Сопротивление и кардиореспираторные упражнения с синхронизацией по времени у молодежи: рандомизированное клиническое исследование (РКИ: РКИ) (RCT:RCT)

Нынешний уровень эпидемии детского ожирения является главной проблемой здравоохранения, поскольку молодежь с избыточным весом/ожирением может страдать от сопутствующих заболеваний, которые когда-то считались исключительными для взрослых. Было высказано предположение, что отсутствие физической активности является основным фактором, определяющим ожирение и связанный с ожирением риск для здоровья у детей и подростков. Недавние исследования на взрослых показали, что сочетание аэробных упражнений и упражнений с отягощениями является лучшей стратегией, чем только аэробные упражнения или упражнения с отягощениями, для снижения факторов риска диабета 2 типа. В настоящее время наиболее эффективный вид физических упражнений для одновременного уменьшения ожирения, в частности абдоминального жира, и факторов риска развития диабета 2 типа и сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у подростков неизвестен. Поэтому мы проведем рандомизированное исследование для изучения влияния длительных аэробных упражнений, упражнений с отягощениями и комбинации обоих режимов упражнений на: 1) чувствительность к инсулину in vivo, толерантность к глюкозе и риск развития диабета 2 типа, 2) общее ожирение, масса скелетных мышц, висцеральное ожирение и эктопический жир в печени и скелетных мышцах, а также 3) традиционные и нетрадиционные факторы/маркеры риска сердечно-сосудистых заболеваний у мальчиков и девочек с избыточной массой тела. Мы наберем 168 малоподвижных мальчиков и девочек в возрасте 12-17 лет с избыточной массой тела (ИМТ > 85-го процентиля) и случайным образом распределим их в одну из трех 6-месячных групп вмешательства (n = 56 в каждой группе): 1) аэробные упражнения (180 мин. /неделя), 2) упражнения с отягощениями (180 мин/неделю) или 3) группа аэробных упражнений и упражнений с отягощениями (180 мин/неделю). Диета для поддержания веса (55–60 % углеводов, 15–20 % белков и 25–30 % жиров) будет прописана и контролироваться для всех групп, так что любые изменения энергетического баланса будут вызваны только физическими упражнениями (например, без ограничения калорий). Мы считаем, что это предлагаемое приложение будет иметь важное значение, которое имеет прямое отношение к каждому третьему американскому подростку, который подвержен повышенному риску развития сопутствующих заболеваний, связанных с ожирением.