ファストボウラーにおける低負荷レジスタンストレーニングを伴う上肢血流制限トレーニングの追加効果
低負荷抵抗トレーニングにおける上肢血流制限トレーニングの追加効果：ファストボウラーにおける筋力、上腕周囲径、およびパワーへの影響
調査の概要
詳細な説明
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Punjab Province
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Lahore、Punjab Province、パキスタン、54000
- Paklions International Cricket Academy
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
参加基準：
- 18歳から30歳までの速球投手
- 速球投手として少なくとも2年間の定期的なトレーニングとクリケット経験を有すること
- 週に少なくとも3回のクリケットトレーニングに従事していること
除外基準：
- トレーニング開始1週間以内に上腕、前腕、手首の重篤な損傷がある場合
- 筋力や協調性に影響を与える神経学的疾患を有する場合
- 筋力、筋量、またはパワーに影響を与える可能性のある薬剤を使用している場合
- 現在、上肢パフォーマンス向上のための他の実験的トレーニングプログラムに参加している場合
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：他の
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：グループA
実験群に割り付けられた参加者は、弾性圧迫包帯を用いた血流制限を併用した低負荷レジスタンストレーニングに参加しました。
目標は、筋肉が適応するのに十分な刺激を与えながら、重りを用いて筋力と筋肥大を向上させることでした。
各セッションは、軽い有酸素運動によるウォームアップから始まりました。
ウォームアップ後、弾性包帯バンドを用いてBFR（血流制限）を適用しました。
文献に記載されている実用的なBFR方法に従い、包帯は腕の近位部に適用されました
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実験群に割り当てられた参加者は、弾性オクルージョンラップを用いた血流制限を組み合わせた低負荷レジスタンストレーニングに参加しました。
目的は、筋肉が適応するための十分な刺激を与えながら、重りを使用して筋力と筋肥大を改善することでした。
各セッションは、軽い有酸素運動によるウォームアップから開始されました。
ウォームアップ後、弾性ラップバンドを用いてBFRを適用しました。
文献に記載されている実用的なBFR手法に従い、ラップは上腕の近位部に適用されました。
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実験的：グループB
このグループは、BFR（血流制限）を一切行わずに低負荷レジスタンストレーニングに参加しました。 参加者は、BFRを適用せずに、バイセップカールやショルダープレスのようなエクササイズを行いました。 むしろ、彼らは低負荷でトレーニングを軽く保つために、1回最大挙上重量（1RM）の約30％に相当する重量を持ち上げました。 BFRグループと同様に、このグループは6週間、週2回の運動を行います。 このトレーニングには、各エクササイズにつき15回を2セット、セット間に十分な休息を挟むことが含まれます。 血流制限がないため、参加者は通常の可動域（ROM）でエクササイズを実行し、より容易な重量管理が可能でした。 |
このグループは、血流制限（BFR）なしで低負荷のレジスタンストレーニングに参加しました。 参加者は、BFRを適用せずにバイセップカールやショルダープレスのようなエクササイズを行いました。 むしろ、彼らは低負荷でトレーニングを軽く保つために、1回の最大反復（1RM）の約30％に相当する重量を持ち上げます。 BFRグループと同様に、このグループは6週間にわたり週2回エクササイズを行います。 このトレーニングには、各エクササイズについて十分な休息を挟みながら15回のレップを2セット含みます。 血流制限がないため、参加者は通常の可動域（ROM）とより簡単な重量管理でエクササイズを行うことができます。 |
この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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上腕周囲
時間枠：6週間
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腕囲は標準化された解剖学的ランドマークで巻尺を使用して測定されました。
テープは腕の周りに優しく巻かれました。
腕のサイズは最も近いセンチメートル単位で記録されました
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6週間
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1回最大反復
時間枠：6週間
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筋力評価には1回最大挙上テストが用いられた。
このテストは、特定の運動を1回行える最大重量を決定するものである。
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6週間
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メディシンボールスローテスト
時間枠：6週間
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上肢のパワーはメディシンボール投げテストを用いて測定されました。これは腕の筋肉の爆発的な強さを評価するものです。
参加者はボールを前方に可能な限り強く投げ、最大距離を目指します。
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6週間
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協力者と研究者
捜査官
- 主任研究者：Javaria Basharat, DPT、Riphah International University
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
キーワード
その他の研究ID番号
- REC/RCR&AHS/24/0475
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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