チャージ・ユア・ブレインズ：オランダのティーンエイジャーの睡眠健康を改善するための統合アプローチの有効性と実施に関する評価

思春期の若者の睡眠の健康状態の悪さは、主要な公衆衛生上の問題です。 オランダでは、思春期の若者のほぼ半数が目覚め時に休息感が得られていないと報告しており、5人に1人が日中に眠気を感じると述べ、4人に1人が定期的に夜中に目が覚めてしまい、65%が自身の睡眠の質を低いと評価し、43%が推奨される1晩あたり8-10時間よりも短い睡眠時間となっています。 過去10年間で、思春期の若者の平均睡眠時間は約40分減少しました。

睡眠の健康とは、1晩あたり約8-10時間の質の高い睡眠を規則的なリズムで維持することを指します。 睡眠の健康は極めて重要です。なぜなら、十代の若者が十分な睡眠を取れない場合、認知機能、学習能力、集中力、学業成績の低下を経験する可能性があるからです。 さらに、思春期における睡眠不足は、不安やうつ、肥満、糖尿病、心血管疾患、認知症などの長期的な健康問題のリスクを高めます。

研究と、学校、自治体、公衆衛生サービスからの実践的な経験の両方から、思春期の若者を対象とした予防を通じてこれらの問題に対処するための効果的な介入策に対する強い需要があります。 オランダの「健康な学校」プログラム（Gezonde School）はこの緊急性を共有し、最近、睡眠を中核的なテーマとして追加しました。 しかし、実践に効果が証明された介入策はまだ不足しています。

このギャップを埋めるために、統合的なCharge Your Brainzzz（CYB）アプローチが最近開発され、中等教育の生徒が睡眠とメンタルウェルビーイングを改善することを支援するようになりました。 このアプローチは健康な学校の枠組みに基づいており、教育、環境、政策、早期発見という健康な学校の4つの柱すべての十分に裏付けられた応用を含んでいます。

2024年に、CYBアプローチの初期の有効性と適切性を評価するためのパイロット研究が実施されました（パイロット研究の結果はドラフト、2025年）。 このパイロット評価からの予備的な結果は、睡眠に関するアウトカムに肯定的な変化が見られ、学校と思春期の若者の双方から高い評価を得たことを示しました。 しかし、学校、自治体、公衆衛生サービスが健康な学校の枠組み内でCYBを全国的に実施する前に、プログラムの有効性、適切性、持続可能性のプロセス、そして何よりもその有効性について明確に確立することが重要です。 したがって、実践における有効性と、実施および持続可能性のプロセスの両方を評価するために、十分に大規模で対照的な評価研究が必要です。

したがって、このプロジェクトはCYBアプローチの有効性と、実施および持続可能性のプロセスの両方を評価します。 並行して、学校、健康な学校アドバイザー、地域のJOGGコーディネーターと協力して、段階的な計画を共同作成し、学校、自治体、公衆衛生サービス全体でCYBアプローチを実施、維持、拡大できるようにします。