Effekter av barfotalöpning vs. i skor på fysiologi och humör

Aerob träning påverkar kroppsliga processer som är inblandade i patofysiologin för allvarlig depression. I överensstämmelse med dessa effekter har aerob träning i allmänhet, och löpning i synnerhet, upprepade gånger visat sig ha både omedelbart humörhöjande och långvariga antidepressiva effekter. Såvitt utredarna vet har alla studier av löpning som en terapeutisk intervention för humör fått försökspersonerna att springa i vanliga löparskor, trots ökande bevis för att löpning barfota eller i skor med minimal effekt på fotangrepp (dvs. "minimalt skodd") leder till markanta förändringar i hur människor springer på sätt som kan ha fysiologiska effekter av relevans för hälsan. Således är för närvarande ingenting känt om skillnader i effekter på depressionsrelevant fysiologisk eller känslomässig funktion mellan löpning antingen barfota eller minimalt skodd kontra löpning i vanliga löparskor (hädanefter kallade "sko). Den aktuella pilotstudien är utformad för att börja ta itu med dessa problem genom att undersöka effekterna av minimalskodd kontra skod löpning på icke-invasiva mätningar av det autonoma nervsystemets (ANS) funktion och humörtillstånd. Utredarna har valt ANS som det fysiologiska fokuset för den aktuella studien av flera skäl, inklusive: 1) löpning förändrar akut ANS-aktivitet; 2) löpning (och aerob kondition i allmänhet) är förknippad med ökad parasympatisk och minskad sympatisk aktivitet i vila; 3) ökad parasympatisk tonus i kroppen har upprepade gånger förknippats med känslomässigt välbefinnande och stresstålighet, medan minskad parasympatisk tonus på ett tillförlitligt sätt har förknippats med allvarlig depression; 4) mot bakgrund av allt fler bevis för att förfädersmänniskor kan ha sprungit exceptionellt långa sträckor för att jaga byte till utmattning, är det troligt att sådan löpning genomfördes under ganska betydande parasympatisk ton för att minska energiförbrukningen; 5) förfädersmänniskor sprang barfota eller minimalt skodda, vilket tyder på att den typ av fotstötsmönster som uppmuntras av dessa löpstilar kan ha förstärkt parasympatisk ton jämfört med löpning med hälstöt, som t.ex. vid löparskor; och 6) därför kan minimalt skodd löpning påverka parasympatisk ton på ett sätt som skulle göra det mer effektivt som behandling för depression än löparskor.