Psychoedukacja oparta na terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) dla młodzieży z uzależnieniem od mediów społecznościowych (ACT-SM)

W ostatnich latach znacząco wzrosło powszechne wykorzystanie technologii i wczesny dostęp do urządzeń cyfrowych. Ciągła łączność, mobilność i przystępność cenowa pozwalają użytkownikom na swobodną interakcję z mediami społecznościowymi. Młodzi ludzie często integrują urządzenia mobilne z codziennymi rutynami, spędzają nadmierną ilość czasu online i trzymają urządzenia w pobliżu nawet podczas snu. Chociaż media społecznościowe umożliwiają budowanie relacji i wyrażanie siebie, nadmierne i niekontrolowane korzystanie z nich może prowadzić do uzależnienia od mediów społecznościowych. Mimo że nie jest ono oficjalnie uznawane w systemach diagnostyki psychiatrycznej, jego klasyfikacja pod zaburzeniami behawioralnymi odzwierciedla rosnący wpływ na zdrowie psychiczne. Uzależnienia behawioralne mogą powodować konflikty rodzinne i społeczne, stres związany z niezrealizowanymi obowiązkami, lęk i drażliwość.

Uzależnienie od mediów społecznościowych jest szczególnie powszechne wśród młodych dorosłych. Metaanaliza z 2025 roku wykazała wskaźnik rozpowszechnienia na poziomie 18,4% wśród studentów uniwersytetów oraz jego negatywne skutki dla wyników w nauce. Inne badanie z udziałem 1215 studentów wykazało, że wyższy poziom uzależnienia wiąże się z podwyższonymi wynikami depresji. Nadmierne korzystanie wpływa również na niezadowolenie z ciała i samoocenę. Te ustalenia pokazują, że uzależnienie od mediów społecznościowych obniża samoocenę, zaburza regulację emocjonalną i upośledza funkcjonowanie interpersonalne. Tendencje do porównań społecznych i wyidealizowane cyfrowe tożsamości mogą pogarszać postrzeganie siebie, przyczyniając się do niskiej samooceny i lęku społecznego.

Wiele badań wykazało istotne negatywne związki między uzależnieniem od mediów społecznościowych a samooceną. Uzależnienie od Facebooka powiązano z niską samooceną. Podobnie, niska samoocena wiązała się z wyższymi wynikami uzależnienia od mediów społecznościowych. Badania z Ekwadoru wykazały umiarkowanie negatywne skutki uzależnienia od mediów społecznościowych na samoocenę i dobrostan. Badanie z 2023 roku wśród nastolatków wykazało, że uzależnienie negatywnie przewiduje samoocenę i obraz ciała. Samoocena jest podstawową konstrukcją związaną z satysfakcją życiową, poczuciem własnej skuteczności, odpornością psychiczną i relacjami interpersonalnymi.

Trudności interpersonalne definiuje się jako "problemy interpersonalne", natomiast procesy poznawcze i behawioralne mające na celu redukcję napięcia w tych obszarach konceptualizuje się jako "rozwiązywanie problemów interpersonalnych". Umiejętności rozwiązywania problemów interpersonalnych umożliwiają konstruktywne rozwiązywanie konfliktów i wspierają adaptację społeczną, jakość relacji oraz dobrostan. Media społecznościowe wpływają na sposób, w jaki jednostki generują i rozwiązują problemy interpersonalne, chociaż dowody są ograniczone. Nadmierne korzystanie prowadzi do pogorszenia relacji, ograniczeń w komunikacji i zwiększonych konfliktów interpersonalnych. Uzależnienie od mediów społecznościowych może upośledzać rozwiązywanie problemów interpersonalnych ze względu na jego negatywny wpływ na ogólne funkcjonowanie. Dodatkowo, osoby z wyższymi umiejętnościami rozwiązywania problemów interpersonalnych wykazują niższy poziom uzależnienia. Uzależnienie od internetu wiązało się również z unikowym radzeniem sobie.

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT), interwencja oparta na uważności skupiająca się na elastyczności psychologicznej, zachęca jednostki do akceptacji wewnętrznych doświadczeń i działania zgodnie z osobistymi wartościami. ACT promuje świadomość myśli i emocji oraz angażowanie się w zachowania napędzane wartościami. Badania wykazują jej skuteczność w przypadku lęku, depresji, zachowań uzależniających i postrzegania siebie. Interwencje oparte na ACT zmniejszyły korzystanie z mediów społecznościowych i obniżyły poziom dystresu psychologicznego u studentów uniwersytetów. Wykazano również, że ACT jest skuteczna w redukcji FOMO i zwiększaniu elastyczności psychologicznej.

ACT poprawiła samoocenę i rozwiązywanie problemów interpersonalnych w różnych populacjach, takich jak osoby ze schizofrenią, PCOS, dysmorfofobią i otyłością. ACT zmniejszyła komponenty uzależnienia od internetu i trudności interpersonalne wśród uczniów szkół średnich. Poprawiła również umiejętności interpersonalne nastolatków i była porównywalna z CBT w radzeniu sobie z problemami interpersonalnymi.

Mimo dowodów korelacyjnych łączących uzależnienie od mediów społecznościowych z samooceną i funkcjonowaniem interpersonalnym, interwencje oparte na ACT pozostają ograniczone, szczególnie wśród młodych dorosłych. Zatem nasze badanie oferuje innowację teoretyczną i praktyczną poprzez zastosowanie modelu terapii trzeciej fali do problemów psychospołecznych ery cyfrowej. Badanie ma na celu nie tylko redukcję zachowań uzależniających, ale także poprawę elastyczności psychologicznej, samooceny i umiejętności rozwiązywania problemów interpersonalnych. Oczekuje się, że wyniki będą wskazówką dla specjalistów zdrowia psychicznego, pielęgniarek psychiatrycznych, doradców i uniwersyteckich służb poradnictwa.

Badanie jest również zgodne z 12. Planem Rozwoju (2024-2028), który kładzie nacisk na informowanie młodzieży o ryzykach cyfrowych, wspieranie projektowania polityk opartych na dowodach oraz promowanie zdrowego korzystania z technologii.

Hipotezy H1a: Psychoedukacja oparta na ACT zwiększa samoocenę. H1b: Psychoedukacja oparta na ACT redukuje nieskuteczne rozwiązywanie problemów interpersonalnych. H1c: Psychoedukacja oparta na ACT wzmacnia skuteczne rozwiązywanie problemów interpersonalnych. H1d: Psychoedukacja oparta na ACT redukuje uzależnienie od mediów społecznościowych.

Projekt badania To randomizowane badanie kontrolowane (RCT) zostanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kahramanmaraş Sütçü İmam między 1 listopada 2025 a 30 września 2026. Zostanie użyty projekt split-plot 2×3 (interwencja/kontrola × pretest/posttest/follow-up). Oceny będą przeprowadzane na początku, po interwencji i po dwumiesięcznej obserwacji.

Populacja i próba badawcza Populacja badana obejmuje studentów w wieku 18-30 zapisanych między 01/05/2025 a 01/06/2026. Na podstawie obliczeń GPower (wielkość efektu d = 0,30; α = 0,05; moc = 0,90) wymagano 31 uczestników na grupę. Z dodanymi 20% na utratę uczestników, całkowita próba wynosi 74 (37 na grupę). Grupy interwencyjne będą składać się z około 7-8 uczestników.

Randomizacja Uczestnicy z wynikiem ≥4 na SMAS-AF zostaną zrandomizowani przy użyciu prostej randomizacji (Research Randomizer). Przydziałem będzie zarządzać statystyk niezwiązany z badaniem.

Zmienne Zmienna niezależna: program psychoedukacji oparty na ACT

Zmienne zależne:

Skala Samooceny Rosenberga (RSES) Skala Uzależnienia od Mediów Społecznościowych – Forma dla Dorosłych (SMAS-AF) Inwentarz Rozwiązywania Problemów Interpersonalnych

Narzędzia zbierania danych Formularz informacyjny; Skala Samooceny Rosenberga (RSES); Skala Uzależnienia od Mediów Społecznościowych – Forma dla Dorosłych (SMAS-AF); Inwentarz Rozwiązywania Problemów Interpersonalnych.

Realizacja Oceny wyjściowe zostaną ukończone osobiście. Grupa interwencyjna będzie uczestniczyć w ośmiu sesjach psychoedukacji opartej na ACT prowadzonych przez pielęgniarkę psychiatryczną Zeynep Kekeç, certyfikowaną w psychoedukacji i ACT. Oceny po teście zostaną ukończone w ostatniej sesji. Grupa kontrolna nie otrzyma interwencji podczas badania, ale zostanie jej zaproponowany jednosesyjny program po zakończeniu.

Analiza danych Dane zostaną przeanalizowane w SPSS. Normalność zostanie oceniona za pomocą testu Shapiro-Wilka. Zostaną obliczone statystyki opisowe. Analizy parametryczne lub nieparametryczne zostaną wybrane na podstawie rozkładu. Zostaną obliczone wartości alfa Cronbacha. Poziom istotności: p < 0,05.

Uwagi etyczne Zgoda etyczna została uzyskana od Komisji Etyki Badań Medycznych Uniwersytetu Kahramanmaraş Sütçü İmam. Uzyskano pozwolenia na skale. Uczestnictwo jest dobrowolne, a poufność i prawo do wycofania się zostaną zapewnione.