불면증 치료를 위한 인터넷 인지행동치료 중재의 효과

불면증은 부적절하거나 질이 나쁜 수면에 대한 인식 또는 불만을 특징으로 하는 장애입니다. 불면증의 증상으로는 잠들기 어려움, 밤에 자주 깨고 다시 잠들기 어려움, 아침에 너무 일찍 깨기, 개운하지 않은 잠 등이 있습니다. 불면증은 낮 동안 피로, 집중력 저하, 짜증과 같은 문제를 일으킬 수도 있습니다. 인지 행동 요법(CBT)은 불면증이 있는 사람들에게 상당한 단기 및 장기적 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 그러나 높은 치료 비용과 일부 지역의 숙련된 전문가 부족으로 인해 많은 사람들이 CBT에 접근할 수 없습니다. 인터넷을 통해 CBT를 제공하면 치료를 더 널리 사용할 수 있습니다. 이 연구는 불면증이 있는 사람들의 수면, 기분 및 인지 기능 개선에 대한 온라인 CBT 개입의 효과를 평가할 것입니다.

이 오픈 라벨 연구의 참가자는 즉시 또는 4개월의 대기 기간 후에 온라인 CBT 중재를 받도록 무작위로 배정됩니다. 참가자는 8주 동안 주당 1~2시간 온라인 프로그램을 사용하게 됩니다. 참가자들은 4개월 기간 중 첫 2주와 마지막 2주 동안 매일 일기를 쓰고 움직임을 모니터링하는 손목 시계 장치를 착용하여 수면 패턴을 추적합니다. 모든 참가자는 치료를 시작하기 전에 기본 평가를 위해 연구 사이트에 보고하고 연구 시작 후 약 4개월 후 프로그램 완료 시 최종 평가를 위해 보고합니다.