ACT-basert psykoopplæring for ungdom med sosiale medier-avhengighet (ACT-SM)

Den utbredte bruken av teknologi og tidlig tilgang til digitale enheter har økt betydelig de siste årene. Kontinuerlig tilkobling, mobilitet og rimelighet lar brukerne samhandle fritt med sosiale medier. Unge individer integrerer ofte mobile enheter i daglige rutiner, tilbringer overdreven tid på nettet og beholder enheter i nærheten selv under søvn. Mens sosiale medier tillater relasjonsbygging og selvuttrykk, kan overdreven og ukontrollert bruk føre til avhengighet av sosiale medier. Selv om det ikke er offisielt anerkjent i psykiatriske diagnosesystemer, reflekterer klassifiseringen under atferdsavhengigheter dens økende innvirkning på mental helse. Atferdsavhengigheter kan forårsake familie- og sosiale konflikter, stress på grunn av uoppfylte ansvar, angst og irritabilitet.

Avhengighet av sosiale medier er spesielt utbredt blant unge voksne. En metaanalyse fra 2025 rapporterte en prevalens på 18,4 % blant universitetsstudenter og dens negative effekter på akademisk prestasjon. En annen studie med 1 215 studenter fant høyere avhengighetsnivåer assosiert med økte depresjonsskår. Overdreven bruk påvirker også kroppsmisnøye og selvtillit. Disse funnene viser at avhengighet av sosiale medier reduserer selvtillit, forstyrrer følelsesmessig regulering og svekker mellommenneskelig fungering. Sosiale sammenligningstendenser og idealiserte digitale identiteter kan forverre selvoppfatninger, noe som bidrar til lav selvtillit og sosial angst.

Flere studier har vist signifikante negative sammenhenger mellom avhengighet av sosiale medier og selvtillit. Facebook-avhengighet har blitt koblet til lav selvtillit. Tilsvarende var lav selvtillit assosiert med høyere skår på avhengighet av sosiale medier. Forskning fra Ecuador rapporterte moderate negative effekter av avhengighet av sosiale medier på selvtillit og velvære. En studie fra 2023 blant ungdommer fant at avhengighet negativt predikerte selvtillit og kroppsbilde. Selvtillit er en grunnleggende konstruksjon relatert til livstilfredshet, selveffektivitet, psykologisk motstandsdyktighet og mellommenneskelige relasjoner.

Mellommenneskelige vanskeligheter er definert som «mellommenneskelige problemer», mens kognitive og atferdsmessige prosesser ment for å redusere spenning i disse områdene er konseptualisert som «mellommenneskelig problemløsning». Mellommenneskelige problemløsningsferdigheter muliggjør konstruktiv konflikthåndtering og støtter sosial tilpasning, relasjonskvalitet og velvære. Sosiale medier påvirker hvordan individer genererer og løser mellommenneskelige problemer, selv om bevis er begrenset. Overdreven bruk fører til forverring av relasjoner, begrensninger i kommunikasjon og økte mellommenneskelige konflikter. Avhengighet av sosiale medier kan svekke mellommenneskelig problemløsning på grunn av dens negative innvirkning på generell fungering. I tillegg viser individer med høyere mellommenneskelige problemløsningsferdigheter lavere avhengighetsnivåer. Internettavhengighet har også blitt assosiert med unngåelsesorientert mestring.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en mindfulness-basert intervensjon som fokuserer på psykologisk fleksibilitet, oppmuntrer individer til å akseptere interne opplevelser og handle i samsvar med personlige verdier. ACT fremmer bevissthet om tanker og følelser og engasjement i verdidrevet atferd. Forskning demonstrerer dens effektivitet for angst, depresjon, avhengighetsatferd og selvoppfatning. ACT-baserte intervensjoner har redusert bruk av sosiale medier og redusert psykologisk distress blant universitetsstudenter. ACT har også vist seg effektiv i å redusere FOMO og øke psykologisk fleksibilitet.

ACT har forbedret selvtillit og mellommenneskelig problemløsning i ulike populasjoner, som individer med schizofreni, PCOS, kroppsdysmorf forstyrrelse og fedme. ACT reduserte komponenter av internettavhengighet og mellommenneskelige vanskeligheter blant videregående skoleelever. Det forbedret også ungdommers mellommenneskelige ferdigheter og var sammenlignbar med KBT i å adressere mellommenneskelige problemer.

Til tross for korrelasjonsbevis som knytter avhengighet av sosiale medier til selvtillit og mellommenneskelig fungering, er ACT-baserte intervensjoner fortsatt begrenset, spesielt for unge voksne. Derfor tilbyr vår studie teoretisk og praktisk innovasjon ved å anvende en tredjebølgeterapimodell på digitalalders psykososiale problemer. Studien tar sikte på ikke bare å redusere avhengighetsatferd, men også å forbedre psykologisk fleksibilitet, selvtillit og mellommenneskelige problemløsningsferdigheter. Funn forventes å veilede mentalhelseprofesjonelle, psykiatriske sykepleiere, rådgivere og universitetsveiledningstjenester.

Studien er også i tråd med den 12. utviklingsplanen (2024-2028), som legger vekt på å informere ungdom om digitale risikoer, støtte evidensbasert politikkutforming og fremme sunn teknologi bruk.

Hypoteser H1a: ACT-basert psykoøkning øker selvtillit. H1b: ACT-basert psykoøkning reduserer ineffektiv mellommenneskelig problemløsning.

H1c: ACT-basert psykoøkning forbedrer effektiv mellommenneskelig problemløsning.

H1d: ACT-basert psykoøkning reduserer avhengighet av sosiale medier.

Studiedesign Denne randomiserte kontrollerte studien (RCT) vil bli utført ved Kahramanmaraş Sütçü İmam University mellom 1. november 2025 og 30. september 2026. Et 2×3 splittplottdesign (intervensjon/kontroll × pretest/posttest/oppfølging) vil bli brukt. Vurderinger vil finne sted ved baseline, etter intervensjon og to måneders oppfølging.

Studiepopulasjon og utvalg Studiepopulasjonen inkluderer studenter i alderen 18-30 år innskrevet mellom 01/05/2025 og 01/06/2026. Basert på GPower-beregninger (effektstørrelse d = 0,30; α = 0,05; styrke = 0,90), var 31 deltakere per gruppe nødvendig. Med 20 % lagt til for frafall er det totale utvalget 74 (37 per gruppe). Intervensjonsgrupper vil bestå av omtrent 7-8 deltakere.

Randomisering Deltakere som scorer ≥4 på SMAS-AF vil bli randomisert ved bruk av enkel randomisering (Research Randomizer). En statistiker som ikke er involvert i studien vil håndtere tildeling.

Variabler Uavhengig variabel: ACT-basert psykoøkningsprogram

Avhengige variabler:

Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) Social Media Addiction Scale-Adult Form (SMAS-AF) Interpersonal Problem-Solving Inventory

Datainnsamlingsverktøy Informasjonsskjema; Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES); Social Media Addiction Scale-Adult Form (SMAS-AF); Interpersonal Problem-Solving Inventory.

Implementering Baselinevurderinger vil bli fullført ansikt til ansikt. Intervensjonsgruppen vil delta på åtte ACT-baserte psykoøkningssesjoner administrert av psykiatrisk sykepleier Zeynep Kekeç, sertifisert i psykoøkning og ACT. Post-test-vurderinger vil bli fullført i den siste sesjonen. Kontrollgruppen vil ikke motta intervensjon under studien, men vil bli tilbudt et ett-sesjons program etterpå.

Dataanalyse Data vil bli analysert i SPSS. Normalitet vil bli vurdert ved bruk av Shapiro-Wilk-testen. Beskrivende statistikk vil bli beregnet. Parametriske eller ikke-parametriske analyser vil bli valgt basert på fordeling. Cronbachs alfa-verdier vil bli beregnet. Signifikansnivå: p < 0,05.

Etiske hensyn Etisk godkjenning ble innhentet fra Kahramanmaraş Sütçü İmam University Medical Research Ethics Committee. Tillatelser for skalaer ble sikret. Deltakelse er frivillig, og konfidensialitet og rett til å trekke seg vil bli sikret.