Resistenssi ja sydän- ja hengityselimistön ajanmukainen harjoitus nuorilla: satunnaistettu kliininen tutkimus (RCT:RCT) (RCT:RCT)

Lasten liikalihavuuden nykyinen epidemia on johtava terveyshuoli, sillä ylipainoiset/lihavat nuoret voivat kärsiä liitännäissairauksista, joita pidettiin kerran yksinomaan aikuisilla. On ehdotettu, että fyysinen passiivisuus on lasten ja nuorten liikalihavuuden ja liikalihavuuteen liittyvien terveysriskien päätekijä. Viimeaikaiset aikuisilla tehdyt tutkimukset osoittavat, että aerobisen ja vastustusharjoituksen yhdistelmä on parempi strategia kuin aerobinen tai vastusharjoitus yksinään vähentämään tyypin 2 diabeteksen riskitekijöitä. Tällä hetkellä ei tunneta nuorilla tehokkainta liikuntamuotoa, jolla vähennetään samanaikaisesti rasvaisuutta, erityisesti vatsan rasvaa, ja tyypin 2 diabeteksen ja sydän- ja verisuonitautien (CVD) riskitekijöitä. Siksi käytämme satunnaistettua koetta tutkiaksemme pitkäaikaisen aerobisen harjoituksen, vastustusharjoittelun ja molempien harjoitusohjelmien yhdistelmän vaikutuksia: 1) in vivo insuliiniherkkyyteen, glukoositoleranssiin ja tyypin 2 diabeteksen riskiin, 2) kokonaisrasvaisuus, luustolihasmassa, sisäelinten rasvaisuus ja kohdunulkoinen rasva maksassa ja luustolihaksissa ja 3) perinteiset ja ei-perinteiset riskitekijät/merkitsimet sydän- ja verisuonisairauksille ylipainoisilla pojilla ja tytöillä. Rekrytoimme 168 istumista ylipainoista (BMI > 85. persentiili) 12-17-vuotiasta nuorta poikaa ja tyttöä ja jaamme heidät satunnaisesti yhteen kolmesta 6 kuukauden interventioryhmästä (n = 56 kussakin ryhmässä): 1) aerobinen harjoittelu (180 min) /viikko), 2) vastusharjoitus (180 min/viikko) tai 3) aerobinen ja vastusharjoitus (180 min/viikko) ryhmä. Kaikille ryhmille määrätään ja seurataan painonhallintaruokavaliota (55-60 % hiilihydraattia, 15-20 % proteiinia ja 25-30 % rasvaa), jotta kaikki energiatasapainon muutokset saadaan aikaan pelkällä harjoituksella (esim. ei kalorirajoitusta). Uskomme, että tällä ehdotetulla sovelluksella on merkittävä vaikutus, joka on suoraan merkityksellinen joka kolmannelle amerikkalaiselle nuorille, joilla on lisääntynyt riski sairastua liikalihavuuteen liittyviin rinnakkaisiin sairauksiin.