맨발로 달리기와 신발 신고 달리기가 생리 및 기분에 미치는 영향
2025년 7월 28일 업데이트: University of Arizona
주요우울증과 관련된 생리 및 정서 상태에 대한 최소신발 달리기와 신발신기 달리기의 차이적 효과에 관한 고찰.
유산소 운동은 주요 우울증의 병태생리에 연루된 신체 과정에 영향을 미칩니다.
이러한 효과와 일치하여 일반적으로 유산소 운동, 특히 달리기는 즉각적인 기분 향상과 장기적인 항우울 효과를 모두 갖는 것으로 반복적으로 나타났습니다.
조사관이 아는 한, 기분에 대한 치료적 개입으로서의 달리기에 대한 모든 연구는 맨발로 달리거나 발 타격에 최소한의 영향을 미치는 신발(즉,
"최소한의 신발")은 사람들이 건강과 관련된 생리적 영향을 미칠 수 있는 방식으로 달리는 방식에 현저한 변화를 가져옵니다.
따라서 맨발 또는 최소한의 신발을 신고 달리는 것과 표준 운동화(이하 "신발")를 신고 달리는 것 사이의 우울증 관련 생리적 또는 정서적 기능에 미치는 영향의 차이에 대해서는 현재 알려진 바가 없습니다.
현재 파일럿 연구는 자율 신경계(ANS) 기능 및 기분 상태의 비침습적 측정에 대한 최소 신발 착용 대 신발 착용 달리기의 효과를 조사하여 이러한 문제를 해결하기 시작하도록 설계되었습니다.
연구 개요
상태
완전한
상세 설명
유산소 운동은 주요 우울증의 병태생리에 연루된 신체 과정에 영향을 미칩니다.
이러한 효과와 일치하여 일반적으로 유산소 운동, 특히 달리기는 즉각적인 기분 향상과 장기적인 항우울 효과를 모두 갖는 것으로 반복적으로 나타났습니다.
조사관이 아는 한, 기분에 대한 치료적 개입으로서의 달리기에 대한 모든 연구는 맨발로 달리거나 발 타격에 최소한의 영향을 미치는 신발(즉,
"최소한의 신발")은 사람들이 건강과 관련된 생리적 영향을 미칠 수 있는 방식으로 달리는 방식에 현저한 변화를 가져옵니다.
따라서 맨발 또는 최소한의 신발을 신고 달리는 것과 표준 운동화(이하 "신발")를 신고 달리는 것 사이의 우울증 관련 생리적 또는 정서적 기능에 미치는 영향의 차이에 대해서는 현재 알려진 바가 없습니다.
현재 파일럿 연구는 자율 신경계(ANS) 기능 및 기분 상태의 비침습적 측정에 대한 최소 신발 착용 대 신발 착용 달리기의 효과를 조사하여 이러한 문제를 해결하기 시작하도록 설계되었습니다.
연구자들은 다음과 같은 몇 가지 이유로 현재 연구의 생리적 초점으로 ANS를 선택했습니다. 1) 달리기는 ANS 활동을 급격하게 변경합니다. 2) 달리기(및 일반적으로 유산소 운동)는 부교감신경의 증가 및 휴식 시 교감신경 활동의 감소와 관련이 있습니다. 3) 신체의 부교감 신경 긴장도 증가는 정서적 웰빙 및 스트레스 회복력과 반복적으로 연관되어 있는 반면, 감소된 부교감 신경 긴장도는 주요 우울증과 확실하게 연관되어 있습니다. 4) 조상 인간이 먹이를 사냥하기 위해 유난히 먼 거리를 달렸을 수 있다는 증거가 늘어나는 것을 감안할 때, 그러한 달리기는 에너지 소비를 줄이기 위해 상당한 부교감 신경 상태에서 수행되었을 가능성이 있습니다. 5) 조상 인간은 맨발로 달렸거나 최소한의 신발을 신고 달렸는데, 이는 이러한 유형의 달리기에 의해 권장되는 발 착지 패턴 유형이 신발을 신고 달릴 때 발생하는 발뒤꿈치 착지 상태에서 달릴 때와 비교하여 부교감 신경 톤이 향상되었을 수 있음을 시사합니다. 6) 따라서 최소한의 신발을 신은 달리기는 운동화를 신고 달리는 것보다 우울증 치료에 더 효과적인 방식으로 부교감신경 긴장도에 차별적으로 영향을 미칠 수 있습니다.
연구 유형
관찰
등록 (실제)
22
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Arizona
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Tucson, Arizona, 미국, 85724
- Human Evolutionary Biomechanics Laboratory in the Park Student Union, Room 236 at the University of Arizona
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 이상 (성인, 고령자)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
샘플링 방법
비확률 샘플
연구 인구
Avid 맨발 주자와 일반 '신발' 주자는 지역 달리기 그룹과 클럽에서 선발됩니다.
설명
포함 기준:
- 연구 시작 시 18세에서 45세 사이의 남성/여성 대상자(자기 보고서에 따라 여성은 마지막 월경 종료 후 ~14일 이내에 월경 주기의 난포기에 있어야 함)
- 완전히 걸을 수 있고 의학적 건강 상태가 양호함(자세한 내용은 아래 제외 기준 참조)
- 영어 읽기/이해 능력
- 한 번에 총 30분 이상 주 3회 이상 지속적으로 실행합니다.
제외 기준:
다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 결과에 과도하게 영향을 미치거나 연구 참여 위험을 증가시킬 수 있는 심각한 진행 중인 의학적 또는 정신과적 상태의 진단을 위해 잠재적 피험자가 제외됩니다.
- 강한 악의
- 자가 면역 장애
- 심혈관 질환(고혈압 치료 제외)
- 신경 장애
- 내분비병증(치료된 갑상선기능저하증 제외)
- 만성 감염(예: 인간 면역결핍 바이러스, B형 또는 C형 간염)
- 모든 신장, 간 또는 혈액학적 이상(경미한 빈혈 병력 제외)
- 현재 주요우울증 또는 입원이 필요한 주요우울증 또는 지난 1년 동안 자살시도를 초래한 경우.
- 베타-차단제, 칼슘 채널 차단제 및 알파-차단제를 포함하되 이에 국한되지 않는 ANS 기능에 영향을 미칠 수 있는 약물 및 항콜린성 특성을 가진 임의의 약물(예: 많은 항히스타민제)의 사용에 대해 피험자가 제외될 것입니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
코호트 및 개입
그룹/코호트 |
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맨발로 주자
이 개인 그룹은 최소한의 신발을 신고 달릴 것입니다.
이 연구의 목적을 위해 Vibram Five Finger 신발로 정의했습니다.
참가자는 이 신발을 신고 일주일에 최소 20마일을 지속적으로 달리는 러너입니다.
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신발 러너
이 개인 그룹은 일반 러닝화를 신고 달릴 것입니다.
참가자는 일반 러닝화(업계 표준에서 최소 신발로 간주되지 않음)를 신고 일주일에 최소 20마일을 지속적으로 달리는 러너입니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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최소한의 신발을 신고 달리는 것이 운동화를 신고 달리는 것과 비교할 때 달리는 동안과 달리는 후에 ANS 기능에 변화를 일으키는지 여부를 조사합니다.
기간: 1일차(실행일 - 변경 사항이 평가되지 않음, 참가자는 연구 기간 동안 한 번만 실행)
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가설 1: 주어진 양의 에너지 소비에 대해 최소한의 신발을 신고 달리는 것은 신발을 신고 달리는 것과 비교할 때 부교감 신경 긴장 지수 증가와 관련이 있을 것입니다. 가설 2: 모든 과목에서 주어진 에너지 소비량에 대해 발 착지의 전진 정도(즉, 발가락을 향하고 발뒤꿈치에서 멀어짐)는 달리기 중 및 이후에 부교감 신경 긴장도의 증가된 척도와 상관관계가 있습니다. |
1일차(실행일 - 변경 사항이 평가되지 않음, 참가자는 연구 기간 동안 한 번만 실행)
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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특정 목표 2: 최소한의 신발을 신고 달리는 것이 러닝화와 비교할 때 달리는 동안과 달리는 후에 감정 상태에 변화를 일으키는지 여부를 조사합니다.
기간: 1일차(실행일 - 변경 사항이 평가되지 않음, 참가자는 연구 기간 동안 한 번만 실행)
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가설 3: 주어진 양의 에너지 소비에 대해 최소한의 신발을 신은 상태로 달리는 것은 신발을 신고 달리는 것과 비교했을 때 긍정적인 기분이 증가하고 부정적인 기분이 감소하는 것과 관련이 있을 것입니다. 가설 4: 모든 과목에서 주어진 에너지 소비량에 대해 발 착지의 전진 정도(즉, 발가락을 향하고 발뒤꿈치에서 멀어짐) 자가 보고된 긍정적 기분의 증가 및 부정적인 기분의 감소와 상관관계가 있을 것입니다. |
1일차(실행일 - 변경 사항이 평가되지 않음, 참가자는 연구 기간 동안 한 번만 실행)
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달리기와 관련된 ANS 활동의 변화가 기분 변화와 관련이 있는지 여부를 조사합니다.
기간: 1일차(실행일 - 변경 사항이 평가되지 않음, 참가자는 연구 기간 동안 한 번만 실행)
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가설 5: 달리기 중 및 이후의 부교감신경 긴장도는 달리기 중 및 이후의 기분과 관련이 있을 것이다.
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1일차(실행일 - 변경 사항이 평가되지 않음, 참가자는 연구 기간 동안 한 번만 실행)
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작
2012년 11월 1일
기본 완료 (실제)
2014년 2월 1일
연구 완료 (실제)
2014년 2월 1일
연구 등록 날짜
최초 제출
2012년 11월 14일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2012년 11월 26일
처음 게시됨 (추정된)
2012년 11월 27일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 7월 31일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 7월 28일
마지막으로 확인됨
2014년 2월 1일
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- 12-0370-02
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