Yläraajan verenkiertorajoituksen harjoittelun ja pienikuormituksen vastusharjoittelun lisävaikutukset pikaketjunpelaajissa
Lisävaikutukset yläraajan verenvirtausrajoitusharjoittelulla matalalla kuormituksella vastusharjoittelussa vahvuuteen, käsivarren ympärysmittaan ja voimaan pikaketjussa
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Punjab Province
-
Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
- Paklions International Cricket Academy
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Ottamiskriteerit:
- 18–30-vuotiaat nopeat syöttäjät
- Vähintään 2 vuoden säännöllinen harjoittelu ja kokemus krikettinopeana syöttäjänä
- Osallistuminen krikettiharjoitteluun vähintään 3 kertaa viikossa.
Poissulkemiskriteerit:
- Vakavat olkavarren, kyynärvarren ja ranteen vammat viikon sisällä ennen harjoittelua
- Mikä tahansa hermostollinen tila, joka vaikuttaa lihasten suorituskykyyn tai koordinaatioon
- Lääkkeiden käyttö, joka voisi vaikuttaa lihasvoimaan, -kokoon tai -tehoon
- Osallistuminen mihin tahansa muuhun kokeelliseen yläraajan suorituskyvyn harjoitusohjelmaan.
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Ryhmä A
Koehenkilöt, jotka sijoitettiin koehenkilöryhmään, osallistuivat vähäkuormitteiseen voimaharjoitteluun yhdistettynä verenvirtausrajoitukseen, joka toteutettiin elastisella tukisiteellä.
Tavoitteena oli parantaa lihasvoimaa ja -kasvua käyttämällä painoja samalla, kun annettiin riittävä ärsyke lihaksille sopeutumista varten.
Jokainen harjoituskerta aloitettiin kevyillä aerobisilla lämmittelyliikkeillä.
Lämmittelyn jälkeen verenvirtausrajoitus sovellettiin käyttäen elastisia siderullia.
Siderulla asetettiin käsivarteen proksimaalisesti noudattaen käytännön verenvirtausrajoitusmenetelmiä kirjallisuudessa.
|
Osallistujat, jotka sijoitettiin koehenkilöryhmään, osallistuivat matalan kuormituksen voimaharjoitteluun yhdistettynä verenvirtauksen rajoitukseen, jota sovellettiin kimmokkeisella okluusiosidoksella.
Tavoitteena oli parantaa lihasvoimaa ja -kasvua käyttämällä painoja samalla kun annettiin riittävästi ärsykettä lihaksille sopeutumiseen.
Jokainen istunto aloitettiin lämmittelyllä, joka koostui kevyistä aerobisista harjoitteista.
Lämmittelyn jälkeen BFR:ää sovellettiin käyttämällä kimmokkeisia sidosnauhoja.
Sidos asetettiin käden proksimaaliosaan noudattaen käytännön BFR-menetelmiä kirjallisuudessa.
|
|
Kokeellinen: Ryhmä B
Tämä ryhmä osallistui matalakuormitteiseen voimaharjoitteluun ilman minkäänlaista BFR:ää. Osallistujat suorittivat harjoituksia, kuten hauiskääntöjä ja olkapäätönnäyksiä, ilman BFR:n käyttöä. Sen sijaan he nostavat painoja, jotka vastaavat noin 30 % heidän yhden toiston maksimistaan, pitääkseen harjoittelun kevyenä käyttämällä matalia kuormia. Samoin kuin BFR-ryhmä, tämä ryhmä harjoitteli kahdesti viikossa kuuden viikon ajan. Tämä harjoittelu sisälsi kaksi sarjaa 15 toistoa jokaiselle harjoitukselle riittävällä levolla niiden välillä. Ilman verenkiertorajoitusta osallistujat pystyivät suorittamaan harjoitukset normaaleilla liikelaajuusalueilla ja helpommalla painon hallinnalla. |
Tämä ryhmä osallistui matalan kuormituksen vastustusharjoitteluun ilman BFR:ää. Osallistujat suorittivat harjoituksia, kuten hauiskääntöjä ja olkapäänpainoja, ilman BFR:n soveltamista. Sen sijaan he nostavat painoja, jotka vastaavat noin 30 % heidän yhden toiston maksimistaan, pitääkseen harjoittelun kevyenä matalan kuormituksen avulla. Kuten BFR-ryhmässä, tämä ryhmä harjoittelee kahdesti viikossa kuuden viikon ajan. Tämä harjoittelu sisältää kaksi sarjaa 15 toistoa kustakin harjoituksesta riittävällä levolla niiden välillä. Ilman verenkiertorajoitusta osallistujat voivat suorittaa harjoitukset normaalilla liikealueella ja helpommalla painonhallinnalla. |
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Olkapään ympärysmitta
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
Käsivarren ympärysmitta mitattiin mittanauhalla standardoidussa anatomisessa kohdassa.
Nauha asetettiin varovasti käsivarren ympäri.
Käsivarren koko kirjattiin lähimpään senttimetriin.
|
6 viikkoa
|
|
1 Toistomaksimi
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
Lihasvoiman arviointiin käytettiin yhden toiston maksimivoimatestiä.
Testissä määritetään suurin painomäärä, jonka henkilö pystyy nostamaan yhdellä toistolla tietylle harjoitteelle.
|
6 viikkoa
|
|
Medicine Ball Heitto testi
Aikaikkuna: 6 viikkoa
|
Yläraajan voimaa mitattiin käyttäen lääkepallon heittotestiä. Se arvioi käsien lihasten räjähtävää voimaa.
Osallistuja heittää pallon eteenpäin mahdollisimman voimakkaasti tavoitteena maksimietäisyys.
|
6 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Javaria Basharat, DPT, Riphah International University
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- REC/RCR&AHS/24/0475
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .