太極拳と多様な運動が肥満女性に及ぼす影響
太極拳および多様な運動プログラムが過体重および肥満女性のバランスに及ぼす影響
肥満は、遺伝的、社会経済的、社会文化的要因の相互作用から生じる健康問題であり、身体に害を及ぼし、健康にリスクをもたらす過剰な体脂肪の蓄積を引き起こします。 過体重と肥満は筋骨格系に悪影響を及ぼし、身体機能に関連する制限を引き起こします。 過体重および肥満の個人において、筋骨格系は骨、関節、軟組織へのストレスの増加を経験します。 これによりバランスと歩行障害が生じ、頻繁に転倒による怪我を引き起こします。
定期的な運動は、エネルギーバランスの調節、肥満関連の健康問題のリスク低減、およびこれらの問題に関連する罹患率と死亡率の低下に重要な役割を果たすことが知られています。 しかしながら、文献では過体重と肥満に関する体重に焦点を当てた多数の研究が示されている一方で、個人の身体的移動性に影響を与える主要な目標としてバランス能力の改善を目指す介入研究および比較研究は限られています。 さらに、太極拳と多様な運動トレーニングが過体重および肥満の個人に及ぼす効果を検討した研究も限られています。
本研究では、10週間の太極拳および多様な運動プログラムが過体重および肥満の女性のバランスに及ぼす効果を検討し、太極拳と多様な運動の有効性を比較することを目的としています。
この研究は、10週間の太極拳および多様な運動プログラムがバランスパラメータを著しく改善し、いかなるリスクも伴わずにバランス能力を向上させるために使用できることを示しています。
本研究の結果は、肥満の治療に使用される運動プログラムの開発を導き、長期的により効果的かつ持続可能なリハビリテーション戦略を作成するための科学的根拠を提供することができます。
調査の概要
詳細な説明
過体重および肥満の有病率は著しく増加しており、公衆衛生に影響を及ぼしています。 肥満は世界的な公衆衛生問題となり、慢性的かつ進行性の状態です。 今日、肥満の有病率が増加している主な理由は、座りがちな生活様式です。 座りがちな生活様式は、肥満、肥満の複数の合併症、および死亡率の増加リスクと関連しています。
定期的かつ適切に行われる運動は、心血管および心臓代謝の健康リスクを減らし、筋肉量と筋力を増加させることによる機能的能力の向上を通じて、肥満関連疾患に対する保護効果を発揮します。 肥満成人の転倒は、不可逆的な健康被害に関連する深刻な公衆衛生問題であり、転倒要因（バランスの低下、姿勢安定性の悪化）を予防するためのエビデンスに基づく介入の中から最良の選択肢を特定することが必要です。 この点で、多様な運動には有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動、柔軟性運動が含まれます。 さらに、肥満の人は激しい運動を継続することができません。 激しい運動を行うと、重大な筋肉損傷を引き起こす可能性があります。 したがって、太極拳は肥満の人々の有酸素運動として用いられています。 この文脈において、様々な運動プログラムの有効性、および過体重および肥満の人々においてどの運動プログラムが最も効果的であるかを調査することが重要です。
参加者は、コンピュータ支援ランダム化を用いて3つのグループに無作為に割り当てられました：太極拳グループ（TCG）、多様な運動グループ（MMG）、および対照グループ（CG）。 対照グループは介入を受けず、参加者は日常生活を継続するように求められました。 介入グループ（太極拳および多様な運動グループ）は、週2回、10週間にわたって45〜60分間の運動プログラムを受けました。 太極拳運動プログラムは、10分間のウォームアップ、太極拳の運動、および10分間のクールダウン期間で構成されていました。 多様な運動プログラムは、10分間のウォームアップ、多様な運動、および10分間のクールダウン期間で構成されていました。
研究に参加を希望した各参加者には、研究に関する詳細な情報が提供され、適格基準を満たした参加者から書面によるインフォームドコンセントが得られました。 評価プロセス中、参加者の人口統計学的および臨床データは、用意されたフォームを使用して記録されました。 バランスレベルは、有効性と信頼性が証明されたパフォーマンステストを使用して評価されました。 参加者は研究について説明を受け、評価プロセスは同じ理学療法士によって実施されました。
この研究の目的は、10週間の太極拳および多様な運動プログラムが過体重および肥満の女性のバランスに及ぼす影響を検討し、太極拳と多様な運動の有効性を比較することでした。
研究結果は、10週間の太極拳および多様な運動プログラムにおいてグループ間に有意な差はなかったものの、両方の介入がバランスパラメータに有意な改善をもたらしたことを示しました。 これらの結果は、将来の文献に貢献できる科学的根拠を提供します。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Denizli
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Denizli、Denizli、トルコ（Türkiye）
- Pamukkale University, Faculty of Physiotherapy and Rehabilitation
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
説明
包含基準：
- 体格指数（BMI）が25 kg/m²以上であること。
- 年齢が18歳から60歳の間であること。
- 参加への同意があること。
除外基準：
- 運動トレーニングを妨げる状態：認知障害、筋骨格系または神経筋疾患。
- 妊娠中であること。
- 骨代謝に影響を与える薬剤を使用していること。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：太極拳グループ (TCG)
参加者は10週間にわたり、週2日、1回45～60分の運動プログラムを実施しました。
動きは主にゆっくり、流れるように、連続的で、主に半スクワットの姿勢で行われました。
太極拳運動プログラムは、10分間のウォームアップ、太極拳のエクササイズ、10分間のクールダウンで構成されていました。
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The 10-week program aimed to improve balance skills.
Exercise intensity was adjusted using the Borg Perceived Exertion Rating scale.
Tai chi exercise; involved movements performed slowly, fluidly, and continuously, primarily in a semi-squat position.
Intervention was conducted in a standing position.
Exercise programs were conducted in groups and the difficulty level was gradually increased.
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実験的：マルチモーダル群 (MMG)
参加者は10週間にわたり、週2日、各回45〜60分間の運動プログラムに従いました。
運動には有酸素運動、筋力トレーニング、バランス運動、柔軟性運動が含まれていました。
マルチモーダル運動プログラムは、10分間のウォームアップ、マルチモーダル運動、および10分間のクールダウン期間で構成されていました。
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The 10-week program aimed to improve balance skills.
Exercise intensity was adjusted using the Borg Perceived Exertion Rating scale.
Multimodal exercise included aerobic, strength, balance, and flexibility activities.
Exercise interventions were conducted in standing, sitting, and supine positions.
Exercise programs were conducted in groups and the difficulty level was gradually increased.
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介入なし：コントロール群 (CG)
対照群には介入を行わず、参加者は日常のルーチンを継続するよう求められました。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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Yバランステスト
時間枠：ベースラインおよび介入終了時（10週間）
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試験エリアは、平らな面に巻尺を固定して作成されました。
参加者は靴を履かずに、手を腸骨稜に置き、テストセットアップ（巻尺で作成されたセットアップ）の中間点で片足立ちをするように求められました。
彼らはバランスを保ち、かかとを地面から離さずに、もう一方の脚を前方、後内側、後外側に動かしながら、つま先を最大距離まで触れるように指示されました。
手が腸骨稜から離れたり、試験中にバランスを失った場合、試験は中止され、繰り返されました。
学習効果を排除するために、参加者は評価前に各方向で4回試行することが許可されました。
試験は各方向で3回繰り返され、両下肢に適用されました。
つま先が到達した距離は、巻尺を使用してセンチメートルで記録されました。
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ベースラインおよび介入終了時（10週間）
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フォー・スクエア・ステップ・テスト (FSST)
時間枠：ベースラインおよび介入終了時（10週間）
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この機能課題および認知機能テストは、動的バランス能力を評価します。
平らな面にテープを使用して4つの正方形を作成します。
正方形には1-2-3-4と番号が付けられています。
テスト開始前に、参加者はできるだけ速く足を上げ、テープに触れずにステップを踏み、各正方形で両足が地面に触れるように指示されます。
参加者は順序を覚えるために1回の試行が与えられます。
参加者が順序を正常に完了できなかった場合、バランスを失った場合、またはテープに触れた場合、テストは繰り返されます。
テスト時間は、参加者の最初の足が2番目の正方形に触れたときに開始し、最後の足が最初の正方形に触れたときに終了します。
テスト結果は秒（s）で記録されます。
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ベースラインおよび介入終了時（10週間）
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Timed Up and Go (TUG) test time
時間枠：Baseline, end of intervention (10 weeks)
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The test used a chair approximately 45 cm high.
Participants were asked to stand up from the chair, walk 3 meters at a comfortable pace, pass and turn around a marker on the floor, walk back to the chair, and sit down.
A time taken to complete the test of ≥13.5 seconds indicates individuals at high risk of falling.
A shorter time indicates better functional performance.
The test was administered twice.
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Baseline, end of intervention (10 weeks)
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Single-leg stance test time
時間枠：Baseline and end of intervention (10 weeks)
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For the test, the person is asked to balance on one leg, and the time they maintain their balance is recorded in seconds.The test involved standing on one leg for 60 seconds; the test was terminated if there was any swaying from side to side, loss of balance, or the foot touching the ground.
The test was repeated twice for each extremity.
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Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Five Times Sit to Stand Test
時間枠：Baseline and end of intervention (10 weeks)
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The 5-repetition sit-up test is used to assess fall risk, endurance, and functional strength.
Participants were instructed to cross their arms over their chest and stand up fully and then sit down fully again as quickly as possible, five times.
The test was administered twice.
The test result was recorded in seconds (s).
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Baseline and end of intervention (10 weeks)
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ボディマス指数
時間枠：ベースラインおよび介入終了時（10週間）
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ボディマス指数は、体重（キログラム）を身長（メートル）の二乗で割って計算されます。
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ベースラインおよび介入終了時（10週間）
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運動日記
時間枠：各運動セッション後（10週間）
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運動プログラムへの参加者の遵守状況は、運動日誌を用いて評価されました。
運動日誌には、参加者が運動セッションに出席したかどうか、欠席した場合はその理由、ボルグスケールを用いて感じた努力の程度、および運動セッション後の不満が記録されました。
運動セッションの日付と運動プログラムの週も運動日誌に記録されました。
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各運動セッション後（10週間）
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Waist Circumference
時間枠：Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Waist circumference was measured at the level of the superior iliac crest using a tape measure.
A waist circumference of >80 cm in women and >94 cm in men is associated with an increased risk of metabolic complications.
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Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Rating of Perceived Exertion
時間枠：Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Post-training perceived difficulty was assessed using a 15-point (6-20) Borg scale.
The Borg scale identifies somatic symptoms and requires participants to express the degree to which their bodies were strained after exercise.
The effort level on the scale is rated as follows; 6 (no exertion/rest), 7 (very, very light), 9 (very light), 11 (light), 13 (somewhat hard), 15 (hard), 17 (very hard), 19 (extremely hard), and 20 (maximal exertion).
The effort level felt by participants after each session was recorded using the Borg scale.
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Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Leg Length
時間枠：Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Leg length was measured and recorded from the anterior superior iliac joint to the distal part of the medial malleolus.
Leg length was measured to normalize the Y-Balance Test results.
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Baseline and end of intervention (10 weeks)
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協力者と研究者
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捜査官
- スタディディレクター：Ummuhan Baş Aslan、Pamukkale University, Faculty of Physiotherapy and Rehabilitation, Denizli, Türkiye
- 主任研究者：Eda Aydın、Pamukkale University, Faculty of Physiotherapy and Rehabilitation, Denizli, Türkiye
- 主任研究者：Raziye Şavkın、Pamukkale University, Faculty of Physiotherapy and Rehabilitation, Denizli, Türkiye
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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