige psychologische toestand van atleten en hun atletische prestaties vóór de training?
Onderzoekers zullen een mindfulnessgroep vergelijken met een psychologische vaardighedentrainingsgroep en een standaardcontrolegroep om te zien of het mindfulness-programma leidt tot significant grotere verbeteringen in prestaties en welzijn.
Deelnemers zullen:
- Enquêtes invullen over hun mentale gezondheid en stress.
- Fysieke fitheidstests uitvoeren, zoals springen, rennen en krachtoefeningen.
- Basketbalvaardigheidstests uitvoeren, inclusief schieten, dribbelen en passen.
- Deelnemen aan gestandaardiseerde 5-tegen-5 basketbalwedstrijden die worden opgenomen voor analyse.
- 15 tot 20 minuten durende trainingssessies bijwonen, 3 keer per week gedurende 8 weken (indien toegewezen aan een trainingsgroep).
Studie Overzicht
Toestand
Werving
Conditie
Studietype
Ingrijpend
Inschrijving (Geschat)
126
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
In dit gedeelte vindt u de contactgegevens van degenen die het onderzoek uitvoeren en informatie over waar dit onderzoek wordt uitgevoerd.
Studiecontact
- Naam: SiMan LEI, Doctoral
- E-mail: alicelei@um.edu.mo
Studie Contact Back-up
- Naam: Boyuan Xie, PhD student
- Telefoonnummer: +853 68521321
- E-mail: xieboyuan0406@163.com
Studie Locaties
-
-
-
Macao, Macau
- Werving
- UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
-
Contact:
- Si Man Lei
- Telefoonnummer: 853 88228720
- E-mail: alicelei@umac.mo
-
Macao, Macau
- Werving
- University of Macau
-
Contact:
- Si Man LEI, Doctoral
- Telefoonnummer: +853 8822 8720
- E-mail: alicelei@um.edu.mo
-
-
Deelname Criteria
Onderzoekers zoeken naar mensen die aan een bepaalde beschrijving voldoen, de zogenaamde geschiktheidscriteria. Enkele voorbeelden van deze criteria zijn iemands algemene gezondheidstoestand of eerdere behandelingen.
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Volwassen
- Oudere volwassene
Accepteert gezonde vrijwilligers
Ja
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- Deelnemers moeten actieve universiteitsbasketbalatleten zijn die zijn ingeschreven aan de Universiteit van Macau, de City University of Macau of de Macau University of Science and Technology.
- Deelnemers moeten 18 jaar of ouder zijn.
- Deelnemers mogen geen huidig musculoskeletaal letsel of chronische aandoening hebben die deelname aan fysieke beoordelingen met hoge intensiteit verhindert.
- Deelnemers mogen geen significante eerdere ervaring hebben met formele mindfulness- of meditatiepraktijk.
- Deelnemers mogen geen eerdere systematische Psychological Skills Training (PST) cursussen hebben gevolgd.
- Deelnemers moeten in staat zijn zich te committeren aan het 8-weken interventie- en beoordelingsschema.
Exclusiecriteria:
- Personen die niet voldoen aan de specifieke inclusiecriteria (bijv. geen huidige universiteitsbasketbalatleet aan de opgegeven universiteiten, of jonger dan 18 jaar).
- Aanwezigheid van een musculoskeletaal letsel of chronische aandoening die veilige deelname aan fysieke beoordelingen verhindert.
- Significante eerdere ervaring met formele mindfulness- of meditatiepraktijk, gedefinieerd als het hebben gevolgd van een cursus van één week of langer.
- Eerdere deelname aan systematische Psychological Skills Training (PST).
- Onvermogen om zich te committeren aan de volledige 8-weken interventietijdlijn.
- Weigering om geïnformeerde toestemming te verlenen of deelname af te wijzen.
Studie plan
Dit gedeelte bevat details van het studieplan, inclusief hoe de studie is opgezet en wat de studie meet.
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Preventie
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Parallelle opdracht
- Masker: Geen (open label)
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Mindfulness Interventie (MAIC) Groep
Deelnemers die aan deze groep zijn toegewezen, krijgen een 8 weken durend "Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment" (MAIC) programma.
De interventie wordt aangeboden in een "microdosering"-formaat, bestaande uit sessies van 15-20 minuten die drie keer per week worden uitgevoerd (maandag, woensdag, zaterdag) vlak voor of na de reguliere basketbaltraining.
Het curriculum richt zich op het ontwikkelen van niet-oordelend bewustzijn, acceptatie van interne toestanden en toewijding aan waarde-gedreven gedrag om psychologische flexibiliteit en prestaties te verbeteren.
|
Deelnemers volgen een 8-weeks mindfulness-trainingsprogramma gebaseerd op het MAIC-model ontwikkeld door Si, Zhang, & Su (2019).
Het programma is aangepast van de Mindfulness-Acceptance-Commitment (MAC)-benadering, met een "Inzicht"-component die is afgestemd op de Aziatische cultuur.
De interventie heeft tot doel ervaringsvermijding te verminderen en psychologische flexibiliteit te verbeteren.
