さまざまな深さで行われるスクワット運動の筋活動およびジャンプパフォーマンスに対する急性効果
2026年4月15日 更新者：Fatih GUR、Pamukkale University
異なる深さで行うスクワット運動の筋活動とジャンプパフォーマンスへの急性効果：無作為化クロスオーバー試験
本研究では、異なるスクワットの深さ（部分、平行、完全）が下肢筋活動およびジャンプパフォーマンス（カウンタームーブメントジャンプ - CMJ）に及ぼす急性効果を検討しました。
14名の健康なスポーツ科学の学生がこの無作為化クロスオーバー研究に参加しました。
参加者は、3つの異なる深さにおいて、5回反復最大（5RM）負荷で3セットのスクワットを実施しました。
各セット中に外側広筋（VL）、大腿直筋（RF）、大腿二頭筋（BF）の表面筋電図（SEMG）を記録し、スクワットプロトコルの前後にCMJパフォーマンスを評価しました。
調査の概要
詳細な説明
本研究では、異なるスクワットの深さ（部分、平行、完全）が下肢の筋活動とジャンプパフォーマンス（カウンタームーブメントジャンプ - CMJ）に及ぼす急性効果を検討しました。
14名の健康なスポーツ科学の学生がこの無作為化クロスオーバー研究に参加しました。
参加者は、3つの異なる深さにおいて、5回最大反復（5RM）負荷で3セットのスクワットを実施しました。
各セット中に外側広筋（VL）、大腿直筋（RF）、大腿二頭筋（BF）からの表面筋電図（SEMG）を記録し、スクワットプロトコル前後のCMJパフォーマンスを評価しました。
結果は、すべての筋肉の平均およびピーク活性化値が、スクワットの深さが大きくなるにつれて有意に増加したことを示しました。
RFおよびBF筋の最高活性化レベルは完全スクワット中に発生し、一方VLの活性化は完全および平行スクワット条件の両方でピークに達しました。
CMJパフォーマンスに関しては、どの条件後にも低下は観察されませんでした。しかし、テスト前後の値間に有意な改善が認められたのは、完全スクワット条件後のみでした。
スクワットの深さを増やすことは筋活動とジャンプパフォーマンスに肯定的に影響し、トレーニングで完全スクワットを実施することは神経筋刺激を高め、活性化後パフォーマンス向上（PAPE）を促進する可能性があります。
研究の種類
介入
入学 (実際)
14
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
-
-
Denizli
-
Denizli、Denizli、トルコ（Türkiye）、20160
- Pamukkale University, Faculty of Sport Sciences
-
-
参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
- 大人
健康ボランティアの受け入れ
はい
説明
対象基準：
- 対象基準は、18歳から35歳であること、少なくとも1年の抵抗トレーニング経験があること、そして部分スクワット、ハーフスクワット、フルスクワットの技術に精通していることでした。
除外基準：
- 除外基準には、慢性疾患を持つこと、現在または最近の筋骨格系の損傷があること、または3つのスクワットバリエーションのいずれかで痛みを経験することが含まれていました。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：基礎科学
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー割り当て
- マスキング：なし（オープンラベル）
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
|---|---|
|
実験的：部分スクワット
参加者は、5RM負荷（膝屈曲約45°）で部分的なバックスクワットを3セット行います。
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3セットの5回最大反復（5RM）スクワット、セット間の休憩間隔は3分。
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実験的：パラレルスクワット
参加者は、5RM負荷（膝関節屈曲約90°）でバックスクワットを3セット行います。
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3セットの5回最大挙上（5RM）スクワット、セット間に3分間の休息間隔を設ける。
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実験的：完全スクワット
参加者は、5RM負荷（約140°膝屈曲）でフルバックスクワットを3セット行います。
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セット間に3分の休息を挟み、5回反復最大（5RM）スクワットを3セット行う。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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筋活動（表面筋電図 - sEMG）
時間枠：スクワットプロトコル実施中（介入時）。
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スクワット運動中の外側広筋、大腿直筋、大腿二頭筋の平均およびピーク電気活動。
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スクワットプロトコル実施中（介入時）。
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カウンタームーブメントジャンプ（CMJ）のパフォーマンス
時間枠：ベースライン（プレテスト）およびスクワットプロトコル完了後5分（ポストテスト）。
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爆発的なパワーの急性変化を評価するためにセンチメートルで測定した跳躍高。
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ベースライン（プレテスト）およびスクワットプロトコル完了後5分（ポストテスト）。
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2025年4月7日
一次修了 (実際)
2025年5月16日
研究の完了 (実際)
2025年5月16日
試験登録日
最初に提出
2026年4月15日
QC基準を満たした最初の提出物
2026年4月15日
最初の投稿 (実際)
2026年4月21日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2026年4月21日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2026年4月15日
最終確認日
2026年4月1日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- E-671169
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
いいえ
IPD プランの説明
参加者のプライバシーと機密性を保護するため、個人参加者データは共有されません。これは、インフォームド・コンセント書に公開データ共有の規定が含まれていなかったためです。
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
いいえ
米国FDA規制機器製品の研究
いいえ
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