Intensiivisen harjoittelun vaikutus munasarjojen toimintaan ja luun kiertoon

Naisurheilijoilla, jotka osallistuvat urheilulajeihin, joissa painotetaan laihtumista menestystekijänä, mutta ne aiheuttavat myös suuria harjoituskuormituksia, esiintyy runsaasti hormonaalisia ja aineenvaihdunnan muutoksia, jotka liittyvät alhaisiin energiavarastoihin, mukaan lukien munasarjojen toiminnan heikkeneminen ja luukado. Vähäisistä energiavarastoista ja estrogeenin tuotannon estymisestä johtuvalla lisääntyneellä luun vaihtumisella voi olla haitallisimmat seuraukset pitkän aikavälin terveydelle, mikä lisää ennenaikaisen osteopenian riskiä ja lisää stressimurtumien riskiä lyhyellä aikavälillä. Kroonisesti alhaiset energiavarastot voivat myös edistää liiallisen harjoittelun oireyhtymien kehittymistä, joille on ominaista liiallinen, kestävä väsymys ja pitkäaikainen suorituskyvyn heikkeneminen, mikä voi vaarantaa näiden urheilijoiden terveyden ja urheilijan uran. Tutkijat ehdottavat ensimmäistä pitkittäistä tutkimusta, jonka tavoitteena on osoittaa yhteys alhaisen energiatilan, heikentyneen munasarjojen, luun vaihtuvuuden ja heikentyneen suorituskyvyn välillä vapaana elävillä kilpailevilla naisurheilijoilla. 4 viikon tavanomaisen harjoittelun perusjakson jälkeen urheilijat käyvät läpi 4 viikkoa tehostettua harjoittelua (IT), jonka aikana harjoituskuormitusta lisätään 30 % heidän yksilöllisestä peruskuormituksestaan, jotta energiankulutus kasvaa jyrkästi. Koska urheilijat saavat vapaasti säätää ravinnonsaantiaan, tutkijat pyrkivät testaamaan hypoteesia, jonka mukaan urheilijat eivät pysty säätämään ravinnonsaantia riittävästi vastaamaan energiankulutusta ja että tästä aiheutuva energian saatavuuden heikkeneminen (EA, energianotto - energiankulutus liikunta) vaikuttaa annoksesta riippuvalla tavalla estrogeenituotannon hillitsemiseen, luun vaihtuvuuden lisääntymiseen ja suorituskyvyn heikkenemisen vakavuuteen. IT-jaksoa seuraa sitten 2 viikon taper (REC), jossa harjoitusmäärää vähennetään 50 % lähtötasosta. Tutkijat arvioivat, palautuuko EA perusarvoihin, ja luonnehtivat muutoksia luun vaihtumisessa tämän toipumisjakson aikana. Oletuksena on, että IT + REC:stä johtuvat parannukset harjoitussuorituskyvyssä tapahtuvat urheilijoilla, jotka pystyivät pysymään lähimpänä tasapainoista energiatilaa IT:n aikana. EA:n konkreettinen yhdistäminen sekä suorituskykyyn että luuston terveyteen voi kannustaa naisurheilijoita omaksumaan aktiivisuustasolleen sopivampia ruokintatapoja.