나이든 여성의 식이, 운동, 신진대사 및 비만 (DEMO)

디자인 개요:

이 연구의 프로토콜은 약 18개월 동안 지속됩니다. 1단계는 채용 및 심사와 기준선 연구 테스트(2단계)를 포함합니다. 다음으로 피험자는 5개월 치료(3상) 3가지(식이 요법 및 고강도 운동, 식이 요법 및 저강도 운동 또는 식이 요법 단독) 중 하나에 무작위로 배정됩니다. 유지 단계에서 피험자는 5개월 개입 완료 후 6개월 및 12개월에 방문을 위해 돌아올 것입니다.

개입:

모든 치료 그룹은 동일한 총 주간 칼로리 부족(-2800 kcal/wk)을 경험하지만, 식이 섭취와 운동 에너지 소비의 다른 감소에 의해 이러한 부족이 파생될 것입니다. 주간 칼로리 부족은 다음과 같이 달성됩니다. 1) 식이 단독 그룹은 식이 섭취를 ~2800kcal/주(~400kcal/일)까지 줄입니다. 2) 두 운동 그룹 모두 운동 에너지 소비로 ~400kcal/wk를 소비하고 식이 섭취를 ~2400kcal/wk(~340kcal/일) 줄여 2800kcal/wk 적자를 달성합니다.

운동은 Wake Forest University/Baptist Medical Center 캠퍼스의 Geriatric Research Center 운동 시설에서 진행됩니다. 최소 한 명의 숙련된 기술자를 포함하여 두 명의 연구 인력이 모든 운동 세션을 감독합니다. 비상 장비는 운동 세션 동안 현장에 보관됩니다. 각 운동 세션 전에 혈압과 심박수를 측정하고 기록하며 참가자는 느린 속도로 3-5분 동안 걸으며 워밍업합니다. 여성은 트레드밀을 사용하여 VO2max의 45~50%(저강도 AEX) 또는 70~75%(고강도 AEX) 강도로 운동합니다. 두 그룹 모두 주당 3일 운동하고 운동 시간은 첫 번째 주 10-15분에서 6주 말까지 55분으로 진행되며 그 이후에는 저강도 AEX 그룹의 경우 진행됩니다. 고강도 AEX 그룹의 운동시간은 1주차 10~15분에서 6주말 이후 30분으로 진행한다. 적절한 신발 착용 및 스트레칭 운동을 주의 깊게 모니터링할 뿐만 아니라 운동 시간의 실행 가능한 진행으로 부상을 최소화합니다.

다이어트 개입은 GCRC 대사 주방에서 제공하는 저칼로리 다이어트와 함께 등록된 영양사와의 월간 회의로 구성됩니다. 피험자는 일주일에 세 번 음식을 가져오도록 요청받습니다. 1일 2식 제공됩니다. 추가로 칼슘보충제(1000mg)가 제공됩니다. 피험자는 칼슘 보충제를 포함하여 소비된 다른 음식에 대한 일기를 작성해야 합니다. 식단은 적절한 양의 필수 영양소와 함께 탄수화물 50-60%, 단백질 15-20%, 지방 25-30%로 구성됩니다. 각 피험자에게 제공되는 칼로리 수는 활동 요인과 함께 에너지 소비 추정치에서 추정됩니다. 식이요법만 한 그룹은 약 400kcal/일의 에너지 결핍 식단을 제공하는 반면, 두 운동 그룹 모두 약 340kcal/일의 에너지 결핍 식단을 제공합니다. 메뉴 및 특정 음식 선택은 GCRC 영양사가 각 연구 주제와 협의하여 결정합니다.