Impacto da Atenção Plena no Desempenho Atlético e Movimento Funcional em Atletas Universitários
6 de janeiro de 2026 atualizado por: Siman Lei, University of Macau
Explorando o Impacto da Atenção Plena no Desempenho Atlético e no Movimento Funcional em Atletas Universitários
O objetivo deste ensaio clínico é avaliar a eficácia de um programa de treino de mindfulness no desempenho desportivo e na saúde mental de jogadores universitários de basquetebol. As principais questões que pretende responder são:
- O programa de mindfulness melhora as competências de basquetebol, o controlo do movimento corporal e a saúde psicológica?
- A eficácia do programa difere entre atletas masculinos e femininos?
- Existe uma associação entre os estados psicológicos atuais dos atletas e o seu desempenho atlético antes do treino?
Os investigadores irão comparar um grupo de mindfulness com um grupo de treino de competências psicológicas e um grupo de controlo padrão para verificar se o programa de mindfulness leva a melhorias significativamente maiores no desempenho e bem-estar.
Os participantes irão:
- Preencher questionários sobre a sua saúde mental e stress.
- Realizar testes de aptidão física, como saltos, corridas e exercícios de força.
- Realizar testes de competências de basquetebol, incluindo lançamentos, dribles e passes.
- Participar em jogos de basquetebol 5x5 padronizados que são gravados em vídeo para análise.
- Participar em sessões de treino de 15 a 20 minutos, 3 vezes por semana durante 8 semanas (se forem atribuídos a um grupo de treino).
Visão geral do estudo
Status
Recrutamento
Condições
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Estimado)
126
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Contato de estudo
- Nome: SiMan LEI, Doctoral
- E-mail: alicelei@um.edu.mo
Estude backup de contato
- Nome: Boyuan Xie, PhD student
- Número de telefone: +853 68521321
- E-mail: xieboyuan0406@163.com
Locais de estudo
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Macao, Macau
- Recrutamento
- UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
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Contato:
- Si Man Lei
- Número de telefone: 853 88228720
- E-mail: alicelei@umac.mo
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Macao, Macau
- Recrutamento
- University of Macau
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Contato:
- Si Man LEI, Doctoral
- Número de telefone: +853 8822 8720
- E-mail: alicelei@um.edu.mo
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Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
- Adulto mais velho
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Descrição
Critérios de Inclusão:
- Os participantes devem ser atletas universitários de basquetebol ativos inscritos na Universidade de Macau, na Universidade da Cidade de Macau ou na Universidade de Ciência e Tecnologia de Macau.
- Os participantes devem ter 18 anos ou mais.
- Os participantes não devem ter uma lesão musculoesquelética atual ou condição crónica que impeça a participação em avaliações físicas de alta intensidade.
- Os participantes não devem ter experiência prévia significativa com práticas formais de mindfulness ou meditação.
- Os participantes não devem ter frequentado previamente cursos sistemáticos de Treino de Competências Psicológicas (TCP).
- Os participantes devem ser capazes de se comprometer com o cronograma de intervenção e avaliação de 8 semanas.
Critérios de Exclusão:
- Indivíduos que não cumpram os critérios de inclusão específicos (por exemplo, não serem atletas universitários de basquetebol atuais nas universidades especificadas, ou terem menos de 18 anos).
- Presença de uma lesão musculoesquelética ou condição crónica que impeça a participação segura em avaliações físicas.
- Experiência prévia significativa com práticas formais de mindfulness ou meditação, definida como ter frequentado um curso com duração de uma semana ou mais.
- Participação prévia em Treino de Competências Psicológicas (TCP) sistemático.
- Incapacidade de se comprometer com a totalidade do cronograma de intervenção de 8 semanas.
- Recusa em fornecer consentimento informado ou declínio em participar.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo de Intervenção de Mindfulness (MAIC)
Os participantes atribuídos a este grupo recebem um programa de 8 semanas de "Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment" (MAIC).
A intervenção é realizada num formato de "microdosagem", consistindo em sessões de 15 a 20 minutos realizadas três vezes por semana (segunda-feira, quarta-feira, sábado) imediatamente antes ou depois do treino regular de basquetebol.
O currículo centra-se no desenvolvimento da consciência sem julgamento, na aceitação dos estados internos e no compromisso com um comportamento orientado por valores, para melhorar a flexibilidade psicológica e o desempenho.
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Os participantes participam num programa de treino de mindfulness de 8 semanas baseado no modelo MAIC desenvolvido por Si, Zhang, & Su (2019).
O programa é adaptado da abordagem Mindfulness-Acceptance-Commitment (MAC), incorporando um componente "Insight" adaptado para a cultura asiática.
A intervenção visa reduzir a evitação experiencial e aumentar a flexibilidade psicológica.
É ministrada num formato de "micro-dosagem" composto por três sessões de 15-20 minutos por semana, integradas diretamente nos horários regulares de treino de basquetebol.
Os componentes-chave incluem respiração mindfulness, varredura corporal, clarificação de valores, defusão cognitiva e estratégias de aceitação.
Outros nomes:
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Comparador Ativo: Grupo de Treino de Competências Psicológicas (PST)
Os participantes designados para este grupo recebem um programa de Treino de Competências Psicológicas (PST) de 8 semanas que serve como controlo ativo.
Para garantir a equivalência estrutural com o braço experimental, as sessões também têm uma duração de 15-20 minutos e são realizadas três vezes por semana. O treino abrange técnicas tradicionais de psicologia do desporto, incluindo definição de objetivos, imagética, regulação da ativação e diálogo interno positivo. |
Os participantes realizam um programa sistemático de treino de competências psicológicas de 8 semanas, que serve como controlo ativo.
Para garantir a equivalência estrutural com o braço experimental, a dosagem é igualada a três sessões por semana, cada uma com duração de 15-20 minutos.
O currículo abrange técnicas tradicionais de psicologia do desporto para autorregulação, incluindo regulação da excitação, definição de objetivos, imagética (visualização), controlo atencional, reestruturação cognitiva (diálogo interno positivo) e rotinas pré-desempenho.
Outros nomes:
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Sem intervenção: Grupo de Controlo
Os participantes neste grupo não recebem nenhuma intervenção psicológica adicional durante o período de estudo de 8 semanas.
Eles simplesmente mantêm a sua rotina padrão de treino da equipa de basquetebol universitário.
Após a conclusão de todas as avaliações do estudo, é-lhes oferecida a oportunidade de receber o programa de treino de mindfulness.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Precisão de Lançamento Livre Estacionário
Prazo: Da inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Para avaliar a precisão básica de lançamento sem a influência da pressão defensiva e da fadiga, este estudo adotará um teste padronizado de lançamento livre estático.
Segundo o processo de Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic (2018), após completar o procedimento de aquecimento designado, os participantes farão três séries de lançamentos livres na linha de lançamento livre padrão, com 10 tentativas consecutivas em cada série, e um intervalo completo de 3 minutos entre cada série.
Durante o teste, dois investigadores serão responsáveis por apanhar a bola debaixo do cesto e passá-la rapidamente de volta aos participantes, para manter um ritmo de teste estável.
O estudo registará e calculará a percentagem média de lançamentos dos participantes em todas as três séries (num total de 30 lançamentos), que será utilizada como indicador de referência para avaliar as suas competências básicas de lançamento livre.
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Da inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Teste de Tiro de 1 Minuto
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Para quantificar a eficiência e estabilidade de tiro dos atletas sob movimento combinado, este estudo adotará um teste de tiro de um minuto, e o processo específico fará referência à investigação de Kumari, Singh, & Varghese (2023).
Antes do teste, os investigadores definirão pontos de tiro em cinco ângulos de 0°, 45°, 90°, 135° e 180° a uma distância de 4,54 metros do centro do cesto.
Após o início do teste, é definido um temporizador de um minuto.
Os participantes precisam de mover os seus tiros num ciclo entre os cinco pontos.
Após cada tiro, independentemente de ser bem-sucedido ou não, os participantes devem correr para o ressalto por si próprios e depois driblar para a próxima posição para atirar novamente.
Este teste adota um sistema de pontuação especial: são atribuídos 2 pontos por cada tiro bem-sucedido.
Um tiro que falha mas a bola toca no aro ganha um ponto.
A pontuação final é a pontuação total obtida pelos participantes num minuto.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Precisão de Tiro Estacionário a 2 Pontos
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Para avaliar a precisão básica de lançamento a média distância e sem fadiga, este estudo adotará um teste padronizado de lançamento estático de dois pontos.
De acordo com o protocolo de Pojskic, Sisic, Separovic e Sekulic (2018), após um aquecimento padronizado, os participantes realizarão três séries de testes de lançamento, com um descanso completo de 3 minutos entre cada série.
Em cada série de testes, os participantes precisam realizar dois lançamentos em suspensão de cinco posições diferentes a 5 metros do ponto central do cesto.
Ou seja, cada grupo realiza um total de 10 lançamentos.
O teste será realizado sem qualquer limite de tempo, e dois investigadores serão responsáveis por apanhar a bola no tabuleiro e passar a bola debaixo do cesto para garantir um processo fluído.
Por fim, o estudo registará e calculará a percentagem média de lançamentos dos participantes em todas as três séries (um total de 30 lançamentos) como indicador da sua capacidade de lançamento estático de dois pontos.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Precisão de Arremesso Estático de 3 Pontos
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Para avaliar a precisão básica de lançamento a uma longa distância e sem fadiga, este estudo adotará um teste padronizado de lançamento estático de três pontos.
Para garantir a consistência metodológica, o processo deste teste é exatamente o mesmo que o do teste de lançamento estático de dois pontos, com apenas a distância de lançamento alterada para fora da linha padrão de três pontos (Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic, 2018).
Os participantes também precisam de completar três séries de testes.
Em cada série, eles realizam dois lançamentos a partir de cinco posições diferentes fora da linha de três pontos (um total de 10 lançamentos), com um intervalo de três minutos entre as séries.
O teste foi também conduzido sem limite de tempo, com dois investigadores a auxiliar no passe da bola.
Por fim, o estudo irá registar e calcular a percentagem média de lançamentos dos participantes em todas as três séries (um total de 30 lançamentos) como indicador da sua capacidade de lançamento estático de três pontos.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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"I" Teste de Drible
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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A disposição do local inclui cinco cones marcadores: O Cone 1 está a 8 metros da linha de partida, os Cones 2 a 5 são colocados a cada 3 metros em sequência, sendo a distância mais longa de 20 metros.
O teste utiliza o sistema Witty SEM, Microgate para cronometragem precisa.
O processo do teste é o seguinte: O participante segura a bola e fica atrás da linha de partida.
Ao ouvir o sinal, primeiro dribla e corre até ao Cone 1 e depois regressa à linha de partida.
De seguida, continua a driblar à volta do Cone 1 até ao Cone 5 e, finalmente, dribla e corre 20 metros em linha reta do Cone 5 de volta à linha de partida.
A cronometragem termina.
Se a bola for perdida durante o processo (a bola rola a mais de dois passos de distância do corpo), este teste é inválido.
Cada participante deve completar dois testes válidos com um intervalo de pelo menos cinco minutos entre eles.
O tempo mais curto (em segundos) será considerado a pontuação final.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Teste de Controlo de Drible
Prazo: Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Para avaliar a capacidade de controlo da bola dos atletas em percursos complexos, este estudo irá adotar o teste de condução controlada.
De acordo com a configuração de Kumari, Singh e Varghese (2023), os investigadores utilizarão cinco cones marcadores para dispor um percurso específico de condução dentro de uma área de 5,8 metros x 3,6 metros.
No início do teste, os participantes precisam de conduzir a bola com a mão não dominante e contornar todos os cones marcadores o mais rapidamente possível ao longo do percurso complexo predefinido.
Todo o processo utilizará um cronómetro para registar o tempo (em segundos) necessário para completar o percurso completo.
Cada participante realizará três testes, e o que tiver o menor tempo registado será a pontuação final.
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Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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CODAT com Bola
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Este estudo adotará o Teste de Aceleração com Mudança de Direção com Bola (CODAT) (Puente et al., 2017).
Antes do teste, os investigadores usarão cones marcadores para estabelecer um percurso padronizado.
O teste utilizará o sistema de portões de cronometragem eletrónica (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Itália) para uma cronometragem precisa.
Os participantes seguram a bola e posicionam-se atrás da linha de partida.
Ao ouvirem o sinal, completam o percurso designado à velocidade máxima, incluindo corrida em frente, paragem súbita, drible com viragens de 45 e 90 graus, etc.
Durante todo o processo, os participantes devem manter sempre o controlo da bola.
Se um golo for sofrido ou o teste não for concluído ao longo do percurso prescrito durante o processo, o teste será considerado inválido.
Cada participante realizará dois testes, com um intervalo completo de pelo menos três minutos entre eles.
O tempo mais curto registado (em segundos) será considerado como a pontuação final.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Sprints Lineares com Drible
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Para medir a velocidade máxima de um atleta quando dribla e avança com toda a força sem a interferência da mudança de direção, este estudo adotará um teste de sprint em linha reta de 20 metros com a bola.
Este teste também utiliza um sistema de portas de temporização eletrónica.
Um par de sensores fotoelétricos está definido no ponto de partida e na linha de chegada dos 20 metros, respetivamente, para garantir a precisão dos dados (Scanlan et al., 2019).
Os participantes começam de uma posição 30 centímetros atrás da linha de partida com a bola na mão.
Ao ouvirem o sinal, driblam para a frente com toda a força e fazem um sprint.
O estudo registará o tempo (em segundos) necessário para os participantes completarem todo o percurso de 20 metros.
Cada participante fará dois testes válidos, com pelo menos um intervalo completo de três minutos entre eles.
O menor tempo registado será considerado a pontuação final.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Teste de Passagem de Parede
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Os participantes realizam passes de peito contra uma parede com 6 quadrados-alvo (3 altos, 3 baixos) a uma distância de 2,5 m durante 30 segundos, usando passos de deslize para se moverem entre os alvos.
Pontuação: 2 pontos por acertar no alvo, 1 ponto por acertar na parede entre os alvos.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Estatísticas de Desempenho no Jogo
Prazo: Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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O desempenho num jogo padrão 5-contra-5 em campo inteiro é registado por dois observadores independentes.
As estatísticas (pontos, ressaltos, assistências, roubos de bola, bloqueios, faltas, perdas de bola, etc.) são convertidas numa Classificação do Índice de Desempenho (PIR) através da fórmula da FIBA.
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Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Alteração no Controlo do Movimento Funcional
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Avaliado através do Functional Movement Screen (FMS™).
Esta ferramenta avalia sete padrões de movimento fundamentais: Agachamento Profundo, Passagem de Obstáculo, Afundo em Linha, Mobilidade do Ombro, Elevação da Perna Estendida Ativa, Flexão de Braços com Estabilidade do Tronco e Estabilidade Rotacional. Cada padrão é pontuado de 0 a 3 com base na qualidade de execução e presença de dor, com uma pontuação total máxima de 21. |
Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Questionário de Tensão Psicológica do Atleta (APSQ)
Prazo: Da inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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A APSQ consiste em 10 itens, com o objetivo de avaliar rapidamente o grau de tensão psicológica e angústia dos atletas em situações relacionadas com o desporto (por exemplo, "Nas últimas quatro semanas, não consegui parar de me preocupar com lesões ou desempenho").
Os participantes são solicitados a classificar a frequência de cada item com base nos seus sentimentos ao longo das últimas quatro semanas, utilizando uma escala de Likert de cinco pontos (1= nunca, 5= sempre).
O método de pontuação consiste em somar diretamente as pontuações de todos os itens, com a pontuação total a variar entre 10 e 50 pontos.
De acordo com as diretrizes oficiais do SMHAT-1, se a pontuação total for igual ou superior a 17 pontos, indica que o atleta pode ter um risco relativamente elevado de angústia psicológica e requer uma atenção ou avaliação mais aprofundada.
A versão chinesa desta ferramenta foi verificada quanto à fiabilidade e validade entre atletas de elite chineses (HKSI, 2021).
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Da inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Inventário de Ansiedade de Beck, BAI
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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A escala BAI consiste em 21 itens e requer que os participantes classifiquem a gravidade de cada sintoma de ansiedade (como "batimento cardíaco acelerado", "medo", "tensão", etc.) com base nos seus sentimentos durante a última semana.
A escala é pontuada utilizando a escala de Likert de quatro pontos (0= nenhum, 1= ligeiro, 2= moderado, 3= grave), e a pontuação total é a soma das pontuações de todos os itens, variando de 0 a 63 pontos.
De acordo com a interpretação padrão, uma pontuação de 0 a 7 indica ansiedade extremamente ligeira, 8 a 15 indica ansiedade ligeira, 16 a 25 indica ansiedade moderada e 26 a 63 indica ansiedade grave.
O BAI é uma ferramenta de avaliação da ansiedade amplamente utilizada na prática clínica e na investigação.
A sua versão chinesa provou ter uma excelente fiabilidade e validade.
No estudo realizado por Zheng Yuyu et al. (2002) numa amostra da comunidade taiwanesa, a sua fiabilidade de consistência interna (Cronbach's α) foi tão elevada quanto 0,94.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Escala de Ansiedade no Desporto-2, SAS-2
Prazo: Da inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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A SAS-2 é composta por 15 itens e é pontuada utilizando a Escala de Likert de Quatro Pontos (1= nada, 4= muito sério), com uma pontuação total que varia de 15 a 60 pontos.
Esta escala pode avaliar a Ansiedade Traço Competitiva a partir de três dimensões principais: (a) Ansiedade Traço Somática, que inclui cinco itens, é utilizada para medir as respostas de tensão fisiológica (como aceleração do ritmo cardíaco e tensão muscular) que os atletas normalmente sentem durante as competições; (b) Preocupação, que consiste em cinco itens, é utilizada para medir o grau de preocupação dos atletas com o seu próprio fraco desempenho e com as avaliações negativas dos outros; E (c) Perturbação da Concentração, que consiste em cinco itens, é utilizada para medir a tendência dos atletas para terem dificuldade em concentrar-se durante as competições.
A versão chinesa da SARS-2 também demonstrou excelentes características psicométricas na comunidade de atletas chineses, com uma fiabilidade de consistência interna (α de Cronbach) de 0,89
(Huang Chongru, 2009).
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Da inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Inventário de Depressão de Beck-II, BDI-II
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Esta escala é composta por 21 itens, cada um correspondendo a uma categoria específica de sintomas depressivos (como "tristeza", "perda de interesse", "fadiga", etc.).
Os participantes devem selecionar a frase mais apropriada de cada grupo de quatro afirmações que descrevem diferentes graus de gravidade com base nos seus sentimentos nas últimas duas semanas.
A escala é pontuada numa escala de quatro pontos (0 a 3 pontos), sendo a pontuação total a soma de todas as pontuações dos itens, variando de 0 a 63 pontos.
De acordo com a interpretação padrão, uma pontuação de 0 a 13 indica ausência ou depressão muito ligeira, 14 a 19 indica depressão ligeira, 20 a 28 indica depressão moderada e 29 a 63 indica depressão grave.
A versão chinesa do BDI-II tem sido amplamente utilizada e demonstrou ter uma excelente fiabilidade e validade.
No estudo realizado pela Universidade Chinesa de Hong Kong (2005), a fiabilidade da consistência interna (alfa de Cronbach) da versão chinesa foi tão elevada quanto 0,92.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Escala de Stress Percebido, PSS-10
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um seguimento de 3 meses
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Este estudo adotou a sua versão simplificada (PSS-10) composta por 10 itens, pedindo aos participantes para avaliar a frequência de sentimentos ou pensamentos específicos ocorridos no mês passado.
A escala é pontuada utilizando a escala de Likert de cinco pontos (0= nunca, 4= muito frequente).
Entre eles, os quatro itens com expressões positivas (#4, 5, 7, 8) precisam de ser processados inversamente na pontuação.
A pontuação total é obtida somando as pontuações de todos os itens, variando de 0 a 40 pontos.
Quanto maior a pontuação, maior o nível de stresse percebido pelo indivíduo.
A sua fiabilidade e validade foram boas na amostra chinesa.
No estudo realizado na região de Taiwan, a fiabilidade da consistência interna (alfa de Cronbach) da versão chinesa do PSS-10 foi de 0,85 (Chu, 2010).
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um seguimento de 3 meses
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Questionário de Recuperação-Stress para Atletas, RESTQ-Sport
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Este estudo adota uma versão constituída por 76 itens, correspondendo a 19 subdimensões diferentes (com 4 itens em cada subdimensão).
Estas subdimensões podem ser classificadas em duas grandes categorias: dimensões gerais de stress (tais como "stress geral", "esgotamento emocional", "lesão"), dimensões gerais de recuperação (tais como "sucesso", "recuperação física", "qualidade do sono"), dimensões específicas de stress (tais como "stress de treino", "ansiedade competitiva"), e dimensões específicas de recuperação (tais como "responsabilidade pessoal", "autoeficácia").
Os participantes são obrigados a avaliar a frequência dos seus sentimentos nos últimos três dias com base na escala de Likert de sete pontos (0= nunca, 6= sempre).
O método de pontuação consiste em calcular a pontuação média das 19 subdimensões, respectivamente, fornecendo assim um perfil detalhado do estado atual de stress-recuperação do atleta.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Questionário de Burnout do Atleta, ABQ
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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O ABQ consiste em 15 itens e é pontuado utilizando a Escala de Likert de cinco pontos (1 = quase nunca, 5 = quase sempre).
Estas três dimensões são avaliadas respetivamente: (a) Exaustão Emocional/Física, que consiste em cinco itens, é utilizada para medir a fadiga e o esgotamento de energia que os atletas sentem devido ao treino e competição; (b) Sentido Reduzido de Realização, que consiste em cinco itens, é utilizado para medir a tendência dos atletas para avaliar negativamente a sua capacidade e conquistas atléticas; e (c) Desvalorização do Desporto, que consiste em cinco itens, é utilizada para medir as atitudes negativas e cínicas dos atletas em relação ao significado e valor dos desportos em que estão envolvidos.
Ao pontuar, a pontuação média de cada uma das três subdimensões é calculada separadamente.
Quanto mais elevada a pontuação, mais severo é o grau de burnout nessa dimensão.
A fiabilidade de consistência interna (α) de cada subescala da escala original variou entre 0,89 e 0,93.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Questionário de Mindfulness de Cinco Facetas (FFMQ)
Prazo: Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Esta escala consiste em 39 itens, correspondendo a cinco subdimensões, respetivamente: (a) Observar; (b) Descrever; (c) Agir com Consciência; (d) Não Julgar a Experiência Interna; e (e) Não Reatividade à Experiência Interna.
