ソーシャルメディア依存症の若者に対するACTベースの心理教育 (ACT-SM)

近年、テクノロジーの普及とデジタルデバイスへの早期アクセスが著しく増加しています。 継続的な接続性、モビリティ、手頃な価格により、ユーザーは自由にソーシャルメディアと関わることができます。 若者はしばしばモバイルデバイスを日常に組み込み、過剰な時間をオンラインで過ごし、睡眠中でもデバイスを近くに置いています。 ソーシャルメディアは人間関係の構築や自己表現を可能にしますが、過剰で制御されていない使用はソーシャルメディア依存症につながる可能性があります。 精神医学的診断システムでは公式に認識されていませんが、行動嗜癖としての分類は、精神的健康への影響が増大していることを反映しています。 行動嗜癖は、家族や社会的対立、果たされていない責任によるストレス、不安、イライラを引き起こす可能性があります。

ソーシャルメディア依存症は特に若年成人に広く見られます。 2025年のメタ分析では、大学生における有病率は18.4%と報告され、学業成績への悪影響が示されました。 1,215人の学生を対象とした別の研究では、依存症レベルが高いほど抑うつスコアが増加することがわかりました。 過剰使用はまた、身体不満や自尊心にも影響を与えます。 これらの知見は、ソーシャルメディア依存症が自尊心を低下させ、感情調節を混乱させ、対人機能を損なうことを示しています。 社会的比較の傾向や理想化されたデジタルアイデンティティは自己認識を悪化させ、低い自尊心や社会不安に寄与する可能性があります。

複数の研究が、ソーシャルメディア依存症と自尊心の間に有意な負の関係があることを示しています。 Facebook依存症は低い自尊心と関連しています。 同様に、低い自尊心は高いソーシャルメディア依存症スコアと関連していました。 エクアドルからの研究は、ソーシャルメディア依存症が自尊心とウェルビーイングに中程度の悪影響を与えると報告しています。 2023年の青少年研究では、依存症が自尊心と身体イメージを負に予測することがわかりました。 自尊心は、生活満足度、自己効力感、心理的レジリエンス、対人関係に関連する基本的な構成概念です。

対人関係の困難は「対人問題」と定義され、これらの領域での緊張を軽減することを目的とした認知的および行動的プロセスは「対人問題解決」として概念化されます。 対人問題解決スキルは建設的な紛争解決を可能にし、社会的適応、関係の質、ウェルビーイングを支援します。 ソーシャルメディアは個人が対人問題を生成し解決する方法に影響を与えますが、証拠は限られています。 過剰使用は関係の悪化、コミュニケーションの制限、対人対立の増加につながります。 ソーシャルメディア依存症は、全体的な機能への悪影響により、対人問題解決を損なう可能性があります。 さらに、対人問題解決スキルが高い個人は依存症レベルが低いことが示されています。 インターネット依存症は回避志向のコーピングとも関連しています。

アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT）は、心理的柔軟性に焦点を当てたマインドフルネスベースの介入であり、個人が内的経験を受け入れ、個人的価値観に従って行動することを奨励します。 ACTは思考や感情への気づきを促進し、価値観に駆動された行動への関与を促します。 研究は、不安、抑うつ、嗜癖行動、自己認識に対するその有効性を示しています。 ACTベースの介入は大学生のソーシャルメディア使用を減らし、心理的苦痛を減少させました。 ACTはまた、FOMO（取り残される恐怖）を減らし、心理的柔軟性を高めるのに効果的であることがわかりました。

ACTは、統合失調症、PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）、身体醜形障害、肥満などの多様な集団で自尊心と対人問題解決を改善しました。 ACTは高校生のインターネット依存症の構成要素と対人関係の困難を減少させました。 また、青少年の対人スキルを改善し、対人問題に対処する際にCBT（認知行動療法）と同等でした。

ソーシャルメディア依存症と自尊心および対人機能を結びつける相関的証拠があるにもかかわらず、ACTベースの介入は特に若年成人において限られています。 したがって、私たちの研究は、第三世代の治療モデルをデジタル時代の心理社会的問題に適用することにより、理論的および実践的革新を提供します。 この研究は、嗜癖行動を減らすだけでなく、心理的柔軟性、自尊心、対人問題解決スキルを改善することを目指しています。 知見は、精神的健康専門家、精神科看護師、カウンセラー、大学指導サービスを導くことが期待されます。

この研究はまた、第12次開発計画（2024-2028）に沿っており、これは若者へのデジタルリスクの情報提供、エビデンスに基づく政策設計の支援、健康的なテクノロジー使用の促進を強調しています。

仮説 H1a: ACTベースの心理教育は自尊心を高める。 H1b: ACTベースの心理教育は非効果的な対人問題解決を減らす。

H1c: ACTベースの心理教育は効果的な対人問題解決を高める。

H1d: ACTベースの心理教育はソーシャルメディア依存症を減らす。

研究デザイン このランダム化比較試験（RCT）は、2025年11月1日から2026年9月30日までカフラマンマラシュ・スートチュ・イマム大学で実施されます。 2×3の分割プロットデザイン（介入/対照 × 事前テスト/事後テスト/追跡調査）が使用されます。 評価はベースライン、介入後、2か月後の追跡調査で行われます。

研究対象集団とサンプル 研究対象集団には、2025年5月1日から2026年6月1日までに登録された18〜30歳の学生が含まれます。 GPower計算（効果量 d = 0.30; α = .05; 検出力 = .90）に基づき、 各群31名の参加者が必要でした。 脱落率20%を加味し、総サンプル数は74名（各群37名）です。 介入群は約7〜8名の参加者で構成されます。

ランダム化 SMAS-AFでスコア≧4の参加者は、単純ランダム化（Research Randomizer）を使用してランダム化されます。 研究に関与していない統計学者が割り当てを管理します。

変数 独立変数: ACTベース心理教育プログラム

従属変数:

ローゼンバーグ自尊心尺度（RSES） ソーシャルメディア依存症尺度-成人版（SMAS-AF） 対人問題解決インベントリー

データ収集ツール 情報フォーム; ローゼンバーグ自尊心尺度（RSES）; ソーシャルメディア依存症尺度-成人版（SMAS-AF）; 対人問題解決インベントリー。

実施 ベースライン評価は対面で完了します。 介入群は、心理教育とACTの認定を受けた精神科看護師ゼイネップ・ケケチによって実施される8回のACTベース心理教育セッションに参加します。 事後テスト評価は最終セッションで完了します。 対照群は研究期間中は介入を受けませんが、後に1回のプログラムが提供されます。

データ分析 データはSPSSで分析されます。 正規性はシャピロ-ウィルク検定を使用して評価されます。 記述統計が計算されます。 分布に基づいてパラメトリックまたはノンパラメトリック分析が選択されます。 クロンバックのアルファ値が計算されます。 有意水準: p < 0.05。

倫理的配慮 倫理承認はカフラマンマラシュ・スートチュ・イマム大学医学研究倫理委員会から得られました。 尺度の許可は確保されました。 参加は自発的であり、機密性と撤回権が確保されます。