睡眠、梦境与虚拟现实对心理健康的作用
冥想式睡眠实践的变革性益处及向公众传递益处的新途径
人们大约有三分之一的生命在睡眠中度过，然而睡眠作为支持心理福祉的机会却常常未被充分利用。 包括藏传佛教梦瑜伽在内的冥想传统，已发展出利用清醒想象和清明梦来探索感知、意识和思维习惯模式的修行方法。 睡眠监测、梦境交流和清明梦诱导技术的最新进展，使得运用科学方法研究这些修行成为可能。
本研究是一项随机对照试验，旨在检验受梦瑜伽启发的干预方案与主动对照条件相比的可行性和效果。 该干预方案结合了清醒与梦境修行方法，经过调整适用于无先前经验的个体，并通过基于虚拟现实的培训和家用睡眠技术进行交付。 该方案设计具有可扩展性和文化中立性，无需预先了解冥想或宗教传统。
研究的主要目标是描述与受梦瑜伽启发的修行相关的睡眠和清醒神经生理学特征，并评估参与是否与睡眠相关脑活动及认知过程的变化相关联。 结果测量包括清明梦、睡眠生理学以及清醒状态下的认知和感知过程。 焦虑将作为探索性结果进行评估，以检验参与是否可能与情绪体验的变化相关。 本研究并非旨在为焦虑或其他临床状况提供治疗。
本研究的结果将有助于为开发可扩展的基于睡眠的心理训练方法提供信息，并指导未来关于利用梦境和睡眠修行支持心理健康与福祉的研究。
研究概览
详细说明
梦瑜伽是一种有超过一千年文献记载历史的冥想实践，传统手册将其描述为一套清醒和基于睡眠的练习，旨在培养洞察力、知觉灵活性和改变的自我参照处理。 这些实践包括有意诱导清醒梦，使个体意识到自己在做梦，并可能对梦境内容施加不同程度的意志影响。 睡眠生理学、多导睡眠图、可穿戴睡眠监测以及诱导和验证清醒梦的方法的进步，现在使得使用客观神经生理学测量来检验这些实践成为可能。
这项随机对照试验评估了梦瑜伽启发的干预措施与积极对照条件在无先前冥想训练的健康成年人中的效果。 该干预将传统梦瑜伽的核心元素改编成一个标准化的、世俗化的项目，旨在提高可及性和可扩展性。 该研究侧重于描述与参与干预相关的睡眠和清醒神经生理学特征，并评估清醒梦、认知和知觉测量的变化。 焦虑作为探索性结果进行评估。
研究设计与程序
参与者被随机分配到梦瑜伽启发的干预组或结构匹配的积极对照组。 所有参与者完成基线（“前”）和干预后（“后”）评估，间隔为八周的干预期。 基线程序包括知情同意、人口统计学问卷、神经心理学测试和自我报告测量。 参与者接受关于使用家庭睡眠监测设备和研究程序的标准化培训。
在为期四周的干预期间，参与者每周参加一次约35分钟的虚拟小组会议，由经过培训的辅导员主持。 两组研究在接触时间、小组互动、辅导员关注和作业期望方面相匹配。 参与者在干预期间完成与睡眠和做梦相关的每日简短自我报告测量。
一部分参与者在基线和干预后接受额外的基于实验室的电生理学评估，包括夜间多导睡眠图和清醒脑电图。 这些记录用于检查睡眠结构和脑电图微观结构，包括对振荡活动和脑区之间功能关系的探索性分析。 未参与实验室记录的参与者使用可穿戴设备提供睡眠相关数据，这些设备提供纵向但分辨率较低的生理测量。
梦瑜伽启发的干预
该干预向参与者介绍源自梦瑜伽的结构化清醒和基于睡眠的心理实践，适用于无先前经验的个体。 清醒实践强调注意力调节、意象、元认知意识和睡前意图设定。 基于睡眠的组成部分包括识别梦境状态、培养清醒度以及在梦中进行特定认知练习的指导。
参与者使用可穿戴睡眠设备，在快速眼动睡眠期间提供听觉提示，以支持清醒梦并提醒参与者预定的基于梦的实践。 参与者学习使用预定义的眼动模式在睡眠中指示清醒度的既定信号方法。 该干预整合了清醒和基于睡眠的练习，并包括个性化检查以支持对指定实践的依从性。
该干预还包含在研究早期阶段进行的两次基于小组的虚拟现实（VR）会话。 这些会话旨在通过沉浸式、交互式体验来参与知觉灵活性和自我参照处理。 VR部分作为清醒梦瑜伽启发实践的辅助手段，旨在强化与干预目标相关的体验式学习。
积极对照条件
对照组包括一个修改后的健康促进计划（HEP），调整后与干预在持续时间、格式和参与者参与度上相匹配。 该计划包括与健康促进行为相关的教育和体验活动，特别关注睡眠和做梦，如身体活动、营养、睡眠习惯、压力管理和表达活动。 对照组中的VR会话侧重于一般健康和福祉主题，而非冥想或梦相关内容。 鼓励家庭实践，并通过个性化检查支持依从性，与干预组保持一致。
随机化与盲法
随机化由不参与招募或评估的统计学家执行。 结果评估者和参与数据分析的研究人员对分组分配设盲。 辅导员仅提供一种干预类型，以最小化跨条件污染。
样本量与统计方法
参与者被平等地招募和随机分配到各组。 主要分析使用混合效应模型检查各组从基线到干预后在睡眠和清醒神经生理学测量上的变化。 次要分析检查认知测量的变化。 探索性分析评估额外自我报告测量的变化，包括睡眠相关体验、清醒梦特征和焦虑。
研究类型
注册 (估计的)
阶段
- 第一阶段早期
联系人和位置
学习联系方式
- 姓名：S. Gabriela Torres Platas, Ph.D.
- 电话号码：(847) 491-3741
- 邮箱：gabriela.torresplatas@northwestern.edu
学习地点
-
-
Illinois
-
Evanston、Illinois、美国、60208
- 招聘中
- Northwestern University
-
接触：
- Susan Florczak
- 电话号码：847-491-3741
- 邮箱：s-florczak@northwestern.edu
-
-
Virginia
-
Charlottesville、Virginia、美国、22903-2628
- 招聘中
- Contemplative Sciences Center
-
接触：
- Michael Sheehy, Ph.D
- 电话号码：(434) 982-6057
- 邮箱：ms4qm@virginia.edu
-
首席研究员：
- S. Gabriela Torres Platas, Ph.D.
-
-
参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
- 年长者
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 将通过Qualtrics调查筛选有意参与者的资格，要求GAD-7量表得分在5-21分之间。
健康的、讲英语的成年人（至少18岁），具有较高的梦境回忆能力（至少每周1次）。
排除标准：
我们将排除自我报告有以下任何情况的人员：
- 有既定冥想练习史
- 心理或精神障碍（轻度焦虑除外）
- 睡眠障碍、过去一个月内从事夜班工作、极端作息类型或不规律睡眠模式
- 过去一个月内使用娱乐性药物
- 有哮喘、癫痫或心脏问题病史
- 不愿在睡眠期间佩戴头带。
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
|
实验性的：梦境瑜伽启发干预
这项定制的冥想训练将引导参与者探索藏传睡梦瑜伽中使用的技巧。
藏传睡梦瑜伽手册中的策略因此被移植到现代背景中，并作为团体干预进行调整。
将为梦境设定目标，包括获得对梦境一定程度的意志控制力。
可穿戴设备将用于在睡眠期间呈现提示，既为了引发清醒梦，也为了提醒个体在睡眠期间进行睡梦瑜伽练习。
虚拟现实（VR）会话为睡梦瑜伽提供了新颖的辅助手段，与先前整合清醒梦和VR的研究保持一致（Gott等人，2021）。
该协议通过多项团体活动逐步推进；个体在VR世界中感受自己消散于虚空之中，然后与他人融合，导致自我执着减少。
如果这个独特的VR组件能够模糊传统的自我-他人界限，它可能会强化睡梦瑜伽中的渐进指导。
|
这种定制的冥想训练将引导参与者探索藏传佛教梦瑜伽中使用的技巧。
藏传佛教手册中的策略因此被转移到现代背景中，并作为一种团体干预进行调整。
将为梦境设定目标，包括获得清醒度，以及一定程度对梦境的意志控制。
参与者将接受关于如何与其梦境中的自我概念进行工作的指导，这可能包括有意识地改变环境、使其他个体出现，以及在梦中与其他个体切换身份。
可穿戴设备将在睡眠期间用于提供提示，既是为了引发清醒度，也是为了提醒个体在睡眠期间进行梦瑜伽练习。
干预包括清醒和睡眠期间的指导，以及关于如何在日常生活中学习应用新取向的指导。
其他名称：
|
|
有源比较器：睡眠健康促进计划
健康促进计划（HEP）的改进版本，该计划最初是作为正念干预的主动对照条件而开发的，特别关注睡眠卫生。
它控制了几个非特异性因素，如对积极改变的期望、团体支持、行为激活、引导者关注、家庭练习、治疗时长和形式（MacCoon等人，2012年；Rosenkranz等人，2013年）。
我们改进的HEP将在结构上与梦瑜伽条件等效，在非计划特异性因素上具有高度相似性，包括时间和会话次数。
VR会话将专注于健康促进。
参与者将学习积极的健康促进实践，如健康饮食和轻度运动，活动型课程涵盖运动、睡眠、做梦、压力、焦虑、营养、日记记录、音乐欣赏和绘画。
两组在家庭练习和实施方面将相似。
|
对照组将接受改良版健康促进计划（HEP），该计划最初作为正念干预的主动对照条件而设计，特别关注睡眠卫生与梦境记录。
该计划控制了多种非特异性因素，包括积极改变预期、团体支持、行为激活、引导者关注、家庭练习、治疗时长及形式（MacCoon等，2012；Rosenkranz等，2013）。
我们的改良版HEP将在结构上与梦境瑜伽组保持等效，在非项目特定因素（如课时安排与课程数量）上高度相似。
两次VR课程将专注于放松训练。
