L'effet aigu des exercices de squat effectués à différentes profondeurs sur l'activation musculaire et la performance au saut
15 avril 2026 mis à jour par: Fatih GUR, Pamukkale University
L'Effet Aigu des Exercices de Squat Réalisés à Différentes Profondeurs sur l'Activation Musculaire et la Performance de Saut : Un Essai Croisé Randomisé
Cette étude a examiné les effets aigus de différentes profondeurs de squat (partiel, parallèle, complet) sur l'activation musculaire des membres inférieurs et la performance de saut (saut avec contre-mouvement - CMJ).
Quatorze étudiants en sciences du sport en bonne santé ont participé à cette étude croisée randomisée.
Les participants ont effectué trois séries de squats à leur charge maximale de 5 répétitions (5RM) sur trois profondeurs différentes.
L'électromyographie de surface (SEMG) a été enregistrée au niveau des muscles vaste latéral (VL), droit fémoral (RF) et biceps fémoral (BF) pendant chaque série, tandis que la performance CMJ a été évaluée avant et après les protocoles de squat.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Cette étude a examiné les effets aigus de différentes profondeurs de squat (partiel, parallèle, complet) sur l'activation musculaire des membres inférieurs et la performance de saut (saut avec contre-mouvement - CMJ).
Quatorze étudiants en sciences du sport en bonne santé ont participé à cette étude croisée randomisée.
Les participants ont effectué trois séries de squats à leur charge maximale de 5 répétitions (5RM) sur trois profondeurs différentes.
L'électromyographie de surface (SEMG) a été enregistrée au niveau des muscles vaste latéral (VL), droit fémoral (RF) et biceps fémoral (BF) pendant chaque série, tandis que la performance en CMJ était évaluée avant et après les protocoles de squat.
Les résultats ont indiqué que les valeurs d'activation moyenne et maximale de tous les muscles augmentaient significativement avec une plus grande profondeur de squat.
Les niveaux d'activation les plus élevés dans les muscles RF et BF sont survenus pendant le squat complet, tandis que l'activation du VL atteignait son pic à la fois pendant les conditions de squat complet et parallèle.
Concernant la performance en CMJ, aucune baisse n'a été observée après aucune condition ; cependant, une amélioration significative entre les valeurs pré- et post-test n'a été constatée qu'après la condition de squat complet.
Augmenter la profondeur du squat influence positivement l'activation musculaire et la performance de saut, et effectuer des squats complets à l'entraînement peut améliorer la stimulation neuromusculaire et favoriser l'amélioration de la performance post-activation (PAPE).
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
14
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
-
-
Denizli
-
Denizli, Denizli, Turquie (Türkiye), 20160
- Pamukkale University, Faculty of Sport Sciences
-
-
Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
- Adulte
Accepte les volontaires sains
Oui
La description
Critères d'inclusion :
- Les critères d'inclusion étaient : avoir entre 18 et 35 ans, avoir au moins un an d'expérience en entraînement contre résistance, et être familier avec les techniques de squat partiel, demi et complet.
Critères d'exclusion :
- Les critères d'exclusion comprenaient : avoir une maladie chronique, une blessure musculo-squelettique actuelle ou récente, ou ressentir de la douleur pendant l'une des trois variations de squat.
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Science basique
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation croisée
- Masquage: Aucun (étiquette ouverte)
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
|---|---|
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Expérimental: Squat partiel
Les participants effectuent 3 séries de squats partiels avec une charge de 5RM (flexion du genou d'environ 45°).
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3 séries de squats à 5 répétitions maximales (5RM) avec un intervalle de repos de 3 minutes entre les séries.
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Expérimental: Squat parallèle
Les participants effectuent 3 séries de squats arrière parallèles à une charge de 5RM (environ 90° de flexion du genou).
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3 séries de squats à la charge maximale pour 5 répétitions (5RM) avec un intervalle de repos de 3 minutes entre les séries.
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Expérimental: Squat Complet
Les participants effectuent 3 séries de squats complets avec une charge de 5RM (flexion du genou d'environ 140°).
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3 séries de squats à 5 répétitions maximum (5RM) avec un intervalle de repos de 3 minutes entre les séries.
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
|---|---|---|
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Activation musculaire (Électromyographie de surface - EMGs)
Délai: Pendant le protocole de squat (au moment de l'intervention).
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Activité électrique moyenne et de pointe des muscles vaste latéral, droit fémoral et biceps fémoral pendant l'exercice de squat.
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Pendant le protocole de squat (au moment de l'intervention).
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Performance du Saut avec Contre-Mouvement (CMJ)
Délai: Avant le test (pré-test) et 5 minutes après la fin du protocole de squat (post-test).
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Hauteur de saut mesurée en centimètres pour évaluer les changements aigus de la puissance explosive.
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Avant le test (pré-test) et 5 minutes après la fin du protocole de squat (post-test).
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Parrainer
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude (Réel)
7 avril 2025
Achèvement primaire (Réel)
16 mai 2025
Achèvement de l'étude (Réel)
16 mai 2025
Dates d'inscription aux études
Première soumission
15 avril 2026
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
15 avril 2026
Première publication (Réel)
21 avril 2026
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
21 avril 2026
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
15 avril 2026
Dernière vérification
1 avril 2026
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- E-671169
Plan pour les données individuelles des participants (IPD)
Prévoyez-vous de partager les données individuelles des participants (DPI) ?
NON
Description du régime IPD
Les données individuelles des participants ne seront pas partagées pour protéger leur vie privée et leur confidentialité, car le formulaire de consentement éclairé ne prévoyait pas de disposition pour le partage public des données.
Informations sur les médicaments et les dispositifs, documents d'étude
Étudie un produit pharmaceutique réglementé par la FDA américaine
Non
Étudie un produit d'appareil réglementé par la FDA américaine
Non
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