Os participantes são solicitados a avaliar a descrição de cada item com base na escala de Likert de cinco pontos (1= completamente inconsistente, 5= completamente consistente).
A pontuação total varia de 39 a 195 pontos.
Quanto maior a pontuação total e as pontuações de cada subdimensão, maior o nível de traços de mindfulness do indivíduo no aspeto correspondente.
Esta escala foi traduzida e submetida a testes psicométricos rigorosos em amostras chinesas.
A investigação de Deng Yuangui et al. (2012) mostra que a versão chinesa do FFMQ tem boa fiabilidade de consistência interna.
O coeficiente α de Cronbach da escala total é .88, e os coeficientes α de cada subescala variam de .75 a .91.
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Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Escala de Atenção e Consciência Plena (MAAS)
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Esta escala contém 15 itens que descrevem cenas de défice de atenção na vida quotidiana.
Os participantes foram solicitados a avaliar a frequência destas situações com base na escala de seis pontos de Likert (1= quase sempre, 6= quase nunca).
O método de pontuação consiste em somar diretamente as pontuações dos 15 itens e calcular a média.
Portanto, a pontuação varia entre 1 e 6 pontos.
Quanto mais elevada a pontuação, maior é o nível de atenção e consciência do indivíduo na vida quotidiana.
O MAAS é uma ferramenta clássica no campo da investigação sobre mindfulness.
Existe uma versão chinesa amplamente utilizada que demonstrou boa fiabilidade e validade entre estudantes universitários chineses.
O estudo de Chen Siyi et al. (2012) verificou a estrutura unidimensional da versão chinesa do MAAS e reportou a sua fiabilidade de consistência interna (alfa de Cronbach) como 0,82.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Questionário de Atenção Plena para Atletas (AMQ)
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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A AMQ consiste em 16 itens e está principalmente dividida em três dimensões principais: Atenção ao momento presente, Consciência e Aceitação.
Esta escala é pontuada através de uma escala de Likert de 5 pontos (por exemplo: 1 = "Nunca" a 5 = "sempre"), com uma pontuação total que varia entre 16 e 80 pontos.
Quanto mais elevada a pontuação, maior o nível de mindfulness como traço do atleta na situação desportiva.
Estudos anteriores demonstraram que a AMQ possui boa fiabilidade e validade.
Na aplicação da psicologia do desporto, uma pontuação mais elevada na AMQ está significativamente associada a menor evitação experiencial, exaustão do atleta e emoções negativas entre os atletas.
Simultaneamente, está positivamente correlacionada com um maior bem-estar, experiência de fluxo e emoções positivas (Zhang et al., 2015), o que demonstra o importante valor da AMQ na avaliação do estado psicológico e do potencial desempenho dos atletas.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Escalas de Bem-Estar Psicológico de Ryff (18 itens)
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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A escala é pontuada utilizando a escala de Likert de seis pontos.
Algumas questões inversas precisam de ser processadas primeiro, e depois as pontuações das seis subdimensões são calculadas respetivamente, com cada dimensão a consistir em três itens.
Quanto mais alta a pontuação, mais elevado é o nível de bem-estar psicológico do indivíduo na dimensão correspondente.
A versão chinesa desta escala foi amplamente validada.
A investigação de Li (2006) mostra que a versão chinesa tem boa fiabilidade e validade na amostra de estudantes universitários, e a fiabilidade de consistência interna (Cronbach's α) de cada subescala varia de 0,63 a 0,84.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Escala de Afeto Positivo e Negativo (PANAS)
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Este estudo exigirá que os participantes classifiquem a intensidade de cada palavra emocional com base nos seus sentimentos reais durante a "semana passada", utilizando uma escala de Likert de cinco pontos (1= muito ligeiro ou nenhum, 5= extremo).
Na pontuação, as pontuações dos 10 itens em cada uma das duas subescalas são somadas para obter duas pontuações independentes, cada uma variando de 10 a 50 pontos.
A fiabilidade e validade desta escala em amostras chinesas são boas.
O estudo de Huang Li et al. (2003) mostra que a fiabilidade da consistência interna (α) da versão chinesa do PANAS nas subescalas positiva e negativa é de 0,85 e 0,83, respetivamente.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)
Prazo: Da inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Esta escala contém 19 itens de autoavaliação, que são resumidos em sete dimensões principais: (a) Qualidade Subjetiva do Sono; (b) Latência do Sono; (c) Duração do Sono; (d) Eficiência Habitual do Sono; (e) Perturbações do Sono; (f) Uso de Medicação para Dormir; e (g) Disfunção Diurna.
Cada dimensão é classificada de 0 a 3 pontos.
A pontuação total é obtida somando as pontuações de todas as dimensões, variando de 0 a 21 pontos.
De acordo com os critérios de Buysse et al. (1989), uma pontuação total superior a 5 (Pontuação Global > 5) é geralmente considerada como qualidade de sono pobre.
A fiabilidade e validade da versão chinesa desta escala foram verificadas em múltiplas amostras chinesas.
Por exemplo, Tsai et al. (2005) relataram no seu estudo em Taiwan que a sua fiabilidade de consistência interna (Cronbach's α) era de 0,83, demonstrando boa fiabilidade.
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Da inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Força Muscular
Prazo: Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Este estudo adotou o teste de 1RM de supino e agachamento.
Para supinos, o processo de teste seguirá rigorosamente as diretrizes da National Strength and Fitness Association (NSCA) dos Estados Unidos.
Após um aquecimento completo, os participantes começarão com um peso próximo do seu limite para uma tentativa.
Se a tentativa for bem-sucedida, dê um descanso completo de 3 a 5 minutos e, em seguida, aumente o peso em 2,5 a 5 quilogramas, conforme apropriado, para a próxima tentativa.
O processo completo envolverá encontrar o peso máximo (kg) que o indivíduo pode completar dentro de um movimento padrão e de amplitude total em 3 a 5 tentativas formais.
O aquecimento e o processo de teste de 1RM para o agachamento são semelhantes aos do supino, mas o aumento de peso após uma tentativa bem-sucedida é geralmente de 5 a 10 quilogramas.
Uma tentativa bem-sucedida exige que os participantes se agachem até que as suas articulações da anca estejam mais baixas do que as dos joelhos e se levantem sem assistência.
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Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Potência
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Os dados de teste do Countermovement Jump (CMJ) e do Squat Jump (SJ) serão obtidos através de almofadas de teste de salto profissionais (Just Jump System, Probotics, Inc., Huntsville, AL) e foram recolhidos nos EUA.
Durante o teste de CMJ, os participantes ficam no centro da esteira de teste com as mãos nos quadris.
De acordo com as instruções, os participantes agacham-se rapidamente até um ângulo de aproximadamente 90 graus com os joelhos e, em seguida, saltam verticalmente com toda a força sem pausa.
Para o SJ, os participantes precisam de começar de uma posição estática de meio-agachamento (com a articulação do joelho num ângulo de aproximadamente 90 graus), manter esta posição de agachamento durante 2-3 segundos e, em seguida, realizar um salto vertical vigoroso para cima.
Mantenha ambas as mãos nos quadris durante todo o teste.
As regulações de pontuação e frequência de teste são as mesmas do CMJ.
A altura de salto mais elevada (cm) entre os três saltos de teste é considerada a pontuação final.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Exercício de Agilidade em Pista, EAP
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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O teste foi conduzido na área de lance livre (área restrita /Box) do campo de basquetebol, utilizando um sistema de portas de cronometragem eletrónica (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Itália) para uma cronometragem precisa.
Os participantes começam de uma posição estática num dos lados da área do cotovelo.
Ao ouvirem o sinal, deslocam-se em sprint para a linha de fundo e tocam-na com os pés.
Depois, movem-se lateralmente numa posição de deslizamento defensivo ao longo de toda a área de penalidade (4,9 metros) até ao outro lado da linha de fundo e tocam-na.
Em seguida, recuam ao longo da borda da área de penalidade até à área do cotovelo desse lado e tocam-na.
Finalmente, movem-se lateralmente ao longo de toda a linha de lance livre (4,9 metros) numa posição de deslizamento defensivo, regressam ao ponto de partida e completam o teste após o corpo passar completamente pelo cronómetro.
Cada participante realizará dois testes válidos, sendo o tempo mais curto (em segundos) registado como a pontuação final.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Sprints Lineares
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Para avaliar a velocidade básica de corrida, será adotado um teste de sprint em linha reta de 20 metros.
É utilizado um sistema de portas de cronometragem eletrónica, com um par de sensores fotoelétricos instalados no ponto de partida e na linha de chegada dos 20 metros, respetivamente.
Os participantes começam de uma posição 30 centímetros atrás da linha de partida e, ao ouvirem o sinal, correm para a frente com toda a força.
O sistema registará automaticamente o tempo (em segundos) necessário para completar os 20 metros.
Cada participante realizará dois testes com um intervalo de 3 a 5 minutos entre eles, sendo considerado o melhor resultado (Stojanovic et al., 2019).
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Resistência Específica do Desporto
Prazo: Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Este estudo utilizará o Teste de Recuperação Intermitente Yo-Yo Nível 1 (YYIR1).
Os participantes usarão uma banda de frequência cardíaca Polar H10 (Polar Electro Oy, Kempele, Finlândia) no peito.
A banda de frequência cardíaca emparelhará com a aplicação Polar Team no iPad portátil dos investigadores via Bluetooth para monitorização de dados em tempo real.
No início do teste, os participantes posicionaram-se no ponto B. De acordo com o sinal de áudio pré-gravado (bip), os participantes precisam de sprintar até ao ponto C e correr de volta para o ponto B antes do próximo sinal tocar.
Após completar cada corrida de ida e volta de 40 metros, os participantes terão um tempo de recuperação dinâmica de 10 segundos.
Durante este período, precisam de fazer um trote até ao ponto A e depois regressar ao ponto B para se prepararem para a próxima corrida de ida e volta.
Os intervalos dos sinais de áudio serão sistemática e gradualmente encurtados de acordo com o protocolo padronizado YYIR1, exigindo assim que os participantes aumentem constantemente a sua velocidade de corrida para acompanhar o ritmo.
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Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Teste de Sentar e Alcançar
Prazo: Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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O Teste de Sentar e Alcançar utilizará a caixa de medição padronizada (Lafayette Instrument Company, Lafayette, IN, EUA).
Antes do teste, os participantes farão um breve aquecimento e completarão dois exercícios de alongamento lentos e informais.
Durante o teste formal, os participantes precisam retirar os sapatos e as meias, sentar no chão, manter as pernas totalmente estendidas nas articulações dos joelhos e colocar as solas dos pés planas na superfície vertical da caixa de medição.
Os participantes precisam colocar ambas as mãos com as palmas voltadas para baixo, uma mão sobre a outra e as pontas dos dedos alinhadas.
De acordo com as instruções, os participantes precisam inclinar lentamente e suavemente a parte superior do corpo para a frente e empurrar as pontas dos dedos o mais para a frente possível ao longo da régua de medição.
Não são permitidos saltos ou movimentos rápidos durante o processo. Cada participante realizará três testes válidos com uma pausa curta entre eles.
A melhor pontuação entre as três medições será utilizada como os dados de análise final.
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Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Teste de Equilíbrio Monopodal
Prazo: Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Durante o teste, os participantes precisam colocar as mãos na cintura e levantar a perna não apoiada de forma que os tornozelos não toquem a perna de apoio.
O teste consiste em duas condições: Primeiro, é realizado um teste de "olhos abertos", onde os participantes precisam focar num ponto-alvo fixo a cerca de 3 metros à frente.
Depois, foi realizado um teste de "olhos fechados".
Os participantes primeiro abriram os olhos e ficaram de pé firmemente.
Uma vez estabilizados, fecharam os olhos de acordo com as instruções, e a contagem começou imediatamente.
O teste termina imediatamente quando o pé de apoio se move de alguma forma (como saltar ou rodar), o pé levantado toca no chão, ou ambas as mãos saem dos quadris, e a duração (em segundos) é registada.
Cada perna será testada três vezes em cada condição (olhos abertos/olhos fechados), com uma pequena pausa entre cada teste.
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Desde a inscrição até ao final da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Teste de Arranhão nas Costas
Prazo: Desde a inscrição até ao fim da intervenção às 8 semanas, e um acompanhamento de 3 meses
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Após um breve aquecimento dos ombros, os participantes colocaram-se de pé.
Os investigadores irão orientá-los para levantarem um braço (como a mão direita) sobre o mesmo ombro, com a palma virada e a tocar nas costas, e os dedos direitos a estenderem-se o mais para baixo possível ao longo da linha média da coluna vertebral.
Ao mesmo tempo, envolver o outro braço (mão esquerda) por baixo do corpo para trás das costas, manter o dorso da mão próximo das costas, endireitar os dedos e esticá-los o mais para cima possível, e tentar fazer com que os dedos médios de ambas as mãos se toquem ou se sobreponham.
Os investigadores usarão uma régua de medição padrão para medir com precisão a distância entre as pontas dos dedos médios de ambas as mãos. Serão realizados dois testes em cada lado, e a melhor pontuação (em centímetros) será registada.
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Colaboradores e Investigadores
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Investigadores
- Investigador principal: SiMan LEI, Doctoral, University of Macau
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Estimado)
2 de fevereiro de 2026
Conclusão Primária (Estimado)
31 de dezembro de 2028
Conclusão do estudo (Estimado)
31 de dezembro de 2029
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
6 de janeiro de 2026
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
6 de janeiro de 2026
Primeira postagem (Real)
15 de janeiro de 2026
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
15 de janeiro de 2026
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
6 de janeiro de 2026
Última verificação
1 de janeiro de 2026
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- HE-1286-2025
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .