互联网认知行为疗法干预治疗失眠的有效性

失眠是一种以感觉或抱怨睡眠不足或睡眠质量差为特征的疾病。 失眠的症状包括难以入睡、夜间频繁醒来并难以再次入睡、清晨醒来太早以及睡眠不足。 失眠还可能导致白天出现疲倦、注意力不集中和易怒等问题。 认知行为疗法 (CBT) 已被发现对失眠症患者具有显着的短期和长期益处。 然而，由于治疗费用高昂且某些地区缺乏训练有素的专业人员，许多人获得 CBT 的机会有限。 通过互联网提供 CBT 可以帮助更广泛地提供治疗。 本研究将评估在线 CBT 干预在改善失眠症患者的睡眠、情绪和认知功能方面的有效性。

这项开放标签研究的参与者将被随机分配，立即或在 4 个月的等待期后接受在线 CBT 干预。 参与者将每周使用在线程序 1 到 2 小时，持续 8 周。 参与者将通过记日记和佩戴监测运动的手表设备来跟踪他们在 4 个月期间的前两周和后两周的睡眠模式。 所有参与者将在开始治疗前向研究中心报告基线评估，并在完成该计划后（研究开始后约 4 个月）进行最终评估。