Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Mindfulnessin vaikutus yliopisto-urheilijoiden urheilusuoritukseen ja toiminnalliseen liikkumiseen

tiistai 6. tammikuuta 2026 päivittänyt: Siman Lei, University of Macau

Mindfulnessin vaikutuksen tutkiminen yliopistourheilijoiden urheilusuoritukseen ja toiminnalliseen liikkeeseen

Tämän kliinisen tutkimuksen tavoitteena on arvioida mindfulness-harjoitusohjelman tehokkuutta yliopistokoripalloilijoiden urheilusuorituksessa ja mielenterveydessä. Pääkysymykset, joihin se pyrkii vastaamaan, ovat:

  1. Parantaako mindfulness-ohjelma koripallotaitoja, kehonliikkeiden hallintaa ja psyykkistä terveyttä?
  2. Eroaako ohjelman tehokkuus mies- ja naisurheilijoiden välillä?
  3. Onko yhteyttä urheilijoiden nykyisten psyykkisten tilojen ja heidän urheilullisen suorituskykynsä välillä ennen harjoittelua?

Tutkijat vertailevat mindfulness-ryhmää psyykkisten taitojen harjoitusryhmään ja tavalliseen kontrolliryhmään nähdäkseen, johtaako mindfulness-ohjelma merkittävästi suurempiin parannuksiin suorituksessa ja hyvinvoinnissa.

Osallistujat:

  1. Täyttävät kyselyjä mielenterveydestään ja stressistä.
  2. Suorittavat fyysisen kunnon testejä, kuten hyppäämistä, juoksemista ja voimaharjoituksia.
  3. Suorittavat koripallotaidotestejä, mukaan lukien heittämistä, käsittelyä ja syöttämistä.
  4. Pelaavat standardoiduissa 5 vs 5 koripallo-otteluissa, jotka videoidaan analyysiä varten.
  5. Osallistuvat 15–20 minuutin harjoitustilaisuuksiin 3 kertaa viikossa 8 viikon ajan (jos heidät on sijoitettu harjoitusryhmään).

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Rekrytointi

Ehdot

Interventio / Hoito

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Arvioitu)

126

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskeluyhteys

Tutki yhteystietojen varmuuskopiointi

Opiskelupaikat

  • Macao
      • Macao, Macao
        • Rekrytointi
        • UM Sports Complex (N8) , Avenida da Universidade Taipa, Macau, China
        • Ottaa yhteyttä:
      • Macao, Macao
        • Rekrytointi
        • University of Macau
        • Ottaa yhteyttä:

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen
  • Vanhempi Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Ottamiskriteerit:

  1. Osallistujien on oltava aktiivisia yliopistokoripalloilijoita, jotka ovat kirjoilla Macaon yliopistossa, Macaon kaupunginyliopistossa tai Macaon tieteen ja teknologian yliopistossa.
  2. Osallistujien on oltava 18-vuotiaita tai sitä vanhempia.
  3. Osallistujilla ei saa olla nykyistä liikuntaelinten vammaa tai kroonista sairautta, joka estäisi osallistumisen korkean intensiteetin fyysisiin arviointeihin.
  4. Osallistujilla ei saa olla merkittävää aiempaa kokemusta muodollisesta mindfulness- tai meditaatioharjoittelusta.
  5. Osallistujilla ei saa olla aiempaa systemaattista psykologisten taitojen koulutusta (PST).
  6. Osallistujien on kyettävä sitoutumaan 8 viikon interventio- ja arviointiaikatauluun.

Poissulkemiskriteerit:

  1. Henkilöt, jotka eivät täytä tiettyjä ottamiskriteerejä (esim. eivät ole nykyisiä yliopistokoripalloilijoita määritellyissä yliopistoissa tai ovat alle 18-vuotiaita).
  2. Liikuntaelinten vamma tai krooninen sairaus, joka estää turvallisen osallistumisen fyysisiin arviointeihin.
  3. Merkittävä aiempi kokemus muodollisesta mindfulness- tai meditaatioharjoittelusta, määriteltynä vähintään viikon mittaisen kurssin käymisenä.
  4. Aiempi osallistuminen systemaattiseen psykologisten taitojen koulutukseen (PST).
  5. Kyvyttömyys sitoutua täyteen 8 viikon interventioaikatauluun.
  6. Kieltäytyminen antaa tietoon perustuva suostumus tai osallistumisesta.

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Mindfulness-interventio (MAIC) -ryhmä
Tähän ryhmään määrätyt osallistujat saavat 8 viikon "Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment" (MAIC) -ohjelman. Interventio toteutetaan "mikroannostelun" muodossa, joka koostuu 15–20 minuutin istunnoista kolme kertaa viikossa (maanantai, keskiviikko, lauantai) välittömästi ennen tai jälkeen säännöllisen koripalloharjoituksen. Opintosuunnitelma keskittyy kehittämään arvostelematonta tietoisuutta, sisäisten tilojen hyväksymistä ja arvoihin perustuvan käyttäytymisen sitoutumista psykologisen joustavuuden ja suorituskyvyn parantamiseksi.
Käyttäytyminen: Mindfulness-Acceptance-Insight-Commitment (MAIC) -ohjelma
Osallistujat osallistuvat 8 viikon mindfulness-koulutusohjelmaan, joka perustuu Si, Zhang & Su (2019) kehittämään MAIC-malliin. Ohjelma on sovitettu Mindfulness-Acceptance-Commitment (MAC) -lähestymistavasta, sisältäen aasialaiselle kulttuurille räätälöidyn "Insight"-komponentin. Intervention tavoitteena on vähentää kokemusvälttelyä ja parantaa psykologista joustavuutta. Se toteutetaan "mikroannostelumuodossa", joka koostuu kolmesta 15-20 minuutin istunnosta viikossa, integroituna suoraan säännöllisiin koripalloharjoitusaikatauluihin. Keskeisiä komponentteja ovat mindfulness-hengitys, kehon skannaus, arvojen selventäminen, kognitiivinen defuusio ja hyväksymisstrategiat.
Muut nimet:
  • Mindfulness-koulutus
  • MAIC
Active Comparator: Psykologisten taitojen harjoittaminen (PST) -ryhmä
Tähän ryhmään sijoitetut osallistujat saavat 8 viikon psykologisen taitojen koulutusohjelman (PST), joka toimii aktiivisena vertailuryhmänä. Kokeellisen ryhmän rakenteellisen vastaavuuden varmistamiseksi istunnot ovat myös 15–20 minuutin pituisia ja niitä järjestetään kolme kertaa viikossa. Koulutus kattaa perinteisiä urheilupsykologian tekniikoita, kuten tavoitteiden asettamista, mielikuvaharjoittelua, viritystason säätelyä ja positiivista itselle puhumista.
Käyttäytyminen: Psykologisten taitojen harjoittelu (PST) -ohjelma
Osallistujat käyvät läpi 8-viikkoisen systemaattisen psykologisten taitojen harjoitusohjelman, joka toimii aktiivisena kontrollina. Varmistaakseen rakenteellisen vastaavuuden koehenkilöryhmän kanssa, annostus on sama eli kolme istuntoa viikossa, kukin kestää 15–20 minuuttia. Opinto-ohjelma kattaa perinteisiä urheilupsykologian tekniikoita itsesäätelyyn, mukaan lukien virityksen säätely, tavoitteiden asettaminen, mielikuvaharjoittelu (visualisointi), tarkkaavaisuuden hallinta, kognitiivinen uudelleenrakentaminen (positiivinen itselle puhuminen) ja esiintymisen edeltävät rutiinit.
Muut nimet:
  • PST
  • Mentaaliset Taitojen Harjoittelu
Ei väliintuloa: Vertailuryhmä
Tämän ryhmän osallistujat eivät saa lisäpsykologista interventiota 8 viikon tutkimusjakson aikana. He noudattavat vain normaalia yliopiston koripallojoukkueen harjoitusrutiinia. Kaikkien tutkimusarviointien jälkeen heille tarjotaan mahdollisuus osallistua mindfulness-koulutusohjelmaan.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Paikallaan suoritettujen vapaaheittojen tarkkuus
Aikaikkuna: Osallistumisesta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla sekä 3 kuukauden seurantaan
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on arvioida perusheittotarkkuutta ilman puolustuspaineen ja väsymyksen vaikutusta, ja se hyödyntää standardoitua staattista vapaaheittotestiä. Pojskic, Sisic, Separovic ja Sekulic (2018) menettelyä noudattaen osallistujat suorittavat määrätyn lämmittelyjakson jälkeen kolme sarjaa vapaaheittoja standardilta vapaaheittolinjalta, kussakin sarjassa 10 peräkkäistä yritystä, ja jokaisen sarjan välillä on täydellinen 3 minuutin tauko. Testin aikana kaksi tutkijaa vastaa korin alla olevan levyn noutamisesta ja pallon nopeasta palauttamisesta osallistujille testirytmin ylläpitämiseksi. Tutkimus tallentaa ja laskee osallistujien keskimääräisen heittoprosentin kaikissa kolmessa sarjassa (yhteensä 30 heittoa), jota käytetään viiteindikaattorina heidän perusvapaaheittotaidojensa arvioinnissa.
Osallistumisesta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla sekä 3 kuukauden seurantaan
1-minuutin ampumistesti
Aikaikkuna: Rekrytoinnista alkaen interventioon päättymiseen 8 viikon kohdalla, sekä 3 kuukauden seurantaan
Tutkimuksessa mitataan urheilijoiden heittotarkkuutta ja vakautta yhdistetyssä liikkeessä yhden minuutin heittotestin avulla, ja menettely viittaa Kumari, Singh & Vargheen (2023) tutkimukseen. Ennen testiä tutkijat asettavat viisi heittopistettä 0°, 45°, 90°, 135° ja 180° kulmiin 4,54 metrin etäisyydelle korin keskipisteestä. Testin alkaessa asetetaan yhden minuutin ajastin. Osallistujien tulee liikkua heittojen välillä viiden pisteen kierrossa. Jokaisen heiton jälkeen, onnistui se tai ei, osallistujien on itse kiirehdittävä levypalloon ja sitten kuljetettava pallo seuraavaan asentoon uutta heittoa varten. Tässä testissä käytetään erityistä pisteytysjärjestelmää: jokaisesta onnistuneesta heitosta saa 2 pistettä. Heitosta, joka menee ohi mutta osuu reunaan, saa yhden pisteen. Lopullinen pistemäärä on osallistujan saamien pisteiden summa yhden minuutin sisällä.
Rekrytoinnista alkaen interventioon päättymiseen 8 viikon kohdalla, sekä 3 kuukauden seurantaan
Kiinteä 2-Pisteen Ammunnan Tarkkuus
Aikaikkuna: Rekrytoinnista interventiojakson päättymiseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on arvioida perusheittotarkkuutta keskimatkan päässä ja väsymättä, ja siinä käytetään standardoitua staattista kahden pisteen heittotestiä. Pojskicin, Sisicin, Separovicin ja Sekulicin (2018) protokollan mukaisesti osallistujat suorittavat kolme sarjaa heittotestejä standardoidun lämmittelyn jälkeen, ja jokaisen sarjan välillä on täydellinen 3 minuutin lepoaika. Jokaisessa testisarjassa osallistujien on suoritettava kaksi hyppyheittoa viidestä eri paikasta, jotka sijaitsevat 5 metrin päässä korin keskipisteestä. Toisin sanoen jokainen ryhmä suorittaa yhteensä 10 heittoa. Testi suoritetaan ilman aikarajoituksia, ja kaksi tutkijaa vastaa takalaudan nostamisesta ja pallon syöttämisestä korin alla sujuvan prosessin varmistamiseksi. Lopuksi tutkimus tallentaa ja laskee osallistujien keskimääräisen heittoprosentin kaikissa kolmessa ryhmässä (yhteensä 30 heittoa) heidän staattisen kahden pisteen heittokykynsä indikaattorina.
Rekrytoinnista interventiojakson päättymiseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Kiinteä 3-Pisteen Heittotarkkuus
Aikaikkuna: Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Tämän tutkimuksen tarkoituksena on arvioida perusheittotarkkuutta pitkällä etäisyydellä ilman väsymystä, ja siinä käytetään standardoitua staattista kolmen pisteen heittotestiä. Menetelmällisen yhtenäisyyden varmistamiseksi tämän testin suoritus on täsmälleen sama kuin staattisessa kahden pisteen heittotestissä, ainoastaan heittoetäisyys muutetaan standardin kolmen pisteen linjan ulkopuolelle (Pojskic, Sisic, Separovic, & Sekulic, 2018). Osallistujien on myös suoritettava kolme testisarjaa. Jokaisessa sarjassa he suorittavat kaksi heittoa viidestä eri paikasta kolmen pisteen linjan ulkopuolelta (yhteensä 10 heittoa), ja sarjojen välillä on kolmen minuutin tauko. Testi suoritettiin myös ilman aikarajaa, ja kaksi tutkijaa avusti pallon syötössä. Lopulta tutkimus tallentaa ja laskee osallistujien keskimääräisen heittoprosentin kaikissa kolmessa ryhmässä (yhteensä 30 heittoa) heidän staattisen kolmen pisteen heittokykynsä mittarina.
Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
"Minä" Dribble Testi
Aikaikkuna: Rekrytoinnista interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla sekä 3 kuukauden seurantaan
Sivuston asettelu sisältää viisi merkintäkartiota: Kartio 1 on 8 metrin päässä lähtöviivasta, Kartio 2:sta Kartioon 5:een on sijoitettu 3 metrin välein peräkkäin, kaukaisin etäisyys on 20 metriä. Testi käyttää Witty SEM, Microgate -järjestelmää tarkkaan ajastukseen. Testiprosessi on seuraava: Osallistuja pitää palloa ja seisoo lähtöviivan takana. Kun hän kuulee signaalin, hän ensin kuljettaa ja sprinttaa Kartioon 1 ja palaa sitten lähtöviivalle. Hän jatkaa sitten kuljettamalla Kartion 1 ympäri Kartioon 5 asti, ja lopuksi kuljettaa ja sprinttaa 20 metriä suorassa linjassa Kartiosta 5 takaisin lähtöviivalle. Ajastus päättyy. Jos pallo menetetään prosessin aikana (pallo vierii yli kahden askeleen päähän kehosta), tämä testi on virheellinen. Jokaisen osallistujan tulisi suorittaa kaksi kelvollista testiä vähintään viiden minuutin tauolla välissä. Lyhin aika (sekunteina) otetaan lopulliseksi tulokseksi.
Rekrytoinnista interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla sekä 3 kuukauden seurantaan
Hallinnan Dribble Testi
Aikaikkuna: Rekrytoinnista aina 8 viikon interventiojakson loppuun ja 3 kuukauden seurantaan
Tutkiakseen urheilijoiden pallonkäsittelykykyä monimutkaisilla reiteillä, tämä tutkimus hyödyntää ohjattua pallonkuljetustestiä. Kumari, Singh ja Vargheen (2023) asettelun mukaisesti tutkijat käyttävät viittä merkki-kartiota asettaakseen tietyn pallonkuljetusreitin 5,8 metrin x 3,6 metrin alueella. Testin alussa osallistujien tulee kuljettaa palloa heikommalla kädellään ja kiertää kaikki merkki-kartiot mahdollisimman nopeasti ennalta määrätyllä monimutkaisella reitillä. Koko prosessissa käytetään ajastinta tallentamaan koko radan suorittamiseen vaadittu aika (sekunteina). Jokainen osallistuja suorittaa kolme testiä, ja lyhyin suoritusaika on lopullinen tulos.
Rekrytoinnista aina 8 viikon interventiojakson loppuun ja 3 kuukauden seurantaan
CODAT pallolla
Aikaikkuna: Rekrytoinnista alkaen aina 8 viikon interventiopäättymiseen ja 3 kuukauden seurantaan
Tässä tutkimuksessa käytetään pallonkäsittelyn suunnanvaihtokiihtyvyystestiä (CODAT) (Puente et al., 2017). Ennen testiä tutkijat asettavat merkittäviä kartiomaalauksia standardoidun reitin mukaan. Testissä käytetään elektronista aikaporttijärjestelmää (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Italia) tarkkaa ajoitusta varten. Osallistujat pitävät palloa ja seisovat lähtölinjan takana. Kun he kuulevat signaalin, he suorittavat määrätyn reitin mahdollisimman nopeasti, mukaan lukien eteenpäin syöksy, äkillinen pysähtyminen, 45-asteinen ja 90-asteinen käännösdriblaus jne. Koko prosessin ajan osallistujien on jatkuvasti pidettävä palloa hallinnassaan. Jos maali päästetään tai testiä ei suoriteta määrättyä reittiä pitkin prosessin aikana, testi on mitätön. Jokainen osallistuja suorittaa kaksi testiä, joiden välillä on vähintään kolmen minuutin täydellinen tauko. Lyhin tallennettu aika (sekunteina) otetaan lopulliseksi tulokseksi.
Rekrytoinnista alkaen aina 8 viikon interventiopäättymiseen ja 3 kuukauden seurantaan