Het wordt aangeboden in een "microdosering"-formaat bestaande uit drie sessies van 15-20 minuten per week, direct geïntegreerd in de reguliere basketbaltrainingsschema's.
Belangrijke componenten zijn onder meer mindfulness-ademhaling, bodyscan, waardenverheldering, cognitieve defusie en acceptatiestrategieën.
Andere namen:
|
|
Actieve vergelijker: Psychologische Vaardigheidstraining (PST) Groep
Deelnemers die aan deze groep zijn toegewezen krijgen een 8 weken durend Psychologische Vaardigheidstraining (PST) programma dat dient als actieve controle.
Om structurele gelijkwaardigheid met de experimentele arm te waarborgen, duren de sessies ook 15-20 minuten en worden ze driemaal per week uitgevoerd. De training behandelt traditionele sportpsychologie technieken, waaronder doelstellingen bepalen, beeldvorming, arousalregulatie en positieve zelfspraak. |
Deelnemers ondergaan een 8-weeks systematisch psychologische vaardigheidstrainingprogramma dat dient als een actieve controle.
Om structurele gelijkwaardigheid met de experimentele groep te waarborgen, wordt de dosering afgestemd op drie sessies per week, elk met een duur van 15-20 minuten.
Het curriculum behandelt traditionele sportpsychologische technieken voor zelfregulatie, waaronder arousalregulatie, doelstellingen stellen, verbeelding (visualisatie), aandachtscontrole, cognitieve herstructurering (positieve zelfspraak) en pre-prestatie routines.
Andere namen:
|
|
Geen tussenkomst: Controlegroep
Deelnemers in deze groep krijgen geen extra psychologische interventie tijdens de 8-weekse onderzoeksperiode.
Ze volgen eenvoudigweg hun standaard universiteit basketbalteam trainingsroutine.
Na voltooiing van alle onderzoeksbeoordelingen krijgen ze de mogelijkheid aangeboden om het mindfulness trainingsprogramma te volgen.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Statische vrije-worpen nauwkeurigheid
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Om de basis schietnauwkeurigheid te evalueren zonder de invloed van defensieve druk en vermoeidheid, zal deze studie een gestandaardiseerde statische vrije worp test aannemen.
Volgens het proces van Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic (2018), na het voltooien van de voorgeschreven warming-up procedure, zullen deelnemers drie sets vrije worpen nemen vanaf de standaard vrije worplijn, met 10 opeenvolgende pogingen in elke set, en een volledige pauze van 3 minuten tussen elke set.
Tijdens de test zullen twee onderzoekers verantwoordelijk zijn voor het oppakken van de backboard onder de basket en het snel teruggeven van de bal aan de deelnemers om een stabiel testritme te behouden.
De studie zal het gemiddelde schietpercentage van de deelnemers in alle drie de groepen (in totaal 30 schoten) vastleggen en berekenen, dat zal worden gebruikt als referentie-indicator om hun basis vrije worpvaardigheden te evalueren.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
1-Minute Schiettest
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Om de schotefficiëntie en stabiliteit van atleten onder gecombineerde beweging te kwantificeren, zal deze studie een één-minuut schottest toepassen, en het specifieke proces zal verwijzen naar het onderzoek van Kumari, Singh, & Varghese (2023).
Voor de test zullen onderzoekers schootpunten instellen op vijf hoeken van 0°, 45°, 90°, 135° en 180° op een afstand van 4,54 meter van het midden van de basket.
Nadat de test begint, wordt een één-minuut timer ingesteld.
Deelnemers moeten hun schoten in een lus tussen vijf punten verplaatsen.
Na elk schot, ongeacht of het succesvol is of niet, moeten de deelnemers zelf naar de rebound rennen en dan dribbelen naar de volgende positie om opnieuw te schieten.
Deze test gebruikt een speciaal scoringssysteem: 2 punten worden toegekend voor elk succesvol schot.
Een schot dat mist maar de bal raakt de ring levert één punt op.
De eindscore is de totale score behaald door de deelnemers binnen één minuut.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Stationaire 2-Punts Schietnauwkeurigheid
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Om de basis schietnauwkeurigheid op middellange afstand en zonder vermoeidheid te evalueren, zal deze studie een gestandaardiseerde statische tweepuntsschoentest toepassen.
Volgens het protocol van Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic (2018) zullen deelnemers na een gestandaardiseerde warming-up drie sets schiettests ondergaan, met een volledige rustperiode van 3 minuten tussen elke set.
In elke set tests moeten deelnemers twee sprongschoten nemen vanaf vijf verschillende posities op 5 meter afstand van het middelpunt van de basket.
Dat wil zeggen, elke groep neemt in totaal 10 schoten.
De test wordt uitgevoerd zonder enige tijdslimiet, en twee onderzoekers zullen verantwoordelijk zijn voor het oppakken van het achterbord en het doorgeven van de bal onder de basket om een soepel proces te garanderen.
Uiteindelijk zal de studie het gemiddelde schietpercentage van de deelnemers over alle drie de groepen (in totaal 30 schoten) registreren en berekenen als een indicator van hun statische tweepuntsschietvaardigheid.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Stationaire 3-Punts Schietnauwkeurigheid
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Om de basis schietnauwkeurigheid op lange afstand en zonder vermoeidheid te evalueren, zal deze studie een gestandaardiseerde statische driepunts schottest toepassen.
Om methodologische consistentie te waarborgen, is het proces van deze test exact hetzelfde als dat van de statische tweepunts schottest, waarbij alleen de schietafstand is veranderd naar buiten de standaard driepuntslijn (Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic, 2018).
Deelnemers moeten ook drie sets tests voltooien.
In elke set nemen ze twee schoten vanaf vijf verschillende posities buiten de driepuntslijn (totaal 10 schoten), met een pauze van drie minuten tussen de sets.
De test werd ook uitgevoerd zonder tijdslimiet, met twee onderzoekers die assisteerden bij het doorgeven van de bal.
Uiteindelijk zal de studie het gemiddelde schotpercentage van de deelnemers over alle drie de groepen (totaal 30 schoten) registreren en berekenen als een indicator van hun statische driepuntsschietvaardigheid.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
"I" Dribble Test
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
De site-indeling omvat vijf markeringskegels: Kegel 1 bevindt zich op 8 meter afstand van de startlijn, Kegel 2 tot Kegel 5 zijn elke 3 meter achter elkaar geplaatst, met de grootste afstand van 20 meter.
De test maakt gebruik van het Witty SEM, Microgate-systeem voor nauwkeurige tijdmeting.
Het testproces is als volgt: De deelnemer houdt de bal vast en staat achter de startlijn.
Na het horen van het signaal dribbelt en sprint hij eerst naar Kegel 1 en keert dan terug naar de startlijn.
Vervolgens dribbelt hij verder rond Kegel 1 naar Kegel 5, en dribbelt en sprint hij tot slot 20 meter in een rechte lijn van Kegel 5 terug naar de startlijn.
De tijdmeting eindigt.
Als de bal tijdens het proces verloren gaat (de bal rolt meer dan twee stappen van het lichaam weg), is deze test ongeldig.
Elke deelnemer moet twee geldige tests voltooien met een pauze van minstens vijf minuten ertussen.
De kortste tijd (in seconden) wordt als eindscore genomen.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Controle Dribbel Test
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Om het balcontrolevermogen van atleten op complexe routes te beoordelen, zal deze studie de gecontroleerde dribbeltest toepassen.
Volgens de opstelling van Kumari, Singh, & Varghese (2023) zullen onderzoekers vijf markeerkegels gebruiken om een specifieke dribbelroute binnen een gebied van 5,8 meter bij 3,6 meter uit te zetten.
Aan het begin van de test moeten deelnemers de bal met hun niet-dominante hand dribbelen en zo snel mogelijk alle markeerkegels omzeilen langs de vooraf ingestelde complexe route.
Het hele proces zal een timer gebruiken om de tijd (in seconden) die nodig is om het hele parcours te voltooien, vast te leggen.
Elke deelnemer zal drie tests afleggen, en degene met de kortste tijd zal de eindscore zijn.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
CODAT met Ball
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Dit onderzoek zal de ballhoudende Direction Change Acceleration Test (CODAT) (Puente et al., 2017) toepassen.
Voor de test zullen onderzoekers markeringskegels gebruiken om een gestandaardiseerde route uit te zetten.
De test zal het elektronische tijdwaarnemingspoortensysteem (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Italië) gebruiken voor nauwkeurige tijdsmeting.
Deelnemers houden de bal vast en staan achter de startlijn.
Bij het horen van het signaal voltooien zij de aangewezen route op de hoogste snelheid, inclusief voorwaartse sprint, plotselinge stop, 45- en 90-graden draaidribbel, enz.
Gedurende het hele proces moeten deelnemers altijd controle over de bal behouden.
Als er een doelpunt wordt geïncasseerd of de test niet volgens de voorgeschreven route wordt voltooid tijdens het proces, is de test ongeldig.
Elke deelnemer zal twee tests ondergaan, met tussenpozen van ten minste drie minuten volledige rust.
De kortst geregistreerde tijd (in seconden) wordt als de eindscore genomen.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Lineaire sprints met dribbelen
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Om de maximale snelheid van een atleet te meten bij het dribbelen en vooruitgaan met volle kracht zonder de invloed van richtingsveranderingen, zal deze studie een 20-meter rechte lijn sprinttest met de bal toepassen.
Deze test maakt ook gebruik van een elektronisch tijdmeetsysteem.
Een paar fotoelektrische sensoren zijn respectievelijk opgesteld bij het startpunt en de 20-meter finishlijn om de nauwkeurigheid van de gegevens te waarborgen (Scanlan et al., 2019).
Deelnemers starten vanaf een positie 30 centimeter achter de startlijn met de bal in hand.
Bij het horen van het signaal dribbelen ze met volle kracht vooruit en sprinten ze naar voren.
De studie registreert de tijd (in seconden) die de deelnemers nodig hebben om het volledige 20-meter traject af te leggen.
Elke deelnemer zal twee geldige tests uitvoeren, met tussen elke test een volledige rustpauze van minimaal drie minuten.
De kortst opgenomen tijd wordt als eindscore genomen.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Wanddoorgeeftest
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Deelnemers voeren gedurende 30 seconden borstpassen uit tegen een muur met 6 doelsecties (3 hoog, 3 laag) vanaf een afstand van 2,5 meter, waarbij zij zich met glijstappen tussen de doelen verplaatsen.
Scoring: 2 punten voor het raken van het doel, 1 punt voor het raken van de muur tussen de doelen.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
In-Game Prestatiestatistieken
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Prestaties in een gestandaardiseerd 5-tegen-5 volledige-veld spel worden vastgelegd door twee onafhankelijke waarnemers.
Statistieken (punten, rebounds, assists, steals, blocks, overtredingen, turnovers, etc.) worden omgezet in een Performance Index Rating (PIR) met behulp van de FIBA-formule.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Verandering in Functionele Bewegingscontrole
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Beoordeeld met behulp van de Functional Movement Screen (FMS™).
Dit instrument evalueert zeven fundamentele bewegingspatronen: Deep Squat, Hurdle Step, Inline Lunge, Shoulder Mobility, Active Straight-Leg Raise, Trunk Stability Push-up en Rotary Stability.
Elk patroon wordt gescoord van 0 tot 3 op basis van uitvoeringskwaliteit en pijnaanwezigheid, met een maximaal totaalscore van 21.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Vragenlijst voor Psychologische Belasting bij Atleten (APSQ)
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
De APSQ bestaat uit 10 items en heeft als doel om snel de mate van psychologische spanning en distress van atleten in sportgerelateerde situaties te beoordelen (zoals "In de afgelopen vier weken kon ik niet stoppen met me zorgen maken over blessures of prestaties").
Deelnemers wordt gevraagd om de frequentie van elk item te beoordelen op basis van hun gevoelens gedurende de afgelopen vier weken, waarbij gebruik wordt gemaakt van een vijfpuntenschaal van Likert (1= nooit, 5= altijd).
De scoringsmethode bestaat uit het direct optellen van de scores van alle items, waarbij de totaalscore varieert van 10 tot 50 punten.
Volgens de officiële richtlijnen van SMHAT-1 geeft een totaalscore gelijk aan of hoger dan 17 punten aan dat de atleet mogelijk een relatief hoog risico op psychologische distress heeft en verdere aandacht of beoordeling vereist.
De Chinese versie van dit instrument is geverifieerd op betrouwbaarheid en validiteit onder Chinese topsporters (HKSI, 2021).
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Beck Angst Inventaris, BAI
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
De BAI-schaal bestaat uit 21 items en vereist dat deelnemers de ernst van elk angstsymptoom (zoals "versnelde hartslag", "angst", "spanning", etc.) beoordelen op basis van hun gevoelens in de afgelopen week.
De schaal wordt gescoord met behulp van de Likert vierpuntschaal (0= geen, 1= mild, 2= matig, 3= ernstig), en de totaalscore is de som van de scores van alle items, variërend van 0 tot 63 punten.
Volgens de standaardinterpretatie duidt een score van 0 tot 7 op extreem milde angst, 8 tot 15 op milde angst, 16 tot 25 op matige angst en 26 tot 63 op ernstige angst.
BAI is een veelgebruikt instrument voor angstbeoordeling in de klinische praktijk en onderzoek.
De Chinese versie ervan is bewezen uitstekende betrouwbaarheid en validiteit te hebben.
In het onderzoek uitgevoerd door Zheng Yuyu et al. (2002) op een Taiwanese gemeenschapssteekproef was de interne consistentiebetrouwbaarheid (Cronbach's α) maar liefst 0,94.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Sport Angst Schaal-2, SAS-2
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
SAS-2 bestaat uit 15 items en wordt gescoord met behulp van de Likert Vierpuntschaal (1= helemaal niet, 4= zeer ernstig), met een totaalscore variërend van 15 tot 60 punten.
Deze schaal kan competitieve eigenschapsangst beoordelen vanuit drie kerndimensies: (a) Somatische eigenschapsangst, die vijf items omvat, wordt gebruikt om de fysiologische spanningsreacties (zoals versnelde hartslag en spierspanning) te meten die atleten gewoonlijk voelen tijdens wedstrijden; (b) Zorgen, die uit vijf items bestaat, wordt gebruikt om de mate van bezorgdheid van atleten over hun eigen slechte prestaties en negatieve evaluaties van anderen te meten; en (c) Concentratieverstoring, die uit vijf items bestaat, wordt gebruikt om de neiging van atleten om zich moeilijk te kunnen concentreren tijdens wedstrijden te meten.
De Chinese versie van SARS-2 toonde ook uitstekende psychometrische kenmerken in de Chinese atletenpopulatie, met een interne consistentiebetrouwbaarheid (Cronbach's α) van .89
(Huang Chongru, 2009).
