Charge Your Brainzzz: Bewertung der Wirksamkeit und Implementierung eines integrierten Ansatzes zur Verbesserung der Schlafgesundheit niederländischer Jugendlicher

Schlechte Schlafgesundheit bei Jugendlichen ist ein bedeutendes Problem der öffentlichen Gesundheit. In den Niederlanden berichten fast die Hälfte der Jugendlichen, dass sie nicht ausgeruht aufwachen, jeder Fünfte gibt an, sich tagsüber schläfrig zu fühlen, jeder Vierte schläft regelmäßig nicht durch, 65 % bewerten ihre eigene Schlafqualität als schlecht und 43 % schlafen weniger als die empfohlenen 8-10 Stunden pro Nacht. In den letzten zehn Jahren hat die durchschnittliche Schlafdauer von Jugendlichen um etwa 40 Minuten abgenommen.

Schlafgesundheit bezieht sich auf die Aufrechterhaltung eines regelmäßigen Schlafrhythmus von etwa 8-10 Stunden guter Schlafqualität pro Nacht. Schlafgesundheit ist äußerst wichtig, denn wenn Jugendliche schlecht schlafen, können sie Einbußen in Kognition, Lernfähigkeit, Konzentration und schulischer Leistung erfahren. Darüber hinaus erhöht schlechter Schlaf in der Adoleszenz das Risiko für langfristige Gesundheitsprobleme wie Angst und Depression, Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz.

Sowohl aus der Forschung als auch aus der praktischen Erfahrung von Schulen, Gemeinden und öffentlichen Gesundheitsdiensten besteht eine starke Nachfrage nach wirksamen Interventionen, um diesen Problemen durch Prävention bei Jugendlichen zu begegnen. Das niederländische Programm "Gesunde Schule" (Gezonde School) teilt dieses Gefühl der Dringlichkeit und hat kürzlich Schlaf als Kernthema hinzugefügt. Allerdings fehlen noch nachweislich wirksame Interventionen für die Praxis.

Um diese Lücke zu schließen, wurde kürzlich der integrierte Charge Your Brainzzz (CYB)-Ansatz entwickelt, um Schüler der Sekundarstufe bei der Verbesserung ihres Schlafs und ihres psychischen Wohlbefindens zu unterstützen. Der Ansatz basiert auf dem Rahmenwerk der Gesunden Schule, mit fundierten Anwendungen aller vier Säulen der Gesunden Schule: Bildung, Umwelt, Politik und Früherkennung.

Im Jahr 2024 wurde eine Pilotstudie durchgeführt, um die anfängliche Wirksamkeit und Eignung des CYB-Ansatzes zu bewerten (Ergebnisse der Pilotstudie im Entwurf, 2025). Vorläufige Ergebnisse dieser Pilotbewertung zeigten positive Veränderungen bei den Schlafparametern und eine hohe Wertschätzung sowohl von Schulen als auch von Jugendlichen. Bevor Schulen, Gemeinden und öffentliche Gesundheitsdienste CYB jedoch landesweit im Rahmen der Gesunden Schule umsetzen können, ist es wichtig, Klarheit über die Wirksamkeit, Angemessenheit, Nachhaltigkeitsprozesse und vor allem die Wirksamkeit des Programms zu schaffen. Daher ist eine ausreichend große, kontrollierte Evaluationsstudie erforderlich, um sowohl die Wirksamkeit in der Praxis als auch die Prozesse der Implementierung und Nachhaltigkeit zu bewerten.

Dieses Projekt wird daher sowohl die Wirksamkeit als auch die Implementierungs- und Nachhaltigkeitsprozesse des CYB-Ansatzes evaluieren. Parallel dazu wird gemeinsam mit Schulen, Beratern der Gesunden Schule und lokalen JOGG-Koordinatoren ein Schritt-für-Schritt-Plan erarbeitet, um ihnen zu ermöglichen, den CYB-Ansatz in Schulen, Gemeinden und öffentlichen Gesundheitsdiensten umzusetzen, aufrechtzuerhalten und auszuweiten.