Psychoéducation basée sur l'ACT pour les jeunes souffrant de dépendance aux réseaux sociaux (ACT-SM)

L'utilisation généralisée de la technologie et l'accès précoce aux appareils numériques ont considérablement augmenté ces dernières années. La connectivité continue, la mobilité et l'abordabilité permettent aux utilisateurs d'interagir librement avec les médias sociaux. Les jeunes intègrent souvent les appareils mobiles dans leurs routines quotidiennes, passent un temps excessif en ligne et gardent les appareils à proximité même pendant le sommeil. Bien que les médias sociaux permettent de construire des relations et de s'exprimer, une utilisation excessive et non contrôlée peut conduire à une addiction aux médias sociaux. Bien que non officiellement reconnue dans les systèmes de diagnostic psychiatrique, sa classification parmi les addictions comportementales reflète son impact croissant sur la santé mentale. Les addictions comportementales peuvent provoquer des conflits familiaux et sociaux, du stress dû à des responsabilités non assumées, de l'anxiété et de l'irritabilité.

L'addiction aux médias sociaux est particulièrement répandue chez les jeunes adultes. Une méta-analyse de 2025 a rapporté un taux de prévalence de 18,4% parmi les étudiants universitaires et ses effets négatifs sur les performances académiques. Une autre étude avec 1 215 étudiants a trouvé des niveaux d'addiction plus élevés associés à des scores de dépression accrus. L'utilisation excessive affecte également l'insatisfaction corporelle et l'estime de soi. Ces résultats montrent que l'addiction aux médias sociaux diminue l'estime de soi, perturbe la régulation émotionnelle et altère le fonctionnement interpersonnel. Les tendances à la comparaison sociale et les identités numériques idéalisées peuvent aggraver les perceptions de soi, contribuant à une faible estime de soi et à l'anxiété sociale.

De multiples études ont montré des relations négatives significatives entre l'addiction aux médias sociaux et l'estime de soi. L'addiction à Facebook a été liée à une faible estime de soi. De même, une faible estime de soi était associée à des scores plus élevés d'addiction aux médias sociaux. Une recherche en Équateur a rapporté des effets négatifs modérés de l'addiction aux médias sociaux sur l'estime de soi et le bien-être. Une étude de 2023 sur les adolescents a révélé que l'addiction prédisait négativement l'estime de soi et l'image corporelle. L'estime de soi est un concept fondamental lié à la satisfaction de vie, à l'auto-efficacité, à la résilience psychologique et aux relations interpersonnelles.

Les difficultés interpersonnelles sont définies comme "problèmes interpersonnels", tandis que les processus cognitifs et comportementaux visant à réduire les tensions dans ces domaines sont conceptualisés comme "résolution de problèmes interpersonnels". Les compétences en résolution de problèmes interpersonnels permettent une résolution constructive des conflits et soutiennent l'adaptation sociale, la qualité des relations et le bien-être. Les médias sociaux influencent la manière dont les individus génèrent et résolvent les problèmes interpersonnels, bien que les preuves soient limitées. L'utilisation excessive conduit à une détérioration des relations, des restrictions de communication et une augmentation des conflits interpersonnels. L'addiction aux médias sociaux peut altérer la résolution de problèmes interpersonnels en raison de son impact négatif sur le fonctionnement global. De plus, les individus avec des compétences plus élevées en résolution de problèmes interpersonnels montrent des niveaux d'addiction plus bas. L'addiction à Internet a également été associée à un coping orienté vers l'évitement.

La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), une intervention basée sur la pleine conscience axée sur la flexibilité psychologique, encourage les individus à accepter les expériences internes et à agir conformément aux valeurs personnelles. L'ACT favorise la prise de conscience des pensées et des émotions et l'engagement dans des comportements guidés par les valeurs. La recherche démontre son efficacité pour l'anxiété, la dépression, les comportements addictifs et la perception de soi. Les interventions basées sur l'ACT ont réduit l'utilisation des médias sociaux et diminué la détresse psychologique chez les étudiants universitaires. L'ACT s'est également avérée efficace pour réduire la FOMO (peur de manquer quelque chose) et augmenter la flexibilité psychologique.

L'ACT a amélioré l'estime de soi et la résolution de problèmes interpersonnels dans diverses populations, telles que les personnes atteintes de schizophrénie, de SOPK, de trouble dysmorphique corporel et d'obésité. L'ACT a réduit les composantes de l'addiction à Internet et les difficultés interpersonnelles parmi les lycéens. Elle a également amélioré les compétences interpersonnelles des adolescents et était comparable à la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) pour aborder les problèmes interpersonnels.

Malgré les preuves corrélationnelles liant l'addiction aux médias sociaux à l'estime de soi et au fonctionnement interpersonnel, les interventions basées sur l'ACT restent limitées, en particulier pour les jeunes adultes. Ainsi, notre étude offre une innovation théorique et pratique en appliquant un modèle de thérapie de troisième vague aux problèmes psychosociaux de l'ère numérique. L'étude vise non seulement à réduire les comportements addictifs, mais aussi à améliorer la flexibilité psychologique, l'estime de soi et les compétences en résolution de problèmes interpersonnels. Les résultats devraient guider les professionnels de la santé mentale, les infirmiers psychiatriques, les conseillers et les services d'orientation universitaires.

L'étude s'aligne également avec le 12e Plan de Développement (2024-2028), qui met l'accent sur l'information des jeunes sur les risques numériques, le soutien à la conception de politiques fondées sur des preuves et la promotion d'une utilisation saine de la technologie.

Hypothèses H1a : La psychoéducation basée sur l'ACT augmente l'estime de soi. H1b : La psychoéducation basée sur l'ACT réduit la résolution inefficace de problèmes interpersonnels.

H1c : La psychoéducation basée sur l'ACT améliore la résolution efficace de problèmes interpersonnels.

H1d : La psychoéducation basée sur l'ACT réduit l'addiction aux médias sociaux.

Conception de l'étude Cet essai contrôlé randomisé (ECR) sera mené à l'Université Kahramanmaraş Sütçü İmam entre le 1er novembre 2025 et le 30 septembre 2026. Un plan split-plot 2×3 (intervention/témoin × pré-test/post-test/suivi) sera utilisé. Les évaluations auront lieu au départ, après l'intervention et au suivi de deux mois.

Population et échantillon de l'étude La population de l'étude comprend les étudiants âgés de 18 à 30 ans inscrits entre le 01/05/2025 et le 01/06/2026. Sur la base des calculs GPower (taille d'effet d = 0,30 ; α = 0,05 ; puissance = 0,90), 31 participants par groupe étaient requis. Avec 20% ajoutés pour l'attrition, l'échantillon total est de 74 (37 par groupe). Les groupes d'intervention seront composés d'environ 7-8 participants.

Randomisation Les participants obtenant un score ≥4 sur le SMAS-AF seront randomisés en utilisant une randomisation simple (Research Randomizer). Un statisticien non impliqué dans l'étude gérera l'allocation.

Variables Variable indépendante : programme de psychoéducation basé sur l'ACT

Variables dépendantes :

Échelle d'estime de soi de Rosenberg (RSES) Échelle d'addiction aux médias sociaux - Forme adulte (SMAS-AF) Inventaire de résolution de problèmes interpersonnels

Outils de collecte de données Formulaire d'information ; Échelle d'estime de soi de Rosenberg (RSES) ; Échelle d'addiction aux médias sociaux - Forme adulte (SMAS-AF) ; Inventaire de résolution de problèmes interpersonnels.

Mise en œuvre Les évaluations de base seront complétées en face-à-face. Le groupe d'intervention assistera à huit sessions de psychoéducation basées sur l'ACT administrées par l'infirmière psychiatrique Zeynep Kekeç, certifiée en psychoéducation et ACT. Les évaluations post-test seront complétées lors de la dernière session. Le groupe témoin ne recevra pas d'intervention pendant l'étude, mais se verra proposer un programme d'une session par la suite.

Analyse des données Les données seront analysées dans SPSS. La normalité sera évaluée à l'aide du test de Shapiro-Wilk. Les statistiques descriptives seront calculées. Des analyses paramétriques ou non paramétriques seront sélectionnées en fonction de la distribution. Les valeurs alpha de Cronbach seront calculées. Niveau de signification : p < 0,05.

Considérations éthiques L'approbation éthique a été obtenue du Comité d'éthique de la recherche médicale de l'Université Kahramanmaraş Sütçü İmam. Les autorisations pour les échelles ont été obtenues. La participation est volontaire, et la confidentialité et les droits de retrait seront assurés.