Effekten af Tai Chi og multimodal træning hos overvægtige og svært overvægtige kvinder

Forekomsten af overvægt og fedme stiger betydeligt, hvilket påvirker folkesundheden. Fedme, der er blevet et globalt folkesundhedsproblem, er en kronisk og progressiv tilstand. Den vigtigste årsag til den stigende forekomst af fedme i dag er en stillesiddende livsstil. En stillesiddende livsstil er forbundet med fedme, flere komplikationer ved fedme og en øget risiko for dødelighed.

Motion, når den udføres regelmæssigt og passende, har beskyttende effekter mod fedmerelaterede sygdomme ved at reducere kardiovaskulære og kardiometaboliske sundhedsrisici og forbedre funktionel kapacitet gennem øget muskelmasse og styrke. Fald hos voksne med fedme er et alvorligt folkesundhedsproblem forbundet med irreversible sundhedsmæssige konsekvenser, og det er nødvendigt at identificere de bedste valg blandt evidensbaserede interventioner for at forebygge faktorer, der forårsager fald (reduceret balance, dårlig postural stabilitet). I denne forbindelse inkluderer multimodal motion aerob, styrke, balance og fleksibilitetsaktiviteter. Desuden kan personer med fedme ikke opretholde intens og anstrengende motion. Når de gør det, kan intens og anstrengende motion føre til alvorlige muskelskader. Derfor bruges Tai chi som aerob motion for personer med fedme. I denne kontekst er det vigtigt at undersøge effektiviteten af forskellige motionsprogrammer og hvilket motionsprogram, der er mest effektivt for overvægtige og personer med fedme.

Deltagerne blev tilfældigt tildelt til tre grupper ved hjælp af computerassisteret randomisering: Tai chi-gruppe (TCG), Multimodal gruppe (MMG) og kontrolgruppe (CG). Kontrolgruppen modtog ingen intervention, og deltagerne blev bedt om at fortsætte deres daglige rutiner. Interventionsgrupperne (Tai chi- og Multimodal motionsgrupper) gennemgik et motionsprogram, der varede 45-60 minutter, to gange om ugen i 10 uger. Tai chi-motionsprogrammet bestod af en 10-minutters opvarmning, Tai chi-øvelser og en 10-minutters afkølingsperiode. Det Multimodale motionsprogram bestod af en 10-minutters opvarmning, Multimodale øvelser og en 10-minutters afkølingsperiode.

Hver deltager, der frivilligt meldte sig til at blive inkluderet i studiet, fik detaljeret information om studiet, og skriftlig informeret samtykke blev indhentet fra dem, der opfyldte inklusionskriterierne. Under evalueringsprocessen blev deltagernes demografiske og kliniske data registreret ved hjælp af en forberedt formular. Balanceniveauet blev vurderet ved hjælp af præstationstests med dokumenteret validitet og pålidelighed. Deltagerne blev informeret om studiet, og evalueringsprocesserne blev udført af den samme fysioterapeut.

Formålet med dette studie var at undersøge effekterne af 10-ugers Tai Chi- og Multimodale motionsprogrammer på balance hos overvægtige og kvinder med fedme og at sammenligne effektiviteten af Tai Chi- og Multimodale øvelser.

Studieresultaterne viste, at mens der ikke var nogen signifikant forskel mellem grupperne i de 10-ugers Tai Chi- og Multimodale motionsprogrammer, resulterede begge interventioner i betydelige forbedringer af balanceparametre. Disse resultater giver et videnskabeligt grundlag, der kan bidrage til fremtidig litteratur.