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L'Effetto Acuto degli Esercizi di Squat Eseguiti a Diverse Profondità sull'Attivazione Muscolare e le Prestazioni nel Salto

15 aprile 2026 aggiornato da: Fatih GUR, Pamukkale University

L'Effetto Acuto degli Esercizi di Squat Eseguiti a Diverse Profondità sull'Attivazione Muscolare e sulla Performance di Salto: Uno Studio Randomizzato a Crossover

Questo studio ha esaminato gli effetti acuti di diverse profondità di squat (parziale, parallelo, completo) sull'attivazione muscolare degli arti inferiori e sulla performance nel salto (countermovement jump - CMJ). Quattordici studenti sani di scienze motorie hanno partecipato a questo studio crossover randomizzato. I partecipanti hanno eseguito tre serie di squat al loro carico massimo per 5 ripetizioni (5RM) su tre diverse profondità. L'elettromiografia di superficie (SEMG) è stata registrata dai muscoli vasto laterale (VL), retto femorale (RF) e bicipite femorale (BF) durante ogni serie, mentre la performance nel CMJ è stata valutata prima e dopo i protocolli di squat.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Questo studio ha esaminato gli effetti acuti di diverse profondità di squat (parziale, parallelo, completo) sull'attivazione muscolare degli arti inferiori e sulle prestazioni di salto (countermovement jump - CMJ). Quattordici studenti sani di scienze motorie hanno partecipato a questo studio randomizzato a crossover. I partecipanti hanno eseguito tre serie di squat con il carico massimo per 5 ripetizioni (5RM) in tre diverse profondità. L'elettromiografia di superficie (SEMG) è stata registrata dai muscoli vasto laterale (VL), retto femorale (RF) e bicipite femorale (BF) durante ogni serie, mentre le prestazioni del CMJ sono state valutate prima e dopo i protocolli di squat. I risultati hanno indicato che sia i valori medi che quelli di picco di attivazione di tutti i muscoli sono aumentati significativamente con una maggiore profondità dello squat. I livelli di attivazione più elevati nei muscoli RF e BF si sono verificati durante lo squat completo, mentre l'attivazione del VL ha raggiunto il picco sia nella condizione di squat completo che in quella parallela. Per quanto riguarda le prestazioni del CMJ, non è stato osservato alcun declino dopo nessuna condizione; tuttavia, un miglioramento significativo tra i valori pre e post-test è stato riscontrato solo dopo la condizione di squat completo. Aumentare la profondità dello squat influenza positivamente l'attivazione muscolare e le prestazioni di salto, e l'esecuzione di squat completi nell'allenamento può potenziare la stimolazione neuromuscolare e promuovere il miglioramento delle prestazioni post-attivazione (PAPE).

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

14

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Turchia (Türkiye)
    • Denizli
      • Denizli, Denizli, Turchia (Türkiye), 20160
        • Pamukkale University, Faculty of Sport Sciences

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • I criteri di inclusione erano: avere un'età compresa tra 18 e 35 anni, avere almeno un anno di esperienza nell'allenamento con i pesi e avere familiarità con le tecniche di squat parziale, mezzo e completo.

Criteri di esclusione:

  • I criteri di esclusione includevano: avere una malattia cronica, un infortunio muscoloscheletrico attuale o recente, o provare dolore durante una qualsiasi delle tre varianti di squat.

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Scienza basilare
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione incrociata
  • Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Squat Parziale
I partecipanti eseguono 3 serie di squat parziali con carico 5RM (flessione del ginocchio di circa 45°).
Altro: Esercizio di Squat Parziale
3 serie di squat al massimale di 5 ripetizioni (5RM) con un intervallo di riposo di 3 minuti tra le serie.
Sperimentale: Squat Parallelo
I partecipanti eseguono 3 serie di squat paralleli con carico 5RM (flessione del ginocchio di circa 90°).
Altro: Esercizio di Squat Parallelo
3 serie di squat con carico massimale per 5 ripetizioni (5RM) con un intervallo di riposo di 3 minuti tra le serie.
Sperimentale: Accosciata Completa
I partecipanti eseguono 3 serie di squat completi con carico 5RM (flessione del ginocchio di circa 140°).
Altro: Esercizio di Squat Completo
3 serie di squat al massimale di 5 ripetizioni (5RM) con un intervallo di riposo di 3 minuti tra le serie.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Attivazione Muscolare (Elettromiografia di Superficie - sEMG)
Lasso di tempo: Durante il protocollo di squat (al momento dell'intervento).
Attività elettrica media e di picco dei muscoli vasto laterale, retto femorale e bicipite femorale durante l'esercizio di squat.
Durante il protocollo di squat (al momento dell'intervento).
Prestazione del Salto con Contromovimento (CMJ)
Lasso di tempo: Baseline (pre-test) e 5 minuti dopo il completamento del protocollo di squat (post-test).
Altezza del salto misurata in centimetri per valutare i cambiamenti acuti della potenza esplosiva.
Baseline (pre-test) e 5 minuti dopo il completamento del protocollo di squat (post-test).

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Pamukkale University

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

7 aprile 2025

Completamento primario (Effettivo)

16 maggio 2025

Completamento dello studio (Effettivo)

16 maggio 2025

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

15 aprile 2026

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

15 aprile 2026

Primo Inserito (Effettivo)

21 aprile 2026

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

21 aprile 2026

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

15 aprile 2026

Ultimo verificato

1 aprile 2026

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • E-671169

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Descrizione del piano IPD

I dati dei singoli partecipanti non saranno condivisi per proteggere la privacy e la riservatezza dei partecipanti, poiché il modulo di consenso informato non prevedeva la condivisione pubblica dei dati.

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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