Kyykkyharjoitusten akuutti vaikutus eri syvyyksillä suoritettuna lihasaktivaatioon ja hyppytehoon
keskiviikko 15. huhtikuuta 2026 päivittänyt: Fatih GUR, Pamukkale University
Kyykkyjen akuutti vaikutus lihasaktivaatioon ja hyppytehoon eri syvyyksillä suoritettuna: Satunnaistettu ristikkäinen tutkimus
Tämä tutkimus tarkasteli eri kyykkyjen syvyyksien (osittainen, rinnakkais, täysi) akuutteja vaikutuksia alaraajojen lihasaktivaatioon ja hypyn suorituskykyyn (vastaliikehyppy - CMJ).
Neljätoista tervettä liikuntatieteen opiskelijaa osallistui tähän satunnaistettuun ristiinasetelmiseen tutkimukseen.
Osallistujat suorittivat kolme sarjaa kyykkyjä 5 toiston maksimikuormalla (5RM) kolmen eri syvyyden kohdalla.
Pinta-elektromyografiaa (SEMG) mitattiin laaja ulkosyrjälihakselta (VL), suora reisilihakselta (RF) ja kaksipäiseltä reisilihakselta (BF) jokaisen sarjan aikana, kun taas CMJ-suorituskykyä arvioitiin ennen kyykkyprotokollia ja sen jälkeen.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Tämä tutkimus tarkasteli erilaisten kyykkyjen syvyyksien (osittainen, rinnakkais, täysi) akuutteja vaikutuksia alaraajojen lihasaktivaatioon ja hyppytehon (vastaliikehyppy - CMJ) suorituskykyyn. Neljätoista tervettä liikuntatieteen opiskelijaa osallistui tähän satunnaistettuun ristikkäistutkimukseen. Osallistujat suorittivat kolme sarjaa kyykkyjä 5 toiston maksimikuormalla (5RM) kolmella eri syvyydellä. Pintaelektromyografiaa (SEMG) mitattiin lateraalisesta laajaosasta (VL), suorasta reisilihakselta (RF) ja kaksipäisestä reisilihakselta (BF) jokaisen sarjan aikana, kun taas CMJ-suorituskykyä arvioitiin ennen ja jälkeen kyykkyprotokollat. Tulokset osoittivat, että kaikkien lihasten sekä keskiarvo- että huippuaktivaatioarvot kasvoivat merkittävästi syvempien kyykkyjen myötä. Korkeimmat aktivaatiotasoit saavutettiin RF- ja BF-lihaksissa täyden kyykyn aikana, kun taas VL-lihaksen aktivaatio oli huippulukemissaan sekä täydessä että rinnakkaiskyykkytilanteissa. CMJ-suorituskyvyn osalta laskua ei havaittu minkään tilanteen jälkeen; kuitenkin merkittävä parantuminen ennen- ja jälkitestiarvojen välillä havaittiin vain täyden kyykyn tilanteen jälkeen. Kyykkyjen syvyyden lisääminen vaikuttaa positiivisesti lihasaktivaatioon ja hyppytehon suorituskykyyn, ja täysien kyykkyjen suorittaminen harjoittelussa voi tehostaa hermo-lihasstimulaatiota ja edistää aktivaation jälkeistä suorituskyvyn tehostumista (PAPE).
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
14
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Denizli
-
Denizli, Denizli, Turkki (Türkiye), 20160
- Pamukkale University, Faculty of Sport Sciences
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällytyskriteerit:
- Sisällytyskriteerit olivat: olla 18–35-vuotias, olla vähintään vuoden vastustusharjoittelukokemus ja tuntea osittaiset, puolittaiset ja täydet kyykkytekniikat.
Poissulkemiskriteerit:
- Poissulkemiskriteereihin kuului krooninen sairaus, nykyinen tai äskettäinen tuki- ja liikuntaelinten vamma tai kipu minkä tahansa kolmesta kyykkytyypistä.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Perustiede
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Osittainen kyykky
Osallistujat suorittavat 3 sarjaa osittaisia selkäkyykkyjä 5RM kuormituksella (noin 45° polven taivutus).
|
3 sarjaa 5-toistomaksimia (5RM) kyykkyjä 3 minuutin lepotauolla sarjojen välillä.
|
|
Kokeellinen: Rinnakkaiskyykky
Osallistujat suorittavat 3 sarjaa rinnakkaisia takakyykkyjä 5RM kuormalla (noin 90° polven taivutus).
|
3 sarjaa 5-toistomaksimi (5RM) kyykkyjä 3 minuutin levonvälillä sarjojen välillä.
|
|
Kokeellinen: Täyskyykky
Osallistujat suorittavat 3 sarjaa täysiä takakyykkyjä 5RM kuormalla (noin 140° polven taivutus).
|
3 sarjaa 5-toistomaksimin (5RM) kyykkyjä 3 minuutin lepotauolla sarjojen välillä.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Lihasaktivointi (Pintaelektromyografia - sEMG)
Aikaikkuna: Kyykkyprotokollan aikana (intervention aikana).
|
Vastus lateralis-, rectus femoris- ja biceps femoris-lihasten keskimääräinen ja huippusähköinen aktiivisuus kyykkyharjoituksen aikana.
|
Kyykkyprotokollan aikana (intervention aikana).
|
|
Vastaliikkeinen hyppy (CMJ) -suorituskyky
Aikaikkuna: Perustaso (esitesti) ja 5 minuuttia kyykkysuorituksen päätyttyä (jälkitesti).
|
Hypyn korkeus mitattuna senttimetreissä arvioimaan äkillisiä muutoksia räjähdysvoimassa.
|
Perustaso (esitesti) ja 5 minuuttia kyykkysuorituksen päätyttyä (jälkitesti).
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Maanantai 7. huhtikuuta 2025
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 16. toukokuuta 2025
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Perjantai 16. toukokuuta 2025
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Keskiviikko 15. huhtikuuta 2026
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 15. huhtikuuta 2026
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tiistai 21. huhtikuuta 2026
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 21. huhtikuuta 2026
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Keskiviikko 15. huhtikuuta 2026
Viimeksi vahvistettu
Keskiviikko 1. huhtikuuta 2026
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- E-671169
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
EI
IPD-suunnitelman kuvaus
Yksittäisten osallistujien tietoja ei jaeta osallistujien yksityisyyden ja luottamuksellisuuden suojelemiseksi, koska tietoiseen suostumukseen sisältyvä lomake ei sisältänyt säännöstä julkisesta tietojen jakamisesta.
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .