Lad din hjerne lade op: Evaluering af effektiviteten og implementeringen af en integreret tilgang til at forbedre hollandske teenagere søvnhelbred

Dårlig søvnhelbred blandt unge er et stort folkesundhedsproblem. I Holland rapporterer næsten halvdelen af unge, at de ikke vågner udhvilet, en ud af fem siger, at de føler sig søvnige om dagen, en ud af fire sover ikke regelmæssigt igennem natten, 65% vurderer deres egen søvnkvalitet som dårlig, og 43% sover mindre end de anbefalede 8-10 timer pr. nat. I løbet af de sidste ti år er unges gennemsnitlige søvnvarighed faldet med omkring 40 minutter.

Søvnhelbred refererer til at opretholde en regelmæssig søvnrytme på cirka 8-10 timers god søvnkvalitet pr. nat. Søvnhelbred er ekstremt vigtigt, for når teenagere sover dårligt, kan de opleve fald i kognition, læringsevne, koncentrationsevne og skolepræstationer. Desuden øger dårlig søvn i ungdomsårene risikoen for langsigtede sundhedsproblemer som angst og depression, overvægt, diabetes, hjerte-kar-sygdomme og demens.

Både fra forskning og fra den praktiske erfaring fra skoler, kommuner og sundhedstjenester er der en stærk efterspørgsel efter effektive interventioner for at adressere disse problemer gennem forebyggelse blandt teenagere. Det hollandske "Sunde Skole"-program (Gezonde School) deler denne følelse af hastværk og har for nylig tilføjet søvn som et kerneemne. Imidlertid mangler der stadig dokumenterede effektive interventioner til praksis.

For at fylde dette hul blev den integrerede Charge Your Brainzzz (CYB)-tilgang for nylig udviklet for at støtte gymnasieelever i at forbedre deres søvn og mentale velvære. Tilgangen er baseret på Sund Skole-rammen, med velunderbyggede anvendelser af alle fire Sund Skole-pillere: Uddannelse, Miljø, Politik og Tidlig Opsporing.

I 2024 blev en pilotundersøgelse gennemført for at evaluere den indledende effektivitet og egnethed af CYB-tilgangen (Pilotundersøgelsens resultater i udkast, 2025). Foreløbige resultater fra denne pilotvurdering viste positive ændringer i søvnresultater og stor anerkendelse fra både skoler og unge. Før skoler, kommuner og sundhedstjenester kan implementere CYB landsdækkende inden for Sund Skole-rammen, er det imidlertid vigtigt at opnå klarhed om programmets effektivitet, hensigtsmæssighed, bæredygtighedsprocesser og ikke mindst dets effektivitet. Derfor er der behov for en tilstrækkelig stor, kontrolleret evalueringsundersøgelse for at vurdere både effektiviteten i praksis og implementerings- og bæredygtighedsprocesserne.

Dette projekt vil derfor evaluere både effektiviteten samt implementerings- og bæredygtighedsprocesserne for CYB-tilgangen. Samtidig vil en trin-for-trin-plan blive medskabt med skoler, Sund Skole-rådgivere og lokale JOGG-koordinatorer for at gøre dem i stand til at implementere, opretholde og opskalere CYB-tilgangen på tværs af skoler, kommuner og sundhedstjenester.