Effets de la course pieds nus par rapport aux chaussures sur la physiologie et l'humeur

L'exercice aérobique a un impact sur les processus corporels impliqués dans la physiopathologie de la dépression majeure. Conformément à ces effets, il a été démontré à plusieurs reprises que l'exercice aérobique en général, et la course à pied en particulier, avaient à la fois des effets immédiats sur l'humeur et des effets antidépresseurs à plus long terme. À la connaissance des enquêteurs, toutes les études sur la course à pied en tant qu'intervention thérapeutique pour l'humeur ont fait courir des sujets dans des chaussures de course standard, malgré des preuves de plus en plus nombreuses que courir pieds nus ou dans des chaussures avec un effet minimal sur la frappe du pied (c'est-à-dire "minimalement chaussé") entraîne des changements marqués dans la façon dont les gens courent d'une manière qui pourrait avoir des effets physiologiques pertinents pour la santé. Ainsi, rien n'est actuellement connu sur les différences d'effets sur le fonctionnement physiologique ou émotionnel lié à la dépression entre la course pieds nus ou avec des chaussures minimales par rapport à la course dans des chaussures de course standard (ci-après appelées "chaussées"). L'étude pilote actuelle est conçue pour commencer à résoudre ces problèmes en examinant les effets de la course à pied minimalement chaussée par rapport à la course à pied ferrée sur des mesures non invasives du fonctionnement du système nerveux autonome (ANS) et de l'état de l'humeur. Les enquêteurs ont choisi le SNA comme centre physiologique de l'étude actuelle pour plusieurs raisons, notamment : 1) la course à pied modifie fortement l'activité du SNA ; 2) la course (et la capacité aérobie en général) est associée à une activité parasympathique accrue et à une activité sympathique réduite au repos ; 3) l'augmentation du tonus parasympathique dans le corps a été associée à plusieurs reprises au bien-être émotionnel et à la résilience au stress, tandis qu'une réduction du tonus parasympathique a été associée de manière fiable à la dépression majeure ; 4) compte tenu des preuves croissantes que les humains ancestraux peuvent avoir parcouru des distances exceptionnellement longues pour chasser des proies jusqu'à l'épuisement, il est probable que cette course ait été menée sous un ton parasympathique assez important pour réduire la dépense énergétique ; 5) les humains ancestraux couraient pieds nus ou légèrement chaussés, ce qui suggère que le type de modèle de frappe du pied encouragé par ces styles de course peut avoir un ton parasympathique amélioré par rapport à la course avec la frappe du talon, comme cela se produit lors de la course avec des chaussures ; et 6) par conséquent, la course avec des chaussures minimales pourrait avoir un impact différentiel sur le tonus parasympathique d'une manière qui la rendrait plus efficace comme traitement de la dépression que la course avec des chaussures.