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Beck Depression Inventory-II, BDI-II
Tijdsspanne: Van inclusie tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Deze schaal bestaat uit 21 items, die elk overeenkomen met een specifieke categorie van depressieve symptomen (zoals "verdriet", "verlies van interesse", "vermoeidheid", enz.).
Deelnemers moeten de meest geschikte zin selecteren uit elke groep van vier uitspraken die verschillende gradaties van ernst beschrijven, gebaseerd op hun gevoelens gedurende de afgelopen twee weken.
De schaal wordt gescoord op een vierpuntschaal (0 tot 3 punten), waarbij de totale score de som is van alle itemscores, variërend van 0 tot 63 punten.
Volgens de standaardinterpretatie geeft een score van 0 tot 13 geen of zeer milde depressie aan, 14 tot 19 geeft milde depressie aan, 20 tot 28 geeft matige depressie aan, en 29 tot 63 geeft ernstige depressie aan.
De Chinese versie van de BDI-II is veelvuldig gebruikt en heeft bewezen uitstekende betrouwbaarheid en validiteit te hebben.
In de studie uitgevoerd door The Chinese University of Hong Kong (2005) was de interne consistentiebetrouwbaarheid (Cronbach's α) van de Chinese versie zo hoog als 0,92.
|
Van inclusie tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Perceived Stress Scale, PSS-10
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
In deze studie werd de vereenvoudigde versie (PSS-10) gebruikt, bestaande uit 10 items, waarbij deelnemers werd gevraagd de frequentie van specifieke gevoelens of gedachten in de afgelopen maand te beoordelen.
De schaal wordt gescoord met behulp van de Likert vijfpuntschaal (0= nooit, 4= zeer frequent).
Hierbij moeten de vier items met positieve formuleringen (#4, 5, 7, 8) bij het scoren in omgekeerde volgorde worden verwerkt.
De totaalscore wordt verkregen door de scores van alle items op te tellen, variërend van 0 tot 40 punten.
Hoe hoger de score, hoe hoger het ervaren stressniveau van het individu.
De betrouwbaarheid en validiteit waren goed in de Chinese steekproef.
In de studie in de regio Taiwan was de interne consistentiebetrouwbaarheid (Cronbach's α) van de Chinese versie van PSS-10 .85 (Chu, 2010).
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Recovery-Stress Vragenlijst voor Atleten, RESTQ-Sport
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Dit onderzoek maakt gebruik van een versie die bestaat uit 76 items, overeenkomend met 19 verschillende subdimensies (met 4 items in elke subdimensie).
Deze subdimensies kunnen worden ingedeeld in twee hoofdcategorieën: algemene stressdimensies (zoals "algemene stress", "emotionele uitputting", "letsel"), algemene hersteldimensies (zoals "succes", "fysiek herstel", "slaapkwaliteit"), specifieke stressdimensies (zoals "trainingsstress", "wedstrijdangst"), en specifieke hersteldimensies (zoals "persoonlijke verantwoordelijkheid", "zelfeffectiviteit").
Deelnemers worden gevraagd de frequentie van hun gevoelens in de afgelopen drie dagen te beoordelen op basis van de Likert zevenpuntschaal (0= nooit, 6= altijd).
De scoringsmethode bestaat uit het berekenen van de gemiddelde score van de 19 subdimensies respectievelijk, waardoor een gedetailleerd profiel van de huidige stress-herstelstatus van de atleet wordt verkregen.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Athlete Burnout Vragenlijst, ABQ
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
De ABQ bestaat uit 15 items en wordt gescoord met behulp van de Likert vijfpuntschaal (1= bijna nooit, 5= bijna altijd).
Deze drie dimensies worden respectievelijk geëvalueerd: (a) Emotionele/Fysieke Uitputting, die uit vijf items bestaat, wordt gebruikt om de vermoeidheid en energie-uitputting te meten die atleten voelen door training en competitie; (b) Verminderd Gevoel van Prestatie, die uit vijf items bestaat, wordt gebruikt om de neiging van atleten te meten om hun atletisch vermogen en prestaties negatief te evalueren; en (c) Sportdevaluatie, die uit vijf items bestaat, wordt gebruikt om de negatieve en cynische houding van atleten ten opzichte van de betekenis en waarde van de sport waarin ze actief zijn te meten.
Bij het scoren wordt de gemiddelde score van elk van de drie subdimensies afzonderlijk berekend.
Hoe hoger de score, hoe ernstiger de mate van burn-out in die dimensie.
De interne consistentiebetrouwbaarheid (α) van elke subschaal van de oorspronkelijke schaal varieerde van .89 tot .93.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Vijf-Facet Aandachtigheidsvragenlijst (FFMQ)
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Deze schaal bestaat uit 39 items, die overeenkomen met respectievelijk vijf subdimensies: (a) Observeren; (b) Beschrijven; (c) Handelen met Aandacht; (d) Niet-oordelen over Innerlijke Ervaring; en (e) Niet-reageren op Innerlijke Ervaring.
