심상을 이용한 수면 자기 조절
2012년 7월 19일 업데이트: Dr Marisa Loft, University of Auckland, New Zealand
정신 이미지를 사용하여 수면 개시 행동 및 수면 전 각성을 목표로 하는 자기 조절 기술 제공
이 무작위 대조 시험은 수면 및 관련 행동을 개선하기 위한 4가지 심상 기술의 효능을 평가했습니다. (1) 각성 수준 감소에 초점을 맞춘 심상; (2) 수면 관련 행동에 대한 구현 의도(지정된 행동을 예상되는 맥락과 연결하도록 설계된 전략)를 통합한 이미지; (3) 각성 감소 및 구현 의도 전략을 사용하는 이미지의 조합; 또는 (4) 참가자들에게 그들의 전형적인 사후 작업 활동을 상상하도록 요청받은 조건.
연구 개요
상세 설명
수면 부족은 현대 직장에서 중요한 건강 문제입니다.
우리는 주간 직원 모집단에서 이완을 촉진하는 정신적 이미지(각성 감소, AR) 및 가능한 환경(구현 의도, II)에서 적절한 수면 행동의 시뮬레이션과 관련된 기술의 효능을 테스트하기 위해 무작위 통제 시험을 수행했습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
104
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Auckland, 뉴질랜드
- 10 Private Businesses in the Region
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 이상 (성인, OLDER_ADULT)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 영어로 읽고 쓰는 능력;
- 정규직 고용;
- 낮 시간 동안 근무 교대(즉, 참가자가 조직을 통해 또는 부업을 통해 야간 근무를 하는 경우 참가자는 제외됨) 매일 이메일에 액세스할 수 있는 위치에서
- Pittsburgh Sleep Quality Inventory(PSQI)에서 2개 이상의 영역(예: 수면의 질 및 주간 기능 장애)에서 중간 이상의 어려움을 나타내는 5점 이상;
제외 기준:
- 현재 수면 부족의 식별 가능한 생물학적 원인(예: 수면 무호흡증, 기면증, 하지 불안 증후군, 주기성 사지 운동 장애 또는 임신)
- 확인된 심리적 장애
- 5세 미만의 자녀를 돌보거나 정기적으로 수면 부족을 야기하는 업무 외적인 이유가 있는 경우.
- 불완전한 데이터(일일 데이터의 50% 이상 누락 또는 최종 후속 평가 누락)
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 계승
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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ACTIVE_COMPARATOR: 가이드 이미지를 사용한 각성 감소
정신적 심상을 이용한 수면 자기 조절: 각성 감소 상태의 참여자들은 걱정거리가 가득한 배낭을 메고 무거운 배낭을 내려놓고 긴장이 풀리고 해방되는 것을 상상하도록 지시했습니다.
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수면 과정에 도움이 되는 행동을 유도하기 위한 두 가지 형태의 심상 비교
다른 이름들:
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ACTIVE_COMPARATOR: 수면 행동의 정신적 시뮬레이션
정신적 이미지를 사용한 수면 자기 조절: 이 조건의 참가자는 특정 행동의 연습을 통해 매일 밤 양질의 수면을 얻는 목표를 달성하도록 설계된 특정 행동 계획을 시각화하기 위한 지침을 받았습니다.
행동 계획을 세우기 위해 참가자들은 잠자리에 들기 전에 편안한 옷으로 갈아입고 휴식을 취하는 시간, 잠자기로 계획한 시간, 잠자기로 계획한 장소, 잠자리에 들기 위해 따르는 취침 시간 루틴을 시각화했습니다. 잠.
취침 시간에 그들은 이러한 행동의 체크리스트를 정신적으로 실행한 다음 아직 완료하지 않은 행동을 수행하도록 지시 받았습니다.
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수면 과정에 도움이 되는 행동을 유도하기 위한 두 가지 형태의 심상 비교
다른 이름들:
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ACTIVE_COMPARATOR: 콤비네이션
정신적 이미지를 사용한 수면 자기 조절: 이 조건의 참가자는 수면 관련 행동에 대한 안내 이미지(휴식을 위한)와 정신적 시뮬레이션 이미지의 조합을 연습하도록 요청받았습니다.
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수면 과정에 도움이 되는 행동을 유도하기 위한 두 가지 형태의 심상 비교
다른 이름들:
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SHAM_COMPARATOR: 제어
정신적 심상을 사용한 수면 자기 조절: 이 상태의 참가자에게 일반적인 작업 후 활동을 상상하도록 요청했습니다.
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수면 과정에 도움이 되는 행동을 유도하기 위한 두 가지 형태의 심상 비교
다른 이름들:
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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수면의 질
기간: 기준선 및 3주. 또한 3주간의 기간 동안 매일 데이터가 표시되어 변경 사항을 보고할 수 있습니다.
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Pittsburgh Sleep Quality Index(PSQI; Buysse et al, 1989)를 사용하여 평가했습니다. PSQI에는 수면의 질, 수면 시간, 수면 시작 시간, 수면 효율성, 수면 장애, 약물 사용 및 주간을 평가하는 19개 항목이 포함됩니다.
항목 등급은 다시 코딩되고 결합되어 7가지 구성 요소 점수를 형성합니다.
그런 다음 이 점수를 0(어려움 없음)에서 21(모든 영역에서 심한 어려움) 범위의 전체 점수로 합산합니다.
일일 수면의 질은 5개의 PSQI 항목으로 평가되었습니다.
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기준선 및 3주. 또한 3주간의 기간 동안 매일 데이터가 표시되어 변경 사항을 보고할 수 있습니다.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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부정적인 수면 습관
기간: 기준선 및 최종 후속 조치(21일 기준)
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수면 위생 지수(Mastin et al, 2006).
응답자들은 13가지 행동(예:
"나는 2시간 이상 낮잠을 잔다").
총 부정적인 수면 습관 빈도 점수를 제공하기 위해 등급을 합산했습니다.
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기준선 및 최종 후속 조치(21일 기준)
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수면 효능
기간: 기준선 및 최종 후속 조치(21일 시점)
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참가자들은 "오늘 밤 숙면을 취하기 위해 필요한 조치를 취할 수 있다고 얼마나 확신하십니까?"라는 항목으로 수면 자기효능감을 평가했습니다. 수면 반응 효능은 "오늘밤 실제로 숙면을 취할 것이라고 얼마나 확신하십니까?" 항목으로 평가되었습니다. 등급 범위는 1(전혀 자신 없음)에서 10(매우 자신 있음)이며 합산되었습니다. 기준선에서 r=.69, p<.01 및 최종 추적 조사에서 r=.20, p<.05.
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기준선 및 최종 후속 조치(21일 시점)
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사전 수면 각성
기간: 기준선 및 최종 후속 조치(21일차)
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수면 전 각성 척도(Nicasso et al, 1985)에는 8개 항목의 신체 하위 척도(예:
"지난 주에 잠자리에 들기 전 근육이 팽팽하고 긴장된 느낌을 얼마나 자주 받았습니까?") 및 8개 항목 인지 하위 척도(예:
"마지막 주에 잠자리에 들기 전에 얼마나 자주 그날의 사건을 검토하거나 숙고합니까?").
등급 범위는 1(전혀 없음)에서 5(매우 높음)까지이며 점수를 생성하기 위해 합산됩니다.
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기준선 및 최종 후속 조치(21일차)
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이미지 준수
기간: 세션 후, 매일, 최종 후속 조치(21일)
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이미지 설문지의 선명도(White et al, 1978)에서 채택된 측정.
참가자들은 (1) 가방에 물건을 넣는다, (2) 가방을 풀고, (3) 퇴근하고, (4) 집에서 쉬고, (5) 밤의 일과, ( 6) 취침 시간을 시각화한 시간, (7) 침실 환경, (8) 자고 있는 침대의 세부 사항, (9) 잠이 드는 자신의 이미지.
응답 옵션은 다음과 같습니다. 1(이미지가 전혀 없음) 2(흐릿하고 흐릿함), 3(다소 선명함), 4(상당히 선명함) 및 5(완전히 선명하고 선명함).
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세션 후, 매일, 최종 후속 조치(21일)
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행동 계획
기간: 기준선, 최종 후속 조치(21일차)
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Luszczynska와 Schwarzer(2003)가 개발한 행동 계획 척도를 수정하여 사용했습니다.
항목에는 다음과 같은 세부 계획이 있습니다. 그리고 (4) 내가 잘 시간입니다."
응답 범위는 1(전혀 아님)에서 7(매우 많이); 등급을 합산하여 점수를 생성했습니다.
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기준선, 최종 후속 조치(21일차)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Marisa H Loft, PhD, Monash University (Sunway Campus, Malaysia)
- 연구 책임자: Linda D Cameron, PhD, University of California, Merced
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2008년 10월 1일
기본 완료 (실제)
2010년 4월 1일
연구 완료 (실제)
2010년 4월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2012년 7월 18일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2012년 7월 19일
처음 게시됨 (추정)
2012년 7월 24일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정)
2012년 7월 24일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2012년 7월 19일
마지막으로 확인됨
2012년 7월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .