銀杏アクティブ アプリベース運動トレーニング

実験的：ギンコ アプリベース エクササイズ

参加者はベースライン評価セッションで、Ginkgo ActiveアプリにアクセスできるApple iPad、体重測定用スケール、歩数計ウェアラブルデバイスを提供されます。 研究スタッフは、このセッション中にアプリの操作、エクササイズの実行、安全上の考慮事項について指導します。 エクササイズとともに、参加者は毎日歩数計を着用し、毎週体重を記録するよう指示されます。Ginkgo Activeアプリは、バランス、心血管フィットネス、筋力を評価する機能テストを含む初期評価に基づいて、各参加者のエクササイズを個別に調整します。 参加者はガイド付きエクササイズに従って毎週のトレーニングを完了します。 再評価は4週間ごとにアプリを通じて実施され、更新された処方を生成します。アプリはエクササイズ中にリアルタイムフィードバックを提供し、不快感を引き起こすエクササイズをユーザーが報告できるようにし、アルゴリズムがそれに応じてエクササイズ処方を調整します。

組み合わせ製品：銀杏アプリベースの運動トレーニング

このグループの参加者は、Ginkgo Appから個人向けのエクササイズを受け取ります

アクティブコンパレータ：NIAブックレットベースエクササイズ

組み合わせ製品：NIAブックレット運動

このグループの参加者は、まずNIA冊子に基づいた運動を受けます。 12週間後、彼らはギンゴアプリからのパーソナライズされた運動を受けるために実験グループにクロスオーバーします。

アプリベースの筋力評価

Ginkgo Activeアプリは、参加者に標準化された上半身、下半身、および体幹のエクササイズを指示・ガイドし、設定された時間内に完了した反復回数、または姿勢を保持した時間（テストされるエクササイズと筋肉群に基づく）によって強度を測定します

アプリベースの持久力身体評価

ギンコ・アクティブアプリは、ステップ・イン・プレイステストを使用して、参加者に持久力評価の手順を指示・案内します。 参加者は壁のそばに直立し、片方の手を膝蓋骨（膝の皿）と腸骨稜（腰骨の上部）の中間の高さに位置付けます。 その後、参加者は指定された時間、その手の高さまで膝を上げてその場で足踏みをします。 休憩は許可されており、参加者はバランスを保つために壁や安定した椅子に掴まることができます。 持久力は、右膝が目標の手の高さに達した合計回数を記録することで評価されます。

アプリベースのバランスの身体的評価

Ginkgo Activeアプリは、片足立ちテストを用いてバランス評価を実施するよう参加者に指示し、ガイドします。 参加者は片足で最大30秒間バランスを維持するよう求められます。 結果は以下のように解釈されます：10秒未満の保持はバランストレーニングの必要性を示し、25～30秒の保持は良好で安定したバランスを示します。

体重測定

体重はキログラムで測定されます

国際身体活動質問票（IPAQ）

IPAQは身体活動を自己報告する27項目の測定ツールです。 IPAQは過去7日間の身体活動（歩行、中等度および高強度の活動、座位行動）を評価し、代謝当量（MET）‐分/週（連続値）としてスコアを算出するか、低、中、高の活動レベル（カテゴリー）に分類します。 スコアリングは、各活動タイプの週当たりの分数に割り当てられたMET値（例：高強度8、中等度4、歩行3.3）を乗算し、合計MET‐分を算出した後、最低日数/持続時間などの特定基準を用いてカテゴリーに分類します。

Short Form-12 (SF-12)

SF-12（Short Form-12）は、身体的および精神的健康の生活の質を測定する12項目のアンケートで、2つの主要なスコアを算出します：身体的要約コンポーネント（PCS）と精神的要約コンポーネント（MCS）。 スコアリングは基準値に基づく方法を使用しており、スコアが50前後は米国の平均を表し、標準偏差は10です（例：60は平均より1標準偏差上、40は平均より1標準偏差下）。 スコアが高いほど、一般的に健康状態と機能の認識が良好であることを示し、身体的機能、痛み、活力、精神的健康などの基礎となる領域を反映しています。

参加者の受容性と満足度

参加者が報告した満足度、快適性、使いやすさを、5段階リッカート尺度と自由記述形式の質的フィードバックを用いて評価しました。リッカート尺度とは、アンケートで意見、態度、認識を測定するために使用される評価尺度であり、回答者に特定の声明に対する同意または不同意のレベルを示すよう求めるものです。 これは、0＝「強く反対」から5＝「強く同意」までの5段階尺度など、対称的な範囲の回答オプションを伴う一連の声明で構成されています。 この方法により、主観的経験を分析するための定量的データを収集することが可能となります。

運動自己効力感尺度（SEE）

セルフエフィカシー運動尺度（SEE）は、障壁があっても運動する自信を評価するもので、通常9項目からなり、週3回20分間運動することに対してどれだけ自信があるか（0～10段階）を尋ねます。 採点は回答を合計（合計0～90）するか平均（0～10のスコア）を算出し、スコアが高いほどセルフエフィカシーが高いことを示します。