Deelnemers moeten de beschrijving van elk item beoordelen op basis van de Likert vijfpuntschaal (1= volledig inconsistent, 5= volledig consistent).
De totaalscore varieert van 39 tot 195 punten.
Hoe hoger de totaalscore en de scores van elke subdimensie, hoe hoger het niveau van mindfulnesskenmerken van het individu in het betreffende aspect.
Deze schaal is vertaald en onderworpen aan rigoureuze psychometrische tests in Chinese steekproeven.
Het onderzoek van Deng Yuangui et al. (2012) toont aan dat de Chinese versie van FFMQ een goede interne consistentiebetrouwbaarheid heeft.
De Cronbach's α-coëfficiënt van de totale schaal is .88, en de α-coëfficiënten van elke subschaal variëren van .75 tot .91.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Mindful Attention Awareness Scale (MAAS)
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Deze schaal bevat 15 items die situaties van aandachtstekort in het dagelijks leven beschrijven.
Deelnemers moesten de frequentie van deze situaties beoordelen op basis van de Likert zes-puntsschaal (1= bijna altijd, 6= bijna nooit).
De scoringsmethode is om de scores van alle 15 items direct bij elkaar op te tellen en het gemiddelde te nemen.
Daarom ligt de score tussen 1 en 6 punten.
Hoe hoger de score, hoe hoger het individuele niveau van aandacht en bewustzijn in het dagelijks leven.
MAAS is een klassiek instrument op het gebied van mindfulness-onderzoek.
Het heeft een veelgebruikte Chinese versie en heeft een goede betrouwbaarheid en validiteit aangetoond onder Chinese studenten.
De studie van Chen Siyi et al. (2012) verifieerde de eendimensionale structuur van de Chinese versie van MAAS en rapporteerde de interne consistentiebetrouwbaarheid (Cronbach's α) als 0,82.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Athlete Mindfulness Questionnaire (AMQ)
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
De AMQ bestaat uit 16 items en is voornamelijk verdeeld in drie kern dimensies: Aandacht voor het huidige moment, Bewustzijn en Acceptatie.
Deze schaal wordt gescoord met behulp van een 5-punts Likert-schaal (bijvoorbeeld: 1 = "Nooit" tot 5 = "altijd"), met een totale scorebereik van 16 tot 80 punten.
Hoe hoger de score, hoe hoger het niveau van eigenschapsmindfulness van de atleet in de sport situatie.
Eerdere studies hebben aangetoond dat AMQ een goede betrouwbaarheid en validiteit heeft.
In de toepassing van sportpsychologie wordt een hogere AMQ-score significant geassocieerd met lagere ervaringsvermijding, atleet burn-out en negatieve emoties bij atleten.
Tegelijkertijd is het positief gecorreleerd met een hoger welzijn, flow-ervaring en positieve emoties (Zhang et al., 2015), wat de belangrijke waarde van AMQ aantoont bij het evalueren van de psychologische staat en potentiële prestaties van atleten.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Ryff's Schalen van Psychologisch Welzijn (18 items)
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
De schaal wordt gescoord met behulp van de Likert zes-puntsschaal.
Sommige omgekeerde vragen moeten eerst worden verwerkt, en vervolgens worden de scores van de zes subdimensies respectievelijk berekend, waarbij elke dimensie uit drie items bestaat.
Hoe hoger de score, hoe hoger het niveau van psychologisch welzijn van het individu in de corresponderende dimensie.
De Chinese versie van deze schaal is uitgebreid geverifieerd.
Het onderzoek van Li (2006) toont aan dat de Chinese versie een goede betrouwbaarheid en validiteit heeft in de steekproef van universiteitsstudenten, en de interne consistentiebetrouwbaarheid (Cronbach's α) van elke subschaal varieert van .63 tot .84.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Positief en Negatief Affect Schaal (PANAS)
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
In deze studie zullen deelnemers de intensiteit van elk emotioneel woord moeten beoordelen op basis van hun werkelijke gevoelens gedurende de "afgelopen week" met behulp van een vijfpuntenschaal van Likert (1= zeer mild of geen, 5= extreem).
Bij het scoren worden de scores van de 10 items op elk van de twee subschalen bij elkaar opgeteld om twee onafhankelijke scores te verkrijgen, elk variërend van 10 tot 50 punten.
De betrouwbaarheid en validiteit van deze schaal in Chinese steekproeven zijn goed.
De studie van Huang Li et al. (2003) toont aan dat de interne consistentiebetrouwbaarheid (α) van de Chinese versie van PANAS op de positieve en negatieve subschalen respectievelijk 0,85 en 0,83 is.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Deze schaal bevat 19 zelfbeoordelingsitems, die worden samengevat in zeven kern dimensies: (a) Subjectieve Slaapkwaliteit; (b) Slaap Latentie; (c) Slaapduur; (d) Habituele Slaap Efficiency; (e) Slaapstoornissen; (f) Gebruik van Slaapmedicatie; En (g) Dagelijkse Dysfunctie.
Elke dimensie wordt beoordeeld van 0 tot 3 punten.
De totale score wordt verkregen door de scores van alle dimensies op te tellen, variërend van 0 tot 21 punten.
Volgens de criteria van Buysse et al. (1989) wordt een totale score groter dan 5 (Globale Score > 5) meestal beschouwd als een slechte slaapkwaliteit.
De betrouwbaarheid en validiteit van de Chinese versie van deze schaal zijn geverifieerd in meerdere Chinese steekproeven.
Zo meldde Tsai et al. (2005) in hun studie in Taiwan dat de interne consistentiebetrouwbaarheid (Cronbach's α) .83 was, wat een goede betrouwbaarheid aantoont.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Spierkracht
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
In deze studie werd de 1RM-test voor bankdrukken en squats toegepast.
Voor bankdrukken zal het testproces strikt de richtlijnen van de National Strength and Fitness Association (NSCA) van de Verenigde Staten volgen.
Na een grondige warming-up beginnen de deelnemers met een gewicht dicht bij hun limiet voor één poging.
Als de poging succesvol is, krijgen ze een volledige rust van 3 tot 5 minuten, waarna het gewicht met 2,5 tot 5 kilogram wordt verhoogd voor de volgende poging.
Het hele proces omvat het vinden van het maximale gewicht (kg) dat het individu kan voltooien binnen een standaard, volledig bewegingsbereik in 3 tot 5 formele pogingen.
Squats om op te warmen en het 1RM-testproces zijn vergelijkbaar met bankdrukken, maar het gewicht wordt na een succesvolle poging meestal met 5 tot 10 kilogram verhoogd.
Een succesvolle poging vereist dat de deelnemers squatten tot hun heupgewrichten lager zijn dan hun kniegewrichten en zonder hulp opstaan.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Vermogen
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
De testgegevens van Countermovement Jump (CMJ) en Squat Jump (SJ) worden verkregen via professionele springtestmatten (Just Jump System, Probotics, Inc., Huntsville, AL). Deze werden in de VS verzameld.
Tijdens de CMJ-test staan de deelnemers in het midden van de testmat met hun handen op hun heupen.
Volgens de instructies hurken de deelnemers snel door tot een hoek van ongeveer 90 graden met hun knieën, en springen dan zonder pauze verticaal omhoog met alle kracht.
Voor SJ moeten deelnemers starten vanuit een statische half-hurkpositie (met het kniegewricht op ongeveer een hoek van 90 graden), deze hurkpositie 2-3 seconden aanhouden, en vervolgens een krachtige verticale sprong omhoog maken.
Houd beide handen tijdens de hele test op de heupen.
De score- en testfrequentievoorschriften zijn hetzelfde als voor CMJ.
De hoogste springhoogte (cm) van de drie testspringen wordt als eindscore genomen.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Lane Agility Drill, LAD
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
De test werd uitgevoerd in het vrije worpgebied (restricted area/Box) van het basketbalveld, met behulp van een elektronisch tijdpoortensysteem (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Italië) voor precieze timing.
Deelnemers starten vanuit een staande positie aan één kant van het ellebooggebied.
Bij het horen van het signaal sprinten ze naar voren naar de basislijn en raken de lijn met hun voeten.
Vervolgens bewegen zij zijwaarts in een verdedigende schuifpositie over het hele strafschopgebied (4,9 meter) naar de andere kant van de basislijn en raken de lijn.
Daarna stappen zij terug langs de rand van het strafschopgebied naar het ellebooggebied aan die kant en raken de lijn.
Tenslotte bewegen zij zijwaarts over de hele vrije worplijn (4,9 meter) in een verdedigende schuifpositie, keren terug naar het startpunt en voltooien de test nadat het lichaam volledig door de timer is gepasseerd.
Elke deelnemer zal twee geldige tests uitvoeren, en de kortste tijd (in seconden) wordt geregistreerd als de eindscore.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Lineaire sprints
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Om de basissprintsnelheid te evalueren, wordt een 20-meter rechte lijn sprinttest toegepast.
Er wordt een elektronisch tijdsgatesysteem gebruikt, met een paar fotoelektrische sensoren die respectievelijk bij het startpunt en de 20-meter finishlijn zijn opgesteld.
Deelnemers starten vanaf een positie 30 centimeter achter de startlijn en sprinten bij het horen van het signaal zo hard mogelijk naar voren.
Het systeem registreert automatisch de tijd (in seconden) die nodig is om 20 meter af te leggen.
Elke deelnemer zal twee tests uitvoeren met een pauze van 3-5 minuten ertussen, en de beste score wordt genomen (Stojanovic et al., 2019).
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Sport-Specifiek Uithoudingsvermogen
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Dit onderzoek maakt gebruik van de Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 (YYIR1).
Deelnemers dragen een Polar H10 hartslagband (Polar Electro Oy, Kempele, Finland) op hun borst.
De hartslagband koppelt via Bluetooth met de Polar Team-app op de iPad van de onderzoekers voor realtime gegevensmonitoring.
