Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Зарядите свой мозг: оценка эффективности и внедрения комплексного подхода к улучшению качества сна голландских подростков

19 января 2026 г. обновлено: Maartje van Stralen, VU University of Amsterdam

Зарядите свой мозг: Оценка комплексного подхода к улучшению качества сна подростков

Плохой сон среди подростков является серьёзной проблемой общественного здравоохранения. Исследования показывают, что в Нидерландах почти половина подростков не просыпаются отдохнувшими, каждый пятый чувствует сонливость в течение дня, каждый четвёртый регулярно просыпается ночью, 65% оценивают качество собственного сна как плохое, а 43% спят меньше рекомендуемых 8–10 часов за ночь. За последнее десятилетие средняя продолжительность сна у подростков сократилась примерно на 40 минут.

Здоровый сон означает наличие регулярного ритма сна с примерно 8–10 часами качественного сна каждую ночь. Это крайне важно, поскольку плохой сон у подростков может привести к проблемам с мышлением, обучением, концентрацией и успеваемостью в школе. В долгосрочной перспективе это также увеличивает риск серьёзных проблем со здоровьем, таких как тревожность, депрессия, ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и даже деменция.

Из-за этих рисков школы, муниципалитеты и службы общественного здравоохранения призывают к эффективным способам предотвращения проблем со сном среди подростков. Голландская программа «Здоровая школа» недавно добавила сон в качестве ключевой темы, но проверенные, практические меры всё ещё отсутствуют.

Для устранения этого пробела была разработана программа «Заряди свои мозги» (Charge Your Brainzzz, CYB). CYB — это комплексный подход, предназначенный для помощи учащимся средних школ улучшить свой сон и психологическое благополучие. Он основан на концепции «Здоровой школы» и включает все четыре компонента: образование, окружающую среду, политику и раннее выявление.

В 2024 году пилотное исследование проверило подход CYB на предмет первоначальной эффективности и пригодности. Первые результаты показали положительные изменения в показателях сна и высокую оценку как со стороны школ, так и учащихся. Однако, прежде чем CYB можно будет внедрить по всей стране, необходимы дополнительные доказательства её эффективности, соответствия школам и возможности поддержания в долгосрочной перспективе.

Поэтому этот проект проведёт масштабную оценку как воздействия CYB, так и процессов, необходимых для успешной реализации. Наряду с исследованием эффективности, будет совместно разработана практическая дорожная карта со школами, консультантами «Здоровой школы» и местными координаторами, чтобы обеспечить оптимальное внедрение, поддержание и расширение масштабов CYB в школах, муниципалитетах и службах общественного здравоохранения по всей системе здравоохранения Нидерландов.

Обзор исследования

Статус

Активный, не рекрутирующий

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Плохое качество сна среди подростков является серьёзной проблемой общественного здравоохранения. В Нидерландах почти половина подростков сообщают, что не просыпаются отдохнувшими, каждый пятый говорит, что чувствует сонливость в течение дня, каждый четвёртый регулярно не спит всю ночь, 65% оценивают качество своего сна как плохое, а 43% спят меньше рекомендованных 8-10 часов в сутки. За последние десять лет средняя продолжительность сна подростков сократилась примерно на 40 минут.

Здоровый сон подразумевает поддержание регулярного ритма сна продолжительностью примерно 8-10 часов качественного сна в сутки. Здоровый сон чрезвычайно важен, потому что когда подростки плохо спят, у них могут наблюдаться ухудшения когнитивных функций, способности к обучению, концентрации внимания и успеваемости в школе. Более того, плохой сон в подростковом возрасте увеличивает риск долгосрочных проблем со здоровьем, таких как тревожность и депрессия, ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и деменция.

Как по данным исследований, так и по практическому опыту школ, муниципалитетов и служб общественного здравоохранения, существует острая потребность в эффективных вмешательствах для решения этих проблем посредством профилактики среди подростков. Голландская программа «Здоровая школа» (Gezonde School) разделяет это чувство срочности и недавно добавила сон в качестве ключевой темы. Однако проверенные эффективные вмешательства для практического применения всё ещё отсутствуют.

Чтобы заполнить этот пробел, недавно был разработан комплексный подход Charge Your Brainzzz (CYB) для поддержки учащихся средних школ в улучшении сна и психического благополучия. Подход основан на концепции «Здоровой школы» с хорошо обоснованным применением всех четырёх её основополагающих принципов: Образование, Среда, Политика и Раннее выявление.

В 2024 году было проведено пилотное исследование для оценки первоначальной эффективности и применимости подхода CYB (результаты пилотного исследования в черновике, 2025). Предварительные результаты этой пилотной оценки показали положительные изменения в показателях сна и высокую оценку как со стороны школ, так и со стороны подростков. Однако прежде чем школы, муниципалитеты и службы общественного здравоохранения смогут внедрить CYB в национальном масштабе в рамках концепции «Здоровой школы», важно получить ясность относительно эффективности программы, её уместности, процессов устойчивости и, прежде всего, её действенности. Поэтому необходимо достаточно крупное контролируемое оценочное исследование для оценки как эффективности на практике, так и процессов внедрения и устойчивости.

Таким образом, данный проект оценит как эффективность, так и процессы внедрения и устойчивости подхода CYB. Параллельно будет совместно разработан пошаговый план со школами, консультантами «Здоровой школы» и местными координаторами JOGG, чтобы позволить им внедрять, поддерживать и масштабировать подход CYB в школах, муниципалитетах и службах общественного здравоохранения.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Оцененный)

1200

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

  • Нидерланды
    • North Holland
      • Amsterdam, North Holland, Нидерланды, 1081HV
        • VU University

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Ребенок
  • Взрослый
  • Пожилой взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Обычные голландские средние школы, включающие хотя бы одно профессиональное направление (VMBO)
  • Учащиеся первого года обучения, зачисленные на программы VMBO в участвующих школах
  • Учителя, школьные медицинские работники, координаторы школьной помощи, руководство школ и консультанты по здоровой школе региональной муниципальной службы здравоохранения (GGD), работающие хотя бы с одной из участвующих школ

Критерии исключения:

  • Необычные голландские средние школы / специальное образование

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Профилактика
  • Распределение: Нерандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Нет (открытая этикетка)

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Без вмешательства: Контрольная группа
Экспериментальный: Группа вмешательства
Поведенческий: Зарядите свои Мозгиии
«Заряди свои мозги» — это комплексный подход к оздоровлению в школе, предназначенный для помощи учащимся голландских средних школ в улучшении сна и гигиены сна.
Он основан на концепции «Школы, содействующей здоровью» и включает все четыре её компонента: (1) образовательный компонент, (2) набор компонентов, направленных на вовлечение домашней среды учащихся, (3) набор изменений в школьной политике, касающихся времени начала занятий, цифровых коммуникационных активностей школы и стимулирования дневной физической активности учащихся, и, наконец, (4) набор инструментов, которые школьные медицинские работники могут использовать для облегчения раннего выявления потенциальных (будущих) проблем со сном у учащихся.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Субъективное качество сна
Временное ограничение: С начала вмешательства до 6 месяцев после его завершения

Субъективное качество сна будет оцениваться с помощью краткого опросника, который комплексно охватывает следующие подпункты: (1) продолжительность сна, (2) качество сна, (3) эффективность сна, (4) вечерние ритуалы/гигиена сна, (5) время сна и (6) дневная сонливость [1,2]. Помимо качества сна, на каждой точке оценки будут измеряться наиболее значимые поведенческие детерминанты, а также непосредственные цели программы CYB. К ним относятся, например, наличие домашних правил относительно времени отхода ко сну и пробуждения, а также практики гигиены сна у подростков, с особым вниманием к вечернему использованию экранов и наличию мобильного телефона в спальне ночью.

Временные рамки сбора данных: до внедрения программы (T0), в течение двух недель после завершения образовательного компонента (T1) и через шесть месяцев после T1 (T2).

  1. Buysse (2014). https://doi.org/10.5665/sleep.3298
  2. Meltzer (2021). https://doi.org/10.1016/j.smrv.2021.101425
С начала вмешательства до 6 месяцев после его завершения
Продолжительность объективного сна
Временное ограничение: В течение пяти рабочих дней непосредственно перед началом внедрения вмешательства, в течение двух недель после его завершения и через шесть месяцев после этого.
Случайная выборка, состоящая примерно из двух классов в каждой участвующей школе, будет носить мониторы сна GeneActiv в течение трех периодов измерений (T0, T1, T2) для объективной оценки продолжительности и качества сна.
Эти мониторы сна будут носиться непрерывно на запястье в течение пяти будних дней.
Эти устройства измеряют паттерн активности, температуру и окружающее освещение у ученика, который их носит.
В течение пяти рабочих дней непосредственно перед началом внедрения вмешательства, в течение двух недель после его завершения и через шесть месяцев после этого.
Качество объективного сна
Временное ограничение: В течение пяти рабочих дней непосредственно перед началом внедрения вмешательства, в течение двух недель после его завершения и через шесть месяцев после этого.
Случайная выборка из примерно двух классов в каждой участвующей школе будет носить мониторы сна GeneActiv в течение трех периодов измерений (T0, T1, T2) для объективной оценки продолжительности и качества сна. Эти мониторы сна будут непрерывно носиться на запястье в течение пяти будних дней. Эти устройства измеряют паттерн активности, температуру и окружающее освещение у ученика, который их носит. Кроме того, в эти дни ученики каждое утро будут заполнять дневник сна (примерно 5 минут).
В течение пяти рабочих дней непосредственно перед началом внедрения вмешательства, в течение двух недель после его завершения и через шесть месяцев после этого.
Субъективная продолжительность сна
Временное ограничение: В течение пяти рабочих дней непосредственно перед началом реализации вмешательства, в течение двух недель после его завершения и через шесть месяцев после этого.
Все участвующие студенты будут заполнять дневник сна каждое утро (приблизительно 5 минут), в котором они будут сообщать о продолжительности своего сна.
В течение пяти рабочих дней непосредственно перед началом реализации вмешательства, в течение двух недель после его завершения и через шесть месяцев после этого.

Вторичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Знания студентов о здоровом сне
Временное ограничение: До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Оценка знаний учащихся о здоровом сне на основе содержания программы вмешательства CYB
До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Отношение студентов к здоровью сна
Временное ограничение: До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Оценка отношения учащихся к здоровому сну и их осведомленности о его важности для их здоровья, благополучия и способности к обучению на основе содержания того, что преподается в рамках программы вмешательства CYB
До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Самоэффективность студентов в отношении их здоровья сна
Временное ограничение: До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Оценка самоэффективности/навыков учащихся в отношении регулирования их здоровых привычек сна, основанная на содержании того, что преподаётся в рамках программы вмешательства CYB
До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Субъективные нормы студентов в отношении гигиены сна их сверстников и родителей
Временное ограничение: До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Оценка субъективной нормы, которую студенты ощущают в своей социальной среде в отношении здоровых привычек сна.
До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Намерение студентов вести более здоровый сон
Временное ограничение: До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Оценка того, намерены ли учащиеся демонстрировать более здоровые привычки сна в результате участия их школы в программе вмешательства CYB
До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Практики гигиены сна студентов
Временное ограничение: До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Оценка предсонных привычек студентов или практик гигиены сна на основе содержания того, что преподаётся в рамках программы вмешательства CYB
До внедрения вмешательства (T0), в течение двух недель после завершения вмешательства (T1) и через шесть месяцев после T1.
Признание и принятие вмешательства
Временное ограничение: В первый учебный год после начала реализации программы (T1) и снова через шесть месяцев (T2)
В первый учебный год после начала реализации программы (T1), а затем спустя шесть месяцев (T2), будут проводиться полуструктурированные интервью с исполнителями подхода CYB, то есть с различными школьными специалистами, участвующими в программе, с целью мониторинга и оценки реализации в условиях школьной среды
В первый учебный год после начала реализации программы (T1) и снова через шесть месяцев (T2)
Факторы, способствующие и препятствующие внедрению, реализации и поддержанию вмешательства
Временное ограничение: В первый учебный год после начала реализации программы (Т1) и снова через шесть месяцев (Т2)
Оценка факторов, способствующих и препятствующих процессам внедрения, реализации и поддержания программы CYB
В первый учебный год после начала реализации программы (Т1) и снова через шесть месяцев (Т2)
Картирование волновых эффектов
Временное ограничение: Каждые 4 месяца после начала внедрения вмешательства

Широкое влияние программы CYB будет оцениваться с использованием инновационного системного метода оценки «Картирование эффектов распространения» (REM). С помощью этого подхода мы будем работать с исполнителями программы CYB, чтобы в режиме реального времени зафиксировать общее влияние программы. Картирование эффектов распространения предоставляет обзор как прямых, так и косвенных эффектов различных компонентов программы. Они могут возникать в школах, в муниципалитетах, на уровне владельца программы CYB или другими способами, в которых вмешательство могло оказать непредвиденное воздействие.

Сессии REM начнутся после того, как программа CYB будет расширена за счёт мероприятий вне школьной среды, и впоследствии будут проводиться примерно каждые четыре месяца. Во время этих сессий будет уделяться время рассмотрению действий и изменений, произошедших за последние четыре месяца (ретроспективный анализ), а также тех, которые ожидаются или запланированы на следующие четыре месяца.
Каждые 4 месяца после начала внедрения вмешательства

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

VU University of Amsterdam

Следователи

  • Главный следователь: Maartje M van Stralen, PhD, VU University of Amsterdam

Публикации и полезные ссылки

Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.

Полезные ссылки

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

1 сентября 2025 г.

Первичное завершение (Оцененный)

1 июня 2028 г.

Завершение исследования (Оцененный)

1 сентября 2028 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

25 сентября 2025 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

19 января 2026 г.

Первый опубликованный (Действительный)

28 января 2026 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

28 января 2026 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

19 января 2026 г.

Последняя проверка

1 сентября 2025 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Другие идентификационные номера исследования

  • CYB3

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

НЕТ

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться