使用心理意象进行睡眠自我调节
2012年7月19日 更新者：Dr Marisa Loft、University of Auckland, New Zealand
使用心理意象提供针对睡眠启动行为和睡前唤醒的自我调节技术
这项随机对照试验评估了四种心理意象技术在改善睡眠及其相关行为方面的功效：(1) 专注于降低唤醒水平的意象； (2) 包含睡眠相关行为的实施意图（旨在将特定行为与预期环境联系起来的策略）的图像； (3) 使用减少唤醒和实施意图策略的图像组合； (4) 参与者被要求想象他们典型的下班后活动。
研究概览
详细说明
睡眠不足是现代工作场所的一个重要健康问题。
我们进行了一项随机对照试验，以测试涉及心理意象促进放松（觉醒减少；AR）和模拟可能环境中的适当睡眠行为（实施意图；II）的技术在白天员工群体中的有效性
研究类型
介入性
注册 (实际的)
104
阶段
- 不适用
联系人和位置
本节提供了进行研究的人员的详细联系信息，以及有关进行该研究的地点的信息。
学习地点
-
-
-
Auckland、新西兰
- 10 Private Businesses in the Region
-
-
参与标准
研究人员寻找符合特定描述的人，称为资格标准。这些标准的一些例子是一个人的一般健康状况或先前的治疗。
资格标准
适合学习的年龄
18年 及以上 (成人、OLDER_ADULT)
接受健康志愿者
是的
有资格学习的性别
全部
描述
纳入标准：
- 英语读写能力；
- 全职工作；
- 在白天轮班工作（即，如果参与者通过组织或通过第二份工作上夜班，则被排除在外），其职位提供每天访问电子邮件的权限；
- 匹兹堡睡眠质量量表 (PSQI) 得分为 5 分或更高，这表明在两个或更多方面（例如，睡眠质量和日间功能障碍）至少存在中度困难；
排除标准：
- 当前睡眠剥夺的可识别生物学原因（例如，睡眠呼吸暂停、发作性睡病、不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍或怀孕）
- 确定的心理障碍
- 照顾 5 岁以下的孩子或有工作以外的原因导致他们经常缺乏睡眠。
- 数据不完整（超过50%的日常数据缺失或缺失最终的后续评估
学习计划
本节提供研究计划的详细信息，包括研究的设计方式和研究的衡量标准。
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：治疗
- 分配：随机化
- 介入模型：阶乘
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
|---|---|
|
ACTIVE_COMPARATOR：使用引导图像减少唤醒
使用心理意象进行睡眠自我调节：减少觉醒条件下的参与者被要求想象自己背着一个装满烦恼的背包，然后放下沉重的背包，然后体验从紧张中解脱出来的感觉。
|
比较两种形式的心理意象来激发有助于睡眠过程的行为
其他名称：
|
|
ACTIVE_COMPARATOR：睡眠行为的心理模拟
使用心理意象进行睡眠自我调节：这种情况下的参与者收到指示，将特定的行为计划形象化，旨在通过某些行为的实践实现每晚获得优质睡眠的目标。
为制定行为计划，参与者想象换上舒适的衣服并在睡觉前花时间放松、他们计划入睡的时间、他们计划睡觉的地方以及他们遵循的睡前常规以帮助他们到达睡觉。
在就寝时间，他们被指示在脑海中完成这些行为的清单，然后做他们尚未完成的任何行为。
|
比较两种形式的心理意象来激发有助于睡眠过程的行为
其他名称：
|
|
ACTIVE_COMPARATOR：组合
使用心理意象进行睡眠自我调节：这种情况下的参与者被要求结合引导意象（放松）和心理模拟意象来进行睡眠相关行为
|
比较两种形式的心理意象来激发有助于睡眠过程的行为
其他名称：
|
|
SHAM_COMPARATOR：控制
使用心理意象进行睡眠自我调节：这种情况下的参与者被要求想象一个典型的下班后活动
|
比较两种形式的心理意象来激发有助于睡眠过程的行为
其他名称：
|
研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
睡眠质量
大体时间：基线和 3 周时。还将显示 3 周期间每天的数据，以便报告变化。
|
使用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI；Buysse 等人，1989 年）进行评估。PSQI 包括 19 个项目，评估睡眠质量、睡眠时间、入睡时长、睡眠效率、睡眠障碍、药物使用和日间时间。
项目评级被重新编码并组合成七个组成部分的分数。
然后将这些分数加总成从 0（无难度）到 21（所有领域都有严重困难）的全局分数。
每天的睡眠质量通过五个 PSQI 项目进行评估。
|
基线和 3 周时。还将显示 3 周期间每天的数据，以便报告变化。
|
次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
|---|---|---|
|
不良睡眠习惯
大体时间：基线和最终随访（21 天）
|
睡眠卫生指数（Mastin 等人，2006 年）。
受访者从 1（从不）到 5（一直）对他们参与 13 种行为（例如
“我小睡了两个或更长时间”）。
将评分相加以提供总的负面睡眠习惯频率评分。
|
基线和最终随访（21 天）
|
|
睡眠功效
大体时间：基线和最终随访（21 天时）
|
参与者用“你对今晚能采取必要的行动来睡个好觉有多自信？”来评价他们的睡眠自我效能。睡眠反应功效以“您对今晚能睡个好觉有多自信？”这一项目进行评分。评分范围从 1（完全没有信心）到 10（非常有信心），并将它们相加；基线时 r=.69，p<.01，最终随访时 r=.20，p<.05。
|
基线和最终随访（21 天时）
|
|
睡前唤醒
大体时间：基线和最终随访（第 21 天）
|
睡前觉醒量表 (Nicasso et al, 1985) 包括一个 8 项躯体分量表（例如
“在睡觉前的最后一周，您的肌肉有多少次有紧绷感？”）和 8 项认知分量表（例如
“在睡觉前的最后一周，您多久回顾或思考一天中发生的事情？”）。
评分范围从 1（完全没有）到 5（非常），并相加以生成分数。
|
基线和最终随访（第 21 天）
|
|
形象坚持
大体时间：会后、每日、最终跟进（21 天）
|
测量改编自意象问卷的生动性（White 等人，1978 年）。
参与者对以下图像的生动程度进行了评分：(1) 将东西放入包中，(2) 松开包，(3) 下班回家，(4) 在家放松，(5) 他们的夜间例行活动，( 6) 他们想象上床睡觉的时间，(7) 他们卧室的环境，(8) 他们睡觉的床的细节，(9) 他们自己入睡的画面。
反应选项是：1（根本没有图像）2（模糊和暗淡），3（有点生动），4（相当清晰）和 5（非常清晰和生动）。
|
会后、每日、最终跟进（21 天）
|
|
行动计划
大体时间：基线、最终跟进（第 21 天）
|
使用了由 Luszczynska 和 Schwarzer (2003) 开发的行动计划措施的改编版本。
这些项目包括：“我已经制定了详细的计划（1）我将如何在睡觉前放松下来（2）我将如何准备睡觉（3）我将如何准备我要去的地方会睡觉，以及 (4) 我睡觉的时间”。
回答范围从 1（完全没有）到 7（非常多）；将评分相加以生成分数。
|
基线、最终跟进（第 21 天）
|
合作者和调查者
在这里您可以找到参与这项研究的人员和组织。
调查人员
- 首席研究员：Marisa H Loft, PhD、Monash University (Sunway Campus, Malaysia)
- 研究主任：Linda D Cameron, PhD、University of California, Merced
研究记录日期
这些日期跟踪向 ClinicalTrials.gov 提交研究记录和摘要结果的进度。研究记录和报告的结果由国家医学图书馆 (NLM) 审查，以确保它们在发布到公共网站之前符合特定的质量控制标准。
研究主要日期
学习开始
2008年10月1日
初级完成 (实际的)
2010年4月1日
研究完成 (实际的)
2010年4月1日
研究注册日期
首次提交
2012年7月18日
首先提交符合 QC 标准的
2012年7月19日
首次发布 (估计)
2012年7月24日
研究记录更新
最后更新发布 (估计)
2012年7月24日
上次提交的符合 QC 标准的更新
2012年7月19日
最后验证
2012年7月1日
更多信息
此信息直接从 clinicaltrials.gov 网站检索，没有任何更改。如果您有任何更改、删除或更新研究详细信息的请求，请联系 register@clinicaltrials.gov. clinicaltrials.gov 上实施更改，我们的网站上也会自动更新.