Aan het begin van de test stonden de deelnemers op punt B. Volgens het vooraf opgenomen audiosignaal (piep) moeten de deelnemers sprinten naar punt C en terugrennen naar punt B voordat het volgende signaal klinkt.
Na het voltooien van elke 40-meter shuttle-run hebben de deelnemers een dynamische hersteltijd van 10 seconden.
Gedurende deze periode moeten ze naar punt A joggen en vervolgens terugkeren naar punt B om zich voor te bereiden op de volgende shuttle-run.
De intervallen van de audiosignalen worden systematisch en geleidelijk verkort volgens het gestandaardiseerde YYIR1-protocol, waardoor deelnemers voortdurend hun loopsnelheid moeten verhogen om het ritme bij te houden.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Sit and Reach Test
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
De Sit and Reach Test zal gebruikmaken van de gestandaardiseerde meetbox (Lafayette Instrument Company, Lafayette, IN, VS).
Voorafgaand aan de test zullen de deelnemers een korte warming-up doen en twee langzame, informele rekoefeningen voltooien.
Tijdens de formele test moeten de deelnemers hun schoenen en sokken uitdoen, op de grond zitten, hun benen volledig gestrekt houden bij de kniegewrichten en de zolen van hun voeten plat op het verticale oppervlak van de meetbox plaatsen.
De deelnemers moeten beide handen met de handpalmen naar beneden plaatsen, de ene hand bovenop de andere, en de vingertoppen uitgelijnd.
Volgens de instructies moeten de deelnemers langzaam en soepel hun bovenlichamen naar voren buigen en hun vingertoppen zo ver mogelijk naar voren duwen langs de meetlat.
Tijdens het proces zijn stuiteren of snelle bewegingen niet toegestaan. Elke deelnemer zal drie geldige tests uitvoeren met een korte pauze ertussen.
De beste score van de drie metingen zal worden gebruikt als de uiteindelijke analyseresultaten.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Enkelben-staan-test
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Tijdens de test moeten de deelnemers hun handen op hun heupen plaatsen en het niet-ondersteunende been optillen zodat hun enkels het ondersteunende been niet raken.
De test bestaat uit twee condities: eerst wordt een "ogen open" test uitgevoerd, waarbij de deelnemers zich moeten concentreren op een vast doelpunt ongeveer 3 meter vooruit.
Vervolgens werd een "ogen gesloten" test uitgevoerd.
De deelnemers openden eerst hun ogen en stonden stevig.
Zodra ze stabiel waren, sloten ze hun ogen volgens de instructies, en de timing begon onmiddellijk.
De test eindigt onmiddellijk wanneer de ondersteunende voet op welke manier dan ook beweegt (zoals springen of draaien), de opgetilde voet de grond raakt, of beide handen de heupen verlaten, en de duur (in seconden) wordt geregistreerd.
Elk been wordt drie keer getest onder elke conditie (ogen open/ogen gesloten), met een korte pauze tussen elke test.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
|
Rugkrabtest
Tijdsspanne: Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Na een korte schouderwarming nemen de deelnemers een staande positie in.
De onderzoekers zullen hen begeleiden om één arm (zoals de rechterhand) over dezelfde schouder op te heffen, met de handpalm naar de rug gericht en deze aanrakend, en de vingers recht en zo ver mogelijk naar beneden langs de middellijn van de wervelkolom uitgestrekt.
Tegelijkertijd wikkel je de andere arm (linkerhand) van onder het lichaam naar achter de rug, houd de achterkant van de hand dicht bij de rug, strek de vingers en reik ze zo ver mogelijk omhoog, en probeer de middelvingers van beide handen elkaar te laten raken of overlappen.
Onderzoekers zullen een standaard meetlat gebruiken om de afstand tussen de toppen van de middelvingers van beide handen nauwkeurig te meten. Er zullen twee tests aan elke kant worden uitgevoerd, en de beste score (in centimeters) zal worden geregistreerd.
|
Van inschrijving tot het einde van de interventie na 8 weken, en een follow-up van 3 maanden
|
Medewerkers en onderzoekers
Hier vindt u mensen en organisaties die betrokken zijn bij dit onderzoek.
Sponsor
Onderzoekers
- Hoofdonderzoeker: SiMan LEI, Doctoral, University of Macau
Studie record data
Deze datums volgen de voortgang van het onderzoeksdossier en de samenvatting van de ingediende resultaten bij ClinicalTrials.gov. Studieverslagen en gerapporteerde resultaten worden beoordeeld door de National Library of Medicine (NLM) om er zeker van te zijn dat ze voldoen aan specifieke kwaliteitscontrolenormen voordat ze op de openbare website worden geplaatst.
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Geschat)
2 februari 2026
Primaire voltooiing (Geschat)
31 december 2028
Studie voltooiing (Geschat)
31 december 2029
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
6 januari 2026
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
6 januari 2026
Eerst geplaatst (Werkelijk)
15 januari 2026
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
15 januari 2026
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
6 januari 2026
Laatst geverifieerd
1 januari 2026
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden
Andere studie-ID-nummers
- HE-1286-2025
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
NEE
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Nee
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Nee
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .