Unen itsesäätely henkisen kuvan avulla
torstai 19. heinäkuuta 2012 päivittänyt: Dr Marisa Loft, University of Auckland, New Zealand
Mentaalisten kuvien käyttäminen itsesäätelytekniikoiden toteuttamiseen, jotka kohdistuvat nukahtamiskäyttäytymiseen ja unta edeltävään kiihotukseen
Tässä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa arvioitiin neljän mielikuvatekniikan tehokkuutta unen ja siihen liittyvän käyttäytymisen parantamiseksi: (1) kiihottumisen vähentämiseen keskittyvä kuva; (2) kuvamateriaali, joka sisältää toteutusaikeet (strategia, joka on suunniteltu yhdistämään tietty käyttäytyminen odotettuun kontekstiin) uneen liittyvää käyttäytymistä varten; (3) kuvien yhdistelmä, jossa käytetään kiihottumisen vähentämis- ja toteutusaikostrategioita; tai (4) tila, jossa osallistujia pyydettiin kuvittelemaan tyypillisiä työtehtäviään.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Unenpuute on merkittävä terveysongelma nykyaikaisella työpaikalla.
Teimme satunnaistetun kontrolloidun kokeen testataksemme tekniikoiden tehokkuutta, jotka sisältävät rentoutumista edistäviä mielikuvia (herätyksen vähentäminen; AR) ja sopivan nukkumiskäyttäytymisen simulointia todennäköisissä ympäristöissä (toteutusaikeet; II) päivätyöntekijöissä.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
104
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
-
Auckland, Uusi Seelanti
- 10 Private Businesses in the Region
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
18 vuotta ja vanhemmat (AIKUINEN, OLDER_ADULT)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kaikki
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- kyky lukea ja kirjoittaa englanniksi;
- kokopäivätyö;
- työvuorot päiväsaikaan (eli osallistujat jätettiin pois, jos he työskentelivät yövuoroissa joko organisaation kautta tai sivutyön kautta) asemassa, joka tarjosi päivittäisen pääsyn sähköpostiin;
- pisteet viisi tai enemmän Pittsburgh Sleep Quality Inventoryssa (PSQI), joka osoittaa vähintään kohtalaisia vaikeuksia kahdella tai useammalla alueella (esim. unen laatu ja päiväsaikaan toimintahäiriö);
Poissulkemiskriteerit:
- Tunnistettava biologinen syy nykyiseen univajeeseen (esim. uniapnea, narkolepsia, levottomat jalat -oireyhtymä, ajoittainen raajan liikehäiriö tai raskaus)
- Tunnistettu psyykkinen häiriö
- Alle 5-vuotiaan lapsen hoitaminen tai hänellä on työn ulkopuolinen syy, joka on aiheuttanut hänelle säännöllistä unenpuutetta.
- Puutteelliset tiedot (yli 50 % päivittäisistä tiedoista puuttuu tai puuttuu lopullinen seurantaarviointi
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: HOITO
- Jako: SATUNNAISTUNA
- Inventiomalli: FACTORIAALINEN
- Naamiointi: KAKSINKERTAINEN
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Kiihottumisen vähentäminen ohjattujen kuvien avulla
Unen itsesäätely henkisen kuvan avulla: Osallistujia, joilla oli kiihottumisen vähentäminen, opastettiin kuvittelemaan, että he pitävät yllään reppua, joka oli täynnä heidän huoliaan, laskevat sitten raskaan reppun alas ja kokevat sitten helpotuksen ja vapautumisen jännitteistä.
|
Kahden mielenkuvan muodon vertailu nukahtamisprosessissa auttavan käyttäytymisen käynnistämiseksi
Muut nimet:
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Unen käyttäytymisen henkinen simulointi
Unen itsesäätely mielenterveyskuvien avulla: Osallistujat, joilla oli tämä sairaus, saivat ohjeet visualisoida tietty käyttäytymissuunnitelma, joka oli suunniteltu saavuttamaan tavoite saada laadukas uni joka yö harjoittamalla tiettyjä käyttäytymismalleja.
Käyttäytymissuunnitelman muodostamiseksi osallistujat visualisoivat vaihtamisen mukaviin vaatteisiin ja rentoutumiseen ennen nukkumaanmenoa, nukkumaanmenoajan, missä he aikoivat nukkua ja nukkumaanmenorutiinin, jonka he noudattavat auttaakseen heitä pääsemään nukkumaan. nukkua.
Nukkumaanmenohetkellä heitä neuvottiin ajamaan henkisesti läpi tarkistuslista näistä käyttäytymismalleista ja sitten suorittamaan kaikki käyttäytymiset, joita he eivät olleet vielä suorittaneet.
|
Kahden mielenkuvan muodon vertailu nukahtamisprosessissa auttavan käyttäytymisen käynnistämiseksi
Muut nimet:
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Yhdistelmä
Unen itsesäätely mielenkuvan avulla: Tässä tilassa olevia osallistujia pyydettiin harjoittelemaan ohjattujen kuvien (rentoutumista varten) ja henkisen simulaatiokuvien yhdistelmää uneen liittyvää käyttäytymistä varten
|
Kahden mielenkuvan muodon vertailu nukahtamisprosessissa auttavan käyttäytymisen käynnistämiseksi
Muut nimet:
|
|
SHAM_COMPARATOR: Ohjaus
Unen itsesäätely henkisen kuvan avulla: Osallistujia, joilla oli tämä tila, pyydettiin kuvittelemaan tyypillinen työpäivän jälkeinen toiminta
|
Kahden mielenkuvan muodon vertailu nukahtamisprosessissa auttavan käyttäytymisen käynnistämiseksi
Muut nimet:
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Unen laatu
Aikaikkuna: Perustaso ja 3 viikon kohdalla. Tiedot esitetään myös joka päivä 3 viikon ajan, jotta muutos voidaan raportoida.
|
Arvioitu Pittsburghin unen laatuindeksillä (PSQI; Buysse et al, 1989). PSQI sisältää 19 kohdetta, jotka arvioivat unen laatua, unitunteja, unen alkamisaikaa, unen tehokkuutta, unihäiriöitä, lääkkeiden käyttöä ja päiväaikaa.
Tuotearviot koodataan uudelleen ja yhdistetään seitsemäksi komponenttipisteeksi.
Nämä pisteet lasketaan sitten yhteen yleispisteeksi, joka vaihtelee 0:sta (ei vaikeuksia) 21:een (vakavat vaikeudet kaikilla alueilla).
Päivittäisen unen laatua arvioitiin viidellä PSQI-kohdalla.
|
Perustaso ja 3 viikon kohdalla. Tiedot esitetään myös joka päivä 3 viikon ajan, jotta muutos voidaan raportoida.
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Negatiiviset nukkumistottumukset
Aikaikkuna: Lähtötilanne ja lopullinen seuranta (21 päivän kohdalla)
|
Unihygieniaindeksi (Mastin et al, 2006).
Vastaajat arvioivat asteikolla 1 (ei koskaan) 5:een (koko ajan), kuinka usein he osallistuivat 13 käyttäytymiseen (esim.
"Näytän kaksi tuntia tai enemmän kestäviä nokoset").
Arviot laskettiin yhteen negatiivisen unitapatiheyden kokonaispistemäärän saamiseksi.
|
Lähtötilanne ja lopullinen seuranta (21 päivän kohdalla)
|
|
Unen tehokkuus
Aikaikkuna: Lähtötilanne ja viimeinen seuranta (21 päivän kohdalla)
|
Osallistujat arvioivat uniomatehokkuutensa tuotteella: "Kuinka varma olet siitä, että pystyt ryhtymään tarvittaviin toimiin saadaksesi hyvän unen tänä yönä?" Univasteen tehokkuus arvioitiin kohdassa "Kuinka varma olet siitä, että nukut tänä yönä hyvin?" arvosanat vaihtelivat 1:stä (ei ollenkaan varma) 10:een (erittäin luottavainen), ja ne laskettiin yhteen; r = 0,69, p < 0,01 lähtötilanteessa ja r = 0,20, p < 0,05 lopullisessa seurannassa.
|
Lähtötilanne ja viimeinen seuranta (21 päivän kohdalla)
|
|
Unta edeltävä herätys
Aikaikkuna: Lähtötilanne ja viimeinen seuranta (päivä 21)
|
Pre-Sleep Arousal Scale (Nicasso et al, 1985) sisältää 8-kohdan somaattisen ala-asteikon (esim.
"Kuinka usein viimeisen viikon aikana ennen nukkumaanmenoa sinulla on ollut kireä, jännittynyt tunne lihaksissasi?") ja 8-kohdan kognitiivinen alaasteikko (esim.
"Kuinka usein viimeisen viikon aikana ennen nukkumaanmenoa tarkastelet tai pohdit päivän tapahtumia?").
Arviot vaihtelevat 1:stä (ei ollenkaan) 5:een (erittäin), ja ne lasketaan yhteen pisteiden saamiseksi.
|
Lähtötilanne ja viimeinen seuranta (päivä 21)
|
|
Kuvan pitäminen
Aikaikkuna: Istunnon jälkeinen, päivittäinen, viimeinen seuranta (21 päivää)
|
Toimenpide mukautettu Vividness of Imagery Questionnairesta (White et al, 1978).
Osallistujat arvioivat seuraavien kuvien elävyyden: (1) tavaroiden laittaminen pussiin, (2) laukun vapauttaminen, (3) töistä kotiinpaluu, (4) kotona rentoutuminen, (5) yörutiini, ( 6) aika, jonka he visualisoivat nukkumaanmenonsa, (7) makuuhuoneensa ympäristö, (8) yksityiskohdat sängystä, jossa he nukkuvat, (9) mielikuva itsestään nukahtamisesta.
Vastausvaihtoehdot olivat: 1 (ei kuvaa ollenkaan) 2 (epämääräinen ja hämärä), 3 (jokseenkin elävä), 4 (kohtuullisen selkeä) ja 5 (täysin selkeä ja elävä).
|
Istunnon jälkeinen, päivittäinen, viimeinen seuranta (21 päivää)
|
|
Toiminnan suunnittelu
Aikaikkuna: Lähtötilanne, viimeinen seuranta (päivä 21)
|
Käytettiin Luszczynskan ja Schwarzerin (2003) kehittämää toimintasuunnittelutoimenpiteen mukautusta.
Asiat sisälsivät: "Olen tehnyt yksityiskohtaisen suunnitelman siitä, (1) kuinka aion rentoutua ennen nukkumaanmenoa (2) kuinka aion valmistautua nukkumaan (3) kuinka aion valmistaa paikan, jossa tulee nukkumaan, ja (4) aika, jolloin menen nukkumaan".
Vastaukset vaihtelivat 1:stä (ei ollenkaan) 7:ään (erittäin paljon); arvosanat laskettiin yhteen pisteiden saamiseksi.
|
Lähtötilanne, viimeinen seuranta (päivä 21)
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Marisa H Loft, PhD, Monash University (Sunway Campus, Malaysia)
- Opintojohtaja: Linda D Cameron, PhD, University of California, Merced
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus
Keskiviikko 1. lokakuuta 2008
Ensisijainen valmistuminen (TODELLINEN)
Torstai 1. huhtikuuta 2010
Opintojen valmistuminen (TODELLINEN)
Torstai 1. huhtikuuta 2010
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Keskiviikko 18. heinäkuuta 2012
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 19. heinäkuuta 2012
Ensimmäinen Lähetetty (ARVIO)
Tiistai 24. heinäkuuta 2012
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (ARVIO)
Tiistai 24. heinäkuuta 2012
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Torstai 19. heinäkuuta 2012
Viimeksi vahvistettu
Sunnuntai 1. heinäkuuta 2012
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- IISleepTrial12
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .