Účinky bosého běhání vs. v obuvi na fyziologii a náladu

Aerobní cvičení ovlivňuje tělesné procesy zapojené do patofyziologie velké deprese. V souladu s těmito účinky bylo opakovaně prokázáno, že aerobní cvičení obecně, a běh zvláště, má jak okamžité zlepšení nálady, tak dlouhodobé antidepresivní účinky. Pokud je vědcům známo, všechny studie běhu jako terapeutické intervence pro náladu měly subjekty běhat ve standardní běžecké obuvi, a to navzdory rostoucím důkazům, že běh naboso nebo v obuvi s minimálním účinkem na stávku (tj. „minimálně obuté“) vede k výrazným změnám v tom, jak lidé běhají způsoby, které mohou mít fyziologické účinky významné pro zdraví. V současné době tedy není známo nic o rozdílech v účincích na fyziologické nebo emocionální fungování související s depresí mezi běháním naboso nebo v minimální obuvi oproti běhu ve standardní běžecké obuvi (dále nazývané „obuté). Současná pilotní studie je navržena tak, aby začala řešit tyto problémy zkoumáním účinků běhu v minimální obuvi vs. běhání v obuvi na neinvazivní měření fungování autonomního nervového systému (ANS) a stavu nálady. Výzkumníci vybrali ANS jako fyziologické zaměření současné studie z několika důvodů, včetně: 1) běh akutně mění aktivitu ANS; 2) běh (a aerobní zdatnost obecně) je spojen se zvýšenou aktivitou parasympatiku a sníženou aktivitou sympatiku v klidu; 3) zvýšený tonus parasympatiku v těle byl opakovaně spojován s emoční pohodou a odolností vůči stresu, zatímco snížený tonus parasympatiku byl spolehlivě spojen s velkou depresí; 4) vzhledem k rostoucím důkazům, že lidé předků mohli běhat výjimečně dlouhé vzdálenosti, aby lovili kořist do vyčerpání, je pravděpodobné, že takový běh byl veden pod poměrně významným parasympatickým tónem, aby se snížil energetický výdej; 5) lidé z předků běhali naboso nebo minimálně obutí, což naznačuje, že typ náběhu nohou podporovaný těmito styly běhu může mít vylepšený parasympatický tonus ve srovnání s běháním s patou, ke kterému dochází při běhání v obuvi; a 6) proto minimální běh v obuvi může mít rozdílný vliv na tonus parasympatiku způsoby, které by jej učinily účinnější jako léčba deprese než běh v obuvi.