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Der akute Effekt von Kniebeugenübungen, die in verschiedenen Tiefen ausgeführt werden, auf Muskelaktivierung und Sprungleistung

15. April 2026 aktualisiert von: Fatih GUR, Pamukkale University

Die akute Wirkung von Kniebeugenübungen in verschiedenen Tiefen auf die Muskelaktivierung und Sprungleistung: Eine randomisierte Crossover-Studie

Diese Studie untersuchte die akuten Auswirkungen verschiedener Kniebeugen-Tiefen (teilweise, parallel, vollständig) auf die Muskelaktivierung der unteren Extremitäten und die Sprungleistung (Countermovement Jump - CMJ). Vierzehn gesunde Sportwissenschaftsstudenten nahmen an dieser randomisierten Crossover-Studie teil. Die Teilnehmer führten drei Sätze Kniebeugen mit ihrer 5-Wiederholungs-Maximum (5RM)-Last über drei verschiedene Tiefen durch. Während jedes Satzes wurde die Oberflächenelektromyographie (SEMG) vom Musculus vastus lateralis (VL), Musculus rectus femoris (RF) und Musculus biceps femoris (BF) aufgezeichnet, während die CMJ-Leistung vor und nach den Kniebeugen-Protokollen bewertet wurde.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Diese Studie untersuchte die akuten Auswirkungen verschiedener Kniebeugen-Tiefen (teilweise, parallel, vollständig) auf die Muskelaktivierung der unteren Extremitäten und die Sprungleistung (Countermovement Jump - CMJ). Vierzehn gesunde Sportwissenschaftsstudenten nahmen an dieser randomisierten Crossover-Studie teil. Die Teilnehmer führten drei Sätze Kniebeugen mit ihrer 5-Wiederholungs-Maximum (5RM) Last über drei verschiedene Tiefen durch. Die Oberflächenelektromyographie (SEMG) wurde vom Musculus vastus lateralis (VL), Musculus rectus femoris (RF) und Musculus biceps femoris (BF) während jedes Satzes aufgezeichnet, während die CMJ-Leistung vor und nach den Kniebeugenprotokollen bewertet wurde. Die Ergebnisse zeigten, dass sowohl die mittleren als auch die Spitzenaktivierungswerte aller Muskeln mit größerer Kniebeugen-Tiefe signifikant zunahmen. Die höchsten Aktivierungsniveaus in den RF- und BF-Muskeln traten während der vollständigen Kniebeuge auf, während die VL-Aktivierung sowohl bei den vollständigen als auch bei den parallelen Kniebeugenbedingungen ihren Höhepunkt erreichte. In Bezug auf die CMJ-Leistung wurde nach keiner Bedingung ein Rückgang beobachtet; jedoch wurde nur nach der vollständigen Kniebeugenbedingung eine signifikante Verbesserung zwischen den Vor- und Nachtestwerten festgestellt. Eine zunehmende Kniebeugen-Tiefe beeinflusst die Muskelaktivierung und Sprungleistung positiv, und das Ausführen vollständiger Kniebeugen im Training kann die neuromuskuläre Stimulation verbessern und die Leistungssteigerung nach Aktivierung (PAPE) fördern.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

14

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Türkei (türkiye)
    • Denizli
      • Denizli, Denizli, Türkei (türkiye), 20160
        • Pamukkale University, Faculty of Sport Sciences

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Die Einschlusskriterien waren: ein Alter von 18-35 Jahren, mindestens ein Jahr Erfahrung im Krafttraining und Vertrautheit mit partiellen, halben und vollständigen Kniebeugen-Techniken.

Ausschlusskriterien:

  • Die Ausschlusskriterien umfassten das Vorliegen einer chronischen Erkrankung, einer aktuellen oder kürzlichen muskuloskelettalen Verletzung oder Schmerzen während einer der drei Kniebeugen-Varianten.

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Grundlegende Wissenschaft
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
  • Maskierung: Keine (Offenes Etikett)

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Teilweise Hocke
Die Teilnehmer führen 3 Sätze von partiellen Kniebeugen mit 5RM-Last (ca. 45° Kniebeugung) durch.
Sonstiges: Teilweise Kniebeuge-Übung
3 Sätze mit 5 Wiederholungen Maximum (5RM) Kniebeugen mit einer 3-minütigen Pause zwischen den Sätzen.
Experimental: Parallel Kniebeuge
Die Teilnehmer führen 3 Sätze Kniebeugen mit Langhantel im 5RM-Bereich durch (etwa 90° Kniebeugung).
Sonstiges: Parallel-Kniebeuge-Übung
3 Sätze mit 5 Wiederholungen im 5RM-Bereich (5RM) Kniebeugen mit einem 3-minütigen Ruheintervall zwischen den Sätzen.
Experimental: Vollkniebeuge
Die Teilnehmer führen 3 Sätze von tiefen Kniebeugen mit 5RM-Last (etwa 140° Kniebeugung) durch.
Sonstiges: Kniebeuge-Übung
3 Sätze mit 5 Wiederholungen (5RM) Kniebeugen mit einer 3-minütigen Pause zwischen den Sätzen.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Muskelaktivierung (Oberflächenelektromyographie - sEMG)
Zeitfenster: Während des Kniebeugen-Protokolls (zum Zeitpunkt der Intervention).
Mittlere und maximale elektrische Aktivität der Musculi vastus lateralis, rectus femoris und biceps femoris während der Kniebeugenübung.
Während des Kniebeugen-Protokolls (zum Zeitpunkt der Intervention).
Countermovement Jump (CMJ) Performance
Zeitfenster: Baseline (Vor-Test) und 5 Minuten nach Abschluss des Kniebeuge-Protokolls (Nach-Test).
Sprungkraft in Zentimetern gemessen zur Bewertung akuter Veränderungen der Explosivkraft.
Baseline (Vor-Test) und 5 Minuten nach Abschluss des Kniebeuge-Protokolls (Nach-Test).

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Pamukkale University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

7. April 2025

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

16. Mai 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

16. Mai 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

15. April 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

15. April 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

21. April 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

21. April 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

15. April 2026

Zuletzt verifiziert

1. April 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • E-671169

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

Die Einzeldaten der Teilnehmer werden nicht weitergegeben, um die Privatsphäre und Vertraulichkeit der Teilnehmer zu schützen, da die Einverständniserklärung keine Bestimmung für die öffentliche Weitergabe von Daten enthielt.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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