Lineaariset Sprintit Driblaten
Aikaikkuna: Rekrytoinnista aina 8 viikon interventiopäättymiseen sekä 3 kuukauden seurantaan
Tutkimuksessa käytetään 20 metrin suoraviivaista pallon kanssa tehtävää pikajuoksutestiä, jotta voidaan mitata urheilijan maksiminopeutta pallon käsittelyssä ja täydellä voimalla eteenpäin etenemisessä ilman suunnanmuutosten häiriöitä. Tässä testissä käytetään myös elektronista aikaporttijärjestelmää. Paristoja valosensoreita asetetaan lähtölinjalle ja 20 metrin maalilinjalle erikseen, jotta varmistetaan tietojen tarkkuus (Scanlan et al., 2019). Osallistujat alkavat asennosta 30 senttimetriä lähtölinjan takana pallo käsissään. Kun he kuulevat signaalin, he käsittelevät palloa eteenpäin täydellä voimallaan ja pikajuoksevat eteenpäin. Tutkimus tallentaa ajan (sekunteina), jonka osallistujat tarvitsevat koko 20 metrin matkan suorittamiseen. Jokainen osallistuja suorittaa kaksi kelvollista testiä, joiden välillä on vähintään kolmen minuutin täysi tauko. Lyhin tallennettu aika otetaan lopulliseksi tulokseksi.
Rekrytoinnista aina 8 viikon interventiopäättymiseen sekä 3 kuukauden seurantaan
Seinän läpäisytestaus
Aikaikkuna: Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiopäätökseen sekä 3 kuukauden seurantaan
Osallistujat suorittavat rintapasseja seinää vasten 6 kohdeneliön (3 ylhäällä, 3 alhaalla) avulla 2,5 metrin etäisyydeltä 30 sekunnin ajan, käyttäen liukusaskelia siirtyäkseen kohteiden välillä. Pistemäärä: 2 pistettä kohdeosuman saavuttamisesta, 1 piste seinään osumisesta kohteiden välillä.
Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiopäätökseen sekä 3 kuukauden seurantaan
Pelissä saavutetut suoritustilastot
Aikaikkuna: Rekrytoinnista 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Suorituskyky standardoidussa 5-5 täyskenttäpelissä tallennetaan kahden riippumattoman tarkkailijan toimesta. Tilastot (pisteet, levypallot, syötöt, riistot, torjunnat, virheet, pallonmenetykset jne.) muunnetaan Performance Index Rating -arvoksi (PIR) käyttäen FIBA:n kaavaa.
Rekrytoinnista 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Toiminnallisen liikekontrollin muutos
Aikaikkuna: Rekrytoinnista interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Arviointi suoritettiin Functional Movement Screen (FMS™) -työkalulla. Tämä työkalu arvioi seitsemää perusliikerataa: Syvä kyykky, Aidan ylitysaskel, Suorassa linjassa tehty kevytaskel, Olkanivelen liikkuvuus, Aktiivinen suorajalkakohotus, Vartalon vakaus - punnerrus ja Pyörivä vakaus. Jokainen liikerata arvioidaan asteikolla 0–3 suorituslaadun ja kivun esiintymisen perusteella, ja maksimipistemäärä on 21.
Rekrytoinnista interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Urheilijan psykologisen kuormituksen kysely (APSQ)
Aikaikkuna: Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiojakson loppuun ja 3 kuukauden seurantaan
APSQ koostuu 10 kohdasta, ja sen tavoitteena on nopeasti arvioida urheilijoiden psykologista jännitystä ja ahdistusta urheiluun liittyvissä tilanteissa (kuten "Viimeisten neljän viikon aikana en pystynyt lakkaamaan huolestumasta vammoista tai suorituksesta"). Osallistujia pyydetään arvioimaan kunkin kohdan esiintymistiheyttä viimeisten neljän viikon tunteidensa perusteella viisiportaisella Likert-asteikolla (1= ei koskaan, 5= aina). Pisteytysmenetelmä on suoraan laskea yhteen kaikkien kohtien pisteet, ja kokonaispistemäärä vaihtelee 10 ja 50 pisteen välillä. SMHAT-1:n virallisten ohjeiden mukaan, jos kokonaispistemäärä on 17 pistettä tai enemmän, se osoittaa, että urheilijalla saattaa olla suhteellisen korkea riski psyykkiseen ahdistukseen, joka vaatii lisätarkkailua tai arviointia. Tämän työkalun kiinankielinen versio on todettu luotettavaksi ja päteväksi kiinalaisilla huippu-urheilijoilla (HKSI, 2021).
Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiojakson loppuun ja 3 kuukauden seurantaan
Beckin ahdistusasteikko, BAI
Aikaikkuna: Rekrytoinnista aina 8 viikon interventiojakson loppuun sekä 3 kuukauden seurantajaksoon
BAI-asteikko koostuu 21 kysymyksestä, ja sen avulla osallistujat arvioivat jokaisen ahdistusoireen vakavuutta (kuten "sydämen nopeaa lyöntiä", "pelkoa", "jännittyneisyyttä" jne.) viimeisen viikon tunteidensa perusteella.
Asteikko pisteytetään Likertin neliportaisella asteikolla (0= ei lainkaan, 1= lievä, 2= kohtalainen, 3= vakava), ja kokonaispistemäärä on kaikkien kysymysten pisteiden summa, joka vaihtelee 0–63 pisteen välillä.
Standarditulkinnan mukaan 0–7 pistettä osoittaa erittäin lievää ahdistusta, 8–15 pistettä lievää ahdistusta, 16–25 pistettä kohtalaista ahdistusta ja 26–63 pistettä vakavaa ahdistusta.
BAI on laajalti käytetty ahdistuksen arviointityökalu kliinisessä käytännössä ja tutkimuksessa.
Sen kiinankielinen versio on osoitettu erinomaisen luotettavuuden ja pätevyyden omaavaksi.
Zheng Yuyun ja muiden vuonna 2002 tehdyssä tutkimuksessa, jossa käytettiin Taiwanin yhteisöotosta, sen sisäinen yhteensopivuusluotettavuus (Cronbachin α) oli jopa 0,94.
Rekrytoinnista aina 8 viikon interventiojakson loppuun sekä 3 kuukauden seurantajaksoon
Urheiluhäiriöiden mittari-2, SAS-2
Aikaikkuna: Rekisteröinnistä alkaen 8 viikon interventiojakson loppuun ja 3 kuukauden seurantaan asti
SAS-2 koostuu 15 kohteesta ja se pisteytetään Likertin neliportaisella asteikolla (1 = ei lainkaan, 4 = erittäin vakava), ja kokonaispistemäärä vaihtelee 15–60 pisteen välillä. Tämä asteikko voi arvioida kilpailullista piireahdistusta kolmesta ydindimensiosta: (a) somaattinen piireahdistus, joka sisältää viisi kohdetta, mittaa urheilijoiden kilpailuissa yleensä tuntemia fysiologisia jännitysvasteita (kuten sydämen lyöntitiheyden kiihtymistä ja lihasten jännittyneisyyttä); (b) huoli, joka koostuu viidestä kohteesta, mittaa urheilijoiden huolta omasta heikosta suorituksesta ja muiden negatiivisista arvioinneista; ja (c) keskittymishäiriö, joka koostuu viidestä kohteesta, mittaa urheilijoiden taipumusta keskittymisvaikeuksiin kilpailuissa. SARS-2:n kiinankielinen versio osoitti myös erinomaiset psykometriset ominaisuudet kiinalaisessa urheilijayhteisössä, sisäisen johdonmukaisuuden luotettavuus (Cronbachin α) oli 0,89 (Huang Chongru, 2009).
Rekisteröinnistä alkaen 8 viikon interventiojakson loppuun ja 3 kuukauden seurantaan asti
Beckin masennusinventaario-II, BDI-II
Aikaikkuna: Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Tämä asteikko koostuu 21 eri osiosta, joista jokainen vastaa tiettyä masennusoireiden luokkaa (kuten "surullisuus", "kiinnostuksen menetys", "väsymys" jne.). Osallistujien tulee valita kullekin neljän lauseen ryhmälle sopivin lause, joka kuvaa eri vaikeusasteita heidän tunteidensa perusteella viimeisten kahden viikon ajalta. Asteikko pisteytetään neliportaisella asteikolla (0–3 pistettä), ja kokonaispistemäärä on kaikkien osioiden pisteiden summa, joka vaihtelee 0–63 pisteen välillä. Tavanomaisen tulkinnan mukaan pistemäärä 0–13 osoittaa ei lainkaan tai hyvin lievää masennusta, 14–19 osoittaa lievää masennusta, 20–28 osoittaa kohtalaista masennusta ja 29–63 osoittaa vaikeaa masennusta. Kiinankielistä BDI-II-versiota on käytetty laajasti, ja sen on todettu olevan erittäin luotettava ja pätevä. Hongkongin kiinalaisen yliopiston vuonna 2005 tekemässä tutkimuksessa kiinankielisen version sisäinen yhdenmukaisuusluotettavuus (Cronbachin α) oli jopa 0,92.
Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Koetun stressin asteikko, PSS-10
Aikaikkuna: Osallistujien rekrytoinnista 8 viikon interventiopaättymiseen ja 3 kuukauden seurantaan
Tässä tutkimuksessa käytettiin sen yksinkertaistettua versiota (PSS-10), joka koostuu 10 kohdasta. Osallistujia pyydettiin arvioimaan tiettyjen tunteiden tai ajatusten esiintymistiheyttä viimeisen kuukauden aikana. Asteikko pisteytetään Likertin viiden pisteen asteikolla (0= ei koskaan, 4= hyvin usein). Niistä neljä positiivista ilmaisua sisältävää kohdetta (#4, 5, 7, 8) tulee pisteytyksessä käsitellä käänteisesti. Kokonaispistemäärä saadaan laskemalla yhteen kaikkien kohteiden pisteet, ja se vaihtelee 0–40 pisteen välillä. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi on henkilön koettu stressitaso. Sen luotettavuus ja validiteetti olivat hyvät kiinalaisessa otoksessa. Tutkimuksessa Taiwanin alueella kiinankielisen PSS-10:n sisäinen johdonmukaisuusluotettavuus (Cronbachin α) oli 0,85 (Chu, 2010).
Osallistujien rekrytoinnista 8 viikon interventiopaättymiseen ja 3 kuukauden seurantaan
Urheilijoiden toipumis- ja stressikysely, RESTQ-Sport
Aikaikkuna: Osallistujien valinnasta alkaen 8 viikon interventiopäättymiseen sekä 3 kuukauden seurantaan
Tämä tutkimus käyttää 76 kohdetta käsittävää versiota, joka vastaa 19 eri aladimensiota (kussakin aladimensiossa on 4 kohdetta). Nämä aladimensiot voidaan luokitella kahteen pääluokkaan: yleiset stressidimensiot (kuten "yleinen stressi", "emotionaalinen uupumus", "vamma"), yleiset toipumisdimensiot (kuten "menestys", "fyysinen toipuminen", "unen laatu"), erityiset stressidimensiot (kuten "harjoittelustressi", "kilpailuahdistus") ja erityiset toipumisdimensiot (kuten "henkilökohtainen vastuu", "minäpystyvyys"). Osallistujien tulee arvioida tunteidensa esiintymistiheyttä viimeisten kolmen päivän aikana Likertin seitsenportaisella asteikolla (0= ei koskaan, 6= aina). Pisteytysmenetelmä on laskea 19 aladimension keskiarvopisteet erikseen, mikä tarjoaa yksityiskohtaisen profiilin urheilijan nykyisestä stressi-toipumistilasta.
Osallistujien valinnasta alkaen 8 viikon interventiopäättymiseen sekä 3 kuukauden seurantaan
Urheilijan uupumuskysely, ABQ
Aikaikkuna: Osallistumisesta 8 viikon interventiojakson loppuun ja 3 kuukauden seurantaan
ABQ koostuu 15 kysymyksestä, ja sen pisteytys tehdään Likertin viiden pisteen asteikolla (1 = melkein koskaan, 5 = melkein aina). Näitä kolmea ulottuvuutta arvioidaan erikseen: (a) Emotionaalinen/fyysinen uupumus, joka koostuu viidestä kysymyksestä, mittaa urheilijoiden kokeemaa väsymystä ja energian loppumista harjoittelun ja kilpailun vuoksi; (b) Vähentynyt saavutustunne, joka koostuu viidestä kysymyksestä, mittaa urheilijoiden taipumusta arvioida negatiivisesti omaa urheilukykyään ja saavutuksiaan; ja (c) Urheilun arvottomuus, joka koostuu viidestä kysymyksestä, mittaa urheilijoiden negatiivista ja kyynistä asennetta harjoittamansa urheilun merkitystä ja arvoa kohtaan. Pisteytyksessä lasketaan erikseen kunkin kolmen ala-ulottuvuuden keskiarvopisteet. Mitä korkeammat pisteet, sitä vakavampi uupumuksen taso on kyseisessä ulottuvuudessa. Alkuperäisen asteikon kunkin ala-asteikon sisäinen johdonmukaisuusluotettavuus (α) vaihteli välillä 0,89 - 0,93.
Osallistumisesta 8 viikon interventiojakson loppuun ja 3 kuukauden seurantaan

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Viiden ulottuvuuden tietoisuuden kyselylomake (FFMQ)
Aikaikkuna: Osallistujien valinnasta 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Tämä asteikko koostuu 39 kohdasta, jotka vastaavat viittä aladimensiota: (a) Havainnointi; (b) Kuvailu; (c) Tietoisesti toimiminen; (d) Sisäisen kokemuksen arvostelematon suhtautuminen; ja (e) Sisäisen kokemuksen reagoimattomuus. Osallistujien tulee arvioida kunkin kohdan kuvausta Likertin viiden pisteen asteikolla (1 = täysin epäjohdonmukainen, 5 = täysin johdonmukainen). Kokonaispistemäärä vaihtelee 39 ja 195 pisteen välillä. Mitä korkeampi kokonaispistemäärä ja kunkin aladimension pistemäärä on, sitä korkeampi on yksilön tietoisuuden piirteiden taso vastaavalla osa-alueella. Tämä asteikko on käännetty ja alistettu tiukkoihin psykometrisiin testeihin kiinalaisissa otoksissa. Deng Yuanguin ja muiden (2012) tutkimus osoittaa, että kiinankielisellä FFMQ-versiolla on hyvä sisäinen yhtenäisyysluotettavuus. Sen kokonaisasteikon Cronbachin α-kerroin on 0,88, ja kunkin ala-asteikon α-kertoimet vaihtelevat 0,75 ja 0,91 välillä.
Osallistujien valinnasta 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Mindful Attention Awareness Scale (MAAS)
Aikaikkuna: Aloituksesta 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Tämä asteikko sisältää 15 kohdetta, jotka kuvaavat tarkkaavaisuuden puutteen tilanteita arjessa. Osallistujien tuli arvioida näiden tilanteiden esiintymistiheyttä Likertin kuusiportaisen asteikon perusteella (1 = melkein aina, 6 = melkein koskaan). Pisteytysmenetelmä on suoraan laskea yhteen kaikkien 15 kohdan pisteet ja ottaa keskiarvo. Siksi pistemäärän vaihteluväli on 1–6 pistettä. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi on yksilön tarkkaavaisuuden ja tietoisuuden taso arjessa. MAAS on klassinen työkalu mindfulness-tutkimuksen alalla. Sillä on laajalti käytetty kiinankielinen versio, ja se on osoittanut hyvän luotettavuuden ja pätevyyden kiinalaisilla yliopisto-opiskelijoilla. Chen Siyin ja muiden tutkimus (2012) vahvisti kiinankielisen MAAS-version yksiulotteisen rakenteen ja raportoi sen sisäisen johdonmukaisuuden luotettavuuden (Cronbachin α) olevan 0,82.
Aloituksesta 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Urheilijan Mindfulness-kysely (AMQ)
Aikaikkuna: Rekrytoinnista 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
AMQ koostuu 16 osiosta ja jakautuu pääasiassa kolmeen ydindimensioon: Tämänhetkiseen tarkkaavaisuuteen, tietoisuuteen ja hyväksyntään. Tämä asteikko pisteytetään 5-portaisella Likert-asteikolla (esimerkiksi: 1 = "Ei koskaan" - 5 = "aina"), ja kokonaispistemäärä vaihtelee välillä 16–80 pistettä. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi on urheilijan luonteenpiirteinen mindfulness-taso urheilutilanteessa. Aikaisemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että AMQ:lla on hyvä luotettavuus ja validiteetti. Urheilupsykologian sovelluksissa korkeampi AMQ-pistemäärä on merkitsevästi yhteydessä alempaan kokemusten välttelyyn, urheilijan uupumukseen ja negatiivisiin tunteisiin urheilijoiden keskuudessa. Samanaikaisesti se on positiivisesti yhteydessä korkeampaan hyvinvointiin, flow-kokemukseen ja positiivisiin tunteisiin (Zhang et al., 2015), mikä osoittaa AMQ:n tärkeää arvoa urheilijoiden psykologisen tilan ja mahdollisen suorituskyvyn arvioinnissa.
Rekrytoinnista 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Ryffin psykologisen hyvinvoinnin asteikko (18 kohtaista)
Aikaikkuna: Osallistujien valinnasta alkaen 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Asteikko pisteytetään Likertin kuuden pisteen asteikolla. Jotkut käänteiset kysymykset on käsiteltävä ensin, minkä jälkeen kuuden aladimension pisteet lasketaan erikseen, ja jokainen ulottuvuus koostuu kolmesta osiosta. Mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi on yksilön psyykkisen hyvinvoinnin taso vastaavassa ulottuvuudessa. Tämän asteikon kiinankielinen versio on laajalti vahvistettu. Li:n (2006) tutkimus osoittaa, että kiinankielisellä versiolla on hyvä luotettavuus ja validius opiskelijoiden otoksessa, ja jokaisen ala-asteikon sisäinen johdonmukaisuusluotettavuus (Cronbachin α) vaihtelee .63:sta .84:ään.
Osallistujien valinnasta alkaen 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Positiivisten ja negatiivisten tunteiden asteikko (PANAS)
Aikaikkuna: Osallistujien valinnasta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Tässä tutkimuksessa osallistujien tulee arvioida kunkin tunnesanan intensiteettiä todellisten tunteidensa perusteella "viimeisen viikon" aikana käyttäen viiden pisteen Likert-asteikkoa (1= hyvin lievä tai ei lainkaan, 5= äärimmäinen). Pisteitä laskettaessa kummankin kahden ala-asteikon 10 kohdan pisteet lasketaan yhteen, jolloin saadaan kaksi riippumatonta pistemäärää, kummankin vaihdellessa välillä 10–50 pistettä. Tämän asteikon luotettavuus ja validius kiinalaisissa otoksissa on hyvä. Huang Li:n ja muiden (2003) tutkimus osoittaa, että kiinankielisen PANAS-asteikon sisäinen johdonmukaisuusluotettavuus (α) positiivisella ja negatiivisella ala-asteikolla on 0,85 ja 0,83.
Osallistujien valinnasta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Pittsburghin unenlaatuindeksi (PSQI)
Aikaikkuna: Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiopäätökseen saakka ja 3 kuukauden seurantaan
Tämä asteikko sisältää 19 itsearviointikohtaa, jotka on tiivistetty seitsemään ydindimensioon: (a) Subjektiivinen unenlaatu; (b) Unen saantiaika; (c) Unen kesto; (d) Tavallinen unen tehokkuus; (e) Unihäiriöt; (f) Unilääkkeiden käyttö; ja (g) Päiväaikainen toimintahäiriö. Jokaista dimensiota arvioidaan 0–3 pisteen välillä. Kokonaispistemäärä saadaan laskemalla yhteen kaikkien dimensioiden pisteet, ja se vaihtelee 0–21 pisteen välillä. Buysse et al. (1989) kriteerien mukaan kokonaispistemäärä yli 5 (Global Score > 5) katsotaan yleensä huonoksi unenlaaduksi. Tämän asteikon kiinalaisen version luotettavuus ja validiteetti on vahvistettu useissa kiinalaisissa otoksissa. Esimerkiksi Tsai et al. (2005) raportoivat tutkimuksessaan Taiwanissa, että sen sisäinen yhteneväisyysluotettavuus (Cronbachin α) oli .83, mikä osoittaa hyvää luotettavuutta.
Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiopäätökseen saakka ja 3 kuukauden seurantaan
Lihasvoima
Aikaikkuna: Osallistumisesta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla sekä 3 kuukauden seurantaan
Tässä tutkimuksessa käytettiin penkkipunnerruksen ja kyykyn 1RM-testiä. Penkkipunnerruksissa testausprosessi noudattaa tarkasti Yhdysvaltain National Strength and Fitness Association (NSCA):n ohjeita. Perusteellisen lämmittelyn jälkeen osallistujat alkavat painolla, joka on lähellä heidän rajaansa, yhdellä yrityksellä. Jos yritys onnistuu, annetaan täysi lepo 3–5 minuuttia, ja sitten painoa lisätään 2,5–5 kilogrammaa sopivasti seuraavaa yritystä varten. Koko prosessi sisältää suurimman painon (kg) löytämisen, jonka henkilö voi suorittaa standardissa, täydessä liikelaajuudessa 3–5 virallisessa yrityksessä. Kyykkyyn lämmittely ja 1RM-testausprosessi on samanlainen kuin penkkipunnerruksessa, mutta painoa lisätään yleensä onnistuneen yrityksen jälkeen 5–10 kilogrammaa. Onnistunut yritys vaatii osallistujia kyykkymään, kunnes heidän lonkaniveliensä on alempana kuin polviniveliensä, ja nousemaan ylös ilman apua.
Osallistumisesta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla sekä 3 kuukauden seurantaan
Teho
Aikaikkuna: Osallistumisesta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Countermovement Jump (CMJ) ja Squat Jump (SJ) -testien tietoja kerätään ammattimaisilla hyppytestimattoilla (Just Jump System, Probotics, Inc., Huntsville, AL). Se kerättiin Yhdysvalloissa. CMJ-testin aikana osallistujat seisovat testimatton keskellä kädet lanteilla. Ohjeiden mukaan osallistujat kyykistyivät nopeasti noin 90 asteen kulmaan polvillaan ja hyppäsivät sitten pystyyn täysillä voimillaan taukoamatta. SJ-testissä osallistujien on aloitettava staattisesta puolikyykkyasennosta (polvinivel noin 90 asteen kulmassa), säilytettävä tämä asento 2-3 sekuntia ja tehtävä sitten voimakas pystysuora hyppy ylös. Pidä molemmat kädet lanteilla koko testin ajan. Pistemääritys ja testitaajuussäännöt ovat samat kuin CMJ-testissä. Kolmen testihypyn korkein hypynkorkeus (cm) otetaan lopulliseksi tulokseksi.
Osallistumisesta interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Kaistaketteryysharjoite, LAD
Aikaikkuna: Rekrytoinnista 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Testi suoritettiin koripallokentän vapaaheittojen alueella (rajoitusalue / laatikko) käyttäen elektronista ajanottoporttijärjestelmää (Witty SEM, Microgate, Bolzano, Italia) tarkkaa ajanottoa varten. Osallistujat aloittavat seisomasta asennosta kyynärpään alueen toiselta puolelta. Kun signaali kuullaan, he syöksyvät eteenpäin perusviivalle ja koskettavat viivaa jaloillaan. Sitten liikkuvat sivuttain puolustusliukumisasennossa koko rangaistusalueen (4,9 metriä) halki perusviivan toiselle puolelle ja koskettavat viivaa. Sitten astuvat taaksepäin rangaistusalueen reunaa pitkin kyynärpään alueelle tuolle puolelle ja koskettavat viivaa. Lopuksi liikkuvat sivuttain koko vapaaheittoviivan (4,9 metriä) halki puolustusliukumisasennossa, palaavat lähtöpisteeseen ja suorittavat testin loppuun, kun keho on täysin läpäissyt ajastimen. Jokainen osallistuja suorittaa kaksi kelvollista testiä, ja lyhin aika (sekunteina) tallennetaan lopulliseksi tulokseksi.
Rekrytoinnista 8 viikon interventiopäätökseen ja 3 kuukauden seurantaan
Lineaariset Sprintit
Aikaikkuna: Osallistujavalinnasta interventiopäättymiseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Peruskävelynopeuden arvioimiseksi käytetään 20 metrin suoraviivaista pikajuoksutestiä. Sähköistä ajanottojärjestelmää käytetään, ja pari valosensoreita asennetaan lähtölinjalle ja 20 metrin maalilinjalle. Osallistujat alkavat 30 senttimetrin päässä lähtölinjan takaa ja kuultuaan signaalin ryntäävät eteenpäin kaikin voimin. Järjestelmä tallentaa automaattisesti 20 metrin suorittamiseen tarvitun ajan (sekunteina). Jokainen osallistuja suorittaa kaksi testiä 3–5 minuutin tauolla niiden välillä, ja paras tulos otetaan huomioon (Stojanovic et al., 2019).
Osallistujavalinnasta interventiopäättymiseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Lajikohtainen kestävyys
Aikaikkuna: Osallistujien valinnasta interventiopaättymiseen 8 viikon kohdalla, ja 3 kuukauden seurantajakso
Tässä tutkimuksessa käytetään Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 (YYIR1) -testiä. Osallistujat käyttävät Polar H10 -sykeranneketta (Polar Electro Oy, Kempele, Suomi) rinnassaan. Sykemittari yhdistää Polar Team -sovellukseen tutkijoiden kannettavassa iPadissa Bluetoothin kautta reaaliaikaista tietojen seurantaa varten. Testin alussa osallistujat seisovat pisteessä B. Ennauhoitetun äänisignaalin (piippaus) mukaan osallistujien tulee sprintata pisteeseen C ja juosta takaisin pisteeseen B ennen kuin seuraava signaali soi. Jokaisen 40 metrin sukkulajuoksun jälkeen osallistujilla on 10 sekunnin dynaaminen palautumisaika. Tänä aikana heidän tulee hölkätä pisteeseen A ja palata sitten pisteeseen B valmistautuakseen seuraavaan sukkulajuoksuun. Äänisignaalien välit lyhenevät systemaattisesti ja vähitellen standardoidun YYIR1-protokollan mukaisesti, mikä vaatii osallistujia jatkuvasti lisäämään juoksunopeuttaan pysyäkseen rytmin mukana.
Osallistujien valinnasta interventiopaättymiseen 8 viikon kohdalla, ja 3 kuukauden seurantajakso
Istu ja Käänny Testi
Aikaikkuna: Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiopäätökseen sekä 3 kuukauden seurantaan
Sit and Reach -testissä käytetään standardoitua mittauslaatikkoa (Lafayette Instrument Company, Lafayette, IN, USA). Ennen testiä osallistujat tekevät lyhyen lämmittelyn ja suorittavat kaksi hitaata, epävirallista venyttelyharjoitusta. Virallisessa testissä osallistujien tulee ottaa kenkänsä ja sukat pois, istua maahan, pitää jalkansa täysin ojennettuna polviniveloissa ja asettaa jalkapohjansa tasaisesti mittauslaatikon pystypintaa vasten. Osallistujien tulee asettaa molemmat kätensä kämmenet alaspäin, toinen käsi toisen päälle, ja sormenpäät linjassa. Ohjeiden mukaan osallistujien tulee hitaasti ja tasaisesti nojautua ylävartalollaan eteenpäin ja työntää sormenpäitään mahdollisimman pitkälle mittaviivainta pitkin. Prosessin aikana ei sallita pomppimista tai nopeita liikkeitä. Jokainen osallistuja suorittaa kolme kelvollista testiä lyhyen tauon väliin. Kolmen mittauksen paras tulos käytetään lopullisena analyysitietona.
Rekrytoinnista alkaen 8 viikon interventiopäätökseen sekä 3 kuukauden seurantaan
Yksijalkaseisontatestaus
Aikaikkuna: Osallistumisesta 8 viikon interventiojakson loppuun ja 3 kuukauden seurantaan
Testin aikana osallistujien on asetettava kätensä vyötärölle ja nostettava tukijalka niin, että nilkat eivät kosketa tukijalkaa. Testi koostuu kahdesta tilasta: Ensin suoritetaan "silmät auki" -testi, jossa osallistujien on keskittyttävä kiinteään kohdepisteeseen noin 3 metrin päässä. Sitten suoritettiin "silmät kiinni" -testi. Osallistujat avasivat ensin silmänsä ja seisoivat vakaasti. Kun he olivat vakaat, he sulkivat silmänsä ohjeiden mukaan, ja ajanotto alkoi välittömästi. Testi päättyy välittömästi, kun tukijalka liikkuu millään tavalla (kuten hyppää tai pyörii), nostettu jalka koskettaa maata tai molemmat kädet jättävät lantion, ja kesto (sekunteina) kirjataan. Jokaista jalkaa testataan kolme kertaa kussakin tilassa (silmät auki/silmät kiinni), jokaisen testin välillä on lyhyt tauko.
Osallistumisesta 8 viikon interventiojakson loppuun ja 3 kuukauden seurantaan
Selän raapimistesti
Aikaikkuna: Rekrytoinnista interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan
Lyhyen olkapäälämmittelyn jälkeen osallistujat asettuivat seisomaan. Tutkijat ohjaavat heitä nostamaan yhden käsivarren (kuten oikean käden) saman olkapään yli, kämmen kohti selkää ja koskettamaan sitä, sormet suorina ja ojennettuna niin alaspäin kuin mahdollista selkärangan keskilinjaa pitkin. Samanaikaisesti kiedotaan toinen käsivarsi (vasen käsi) ruumiin alta selän taakse, pitäen käden selkäpuoli lähellä selkää, suoristetaan sormet ja ojennetaan niitä ylöspäin niin paljon kuin mahdollista, ja yritetään saada molempien käsien keskisormet koskettamaan tai limittämään toisiaan. Tutkijat käyttävät standardimitta-astiaa mittaamaan tarkasti molempien käsien keskisormien kärkien välisen etäisyyden. Kummallakin puolella suoritetaan kaksi testiä, ja paras tulos (senttimetreinä) tallennetaan.
Rekrytoinnista interventiopäätökseen 8 viikon kohdalla ja 3 kuukauden seurantaan

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

University of Macau

Tutkijat

  • Päätutkija: SiMan LEI, Doctoral, University of Macau

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Arvioitu)

Maanantai 2. helmikuuta 2026

Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)

Sunnuntai 31. joulukuuta 2028

Opintojen valmistuminen (Arvioitu)

Maanantai 31. joulukuuta 2029

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Tiistai 6. tammikuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Tiistai 6. tammikuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Torstai 15. tammikuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Torstai 15. tammikuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Tiistai 6. tammikuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Torstai 1. tammikuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • HE-1286-2025

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Tilaa