A guggolásgyakorlatok akut hatása különböző mélységekben végrehajtva az izomaktivációra és az ugróteljesítményre
2026. április 15. frissítette: Fatih GUR, Pamukkale University
A guggoló gyakorlatok akut hatása különböző mélységekben végrehajtva az izomaktivációra és az ugró teljesítményre: Egy randomizált keresztezett vizsgálat
Ez a tanulmány a különböző guggolásmélységek (részleges, párhuzamos, teljes) akut hatásait vizsgálta az alsó végtag izomaktivációjára és az ugróteljesítményre (ellenmozgásos ugrás – CMJ). Tizennégy egészséges sporttudományi hallgató vett részt ebben a randomizált keresztezett vizsgálatban. A résztvevők három sorozat guggolást hajtottak végre 5 ismétlés maximum (5RM) terhelés mellett három különböző mélységben. A felszíni elektromiográfiát (SEMG) a vastus lateralis (VL), rectus femoris (RF) és biceps femoris (BF) izmokról rögzítették minden sorozat alatt, miközben a CMJ teljesítményt a guggolási protokollok előtt és után értékelték.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Befejezve
Körülmények
Részletes leírás
Ez a vizsgálat a különböző guggolási mélységek (részleges, párhuzamos, teljes) akut hatásait vizsgálta az alsó végtag izomaktivációjára és az ugróteljesítményre (ellenmozgásos ugrás - CMJ).
Tizennégy egészséges sporttudományi hallgató vett részt ebben a randomizált keresztezett vizsgálatban.
A résztvevők három szett guggolást végeztek 5 ismétlés maximum (5RM) terhelés mellett három különböző mélységben.
Felszíni elektromiográfiát (SEMG) rögzítettek a vastus lateralis (VL), rectus femoris (RF) és biceps femoris (BF) izmokról minden szett alatt, miközben a CMJ teljesítményt értékelték a guggolási protokollok előtt és után.
Az eredmények azt mutatták, hogy minden izom átlagos és csúcsaktivációs értékei szignifikánsan növekedtek a nagyobb guggolási mélységgel.
Az RF és BF izmok legmagasabb aktivációs szintjei a teljes guggolás során jelentkeztek, míg a VL aktiváció a teljes és párhuzamos guggolási feltételek során is csúcsértéket ért el.
A CMJ teljesítmény tekintetében egyik feltétel után sem tapasztaltak csökkenést; azonban szignifikáns javulást a teszt előtti és utáni értékek között csak a teljes guggolási feltétel után találtak.
A guggolási mélység növelése pozitívan befolyásolja az izomaktivációt és az ugróteljesítményt, és a teljes guggolások végzése az edzésben fokozhatja a neuromuszkuláris stimulációt és elősegítheti az aktiváció utáni teljesítményfokozást (PAPE).
Tanulmány típusa
Beavatkozó
Beiratkozás (Tényleges)
14
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.
Tanulmányi helyek
-
-
Denizli
-
Denizli, Denizli, Törökország (Türkiye), 20160
- Pamukkale University, Faculty of Sport Sciences
-
-
Részvételi kritériumok
A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Igen
Leírás
Bevonási kritériumok:
- A beválogatás kritériumai a következők voltak: 18–35 év közötti kor, legalább egyéves súlyzós edzési tapasztalat, valamint a részleges, fél- és teljes guggolási technikák ismerete.
Kizárási kritériumok:
- A kizárási kritériumok között szerepelt krónikus betegség, jelenlegi vagy közelmúltbeli mozgásszervi sérülés, valamint fájdalom érzése a három guggolási változat bármelyike során.
Tanulási terv
Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Alapvető tudomány
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Crossover kiosztás
- Maszkolás: Nincs (Open Label)
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Részleges guggolás
A résztvevők 3 sorozat részleges hátsó guggolást végeznek 5RM terhelés mellett (kb. 45° térdfeszítés).
|
3 sorozat 5 ismétléses maximum (5RM) guggolás, 3 perces pihenőidővel a sorozatok között.
|
|
Kísérleti: Párhuzamos Guggolás
A résztvevők 3 sorozatot végeznek párhuzamos hátsó guggolásból 5RM terhelés mellett (kb. 90° térdhajlítás).
|
3 sorozat 5 ismétléses maximum (5RM) guggolás 3 perces szünetekkel a sorozatok között.
|
|
Kísérleti: Teljes Guggolás
A résztvevők 3 sorozatot hajtanak végre teljes hátsó guggolásban 5RM terhelés mellett (kb. 140° térdhajlítás).
|
3 sorozat 5 ismétlés maximum (5RM) guggolás 3 perces pihenőidővel a sorozatok között.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Izomaktiváció (Felszíni elektromiográfia - sEMG)
Időkeret: A guggolási protokoll során (az intervenció időpontjában).
|
A vastus lateralis, a rectus femoris és a biceps femoris izmok elektromos aktivitásának átlaga és csúcserőssége a guggolás gyakorlat során.
|
A guggolási protokoll során (az intervenció időpontjában).
|
|
Countermovement Jump (CMJ) Performance
Időkeret: Alapvonal (előzetes teszt) és 5 perccel a guggolási protokoll befejezése után (utóteszt).
|
Ugrásmagasság centiméterben mérve a robbanóerő akut változásainak felméréséhez.
|
Alapvonal (előzetes teszt) és 5 perccel a guggolási protokoll befejezése után (utóteszt).
|
Együttműködők és nyomozók
Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.
Szponzor
Tanulmányi rekorddátumok
Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
2025. április 7.
Elsődleges befejezés (Tényleges)
2025. május 16.
A tanulmány befejezése (Tényleges)
2025. május 16.
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
2026. április 15.
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2026. április 15.
Első közzététel (Tényleges)
2026. április 21.
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
2026. április 21.
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2026. április 15.
Utolsó ellenőrzés
2026. április 1.
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- E-671169
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
NEM
IPD terv leírása
Az egyéni résztvevői adatok nem kerülnek megosztásra a résztvevők magánéletének és adatainak védelme érdekében, mivel a tájékoztatott beleegyezési nyilatkozat nem tartalmazott rendelkezést a nyilvános adatmegosztásról.
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Nem
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Nem
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .