청소년의 저항 및 심장 호흡 시간 일치 운동: 무작위 임상 시험(RCT:RCT) (RCT:RCT)

과체중/비만 청소년은 한때 성인에게만 국한된 것으로 간주되었던 동반 질환으로 고통받을 수 있기 때문에 현재 소아 비만의 유행 속도는 주요 건강 문제입니다. 신체 활동 부족은 비만과 소아 및 청소년의 비만 관련 건강 위험의 주요 결정 요인이라고 제안되었습니다. 성인을 대상으로 한 최근 연구에 따르면 유산소 운동과 저항 운동의 조합이 유산소 운동이나 저항 운동 단독보다 제2형 당뇨병의 위험 요인을 줄이는 데 더 나은 전략이라고 합니다. 현재, 비만, 특히 복부 지방과 제2형 당뇨병 및 심혈관 질환(CVD)의 위험 요인을 동시에 감소시키기 위한 가장 효과적인 운동 양식은 청소년에서 알려져 있지 않습니다. 따라서 장기 유산소 운동, 저항 운동 및 두 운동 요법의 조합이 다음에 미치는 영향을 조사하기 위해 무작위 시험을 사용할 것입니다. 1) 생체 내 인슐린 감수성, 포도당 내성 및 제2형 당뇨병 위험, 2) 간 및 골격근의 총 지방, 골격근 질량, 내장 지방 및 이소성 지방, 및 3) 과체중 소년 소녀의 CVD에 대한 전통적 및 비전통적 위험 인자/마커. 우리는 168명의 앉아서 생활하는 과체중(BMI >85번째 백분위수) 12-17세의 청소년 소년 소녀를 모집하고 무작위로 3개의 6개월 개입 그룹(n = 각 그룹 56명) 중 하나에 할당합니다. 1) 유산소 운동(180분) /주), 2) 저항 운동(180분/주), 또는 3) 유산소 및 저항 운동(180분/주) 그룹. 체중 유지 식단(탄수화물 55-60%, 단백질 15-20%, 지방 25-30%)이 모든 그룹에 대해 처방되고 모니터링되어 에너지 균형의 모든 변화가 운동 개입만으로 유도됩니다(예: 칼로리 제한 없음). 우리는 이 제안된 응용 프로그램이 비만 관련 합병증 발병 위험이 높은 미국 청소년 3명 중 1명과 직접적인 관련이 있는 중요한 의미를 가질 것이라고 믿습니다.