マインドフルネスに基づく慈悲ある生活習慣の実践が原発性月経困難症に及ぼす影響
マインドフルネスに基づく思いやりのある生活実践が、原発性月経困難症におけるストレス、疼痛、および自己効力感に与える影響
調査の概要
状態
詳細な説明
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究連絡先
- 名前：Safiye Şahin Assoc. Prof
- 電話番号：+90 442 231 1233
- メール：pinarsaf@gmail.com
研究連絡先のバックアップ
- 名前：Mine Cengiz Lecturer Doctor
- 電話番号：+90 530 886 49 74
- メール：mine.cengiz@atauni.edu.tr
参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
対象基準：
- 通常の月経周期（月経期間3～8日、月経周期21～35日）を持つ学生、
- 視覚的アナログ尺度（VAS）で月経痛の強度が45 mm以上の学生。
除外基準：
- 二次性月経困難症（子宮内膜症、卵巣嚢腫／腫瘍、骨盤内感染症、筋腫、子宮ポリープ、子宮癒着、感染症など）と診断された学生、
- 経口避妊薬を使用している学生、
- 腹部領域の組織の完全性が損なわれている学生、
- 慢性疾患または精神疾患を有する学生。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：支持療法
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：セッション I: 一般的な目的のグループ構造化、我々が進化した方法 - 脅威、駆動、および宥和
. イントロダクション、
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「優しさを伴う呼吸ブレイク」の練習は、5分間適用されます。
その後、脅威、衝動、なだめるシステムに関する15分間の情報、「安全な場所」アプリケーション、11分間、「瞑想」10分間。
各アプリケーションの後、参加者から10分間のフィードバックが受信されます。
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実験的：セッション2：脅威と自己受容
* 「親切な呼吸の休憩」が実践されます。
• 「回復力との思いやりのある関係を築く」と「慈悲の瞑想：慈悲深い」の実践が行われます。
• 「心に手を当てる」と「思いやりのある仲間」の実践が行われます。
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「やさしさのある呼吸」の練習を7分間行います。
「回復力を備えた思いやりのある関係の構築」の実践は 12 分間、「優しさの瞑想：慈悲深い」の実践は 11 分間行われます。
「心を託して」申請は3分間、「思いやりの同志」申請は10分間行われます。
各申請後、参加者から 3 分間のフィードバックが届きます。
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実験的：第3セッション：欲望とパターンの結び目を解くアジェンダ
* 宿題について話す。 • 「優しさのある呼吸休憩」が実践される。
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「優しさで呼吸する」の練習は、7分間行われます。
「欲望との思いやりのある関係を構築する」12分」、瞑想を誘導して内側のパターンを発見しました10分、「礼儀瞑想：良い友人」11分。
「優しさのある呼吸途切れ」アプリケーションを除き、各アプリケーションの後に参加者から3分間のフィードバックが受信されます
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実験的：セッション4：内なる思いやり
* 「見せかけの見せかけ」の練習は、参加者が自分自身を観察するために作られています。 • 前の練習に加えて、「思いやりを内面化する」練習は、彼らの拡張されたマインドフルネスを高めるために行われます。 • 礼儀正しい瞑想: 中立な人」、「あなたの体への親切心」は、マインドフルネスの実践に基づいており、身体の意識とマインドフルな動きを高め、実施されます。 日中、彼らは自分で「親切心を持って歩く」練習を行うべきだと知らされます。 |
参加者が自分自身を観察する「なりきり」の練習を10分間行います。
「思いやりの内面化」の実践は7分間、「優しさの瞑想：ニュートラルな人」の実践は10分間、「身体への優しさ」の実践は10分間行われます。
各申請後、参加者から 3 分間のフィードバックが届きます。
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実験的：セッション5：私と他者 - 輪を広げる
* 「慈悲の手紙」アプリケーションは、参加者に最近または以前に遭遇し、今も苦痛を引き起こしている状況について考えるように求めることで行われます。
このアプリケーションを通じて洞察を得ることができると説明されています。
• 「礼儀正しい瞑想：『難しい』人」、「慈悲と呼吸：自分自身」、「慈悲深い呼吸：他者」の実践が行われます
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参加者と一緒に「思いやりの手紙」の練習を15分間続けます。
「瞑想：「難しい」人」8分、「思いやりと呼吸：自分自身」10分、「思いやりの呼吸：他人」7分。
「思いやり休憩」の適用は7分間行われます。
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実験的：セッション6：幸せを育む
* 「善きものへの回帰」の実践は、参加者の五感を定義するために行われます。
• 「許し」、「許しを請う」、「他者を許す」、「感謝」の実践が行われます。
• 実践は「慈悲の瞑想：グループと全ての存在」として拡張されます。
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「良いものを見つめ直す」実践を参加者と一緒に10分間行います。
「自分を許す」「許しを願う」「他人を許す」「感謝する」の練習を各5分、合計20分行います。
「礼儀瞑想：集団とすべての存在」を10分間実践します。
各申請後、参加者から 3 分間のフィードバックが届きます。
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実験的：Session 7: 知恵と慈悲を日常生活に織り込む
* 参加者は、人生の中の1日を選び、数分間マインドフルな方法で立ち止まることを許可されます。 • 「賢明で思いやりのある行動のための一息」、「静寂瞑想」、「喜びの共有瞑想」の実践が行われます。 |
参加者には、人生の 1 日を選択するための 10 分間が与えられ、数分間マインドフルに一時停止することができます。
「賢明で思いやりのある行動のための呼吸」の実践は 10 分、「静寂の瞑想」の実践は 8 分、「喜びを分かち合う瞑想」の実践は 8 分です。
各申請後、参加者から 3 分間のフィードバックが届きます。
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実験的：セッション8：心臓と共に生きる
* 参加者は、自己治癒スキルへの思いやりを育むために支援が必要な申請先について説明を受け、トレーニング全体が評価されます。 • マインドフルネスを深く評価する「人生の川」アプリケーションが実施されます。 • 8セッションの研究全体の要約が作成され、フィードバックが受け取られます。 |
参加者は、自己治癒スキルへの思いやりを育むための支援が必要なアプリケーションについて説明され、トレーニング全体が 20 分間評価されます。
「人生の川」の塗布は20分間行われます。
お申込み後、10分間のフィードバックをさせていただきます。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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人口統計情報フォーム：
時間枠：最大1日間
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このフォームは、研究者が関連文献に基づいて作成した14の質問で構成されています。
学生の人口統計情報（年齢、学科、クラス、婚姻状況、居住地）と月経周期の特徴（初潮年齢、出血期間と痛みなど）に関する質問が含まれています。
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最大1日間
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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視覚的アナログ尺度（VAS）：
時間枠：最大1日
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VASは、人が感じる痛みを測定するために使用されます。
痛みがない（ゼロ）と表示された一端と、最も激しい痛み（10）と表示された他端との間の10 cm（100 mm）のスケールのセクションで、個人は線を引く、点を置く、またはマークをつけることによって自分の痛みを示すことができます。
痛みがない点から個人がマークした点までの距離をセンチメートルで測定し、得られた値が個人の痛みの重症度を示します。
VASスケールでは、0-44 mmは軽度の痛み、45-74 mmは中等度の痛み、75-100 mmは重度の痛みを示します（Tulunay and Tulunay, 2000）。
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最大1日
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その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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知覚ストレス尺度（PSS）：
時間枠：最大1日
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Cohen、Kamarck、Mermelsteによって1983年に開発され、参加者の知覚ストレスレベルを測定するために使用されました（付録-7）。 この尺度の信頼性研究では、クロンバッハのα値は0.86でした。 この尺度のトルコ語への適応はBilge、Öğce、Genç、Oran（2007）によって行われ、信頼性研究ではクロンバッハのα値は0.82でした。 この尺度には、個人が過去1ヶ月間に経験したかもしれない感情や思考を含むいくつかの状況が含まれています。 個人は、過去1ヶ月間で各状況をどれくらい頻繁に経験したかを示しました。 5段階リッカート尺度（0：まったくない、4：非常に頻繁）で準備されたこの尺度には、逆転項目（項目4、5、6）と直接項目（項目1、2、3、7、8）があります。 この尺度からは0から32の合計スコアが得られます。 この尺度には、知覚ストレス（項目1、2、3、7、8）と知覚対処（項目4、5、6）の2つのサブ尺度があります。 この尺度は評価されます。 |
最大1日
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自己共感尺度短縮版 (SSS-C)
時間枠：最大1日
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Neff（2003）によって開発された尺度のトルコ語版の妥当性と信頼性は、YıldırımとSarıによって2018年に検証されました。 この尺度は、11項目、単一次元、および2つの補完的な構成要素（肯定的要素と否定的要素）から成る構造を持つことが確認されました。 尺度の内的整合性係数は.75と算出されました。 Gerber（2021）は、Neff（2003）によって開発された尺度を用い、病院の集中治療およびリハビリテーション部門で働く専門的介護者を対象に調査を行い、自己思いやりが個人の燃え尽き症候群のレベルを低減させる要因に関連していると報告しました。 自己思いやりを測定するために総合スコアを作成する研究での使用が推奨されています。 |
最大1日
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マインドフルネス認知尺度 (MAS):
時間枠：最大1日
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BrownとRyan（2003）によって個人のマインドフルネスのレベルを評価するために開発されました。
そのトルコ語版の妥当性と信頼性はÖzyeşilら（2011）によって確立されました。
この尺度は、15の質問からなる単一次元の6段階リッカート尺度です。
尺度のクロンバックのアルファ係数は0.80と決定されました。
個人が尺度で得られる最小スコアと最大スコアは15から90の範囲です。
より高いスコアはより高いレベルのマインドフルネスを示します。
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最大1日
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協力者と研究者
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研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (推定)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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