강도 높은 훈련이 난소 기능과 골교체에 미치는 영향

날씬함을 성공의 요인으로 강조하는 스포츠에 참가하는 여성 운동선수는 많은 운동 훈련 부하를 가하는 동시에 난소 기능 억제 및 뼈 손실을 포함하여 낮은 에너지 저장과 관련된 내분비 및 대사 변화의 높은 유병률을 나타냅니다. 낮은 에너지 저장 및 억제된 에스트로겐 생성으로 인한 뼈 교체 증가는 장기적인 건강에 가장 부정적인 결과를 가져올 수 있으며, 조기 골감소증의 위험을 증가시키는 반면 단기적으로 피로 골절의 위험을 증가시킵니다. 만성적으로 낮은 에너지 저장은 과도하고 지속적인 피로와 장기적인 성능 저하를 특징으로 하는 과잉 도달 및 과잉 훈련 증후군의 발달에 기여할 수 있으며, 이는 이러한 운동 선수의 건강과 운동 경력을 손상시킬 수 있습니다. 연구자들은 자유로운 생활을 하는 경쟁적인 여성 운동선수의 낮은 에너지 상태, 손상된 난소 기능, 뼈 회전율 및 성능 저하 사이의 연관성을 입증하는 것을 목표로 하는 최초의 종적 연구를 제안합니다. 4주간의 습관적 훈련 기준선 기간 후 운동선수는 4주간의 강화 훈련(IT)을 거치게 되며, 이 기간 동안 운동 부하가 개별 기준선 부하보다 30% 증가하여 에너지 소비를 급격히 증가시킵니다. 운동선수가 음식 섭취량을 자유롭게 조절할 수 있기 때문에 연구자들은 운동선수가 에너지 소비량과 일치하도록 음식 섭취량을 충분히 조절하지 못하고 결과적으로 에너지 가용성(EA, 에너지 섭취량 - 운동)은 복용량 의존 방식으로 에스트로겐 생성 억제, 뼈 회전율 증가 및 성능 저하의 정도에 영향을 미칩니다. 그런 다음 IT 기간에 이어 2주 테이퍼(REC)가 이어지며, 이 기간 동안 운동 훈련량이 기준선에서 50% 감소합니다. 조사관은 EA가 기준치로 돌아가는지 여부를 평가하고 이 회복 기간 동안 뼈 회전율의 변화를 특성화합니다. IT + REC로 인한 운동 성능의 개선은 IT 동안 균형 잡힌 에너지 상태에 가장 근접하게 유지할 수 있었던 운동선수에게서 발생할 것이라는 가설이 있습니다. EA를 성과 및 뼈 건강 모두에 구체적으로 연결하면 여성 운동 선수가 활동 수준에 더 적절한 수유 행동을 채택하도록 장려할 수 있습니다.