太极拳与综合锻炼对超重和肥胖女性的影响
太极拳与多模式运动计划对超重和肥胖女性平衡能力的影响
肥胖是一种健康问题，源于遗传、社会经济和社会文化因素的相互作用，导致体内脂肪过度积累，从而损害身体并对健康构成风险。 超重和肥胖对肌肉骨骼系统产生负面影响，导致与身体功能相关的限制。 在超重和肥胖个体中，肌肉骨骼系统承受着骨骼、关节和软组织的额外压力。 这会导致平衡和步态障碍，经常引发跌倒造成的伤害。
众所周知，定期锻炼在调节能量平衡、降低肥胖相关健康问题的风险以及减少与这些问题相关的发病率和死亡率方面发挥着重要作用。 然而，尽管文献显示了许多针对超重和肥胖的体重相关研究，但旨在改善平衡能力作为影响个体身体活动能力主要目标的干预和比较研究仍然有限。 此外，研究太极拳和多模式运动训练对超重和肥胖个体影响的研究也有限。
在本研究中，旨在探讨为期10周的太极拳和多模式运动项目对超重和肥胖女性平衡能力的影响，并比较太极拳和多模式运动的有效性。
这项研究表明，为期10周的太极拳和多模式运动项目显著改善了平衡参数，并且可以在不带来任何风险的情况下用于增强平衡能力。
这项研究的结果可以指导用于肥胖治疗的运动项目的开发，并为长期创建更有效和可持续的康复策略提供科学依据。
研究概览
详细说明
超重和肥胖的患病率正在显著增加，对公共健康产生影响。肥胖已成为全球性的公共健康问题，是一种慢性进展性疾病。当今肥胖患病率增加的主要原因是久坐的生活方式。久坐生活方式与肥胖、肥胖的多种并发症以及死亡风险增加有关。
定期且适当地进行运动，通过降低心血管和心脏代谢健康风险，并通过增加肌肉质量和力量来增强功能能力，从而对肥胖相关疾病发挥保护作用。肥胖成年人的跌倒是一个严重的公共健康问题，与不可逆的健康后果相关，因此有必要在循证干预措施中确定最佳选择，以预防导致跌倒的因素（平衡能力下降、姿势稳定性差）。在这方面，多模式运动包括有氧运动、力量训练、平衡训练和柔韧性活动。此外，肥胖个体无法承受剧烈和费力的运动。当他们进行剧烈运动时，可能导致严重的肌肉损伤。因此，太极拳被用作肥胖人群的有氧运动。在这种情况下，研究各种运动计划的有效性以及哪种运动计划对超重和肥胖个体最有效至关重要。
参与者使用计算机辅助随机化方法被随机分配到三组：太极拳组（TCG）、多模式运动组（MMG）和对照组（CG）。对照组未接受任何干预，参与者被要求继续他们的日常生活。干预组（太极拳组和多模式运动组）进行了为期10周的运动计划，每周两次，每次45-60分钟。太极拳运动计划包括10分钟的热身、太极拳练习和10分钟的放松期。多模式运动计划包括10分钟的热身、多模式练习和10分钟的放松期。
每位自愿参与研究的参与者都获得了关于研究的详细信息，符合纳入标准的参与者签署了书面知情同意书。在评估过程中，使用预先准备的表格记录了参与者的人口统计学和临床数据。平衡水平通过经过验证有效性和可靠性的表现测试进行评估。参与者被告知研究内容，评估过程由同一位物理治疗师进行。
本研究的目的是探讨为期10周的太极拳和多模式运动计划对超重和肥胖女性平衡能力的影响，并比较太极拳和多模式运动的有效性。
研究结果显示，虽然在为期10周的太极拳和多模式运动计划中，各组之间没有显著差异，但两种干预措施均导致平衡参数显著改善。这些结果为未来的文献提供了可贡献的科学依据。
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
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Denizli
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Denizli、Denizli、土耳其（türkiye）
- Pamukkale University, Faculty of Physiotherapy and Rehabilitation
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
- 成人
接受健康志愿者
描述
纳入标准：
- 体重指数（BMI）≥25 kg/m²。
- 年龄在18-60岁之间。
- 愿意参与研究。
排除标准：
- 无法进行运动训练的状况：认知障碍、肌肉骨骼或神经肌肉疾病。
- 妊娠期。
- 使用影响骨代谢的药物。
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：并行分配
- 屏蔽：无（打开标签）
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：太极组 (TCG)
参与者遵循了一项为期10周的运动计划，每周2天，每次持续45-60分钟。
动作主要是缓慢、流畅且连续的，主要在半蹲姿势下进行。
太极拳运动计划包括10分钟的热身、太极拳练习和10分钟的放松阶段。
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The 10-week program aimed to improve balance skills.
Exercise intensity was adjusted using the Borg Perceived Exertion Rating scale.
Tai chi exercise; involved movements performed slowly, fluidly, and continuously, primarily in a semi-squat position.
Intervention was conducted in a standing position.
Exercise programs were conducted in groups and the difficulty level was gradually increased.
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实验性的：多模式组 (MMG)
参与者进行了为期10周的运动计划，每周2天，每次持续45-60分钟。
运动包括有氧运动、力量训练、平衡和柔韧性活动。
多模式运动计划包括10分钟的热身、多模式运动和10分钟的放松阶段。
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The 10-week program aimed to improve balance skills.
Exercise intensity was adjusted using the Borg Perceived Exertion Rating scale.
Multimodal exercise included aerobic, strength, balance, and flexibility activities.
Exercise interventions were conducted in standing, sitting, and supine positions.
Exercise programs were conducted in groups and the difficulty level was gradually increased.
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无干预：对照组（CG）
对照组未接受任何干预，参与者被要求继续他们的日常活动。
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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Y平衡测试
大体时间：基线及干预结束时（10周）
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测试区域通过将卷尺固定在平坦表面上创建。
参与者被要求赤脚站在测试设置的中点（用卷尺创建的设置），单腿站立，双手置于髂嵴上。
他们被指示保持平衡，用另一条腿向前、向后内侧和向后外侧移动，在不抬起脚后跟的情况下，用脚尖触碰最大距离。
如果测试过程中双手离开髂嵴或失去平衡，则测试终止并重复进行。
为消除学习效应，允许参与者在每个方向尝试四次测试后再进行评估。
每个方向重复测试三次，并应用于双下肢。
使用卷尺记录脚尖到达的距离（以厘米为单位）。
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基线及干预结束时（10周）
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四方步测试 (FSST)
大体时间：基线和干预结束（10周）
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这项功能任务与认知功能测试评估动态平衡能力。
在平坦表面上用胶带创建四个方格。
方格按1-2-3-4编号。
测试开始前，指导参与者尽可能快速抬脚、跨步时不触碰胶带，并确保双脚在每个方格内触地。
参与者有一次尝试记忆序列的机会。
若参与者未能成功完成序列、失去平衡或触碰胶带，则重复测试。
测试时间从参与者的第一只脚接触第二个方格时开始，到最后一只脚接触第一个方格时结束。
测试结果以秒（s）为单位记录。
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基线和干预结束（10周）
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Timed Up and Go (TUG) test time
大体时间：Baseline, end of intervention (10 weeks)
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The test used a chair approximately 45 cm high.
Participants were asked to stand up from the chair, walk 3 meters at a comfortable pace, pass and turn around a marker on the floor, walk back to the chair, and sit down.
A time taken to complete the test of ≥13.5 seconds indicates individuals at high risk of falling.
A shorter time indicates better functional performance.
The test was administered twice.
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Baseline, end of intervention (10 weeks)
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Single-leg stance test time
大体时间：Baseline and end of intervention (10 weeks)
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For the test, the person is asked to balance on one leg, and the time they maintain their balance is recorded in seconds.The test involved standing on one leg for 60 seconds; the test was terminated if there was any swaying from side to side, loss of balance, or the foot touching the ground.
The test was repeated twice for each extremity.
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Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Five Times Sit to Stand Test
大体时间：Baseline and end of intervention (10 weeks)
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The 5-repetition sit-up test is used to assess fall risk, endurance, and functional strength.
Participants were instructed to cross their arms over their chest and stand up fully and then sit down fully again as quickly as possible, five times.
The test was administered twice.
The test result was recorded in seconds (s).
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Baseline and end of intervention (10 weeks)
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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体重指数
大体时间：基线和干预结束时（10周）
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体重指数计算为体重（千克）除以身高（米）的平方。
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基线和干预结束时（10周）
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运动日记
大体时间：每次锻炼后（持续10周）
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参与者的运动计划依从性通过运动日记进行评估。
运动日记记录了参与者是否参加了运动课程、缺席原因（如缺席）、使用博格量表感受到的劳累程度以及运动后的任何不适。
运动课程的日期和运动计划的周数也记录在运动日记中。
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每次锻炼后（持续10周）
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Waist Circumference
大体时间：Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Waist circumference was measured at the level of the superior iliac crest using a tape measure.
A waist circumference of >80 cm in women and >94 cm in men is associated with an increased risk of metabolic complications.
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Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Rating of Perceived Exertion
大体时间：Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Post-training perceived difficulty was assessed using a 15-point (6-20) Borg scale.
The Borg scale identifies somatic symptoms and requires participants to express the degree to which their bodies were strained after exercise.
The effort level on the scale is rated as follows; 6 (no exertion/rest), 7 (very, very light), 9 (very light), 11 (light), 13 (somewhat hard), 15 (hard), 17 (very hard), 19 (extremely hard), and 20 (maximal exertion).
The effort level felt by participants after each session was recorded using the Borg scale.
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Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Leg Length
大体时间：Baseline and end of intervention (10 weeks)
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Leg length was measured and recorded from the anterior superior iliac joint to the distal part of the medial malleolus.
Leg length was measured to normalize the Y-Balance Test results.
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Baseline and end of intervention (10 weeks)
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合作者和调查者
调查人员
- 研究主任：Ummuhan Baş Aslan、Pamukkale University, Faculty of Physiotherapy and Rehabilitation, Denizli, Türkiye
- 首席研究员：Eda Aydın、Pamukkale University, Faculty of Physiotherapy and Rehabilitation, Denizli, Türkiye
- 首席研究员：Raziye Şavkın、Pamukkale University, Faculty of Physiotherapy and Rehabilitation, Denizli, Türkiye
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
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