参与者将学习积极的健康促进实践，例如健康饮食与温和运动，课程内容涵盖运动、睡眠、梦境、压力、焦虑、营养、记录、音乐欣赏及绘画等活动。
其他名称：
|
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
额叶中线θ波变化
大体时间：基线至8周
|
干预将优先增加短期呼吸冥想期间（干预前后各一次记录会话）的前额中线θ波；将量化4-10 Hz频段的EEG功率，并与自我参照加工（非二元意识维度评估）的发现相关联
|
基线至8周
|
|
睡眠结构的变化
大体时间：基线和8周
|
睡眠结构将从各睡眠阶段的时间、微觉醒、慢波功率、睡眠纺锤波以及慢波与纺锤波之间的耦合等方面进行比较。
不同睡眠阶段的频谱功率差异。
|
基线和8周
|
次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
清醒梦频率的变化
大体时间：基线至8周
|
清醒度将通过第1周的综合问卷调查进行评估，并在第8周测量变化，同时使用在7周干预期间记录的每日梦境日记和/或夜间报告中的清醒梦自我报告。此外，参与者将填写以下自我报告问卷：1. 清醒梦技能问卷（LUSK）2. 清醒梦控制特定体验（LDC-SE）
|
基线至8周
|
|
认知灵活性变化 - 认知灵活性量表
大体时间：基线至8周
|
认知灵活性的多个方面将通过认知灵活性量表进行测量
|
基线至8周
|
|
认知灵活性变化 - 概率逆转
大体时间：基线至8周
|
认知灵活性的多个方面将通过多项标准神经心理学测试进行测量，例如概率反转学习。
|
基线至8周
|
|
认知灵活性变化 - 斯特鲁普测试
大体时间：基线至8周
|
认知灵活性的多个方面将通过标准神经心理学测试进行测量，例如斯特鲁普颜色词测试、情绪斯特鲁普测试。
|
基线至8周
|
其他结果措施
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
PROMIS焦虑问卷评分变化
大体时间：基线至8周
|
患者报告结局测量信息系统（PROMIS）焦虑问卷是一种评估焦虑症状的自我报告测量工具。
其生成的T分数以美国普通人群为标准进行标准化（均值 = 50，标准差 = 10）。
分数越高表明焦虑症状越严重。
|
基线至8周
|
|
自我参照处理的变化
大体时间：基线至8周
|
自我参照加工将通过主观与神经生理学测量的综合进行评估。
主观测量包括正念注意觉知量表（MAAS）、认知与情感正念量表修订版（CAMS-R）、非二元觉知维度评估（NADA）以及贝克认知洞察力量表。
综合得分可通过z分数标准化计算得出。
综合得分可通过z分数标准化计算得出或用于探索性相关分析。
较高的正念和非二元觉知得分，连同增强的额叶中线θ波，将被解释为自我参照调节能力提升的指标。
|
基线至8周
|
|
炎症标志物的变化
大体时间：基线至8周
|
将通过手指采血测量炎症循环标志物，并在干预前后量化其变化。
|
基线至8周
|
|
细胞衰老与氧化应激的变化
大体时间：基线和8周
|
通过手指采血测量衰老和氧化应激的循环标志物，并在干预前后量化其变化。
|
基线和8周
|
|
创造力变化——替代用途任务
大体时间：基线至8周
|
将通过远程关联任务测量创造力的多个方面。
|
基线至8周
|
|
创造力变化 - 远程联想任务
大体时间：基线至第8周
|
将使用远程关联任务测量创造力的多个方面。
|
基线至第8周
|
合作者和调查者
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (估计的)
研究完成 (估计的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
与本研究相关的术语
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
IPD 计划说明
IPD 共享时间框架
IPD 共享支持信息类型
- 研究方案
- 国际碳纤维联合会
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
研究美国 FDA 监管的设备产品
此信息直接从 clinicaltrials.gov 网站检索，没有任何更改。如果您有任何更改、删除或更新研究详细信息的请求，请联系 register@clinicaltrials.gov. clinicaltrials.gov 上实施更改，我们的网站上也会自动更新.