Влияние бега босиком по сравнению с бегом в обуви на физиологию и настроение

Аэробные упражнения влияют на телесные процессы, связанные с патофизиологией большой депрессии. В соответствии с этими эффектами аэробные упражнения в целом и бег в частности неоднократно демонстрировали как немедленное улучшение настроения, так и долгосрочный антидепрессивный эффект. Насколько известно исследователям, во всех исследованиях бега как терапевтического воздействия на настроение испытуемые бегали в стандартных кроссовках, несмотря на все больше доказательств того, что бег босиком или в обуви с минимальным воздействием на приземление стопы (т. «минимально обуты») приводит к заметным изменениям в том, как люди бегают, что может иметь физиологические последствия, имеющие отношение к здоровью. Таким образом, в настоящее время ничего не известно о различиях во влиянии на связанное с депрессией физиологическое или эмоциональное функционирование между бегом босиком или в минимальной обуви по сравнению с бегом в стандартных кроссовках (далее называемых «обувью»). Текущее экспериментальное исследование предназначено для того, чтобы начать решение этих проблем путем изучения влияния бега в минимальной обуви по сравнению с бегом в обуви на неинвазивные показатели функционирования вегетативной нервной системы (ВНС) и настроения. Исследователи выбрали ВНС в качестве физиологического объекта текущего исследования по нескольким причинам, в том числе: 1) бег резко изменяет активность ВНС; 2) бег (и аэробная нагрузка в целом) связан с повышенной парасимпатической и сниженной симпатической активностью в состоянии покоя; 3) повышенный парасимпатический тонус в организме неоднократно ассоциировался с эмоциональным благополучием и стрессоустойчивостью, тогда как сниженный парасимпатический тонус достоверно ассоциировался с большой депрессией; 4) принимая во внимание все больше свидетельств того, что предки людей, возможно, бегали на исключительно длинные дистанции, чтобы охотиться на добычу до изнеможения, вполне вероятно, что такой бег проводился при довольно значительном парасимпатическом тонусе, чтобы уменьшить расход энергии; 5) предки людей бегали босиком или в минимальной обуви, что позволяет предположить, что тип приземления стопы, поощряемый этими стилями бега, мог иметь повышенный парасимпатический тонус по сравнению с бегом с приземлением на пятку, как это происходит при беге в обуви; и 6) поэтому бег в минимальной обуви может по-разному воздействовать на парасимпатический тонус таким образом, что это сделает его более эффективным в лечении депрессии, чем бег в кроссовках.