Психообразование на основе Терапии принятия и ответственности для молодёжи с зависимостью от социальных сетей (ACT-SM)

Широкое использование технологий и ранний доступ к цифровым устройствам значительно возросли в последние годы. Постоянная подключенность, мобильность и доступность позволяют пользователям свободно взаимодействовать с социальными сетями. Молодые люди часто интегрируют мобильные устройства в повседневную рутину, проводят чрезмерное количество времени в сети и держат устройства рядом даже во время сна. Хотя социальные сети позволяют строить отношения и самовыражаться, чрезмерное и неконтролируемое использование может привести к зависимости от социальных сетей. Несмотря на то, что она официально не признана в психиатрических диагностических системах, её классификация как поведенческой зависимости отражает её растущее влияние на психическое здоровье. Поведенческие зависимости могут вызывать семейные и социальные конфликты, стресс из-за невыполненных обязанностей, тревогу и раздражительность.

Зависимость от социальных сетей особенно распространена среди молодых взрослых. Метаанализ 2025 года сообщил о распространённости 18,4% среди студентов университетов и её негативных эффектах на успеваемость. Другое исследование с участием 1215 студентов обнаружило, что более высокий уровень зависимости связан с повышенными показателями депрессии. Чрезмерное использование также влияет на неудовлетворённость телом и самооценку. Эти результаты показывают, что зависимость от социальных сетей снижает самооценку, нарушает эмоциональную регуляцию и ухудшает межличностное функционирование. Склонность к социальному сравнению и идеализированные цифровые идентичности могут ухудшать самовосприятие, способствуя низкой самооценке и социальной тревожности.

Многочисленные исследования показали значительную негативную связь между зависимостью от социальных сетей и самооценкой. Зависимость от Facebook была связана с низкой самооценкой. Аналогично, низкая самооценка была связана с более высокими баллами зависимости от социальных сетей. Исследование из Эквадора сообщило об умеренных негативных эффектах зависимости от социальных сетей на самооценку и благополучие. Исследование подростков 2023 года обнаружило, что зависимость негативно предсказывает самооценку и образ тела. Самооценка — это фундаментальный конструкт, связанный с удовлетворённостью жизнью, самоэффективностью, психологической устойчивостью и межличностными отношениями.

Межличностные трудности определяются как «межличностные проблемы», в то время как когнитивные и поведенческие процессы, направленные на снижение напряжения в этих областях, концептуализируются как «межличностное решение проблем».
Навыки межличностного решения проблем позволяют конструктивно разрешать конфликты и поддерживают социальную адаптацию, качество отношений и благополучие.
Социальные сети влияют на то, как люди генерируют и решают межличностные проблемы, хотя доказательства ограничены.
Чрезмерное использование приводит к ухудшению отношений, ограничениям в общении и увеличению межличностных конфликтов.
Зависимость от социальных сетей может ухудшать межличностное решение проблем из-за её негативного влияния на общее функционирование.
Кроме того, люди с более высокими навыками межличностного решения проблем показывают более низкий уровень зависимости.
Зависимость от интернета также была связана с избегающим копингом.

Терапия принятия и ответственности (ACT), интервенция на основе осознанности, фокусирующаяся на психологической гибкости, поощряет людей принимать внутренний опыт и действовать в соответствии с личными ценностями.
ACT способствует осознанию мыслей и эмоций и вовлечению в поведение, основанное на ценностях.
Исследования демонстрируют её эффективность при тревоге, депрессии, аддиктивном поведении и самовосприятии.
Интервенции на основе ACT сократили использование социальных сетей и уменьшили психологический дистресс у студентов университетов.
ACT также оказалась эффективной в снижении FOMO и повышении психологической гибкости.

ACT улучшила самооценку и межличностное решение проблем у различных популяций, таких как люди с шизофренией, СПКЯ, дисморфическим расстройством тела и ожирением.
ACT снизила компоненты интернет-зависимости и межличностные трудности среди школьников старших классов.
Она также улучшила межличностные навыки подростков и была сопоставима с КПТ в решении межличностных проблем.

Несмотря на корреляционные доказательства, связывающие зависимость от социальных сетей с самооценкой и межличностным функционированием, интервенции на основе ACT остаются ограниченными, особенно для молодых взрослых.
Таким образом, наше исследование предлагает теоретическое и практическое новшество, применяя модель терапии третьей волны к психосоциальным проблемам цифровой эпохи.
Исследование направлено не только на сокращение аддиктивного поведения, но и на улучшение психологической гибкости, самооценки и навыков межличностного решения проблем.
Ожидается, что результаты будут руководством для специалистов в области психического здоровья, психиатрических медсестёр, консультантов и университетских служб поддержки.

Исследование также соответствует 12-му Плану развития (2024-2028), который подчёркивает информирование молодёжи о цифровых рисках, поддержку разработки политики на основе доказательств и продвижение здорового использования технологий.

Гипотезы H1a: Психообразование на основе ACT повышает самооценку.
H1b: Психообразование на основе ACT снижает неэффективное межличностное решение проблем.

H1c: Психообразование на основе ACT улучшает эффективное межличностное решение проблем.

H1d: Психообразование на основе ACT снижает зависимость от социальных сетей.

Дизайн исследования Это рандомизированное контролируемое исследование (РКИ) будет проведено в Университете Кахраманмараш Сютчю Имам с 1 ноября 2025 года по 30 сентября 2026 года.
Будет использован дизайн 2×3 с разделёнными участками (интервенция/контроль × предтест/послетест/отслеживание).
Оценки будут проводиться на исходном уровне, после интервенции и через два месяца после неё.

Популяция и выборка исследования Популяция исследования включает студентов в возрасте 18-30 лет, зачисленных с 01.05.2025 по 01.06.2026.
На основе расчётов GPower (размер эффекта d = 0,30; α = 0,05; мощность = 0,90) требовалось 31 участник на группу.
С добавлением 20% на отсев, общая выборка составляет 74 (37 на группу).
Группы интервенции будут состоять приблизительно из 7-8 участников.

Рандомизация Участники, набравшие ≥4 по SMAS-AF, будут рандомизированы с использованием простой рандомизации (Research Randomizer).
Распределением будет управлять статистик, не участвующий в исследовании.

Переменные Независимая переменная: программа психообразования на основе ACT

Зависимые переменные:

Шкала самооценки Розенберга (RSES) Шкала зависимости от социальных сетей — взрослая форма (SMAS-AF) Опросник межличностного решения проблем

Инструменты сбора данных Информационная форма; Шкала самооценки Розенберга (RSES); Шкала зависимости от социальных сетей — взрослая форма (SMAS-AF); Опросник межличностного решения проблем.

Реализация Исходные оценки будут завершены очно.
Группа интервенции посетит восемь сессий психообразования на основе ACT, проводимых психиатрической медсестрой Зейнеп Кекеч, сертифицированной в психообразовании и ACT.
Послетестовые оценки будут завершены на последней сессии.
Контрольная группа не получит интервенции во время исследования, но ей будет предложена однодневная программа после него.

Анализ данных Данные будут проанализированы в SPSS.
Нормальность будет оценена с помощью теста Шапиро-Уилка.
Будут рассчитаны описательные статистики.
Параметрические или непараметрические анализы будут выбраны на основе распределения.
Будут вычислены значения альфы Кронбаха.
Уровень значимости: p < 0,05.

Этические соображения Этическое одобрение было получено от Комитета по этике медицинских исследований Университета Кахраманмараш Сютчю Имам.
Разрешения на использование шкал были получены.
Участие добровольное, и будут обеспечены конфиденциальность и право на отказ.