睡眠、夢、そしてメンタルヘルスのためのバーチャルリアリティ
瞑想的睡眠習慣の変革的恩恵と、一般大衆に恩恵をもたらす新たな道筋
人は人生の約3分の1を睡眠に費やしていますが、睡眠は心理的なウェルビーイングをサポートする機会としてしばしば十分に活用されていません。 チベットの夢ヨガを含む瞑想的伝統では、覚醒時の想像力と明晰夢を使って知覚、意識、思考の習慣的パターンを探求する実践が発展してきました。 睡眠モニタリング、夢のコミュニケーション、明晰夢誘導の最近の進歩により、これらの実践を科学的な方法で研究することが可能になりました。
この研究は、夢ヨガに着想を得た介入の実現可能性と効果を、能動的対照条件と比較して検討するために設計された無作為化比較試験です。 介入は、事前の経験がない個人向けに適応され、バーチャルリアリティベースのトレーニングと家庭用睡眠技術を使用して提供される、覚醒時と夢見の実践を組み合わせたものです。 このプログラムは、瞑想的または宗教的伝統に関する事前知識を必要とせず、拡張性があり文化的に中立であるように設計されています。
この研究の主な目的は、夢ヨガに着想を得た実践に関連する睡眠と覚醒時の神経生理学を特徴づけ、参加が睡眠関連の脳活動と認知プロセスの変化に関連するかどうかを評価することです。 結果には、明晰夢、睡眠生理学、覚醒時の認知および知覚プロセスの測定が含まれます。 不安は探索的アウトカムとして評価され、参加が感情体験の変化に関連する可能性があるかどうかを調べます。 この研究は、不安やその他の臨床状態の治療を提供するために設計されていません。
この研究の結果は、拡張可能な睡眠ベースのメンタルトレーニングアプローチの開発に役立ち、夢と睡眠の実践を使用して心理的健康とウェルビーイングをサポートするための将来の研究を導くのに役立つでしょう。
調査の概要
詳細な説明
夢ヨガは、千年以上にわたる文献化された歴史を持つ瞑想的実践であり、伝統的な手引書では、洞察力、知覚の柔軟性、および変化した自己参照処理を育むことを目的とした、覚醒時および睡眠に基づく一連の練習として説明されています。 これらの実践には、明晰夢の意図的な誘発が含まれ、個人は自分が夢を見ていることに気づき、夢の内容に対して様々な程度の意志的な影響を及ぼすことができます。 睡眠生理学、ポリソムノグラフィー、ウェアラブル睡眠モニタリング、および明晰夢を誘発・検証する方法の進歩により、現在では客観的な神経生理学的測定を用いてそのような実践を検証することが可能になっています。
この無作為化比較試験は、従来の瞑想的訓練の経験がない健康な成人を対象に、夢ヨガに着想を得た介入の効果を、積極的な対照条件と比較して評価します。 介入は、伝統的な夢ヨガの核心要素を、アクセシビリティと拡張性のために設計された標準化された世俗的プログラムに適応させたものです。 この研究は、介入への参加に関連する睡眠および覚醒時の神経生理学的特徴を特徴付け、明晰夢、認知、および知覚的測定の変化を評価することに焦点を当てています。 不安は探索的アウトカムとして評価されます。
研究デザインと手順
参加者は、夢ヨガに着想を得た介入または構造的に一致した積極的な対照条件のいずれかに無作為に割り当てられます。 すべての参加者は、8週間の介入期間を挟んで、ベースライン（「事前」）および介入後（「事後」）の評価を完了します。 ベースライン手順には、インフォームドコンセント、人口統計学的質問票、神経心理学的検査、および自己報告測定が含まれます。 参加者は、家庭用睡眠モニタリングデバイスの使用および研究手順に関する標準化された訓練を受けます。
4週間の介入期間を通じて、参加者は訓練を受けたファシリテーターが主導する、それぞれ約35分の週次仮想グループセッションに参加します。 両方の研究群は、接触時間、グループ相互作用、ファシリテーターの注意、および宿題の期待において一致しています。 参加者は、介入期間中、睡眠と夢に関連する日次簡易自己報告測定を完了します。
参加者の一部は、ベースライン時および介入後に、一晩のポリソムノグラフィーおよび覚醒時脳波を含む追加の実験室ベースの電気生理学的評価を受けます。 これらの記録は、睡眠構造およびEEG微細構造、脳領域間の振動活動および機能的関係の探索的分析を含む、を検討するために使用されます。 実験室記録に含まれない参加者は、ウェアラブルデバイスを使用して睡眠関連データを提供し、これは縦断的だが解像度の低い生理学的測定を提供します。
夢ヨガに着想を得た介入
介入は、従来の経験のない個人向けに適応された、夢ヨガから派生した構造化された覚醒時および睡眠に基づく精神的実践を参加者に紹介します。 覚醒時の実践は、注意調節、イメージ、メタ認知的気づき、および睡眠前の意図設定を強調します。 睡眠に基づく構成要素には、夢状態の認識、明晰さの育成、および夢中の特定の認知練習への従事に関する指示が含まれます。
参加者は、REM睡眠中に聴覚的合図を送信して明晰夢をサポートし、意図された夢ベースの実践を参加者に思い出させるウェアラブル睡眠デバイスを使用します。 参加者は、事前定義された眼球運動パターンを使用して睡眠中の明晰さを示す確立されたシグナリング方法を指示されます。 介入は、覚醒時および睡眠に基づく練習の両方を統合し、割り当てられた実践への遵守をサポートするための個別チェックインを含みます。
介入はまた、研究期間の早い段階で提供される2回のグループベースの仮想現実（VR）セッションを組み込んでいます。 これらのセッションは、没入型でインタラクティブな体験を通じて、知覚の柔軟性と自己参照処理を引き出すように設計されています。 VRコンポーネントは、覚醒時の夢ヨガに着想を得た実践の補助として機能し、介入の目標に関連する経験的学習を強化することを目的としています。
積極的な対照条件
対照条件は、介入と期間、形式、および参加者の関与において一致するように適応された修正版健康増進プログラム（HEP）で構成されています。 このプログラムには、身体活動、栄養、睡眠習慣、ストレス管理、表現的活動など、特に睡眠と夢に焦点を当てた健康増進行動に関連する教育および経験的活動が含まれます。 対照条件のVRセッションは、瞑想的または夢関連の内容ではなく、一般的な健康とウェルビーイングのトピックに焦点を当てています。 家庭での実践が奨励され、介入群と同様に個別チェックインを通じて遵守がサポートされます。
無作為化と盲検化
無作為化は、募集または評価に関与しない統計学者によって実行されます。 アウトカム評価者およびデータ分析に関与する研究者は、グループ割り当てに対して盲検化されています。 ファシリテーターは、条件間の汚染を最小限に抑えるために、1種類の介入のみを提供します。
サンプルサイズと統計的アプローチ
参加者は、グループ間で均等に登録および無作為化されます。 主要分析は、混合効果モデルを使用して、グループ間のベースラインから介入後までの睡眠および覚醒時神経生理学的測定の変化を検討します。 二次分析は、認知測定の変化を検討します。 探索的分析は、睡眠関連体験、明晰夢の特徴、不安を含む追加の自己報告測定の変化を評価します。
研究の種類
入学 (推定)
段階
- 初期フェーズ 1
連絡先と場所
研究連絡先
- 名前：S. Gabriela Torres Platas, Ph.D.
- 電話番号：(847) 491-3741
- メール：gabriela.torresplatas@northwestern.edu
研究場所
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Illinois
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Evanston、Illinois、アメリカ、60208
- 募集
- Northwestern University
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コンタクト：
- Susan Florczak
- 電話番号：847-491-3741
- メール：s-florczak@northwestern.edu
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Virginia
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Charlottesville、Virginia、アメリカ、22903-2628
- 募集
- Contemplative Sciences Center
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コンタクト：
- Michael Sheehy, Ph.D
- 電話番号：(434) 982-6057
- メール：ms4qm@virginia.edu
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コンタクト：
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主任研究者：
- S. Gabriela Torres Platas, Ph.D.
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
- 高齢者
健康ボランティアの受け入れ
説明
参加基準：
- 参加を希望する個人は、Qualtrics調査を通じて適格性がスクリーニングされ、GAD-7で5～21ポイントのスコアが必要です。
健康な英語を話す成人（少なくとも18歳以上）で、高い夢の想起（少なくとも週1回）があること。
除外基準：
以下のいずれかを自己申告する人は除外します：
- 確立された瞑想実践の経験
- 心理的または精神障害（軽度の不安以外）
- 睡眠障害、過去1か月間の夜勤、極端なクロノタイプまたは不規則な睡眠パターン
- 過去1か月間の娯楽薬物の使用
- 喘息、発作、または心臓病の既往歴
- 睡眠中にヘッドバンドを着用することを望まないこと。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：ダブル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：ドリームヨガに着想を得た介入
このカスタマイズされた瞑想トレーニングは、チベット夢ヨガで用いられる技法を探求するよう参加者を導きます。
チベット夢ヨガのマニュアルに記載された戦略は、現代の文脈に移し替えられ、グループ介入として適応されます。
夢に関する目標が設定され、夢に対するある程度の意志的な影響力を得ることが含まれます。
ウェアラブルデバイスを使用して、睡眠中に手がかりを提示し、明晰夢を誘発するとともに、睡眠中に行う夢ヨガのエクササイズを個人に思い起こさせます。
仮想現実（VR）セッションは、明晰夢とVRを統合した先行研究（Gott et al., 2021）に則り、夢ヨガへの新しい補助手段を提供します。
プロトコルはいくつかのグループ活動を通じて進行します。個人はVR世界内の虚空に自分自身が分散していくのを感じ、その後他者と融合し、それによって自己執着が減少します。
このユニークなVRコンポーネントが従来の自己-他者境界を曖昧にできるなら、夢ヨガにおける段階的な指示を強化するかもしれません。
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このカスタマイズされた瞑想トレーニングは、チベット夢ヨガで用いられる技法を探求するよう参加者を導きます。
チベットのマニュアルに記された戦略は、現代の文脈に移され、グループ介入として適応されます。
夢の中で明晰夢を得る、ある程度の意思による夢への影響力を持つなど、夢に関する目標が設定されます。
参加者は、夢の中の自己概念との向き合い方について指導を受けます。これには、意図的に環境を変える、他の人物を出現させる、夢の中の他の人物とアイデンティティを入れ替えることが含まれます。
ウェアラブルデバイスを使用して、睡眠中に合図を提示し、明晰夢を誘発するとともに、睡眠中に行う夢ヨガのエクササイズを思い出させます。
この介入には、覚醒時と睡眠時の両方の指導が含まれ、新しい方向性を日常生活に適用する方法を学ぶ指導も行われます。
他の名前：
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アクティブコンパレータ：睡眠健康向上プログラム
マインドフルネス介入のための能動的対照条件として開発された健康増進プログラム（HEP）の修正版で、特に睡眠衛生に焦点を当てています。
このプログラムは、ポジティブな変化への期待、グループサポート、行動活性化、ファシリテーターの注目、自宅での実践、治療期間、形式など、いくつかの非特異的要因を制御しています（MacCoon et al., 2012; Rosenkranz et al., 2013）。
我々の修正版HEPは、構造的にドリームヨガ条件と同等であり、セッションのタイミングや回数を含むプログラム非特異的要因において高い類似性を持ちます。
VRセッションは健康増進に焦点を当てます。
参加者は、健康的な食事や軽い運動などのポジティブな健康増進実践を教えられ、運動、睡眠、夢、ストレス、不安、栄養、ジャーナリング、音楽鑑賞、描画などをカバーする活動ベースのセッションが行われます。
自宅での実践と実施は両群で同様です。
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対照群は、マインドフルネスに基づく介入のためのアクティブ対照条件として開発されたヘルスエンハンスメントプログラム（HEP）の修正版を受け取ります。特に睡眠衛生と夢日記に焦点を当てています。
これは、ポジティブな変化への期待、グループサポート、行動活性化、ファシリテーターの注意、自宅での実践、治療期間、形式（MacCoon et al., 2012; Rosenkranz et al., 2013）などのいくつかの非特異的要因を制御します。
我々の修正版HEPは、構造的にドリームヨガ条件と同等であり、セッションのタイミングや回数を含むプログラム非特異的要因において高い類似性があります。
2回のVRセッションはリラクゼーションに焦点を当てます。
参加者は、健康的な食事や軽い運動などのポジティブな健康増進習慣を教えられ、運動、睡眠、夢、ストレス、不安、栄養、日記、音楽鑑賞、描画をカバーするアクティビティベースのセッションが行われます。
他の名前：
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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前頭正中線シータの変化
時間枠：ベースラインから8週間
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介入は、短期間の呼吸瞑想中（介入前と介入後の各1回の記録セッション）に前頭正中線シータ波を優先的に増加させる。4-10HzでバンドパスされたEEGパワーを定量化し、自己参照処理に関する所見（非二元意識次元評価）と関連付ける。
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ベースラインから8週間
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睡眠アーキテクチャの変化
時間枠：ベースラインおよび8週間
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睡眠アーキテクチャは、各睡眠段階での時間、微小覚醒、徐波パワー、睡眠紡錘波、徐波と紡錘波の結合に関して比較されます。
異なる睡眠段階でのスペクトルパワーの違い。
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ベースラインおよび8週間
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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明晰夢の頻度の変化
時間枠：ベースラインから8週間
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明晰度は、第1週でのアンケートの複合評価、第8週での変化の測定、および7週間の介入期間中に毎日の夢日誌および／または夜間報告で記録された明晰夢の自己報告を使用して評価されます。さらに、参加者は以下の自己報告アンケートを記入します：1. 明晰夢スキルアンケート（LUSK）2. 明晰夢制御特異的体験（LDC-SE）
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ベースラインから8週間
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認知の柔軟性の変化 - 認知柔軟性尺度
時間枠：ベースラインから8週間
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認知の柔軟性のいくつかの側面が、認知柔軟性尺度で測定されます
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ベースラインから8週間
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認知的柔軟性の変化 - 確率的反転
時間枠：ベースラインから8週間
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確率的逆転学習などの標準的な神経心理学的テストを用いて、認知の柔軟性のいくつかの側面を測定します。
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ベースラインから8週間
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認知の柔軟性の変化 - ストループ・テスト
時間枠：ベースラインから8週間
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認知の柔軟性のいくつかの側面は、ストループ色語テスト、感情ストループなどの標準的な神経心理学的テストで測定されます。
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ベースラインから8週間
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その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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PROMIS不安質問票スコアの変化
時間枠：ベースラインから8週間
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患者報告アウトカム測定情報システム（PROMIS）不安質問票は、不安症状を評価する自己報告式の測定尺度です。
米国一般集団（平均=50、標準偏差=10）に標準化されたTスコアを算出します。
スコアが高いほど、より重度の不安症状を示します。
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ベースラインから8週間
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自己参照的処理の変化
時間枠：ベースラインから8週間
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自己参照的処理は、主観的および神経生理学的測定値の複合指標を用いて評価される。
主観的測定値には、マインドフル注意認識尺度（MAAS）、認知的・感情的マインドフルネス尺度改訂版（CAMS-R）、非二元性認識次元評価（NADA）、およびベック認知的洞察力尺度が含まれる。
複合スコアは、Zスコア標準化によって計算される場合がある。
複合スコアは、Zスコア標準化によって計算されるか、探索的相関分析で使用される場合がある。
マインドフルネスおよび非二元性認識のスコアが高く、前頭正中線シータ波の増加が認められることは、自己参照的調節の強化を示す指標として解釈される。
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ベースラインから8週間
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炎症マーカーの変化
時間枠：ベースラインから8週間
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循環性炎症マーカーは指先からの採血で測定され、介入前後の変化が定量化されます。
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ベースラインから8週間
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細胞老化と酸化ストレスの変化
時間枠：ベースラインと8週間
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加齢および酸化ストレスの循環マーカーは、指先からの採血により測定され、介入前後の変化が定量化されます。
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ベースラインと8週間
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創造性の変化 - 代替用途課題
時間枠：ベースラインから8週間
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創造性のいくつかの側面がリモート連想課題によって測定されます。
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ベースラインから8週間
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創造性の変化 - リモートアソシエイツタスク
時間枠：ベースラインから8週間
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創造性のいくつかの側面は、遠隔連想課題を用いて測定されます。
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ベースラインから8週間
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (推定)
研究の完了 (推定)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
IPD プランの説明
IPD 共有時間枠
IPD 共有サポート情報タイプ
- STUDY_PROTOCOL
- ICF
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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